|
|
|
Оксень
Diet-Баллов: 9730
Сообщений: 2482
5.9.2010 22:33
|
За рабочим столом ем творог с фруктами, или овощами. Все привыкли. Хлебцы гречневые, семь злаков (или еще какие, это замена гарнира)также с фруктами, овощами, можно сыр положить на них. с молочкой вкусно.
Бывает нарежу курицу в лоток и жую во время работы. Это когда завал. Крабовые палочки (не часто)
Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...
|
Мышка_Соня
Diet-Баллов: 40821
Сообщений: 2622
5.9.2010 22:28
|
на предыдущей работе у нас кухня была. там вообще можно было готовить. по-началу, когда я только пришла, в отделе назначали дежурного и он готовил на всех. я эту практику быстро прекратила. по разным причинам. потом все начали с собой брать. благо, что было где хранить и где разогревать. потом у нас была только микроволновка и чайник. но в основном ездили обедать или в ресторан или в кафешку. сейчас вообще дома работаю. проблем нет. но на перекусы раньше брала фрукты, натуральные йогурты, шоколад или сыр.
|
Tatiys
Diet-Баллов: 1738
Сообщений: 16
5.9.2010 15:45
|
Микроволновка на работе - это супер!!! у нас ели чайник купили, так после ремонта умудрились его потерять - приходится даже воду с собой издому брать :(
а батончики-мюсли не нашла вообще. обошла 4 супермакрета+магазины по диетическому питанию, говорят что раньше были, а теперь - нет. :(((
|
Лялек88
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 113
5.9.2010 15:40
|
а я если хоть чуть чуть не поем жиденького(суп,борщ)то желудок начинает"плакать"это уже привычка,у нас на работе микроволновка есть,это облегчает жизнь,вообщем нужно кушать нормально,а семечки и орешки так же как и после сладенького-нагоняют аппетит еще сильней.....
|
Пилигримка
Diet-Баллов: 4524
Сообщений: 1190
30.8.2010 13:45
|
Когда с кулинарией вечером не складываеться всегда можно сварить два яйца, по дороге купить кукурузные хлопья , кефирчик, плавленный сырок или семки на перекус. А вообще только с лотками и баночками спасаюсь!
Я- Анюта!!!! рост - 168см
Цель №1-
Цель №2-
Цель №3-
Целище-70,00 (нет ничего не возможного)
id=26598
|
Катана
Diet-Баллов: 30475
Сообщений: 3983
Город: Минск
30.8.2010 13:35
|
Тоже люблю мюсли-батончики. Обычно они в отделах здорового питания в большом ассортименте.
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
Tatiys
Diet-Баллов: 1738
Сообщений: 16
29.8.2010 18:57
|
О! а я и не знала про такое! буду теперь внимательнее смотреть на полки в магазине :)
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
29.8.2010 18:53
|
мюсли не которые в коробках, а которые в виде гематогена, так сказать. в виде сникерса-марса по форме
мне понравились Фит со сливами.
они без йогурта-шоколада. потому как в этих оболочках они вообще несъедобные
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Tatiys
Diet-Баллов: 1738
Сообщений: 16
29.8.2010 18:23
|
Летящая - а что такое мюсли-батончики? это мюсли в виде бетончиков или просто мюсли, батончики?
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
29.8.2010 17:44
|
как перекус я бананы использую, мюсли-батончики.
могу кашу горячую принести на работу и ее уже немного остывшую до обеда съесть.
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Atu-a-Netta
Diet-Баллов: 8584
Сообщений: 1033
Город: Врн-Мск
29.8.2010 17:13
|
Перекус на работе действительно сложно. Для себя нашла подходящие варианты.
1. Дыня нарезанная маленькими кусочками в контейнер.
2. Суп (можно просто налить в кружку и выпить)
3. Хлебцы (но это в крайнем случае и не оч спасает).
А обед у нас тоже без проблем, каждый что принес, то и съел. Я обычно приношу салат с мясом или рыбой и никто особо ничего не говорит. На общий стол фрукты обычно покупаем и все.
И снова здравствуйте! Я Маша, 27 годиков, рост 160 см.
82-67,8(29.05.14)-60
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
29.8.2010 17:01
|
у нас общие только сладости которыми нас угостили или кто-ниб решил поделиться.
а так - мы все свое едим и нет с этим проблем. после еды, да и во время народ общается на разные темы. о личном и не очень.
я же после еды уже где-то с год топаю за свой стол, опускаю кресло и сплю, подложив руку под голову))) и ведь реально засыпаю)))
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Tatiys
Diet-Баллов: 1738
Сообщений: 16
29.8.2010 16:37
|
Огромное спасибо за предложеные варианты - с понедельника буду пробовать :)
А выйти с работы у нас нельзя :( так что кушать только на рабочем месте. есть столовая, но я там 1 раз поела и поняла, что здоровье мне важнее :)))
|
ПафоснаяБрюнетка
Diet-Баллов: 27196
Сообщений: 7074
27.8.2010 18:37
|
Привет! Ну тут надо разделить 2 момента - 1 - что именно брать, чтобы это было вкусно и полезно - и тут действительно, лучше свокй еды (взвешенной и внесённой в планировщик) не придумать - будь то супчик на себя одну в контейнере - ты же не предложишь ложкой лезть к себе в тарелку))) полезные бутерброды с цельнозерновым хлебом, курицей, сыром, зеленью - они как правило делаются довольно крупными, но увы.. на одного... ". И 2 - что делать с общим столом. А зачем сидеть именно 40 минут??? я реально не представляю как это и зачем - лучше поесть за 15 минут и пойти посидеть на солнышке или пройтись после обеда. А чтобы не быть "белой вороной" (если это Вам важно или люди в-общем-то хорошие) - просто иногда покупайте то, чем угостите всех - те же печенюшки или грамм 300 конфет, вафель - на общий стол и это решит проблему.
Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!
|
Катана
Diet-Баллов: 30475
Сообщений: 3983
Город: Минск
27.8.2010 18:29
|
Привет. Я раньше в кафе обедать ходила, то сейчас обед всего пол часа и просто не успеваю. Перешла на ссобойки.
Купила себе несколько небольших плоских контейнеров и делаю себе еду на весь день, т.к. ем по принципу лучше часто по чуть-чуть, чем раз и много.
Чаще всего моя ссобойка состоит из: 1. творог обезжиренный с медом. Это я ем с чашкой кофе примерно в промежутке между 11 и 12 часами (как получится). 2. овощной салат, кусок мяса или рыбы. Это непосредственно обед примерно в 14-15 часов. 3. овощной салат съедаю около 17.
В итоге, когда часиков в 19-20 я приезжаю домой, совершенно спокойно готовлю мужу ужин и ссобойку на завтра и не набрасываюсь на еду, а ограничиваюсь кефиром или йогуртом.
Бывают конечно дни, когда много беготни и поесть реально некогда. Тогда перехватываю яблочко или выпиваю детский кефир. Тогда уж и ужин получается по-существенней.
Кстати, мужу тоже делаю ссобойки. Но ему только один контейнер. Он обедает один раз.
А вообще в ссобойках главное, чтоб сильно не пахло, если есть приходится на рабочем месте. Поэтому рыбку беру с собой редко.
А прикидываться больной, по моему субьективному мнению, без крайней нужды не стоит. Ну зачем на себя наговаривать?
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
pochemuchka
Diet-Баллов: 12363
Сообщений: 1209
Город: Москва
27.8.2010 18:29
|
Я беру с собой суп в баночке, отварное мясо (оно из супа) идёт утром на бутерброд или в обед с овощами (тушёные или салат). На десерт в чаю - сухофрукты несколько штучек в контейнере (пробовала брать пачку пастилы или зефира - но её тут же сметают). Тоже всем говорю: гастрит-панкреатит после пересененной кишечной инфекции (что в общем правда ,даже больничный по этому поводу в июле брала). Народ сочувствует и на пищу больного человека не посягает.
Вообще прикинуться больной - беспроигрышный вариант. Ну посочувствуют чуток. Но в конечном итоге просто отстанут.
Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС
|
Аганэ
Diet-Баллов: 21888
Сообщений: 3666
Город: Самара
27.8.2010 18:26
|
А я когда пришла на работу,сказала что болит желудок и мне низя ничего печёного и жирного.Приношу еду в контейнерах и никто не претендует,думаю если бы сказала что худею проблем было бы больше.
Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922
|
Нюша
Diet-Баллов: 33141
Сообщений: 25542
Город: Москва
27.8.2010 18:22
|
А почему надо делиться йогуртами???? Пусть они едят свои тортики и печенья - а ты кушай кефиры и йогурты....Или 40 минут - это совместное чаепитие? - тогда приноси курагу, чернослив, фрукты - мы уже года 2-3 пьем чай летом со свежими фруктами, а зимой с курагой, черносливом, финиками.
А обед - это обед! И ты имеешь полное право кушать, то что любишь(а не готовить на весь коллектив)
(я на обед приношу что-нибудь типа гречки с сосисками или куриными грудками...а если у вас в офтсе нельзя вонять едой - то выходи на эти 40 минут в кафе - только не надо брат кучу еды - огранися супом и салатом или салат и гарнир, или кусок мяса и салат)
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84,5
|
Tatiys
Diet-Баллов: 1738
Сообщений: 16
27.8.2010 18:14
|
Здравствуйте! думаю, не одна я такая - работа не нормированая, постоянно общаюсь с людьми. Время на перекус - максимум 10 минут, зато через каждые полтора часа. Места где можно посидеть нормально и покушать нет. Есть общий стол, но если ты за него садишся это значит:
1 ты будешь кушать в компании и как минимум 40 минут.
2 надо делится тем, что ты кушаешь. (т.к. я беру с собой йогурты то как я им могу поделится??) В большенстве случаев ставят печеньки, домашние тортики и тому подобные "вкусности и полезности"
получается, что покушать можно только за своим столом и быстро :(
Йогурты надоели. Печеньки - хочу ж похудеть, так что тоже отпадает. Пробовала брать орешки - жую постоянно, толку нет, есть хочется. Изюм и курага это вообще кошмар! я после них слона сьесть могу!
Кто что берет, подскажите, пожалуйста!
|