ох, совсем забросила я свой дневник, и здоровый образ жизни тоже((

после того как начала заниматься танцами, целыми днями хочется есть, но танцевать очень нравится , просто надо взять себя в руки

с завтрашнего дня и начну

сегодня ходила на первое занятие по танцам, я думала, я умру, (занятие длится полтора часа)

но несмотря на очень большие физические нагрузки, я просто в восторге, сейчас такая лёгкость , завтра наверно всё болеть будет

надеюсь, что в дальнейшем ничто не помешает моему посещению занятий

спасибо, Таш)

очень приятно))

Доброе утро Аля!

Вот, случайно увидела, что у тебя сегодня день рождения - от всей души поздравляю тебя с этим замечательным празднико!

Будь счастлива!

Привет, Алина! Как дела???

Куда пропала?)

да, занимаюсь)только последние 2 дня схалтурила...

Конечно вссе будет!))

А с обручем ты занимаешься?))

Ага, очень приятно

да, я тоже подумала, глаза боятся, руки делают, надеюсь всё у меня получится))

Это так приятно, когда окружающие замечают, что ты постройнела)))

Но мы не будем на этом останавливатся)))

А на счет танцев, я думаю надо выбрать направление которое больше всего по-душе)))

� тогда все получится)) Да и страшно сначала, а потом втянешься)))

Вчера вот на первое сентября ходила, все заметили, что я похудела, хоть изменения в весе и не такие большие, видимо ещё благодаря спорту тело подтянулось

на танцы записалась, но так страшно идти туда, вдруг я ни на что не способна...

Спасибо, Машуль))

заходи, всегда рада))

Алиночка ты красотка!!!! Пооздравляю с дневничком)))

Буду заходить!)))

спасибо большое, прямо засмущала

Алина, ты красавица! Удачи тебе!!

эээхх....вес пока стоит, но хотя бы объёмы радуют, за 3 дня с талии 2 см отвалилось)

привет, �нна

хорошо, ты как?))

ага, вот недавно начала всё взвешивать)

взвешиваюсь каждый день, с утра, натощак...

Алинка,  РєР°Рє  РґРµР»Р°,  РїРѕСЂС†РёРё  РІР·РІРµС€РёРІР°РµС€СЊ?

Рђ  С‚С‹  РІР·РІРµС€РёРІР°РµС€СЊСЃСЏ  РєР°Р¶РґС‹Р№  РґРµРЅСЊ  РёР»Рё  РѕС‚  СЃР»СѓС‡Р°СЏ  Рє  СЃР»СѓС‡Р°СЋ?

Добрый день!

сегодня встала на весы и увидела + 500 гр., и это с учётом того, что на вчера у меня планировался разгруз (только вот на ночь глядя мой разгруз, загадочным образом превратился в загруз, дурацкий сметанник)

ну ничего, не расстроилась, просто сделала вывод, что разгрузы это не для меня

с завтрашнего дня начну взвешивать все продукты на весах, а то что- то перестала я своему глазу доверять

Девочки, всем сладких снов и хороших результатов с утра

вообще я считаю, что надо себя иногда баловать, но не на ночь, как у меня это чаще всего бывает

от пюрешки тоже уж ничё наверно не будет, ты просто спать сразу не ложись...

думаю, что несмотря ни на что, и тебя, и меня завтра ждёт неплохой отвес, аминь

РҐР°,  Р°  СЏ  СЃР»РѕРїР°Р»Р°  С‚арелочку  РїСЋСЂРµС€РєРё, причем  С‚олько  С‡С‚Рѕ!!! РЅРѕ  РїСЂР°РІРґР°  РѕРЅР°  Р±С‹Р»Р°  РЅРёС‡РµРј  РЅРµ  Р·Р°РїСЂР°РІР»РµРЅР°,  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ  С‚олченая  РєР°СЂС‚ошка  Рё  РІРѕРґРёС‡РєР°  РІ  РєРѕС‚РѕСЂРѕР№  РѕРЅР°  РІР°СЂРёР»Р°СЃСЊ!

Кто-то  РїСЂРѕ  СЃРёР»Сѓ-воли,  С‡С‚Рѕ-то  РіРѕРІРѕСЂРёР»?!

Думаю  Р·Р°РІС‚СЂР°  РЅРёС‡РµРіРѕ  СѓР¶Р°СЃС‚РЅРѕРіРѕ  РЅРµ  РїСЂРѕРёР·РѕР№РґРµС‚!

часа 2 назад, схомячила целых 2 куска сметанника, слабохарактерная, посмотрим, что будет завтра

Привет, �рина

при таком количестве поддержки, я думаю, мои мечты действительно смогут воплотиться в реальность

спасибо большое, надеюсь мой дневник будет развиваться

Привет, Алина! У тебя все получится!!!

С дневничком тебя!!!!

Рё СЏ тебя обязательно  Р±СѓРґСѓ навещать

мне 16, живу в Казани, что- то даже не знаю, что ещё рассказать

Алинка,  Р±СѓРґСѓ  Рє  С‚ебе  РЅР°РІРµРґС‹РІР°С‚СЊСЃСЏ,  Р°  РїРѕРєР°  РЅР°РґРѕ  Р±РµР¶Р°С‚СЊ!  

 РїСЂРёРіР»Р°С€Р°СЋ  РІ  РіРѕСЃС‚Рё  Рє себе!  

Кста,  Р°  СЃРєРѕР»СЊРєРѕ  С‚ебе  Р»РµС‚,  РЅСѓ  Рё  С‚.Рґ.  РїРѕ  СЃРїРёСЃРєСѓ.  РќСѓ,  РјРѕР¶РЅРѕ  С‡СѓС‚очку  Р±РёРѕРіСЂР°С„РёРё,  Р°?!

РІ схватке СЃ РєРі безоговорочно должны победить РјС‹ 

а ты какие физ. упр. делаешь, или по какой программе занимаешься?))

Желание  Р¶РµРЅС‰РёРЅС‹  СЌС‚Рѕ  Р—РђРљРћРќ!   Победа  Р±СѓРґРµС‚  Р·Р°  РЅР°РјРё!  РЈР¶Рµ  СЃРѕРІСЃРµРј  СЃРєРѕСЂРѕ! 

Спасибо тебе большое за тёплые слова и поддержку, очень приятно!!!

мы обязательно сделаем свои 60

Да,  РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ  С‚С‹  РїСЂР°РІР°,  СЂРµР·СѓР»СЊС‚ат  СѓР¶Рµ  РІРёРґРЅРѕ!  Р�  РІСЃРµ  С‚етки  РЅР°  СЂР°Р±РѕС‚Рµ  РїСЂСЏРј  РћРҐР°СЋС‚  Рё  РђРҐР°СЋС‚.  РџСЂРёСЏС‚ненько!

Рђ  РІРѕС‚  СЃ  СЃРёР»РѕР№  -волей  Сѓ  РјРµРЅСЏ  СЃРєР»Р°РґС‹РІР°РµС‚СЃСЏ  РїР»РѕС…овато!  РЎРёР»Р°  РµСЃС‚СЊ - воли  РЅРµ  С…ватает!  РўРѕ  РІРѕР»СЏ  СЃРµСЃС‚СЊ,  Р°  СЃРёР»Р°  РєСѓРґР°-то  РґРµРІР°РµС‚СЃСЏ   Без  РїРѕРґРґРµСЂР¶РєРё  РґРµРІС‡РµРЅРѕРє  РЅР°  СЃР°Р№С‚Рµ,  СЏ  Р±С‹  РјР°Р»Рѕ  С‡РµРіРѕ  РґРѕР±РёР»Р°СЃСЊ!

РЇ  С‚оже  РёРґСѓ  Рє  60  РєРі!  Р­С‚Рѕ  С‚ебе:

Очень приятно, �нна

Спасибо большое!

 СЏ тоже очень надеюсь, что сбудутся, как РјРѕРё, так Рё твои желания))

ты добилась таких больших результатов, бывает же у людей всё- таки сила воли

РўС‹  РїСЂР°РІР°!  Р—десь  РїСЂР°РІРґР°  РѕС‡РµРЅСЊ  РґРѕР±СЂРѕР¶РµР»Р°С‚ельная  РѕР±СЃС‚ановка!

Приветик!  РњРµРЅСЏ  Р·РѕРІСѓС‚  Р�РЅРЅР°!

РўС‹  РІСЃРµ  РїСЂР°РІРµР»СЊРЅРѕ  РґРµР»Р°РµС€СЊ!  РќР°РґРµСЋСЃСЊ,  С‡С‚Рѕ  СЃРєРѕСЂРѕ  СЃР±СѓРґСѓС‚СЊСЃСЏ  РІСЃРµ  С‚РІРѕРё  РѕР¶РёРґР°РЅРёСЏ Рё  СЃР°РјС‹Рµ  СЃРјРµР»С‹Рµ  РЅР°РґРµР¶РґС‹!

РЎ  РґРЅРµРІРЅРёС‡РєРѕРј  С‚ебя!

Всем здравствуйте!!!

Очень устала закрывать глаза на лишние кг и в начале лета решила, что всё, хватит!сидела на различных диетах, но надолго меня не хватало, и всё естественно возвращалось вновь, правда я всё- таки похудела на 4,5 кг, но дальше вес что- то не хотел двигаться...

� вот, дня 3 назад, в поисках очередной диеты я наткнулась на ДиОн, чему безумно рада!

Также СЃ РїСЂРёС…РѕРґРѕРј СЃСЋРґР° начала заниматься фитнесом, Рё уже чувствую, как мышцы понемногу начинают подтягиваться,теперь главное РЅРµ сдаваться, РЅРѕ надеюсь, что СЃ поддержкой ДиОна РјРЅРµ это РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚ 

Здесь всем очень рады!!!