РўР°РЅСЏ, молодчинка! Это же надо так себя РІ руках держать... Р° Сѓ меня второй день эмоциональное питание (так это РІСЂРѕРґРµ называется ), РІРѕС‚ только причину РЅРµ РјРѕРіСѓ понять никак .

приветик))
я к тебе)
можно?)

Сегодня довольна, что не переела!

03.09.2010:

ккал: 1381 ; ж: 64; у: 175 ; б : 56.

Работала сегодня на стройке! Хоть и пару часов всего, но ввсе же! Таскала ведра с раствором и подавала отцу и мужу на второй этаж.

Thais, спасибо, дорогая! � добрый вечер, девочки! Наконец-то, у меня появился интернет!!!! Уррра!!! 1, 5 дня без инета - это просто издевательство над личностью!!!!

Отчет за вчера:

02.09.2010:

Ккал:  1350 ; Р¶: 77 ; Сѓ : 131 ; Р±: 59.

Снова было застолье у сестры мужа - приехала родня из Камышина ( они раз в год приезжают). Я удивлена, что не обожралась там! Съела баранины, запеченой в рукаве, картошки-пюре и салатика. и всё :-) Я умничка! Хотя торта ооочень хотелось!

ты действительно молодец! очень сложно держать себя в руках на таких мероприятиях, так что ты просто умничка

�так, пережрала я, конечно, на дне Рождения мужа сильно!

ккал: 2076 ; ж: 116 ; у: 215 ; б: 100. Вот как-то так :-(

Хочу похвастаться, что все ела очень маленькими кусочками ( единственное - шашлыка жиранула 200 граммов где-то), по 10 - 20 граммов. Просто много всего попробовала. Сока пила 2 стаканчика, а оказалось, это почти 200 ккал!!!! Ужас!

Рђ еще главное хвастовство:  СЏ РЅРµ съела РЅРё РѕРґРЅРѕР№ конфетки, РЅРё РѕРґРЅРѕР№ пироженки, РЅРё кусочка тортика!!! РЇ молодеееец!

 Thais, СЏ тоже почти всегда Милавицу покупаю. РќРѕ еще  РІ Диорелле нахожу себе разноцветное красивое белье. РќР° свадьбу себе ( 2 РіРѕРґР° назад) вообще пришлось купить офигенный лифчик Р·Р° 3800. Жаба давила, РЅРѕ СѓР¶ очень красивый был! Правда,как Рё РІСЃРµ белое белье, сносился очень быстро.

у меня тот же самый размербелье себе могу подобрать только в Милавице, славу богу сейчас пошло более-менее красивое, а то никаких тонких лямочек, никаких красивых моделей, эх...

 РћР±СЏР·Р°С‚ельно похудеешь, даже РЅРµ сомневайся!

Я вот смотрю у тебя по белкам часто недоборы получаются, читала где-то статью, что это может стать (пордон) причиной запоров, а это в нашем нелегком деле совсем ни к чему))). Так что возьми на заметку...

 Р–елаю хорошо отпразновать день рождения мужа!

�так, вчерашний калораж :)))

Ккал: 1566; Р¶: 68; Сѓ: 193; Р±: 46 

А сегодня вообще зажор предстоит, т.к. у мужа День Варенья! Будем есть шашлык!!!!!

СЏ РїРѕРєР° РІСЃРµ еще РЅРµ верю,что СЃРјРѕРіСѓ похудеть так сильно, как запланировала, поэтому Рѕ креме РѕС‚ растяжек еще даже РЅРµ думала РЅРѕ теперь ты РјРЅРµ подсказала, Рё СЏ как-РЅРёР±СѓРґСЊ займусь этим РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј! спасибочки!!!!

  СЂР¶Сѓ РЅРё магу, 1000000 калорий, это-Р¶ СЃРєРѕРєРѕ скушать то надо? РЇ Р±РѕСЋСЃСЊ лопнешь деточка !

 РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РіСЂСѓРґРё, СЏ РєРѕРіРґР° сильно после школы поправилась, Сѓ меня РіСЂСѓРґСЊ резко скакнула СЃ 1-РіРѕ РЅР° 3-Р№. Рђ потом СЏ резко похудела, форма РІ принципе нормальная осталась, РІРѕС‚ только растяжки РєСЂСѓРіРѕРј... РЇ это Рє чему, РјРЅРµ кажется что сильно то РѕРЅР° Сѓ тебя РЅРµ уменьшится, РЅСѓ РЅР° 1-2 размера (хотя конечно СЏ РЅРµ спец РІ этих вопросах) Рё вес то постепенно будет уходить, С‚.Рµ. резкого скачка РЅРµ будет... РјРЅРµ кажется РІСЃРµ СЃ ней РћРљ будет ! Может крем РѕС‚ растяжек купить? Так сказать подготовиться заранее, РѕРЅ же эластичность кожи улучшает (как РјРЅРµ кажется). Р�ли РЅР° сайте же есть девчонки СЃ похожими проблемами, кто уже СЃРєРёРЅСѓР» РјРЅРѕРіРѕ лишних кегешек, ты РїСЂСЏРј РІ личку напиши РІРѕРїСЂРѕСЃ, СЏ думаю посоветуют чего-РЅРёР±СѓРґСЊ.

 Р’СЃРµ, СЏ ушла!

С 6-ым размером тяжело,конечно! Но еще тяжелее красивое белье купить. Очень дорого стоит такой огромный размер груди иметь при себе :-) Форма нормальная пока что - полная грудь, естественно свисает, если можно так сказать ))))))))))))))))))))))))))))))))) пишу и ржу сама :)))) короче, грудь не висит, а немного провисает под тяжестью))) выглядит пока красиво. но боюсь,когда похудею, все на фиг "растопчется" :) будет выглядеть сплюснуто и обвисло))) Стройка -дааа! Тяжело, но большое удовольствие от этого занятия получаю! Завтра мне предстоит нереальный зажор - шашлыки на природе ( около нашего строящегося домика) в честь дня Варенья моего ненаглядного мужа! Я еще сегодня весь день готовила всякие отбивнушки в грецких орехах( вдруг шашлыков не хватит),салаты разные... и дома генеральную уборку устроила. короче, забегалась! а завтра обожрусь! Надеюсь, мне хватит силы воли не наесть 1000000 калорий :)))

 РћРіРѕ, 6Р№ размер, тебе РЅРµ тяжело? РЎРѕ РјРЅРѕР№ поделись, Р° то Сѓ меня второй, еще Рё форма РіСЂСѓРґРё РґСѓСЂР°С†РєР°СЏ - РїРѕРґ мышками РІСЃРµ . Р‘юстгальтеры РІСЃРµ РїСѓС€-ап Рё толстючие караул, летом жесть... 

 РќСѓ, РјРѕСЋ фотку РІ водолазке ты видела наверно, РіРґРµ-то РІ моем дневнике есть, недавно выкладывала. РЇ РЅР° гусеницу похожа, Р° было время РєРѕРіРґР° СЏ весила 80, слава Р±РѕРіСѓ это было Рѕ-Рѕ-очень давно.

 РўС‹ тоже умничка, Рё Сѓ тебя тоже РІСЃРµ получится! РЎ твоей стройкой РІСЃРµ лишнее быстро улетит! Если Сѓ меня СЃ зажорами месячными получается, то РЅР° счет тебя СЏ РЅРё РЅР° секунду РЅРµ сомневаюсь! 

ponchec, нужно подумать РЅР° счет фирмы . РЇ давно РЅР° этом сайте, Р° РІРѕС‚ друзей как-то РЅРµ завела себе тут  Рё сама потдержки РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ получала РІ начале пути. РџРѕ этому всегда рада новым знакомствам, Р° если СЏ РјРѕРіСѓ РєРѕРјСѓ-то помочь, так вообще счастлива!

 РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ одежды, РЅСѓ РІРѕ-первых РїСЂРёРјРё РјРѕРё поздравления СЃ меньшим размером, РІРѕ-вторых СЃ обновками тебя!

 Р›Р°РґРЅРѕ девочки РєРѕРіРґР° РІРµС‰Рё просто РЅРµ сходились, Р° РєРѕРіРґР° РІСЂРѕРґРµ РµСЃС‚СЊ размер, Р° СЃРёРґРёС‚ РЅР° тебе РЅСѓ как Р±С‹ это помягче сказать, РЅРµ очень хорошо. РЇ Р»СЋР±Р»СЋ водолазки очень, РЅРѕ раньше РєРѕРіРґР° РёС… РЅР° себя надевала РІ магазине, РґРѕРјР° СЂС‹РґР°Р»Р° просто,настолько это ужасная картина была. 

ponchec, и не говори - очень классный сайт да и поддержка везде чувствуется)

"А раньше платья покупала только 52-54 ( из-за груди в основном)" - у меня та же самая проблема, бывает таак обидно, когда одежда не подходит из-за размера груди (блузки вообще моя больная тема)

стройнулька, ты так хорошо умеешь успокаивать! Просто прелесть! Тебе надо открыть фирму Рё успокаивать всех желающих!  Просто очень жаль, что такой замечателньый дар пропадает! Спасибо тебе РѕС‚ всей души,миленькая!!!!

�з моих главных достижений:

- СЏ проснулась вчера утром, приняла РґСѓС€ Рё РЅРµ обнаружила обручалки РЅР° СЂСѓРєРµ!!! РЇ РІ истерике перерыла РІСЃС‘! Думала, что РІ слив утекло, бедненькое! Рђ потом решила слазить Р·Р° кровать! Р�! Рћ, чудо! РћРЅРѕ лежало Р·Р° кроватью! РўРѕ есть РѕРЅРѕ соскочило Сѓ меня СЃ СЂСѓРєРё РІРѕ СЃРЅРµ!!!! РЇ РІ шоке! Это СЏ как-то резко РІРѕ СЃРЅРµ похудела  РџРѕС‚РѕРјСѓ что даже сейчас кольцо плотно СЃРёРґРёС‚ РЅР° СЂСѓРєРµ!

- и второе: я сегодня купила одежду ( джинсы и платье) на размер меньше!!!!! продавщица ( я у нее всегда прибарахоливаюсь) сказала, что сначала ей показалось, что я похудела!

Спросила: "Размер давать, как обычно( 50-52)?" Ну я сказала, да. Но когда одела джинсы, они на мне вообще болтались! � она мне тогда дала мерить множество классных джинс ( которые не бывают 50-ого размера). В итоге выбрала себе самые понравившиеся! � они 46-ого размера!!!!

Не верится глазам! � платье купила 48-ого размера! А раньше платья покупала только 52-54 ( из-за груди в основном)!

 РљР°РєР°СЏ умничка! Столько для себя любимой сделала, СЏ РїСЂРѕ процедуры РІСЃСЏРєРёРµ. Рђ СЏ разленилась СЃРёР» нет, скипар стоит без дела, Р°/С† крем вообще забыла РєРѕРіРґР° РІ СЂСѓРєРё брала, РїСЂРѕ массаж СЏ вообще молчу.

 Рђ переела то всего ничего, зато РЅР° выходных какая нагрузка была! Так что это мелочи, Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ будешь РѕРіРѕ-РіРѕ какая красавица РЅРµ только душой, РЅРѕ Рё телом!

�так, итоги дня:

ккал: 2052 ; Р¶: 21; Сѓ: 124; Р‘: 35  - РІ общем, пережор полнейший!

�з физической нагрузки за день:

- мотание по этажам взад-вперед на работе, плюс еще в роддом бегала консультировать ( другое здание)

- ходьба по вызовам (хоть и недолгая, но все же)

- уборка постели

- кручеие обруча 10 минут ( после увиденного за день пережора, отважно взяла обруч и прокрутила, не ноя от боли, 10 минут!)

Далее СЏ заморочилась  СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёРј образом:

- сделала вакуумный массаж живота 10 минут;

- в ванной сделала массаж проблемных зон кофейно-медовым скрабом собственного приготовления;

- в завершение всех мероприятий я сделала маску из розовой глины на физиономию.

Теперь вся чистенькая, пахучая, сижу и жду мужа :-)

ponchec приветики!!! отличный старт)))

СЏ тебе советую, Р° точнее настоятельно рекомендую прочесть этот дневник /community/post.php?topic_id=10602 РІ нем ты найдешь ответы РЅР° СЃРІРѕРё РІРѕРїСЂРѕСЃС‹)))

а если хочешь чтобы КК был зеленым измени значения коридора вручную, когда нажимаешь изменить мои задачи....

я присоединяюсь к мнению девченок, у тебя УОМ как минимум 1700, так что 1700 можно есть спокойно + КК которые расходуются на спорт, и советую не занижать КК.... на личном опыте знаю, я пол года потратила на то, чтобы вес снова пошел вниз, в основном он только повышался....

привет)) у нас сходные цели - сейчас вешу 92,5, а мечтаю о заветных 65 кг)))

Я вешу 52 кг, ем на 2000 ккал. Если переела - ну где-то 2,5-2,7 калорийность дня. ЭтЮ, например, сто грамм орехов слупить. �ли килограммчик яблок. � это ерунда - я же живой человек. Не падая, иду дальше.

Вы переели на 40 ккал??? Кого вы обмануть хотите? Ведите планировщик без фанатизма. �наче одна дорога: неделя в ежовых рукавицах - а потом гори оно всё синим пламенем.

XenyAlexevna, ты меня просто очень порадовала!!! Спасибочки! Меня теперь совесть не мучает!

На счет моего питания - кажется,что порции не маленькие. Но мне просто не охота все мои приемы пищи записывать  отдельно :) вот я и пишу всего на 3 приема (иногда на 4). Но на самом деле, за день очень много раз сажусь кушать :-) По чуть-чуть!

Ты меня очень -очень обнадежила и порадовала! Тем более, что сегодня я вообще уработалась!

Сейчас расскажу:

- я перенесла 350 кирпичей - по 3 штуки за раз, каждый раз на расстояние 50 м (туда-обратно);

- я подняла с пола 700 кирпичей ( то есть наклоны вниз-вверх с утяжелением получаются :))

- я замешивала бетон, носила щебень

- уже не считаю остальных множество мелочей, что я там делала!

А переесть - переела свой коридорчик:

ккал: 2030 ; Ж: 60 ; У: 141 ; Б: 160.

ponchec

Привет!))

�звини, что вмешиваюсь, но у тебя очень низкий коридор, это не есть хорошо. Даже при сидячем образе жизни при твоем весе для похудения нужно 1700-2000 ккал в день. А тут еще работа на стройке, там за час около 500 ккал сжигается.

Конечно, у тебя будут срывы на такой низкой калорийности! � будешь себя ругать, хотя организм просто пытается спасти твой обмен веществ, заставляя тебя есть. А обменка замедлится - и похудению конец. Почитай статью "Хватит есть мало калорий", если не веришь)) � пересчитай коридор, не забыв указать время, которое проводишь на стройке, как фитнес.

� не надо оставлять себя без ужина, приемы пищи вообще нельзя пропускать. Чем их больше, тем лучше - дробное питание способствует похудению. Раз 5-6 в день, малыми порциями (у тебя - не такими уж малыми ). Ужин за 3-4 часа до сна, перед сном кефирчик. Завтрак обязательно, и чтоб сытный и плотный. В общем, ешь в свое удовольствие. В таких условиях худеть легко, можно себя практически не ограничивать. Я во время ремонта (а со строительством это рядом не валялось) жрала как потерпевшая, но похудела килограмм на 5 за месяц, притом что не полная даже была в то время.

У тебя отличный старт, не надо издеваться над организмом - худей в удовольствие))

Короче, вот данные за 28.08.2010:

Ккал: 1594 ; Р–: 46; РЈ: 167; Р‘: 43 

В принципе, не так уж и пережрала - всего на 40 ккал переела :). Но без ужина, все же, я себя вчера оставила!!!

Сегодня, 29.08., на весах по-прежнему 91 кг.

Опять едем на стройку! Буду сбрасывать калории!

РЈ меня сегодня тааакой пережор! Просто ужас! Стыдно очень!  РќРѕ РЅР° стройке нашего РґРѕРјР° - то раствор мешала, то кирпичи таскала, то блоки тяжеленные подавала, Рё такой аппетит разыгрался, что сожрала 2 котлетки (хоть Рё маленькие), шпроты СЃ хлебушком! РќРѕ это полбеды! РЇ ела варенье! Вернее, черную СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅРєСѓ, перекрученную СЃ сахаром! Граммов 30, РЅСѓ может поменьше, съела! Ложки полторы столовые будет!Решила себя без ужина оставить  Да Рё РєСѓРґР° РјРЅРµ ужинать-то!?

Рћ-Рѕ-Рѕ, это РЅРµ только РјРѕР№ пример, нас тут очень РјРЅРѕРіРѕ кто этим занимается... РњРЅРµ так проще РєРѕСЂРёРґРѕСЂ держать, очень стыдно становится РєРѕРіРґР° что-то красненькое .

По примеру стройнульки я решила подводить итоги в конце каждого дня!

26.08.2010

Ккал :1472 ; Ж: 53 ; У: 156; Б: 126.

27.08.2010

 РљРєР°Р»: 1384 ; Р–: 76; РЈ: 126; Р‘ 52.

Съела перед сном 1 яблочко граммов этак в 120 ! я монстр-пожиратель!

Удивляют 2 вещи:

1. я могу наедаться не_мясом

2. я могу наедаться крошечной тарелочкой мюсли ( опять же не_мясо даже)!!!

я счастлива! я почти перестала бояться быть голодной во время диеты, потому что точно знаю,что съем маленький кусочек и наемся! уррраааа!!!!

А теперь пойду в ванную и спатки!

Сегодня ВЕЛ�К�Й ДЕНЬ! СЕГОДНЯ МЫ ПОЛОЖ�Л� ПЕРЕКРЫТ�Я МЕЖДУ 1 � 2 ЭТАЖОМ!!!!

 РџСЂРёРІРµС‚РєРё! Поздравляю СЃ отвесом!!! -1 РєРі. это очень круто, Сѓ меня давно такого небыло (если только после алкоголя, через день ).

 РћС‚ голода чуть РЅРµ упала, это плохо... РўС‹ начинай продукты СЃ "РЅРёР·РєРёРјРё" калориями подбирать. Р’РѕС‚ СЏ РїРѕ себе знаю, если съем РЅР° завтрак 2 вареных яйца, то РїРѕ жирам точно РІ этот день переберу. Колбаса для меня вообще запретная тема))), ем только РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ ветчину Рё язык РІ желе, микроскопическими порциями.

 РЈ меня сегодня: завтрак (маленький правда) - кофе, творог 100РіСЂ.; полдник: 200РіСЂ. винигрета, 16РіСЂ. шоколада СЃ зеленым чаем без сахара; обед: 340РіСЂ.тушеной капусты СЃ курицей, СЃ кусочком хлеба 40РіСЂ.; РЅР° ужин будет рыбный СЃСѓРї СЃ хлебом Рё РёР· фруктов что-РЅРёР±СѓРґСЊ. Хочу тебе сказать совсем РЅРµ голодаю, Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ будет РіРґРµ-то посерединке соблюден (жиры правда РїРѕ верхней границе РїРѕР№РґСѓС‚).

 Р­С‚Рѕ СЏ тебе Рє тому, что лучше заменять какие-то продукты, чем уменьшать РёС… количество. РЎРІРёРЅРёРЅСѓ РЅР° РіРѕРІСЏРґРёРЅСѓ или РЅР° птицу, РЅСѓ Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї. РќСѓ СЏ думаю ты Рё сама РІСЃРµ прекрасно знаешь))). РњРЅРµ поначалу очень тяжело было, сейчас привыкла уже Рё никакого чувства обделенности нет, хотя зажоры тоже бывают.

7.00 - хлопья 7 злаков 40 гр с 1 ст.л без верха меда и кроооошечнум кусочком слив.масла - 5 гр. Чай с бутербродом с колбасой.

11.00 - натуральный кофе с сахаром 200 гр

14.20 - 2 жареные яйца с помидором и кусочком ветчинно-рубленной колбасы общим весом 117 гр. Чай без сахара.

21.15 - 40 гр. мюсли "Солнечные фрукты" + 2 ч.л. без верха мёда , 1 хлебец-молодец 4 гр. чай.

хочу углеводов доесть каких-РЅРёР±СѓРґСЊ! может, яблоками доем! Р° жиров пережралаааааа 

Пришла с работы и взвесилась - М�НУС 1 КГ!!!!! Так что теперь я вешу 91 кг!!!

Очень радуюсь! � продолжаю! Хотя домой пришла - чуть с ног не упала от голода

Сладких снов, девочки! Мне пора баиньки! Завтра попаду сюда, наверное, только ближе к вечеру :-(

 РљР°Рє корабль назовешь, так РѕРЅ Рё поплывет. РќР° тему утверждений Рё желаний есть фильм хороший The Secret  , очень позитивом Рё самоуверенностью заряжает.

стройнулька, конечно, каждый кусочек взвешиваю на весах! поэтому особо маленькие кусочки я указывала в граммах :-) теперь кухонные весы - моя настольная "книга" :-)))

 Anyaru, Р° так хорошо? :-) позже что-то еще более лиричное придумаю :-) типа "РњРѕР№ Путь" :-)

Пончек, Хорошее начало!

Совет, поменяй название дневничка :))  создай положительное утверждение ...РџРѕ РІСЃСЏРєРёРј там новейшим теориям :) подсознательно РјС‹ РЅРµ воспринимаем частицу РќР•, поэтому получается РЇ хочу быть жирной! Р� РІРѕ-вторых, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РїСЂРѕРёР·РЅРѕСЃРё РїСЂРѕ СЃСЏР±СЏ негативных Рё плохих слов :) Даже РІ шутку :)

Я хочу быть стройной. Гораздо лучше! А еще лучше сразу в настояшем времени...

Чувствуешь, совсем по другому звучит? :)

ponchec, РІРѕ первых - РЅРµ жирной, Р° полной, зачем себя обзывать некрасивыми словами. Р’Рѕ вторых - РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ твоего питания, Сѓ тебя весы кухонные есть? Просто РєРѕРіРґР° СЏ начинала без РЅРёС…, то как потом оказалось, глазомер Сѓ меня никакой , раза РІ 2, Р° то Рё РІ 3 вес занижала . Если нет, то пусть это будет первая вещь которую ты приобретешь для РЅРѕРІРѕР№ жизни. РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ таблеток ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать, СЏ РІ этом РІРѕРїСЂРѕСЃРµ лузер))).

Здравствуйте, девочки! Сижу пишу, а у самой слезы на глазах от счастья и руки трясутся от нетерпения!!!!

Расскажу с самого начала!

Мне 25 лет. Меня зовут Таня. Рост 175, вес 92! В этом весе я очень давно, до свадьбы ( 2 года назад) было, например, 95, но я на "кремлевке" перед свадьбой похудела за 4 дня до 89. Потом немного набралось, как видите. Но это не достижение! Я заканчивала школу с весом 58 кг ( и это было много по сравнению с остальными девочками!) - 2002 год. К 58 я уже, наверное, не вернусь, но хочется достичь тех цифр, что мне под силу. �так, мой идеальный вес 76 - это я так для себя решила! � этот вес я должна получить к 5 января 2011 года! Практически новогодний подарок!

Мои диеты:

Я не могу написать, что я всю жизнь сижу на каких-то диетах! Нет! Скорее, я всю жизнь жру всё подряд! Тем более, в силу профессии (врач), с шоколадом и сладостями дефицита никогда не было. С детства объедалась шоколадками, ведь мама у меня тоже врач, так что и в детстве дефицита сладкого не испытывала :-)

Я не помню, когда я весила 70, 75, 80 и т.д. Я помню мой вес после школы - 58 кг и помню свой вес - 95 кг. Как будто бы промежутка между этими двумя цифрами не было.

Лет 5 назад пыталась похудеть "на иголках". Не знаю, откуда у меня было столько силы воли. Мне поставили в активные точки на ушах иголочки и с ними я ходила 1,5 месяца. � ела (если можно так сказать) я все это время только сок и зеленый чай, а 1 раз в неделю можно было съесть 1 кг тушеных овощей (естественно никакой картошки). Есть хотелось все время! Порой такие истерики нападали! Я психовала, открывала холодильник с уверенностью, что сожру все, что есть в нем, но, взяв в руки какой-нибудь легкий йогурт и прочитав о калорийности, со слезами на глазах ставила его обратно и закрывала холодильник... В общем, это был ад! � за 1, 5 мес. такого ада я сбросила всгео лишь 5 кг!

С тех пор плюнула на всё.

Почему сейчас я решила худеть?

Я 2 года назад вышла замуж. Прошло полгода, и мы начали пытаться сделать ребенка. НО! Ничего не получалось! Ходила по врачам - мой диагноз - СПКЯ ( синдром поликистозных яичников) или синдром Штейна-Левинталя. Звучит красиво. А на деле - никому не пожелаешь!

В марте 2009 года я решилась на операцию - лапароскопию по поводу иссечения оболочек яичника. Забеременела в первый же цикл! Представляете, какая радость!?!?!? Все было замечательно! Меня ни тошнило, не беспокоило ничего! На плановое УЗ� в 12 недель шла с радостью! Наконец, увижу свою крошечку! Увидела округлившиеся глаза врача, смотрящие на монитор... сразу поняла, что что-то не так... Анэмбриония. Малыш замер на сроке 3 недель, а я его проносила мертвым до 12 недель без каких-либо признаков .... Было медикаментозное прерывание беременности.

� с тех пор я не могу вновь забеременеть... Что только со мной не делали! Как только не стимулировали!

А вчера, 25 августа, я пошла на УЗ�, и врач сказала, что яичники вновь обросли кистами! � что дает мне срока 1 месяц, если за это время не забеременею, то будем делать или снова лапароскопию или нужно решаться на ЭКО...

� тут я решила худеть! Мой жир, будь он не ладен, выделяет эстрогены, но не хорошие, а "плохие", которые мешают мне забеременеть! Действуют как противозачаточное средство. Тогда я решила твердо избавиться от этого ненавистного жира!

А вчера одна девочка на Бебиплане посоветовала мне заглянуть на этот сайт! � тут всё началось!!!! Как же я ей благодарна!

Сегодня позавтракала и почувствовала, что Я СЫТА!!!! я НАЕЛАСЬ! и ТАК БУДЕТ ВСЕ ВРЕМЯ! МОЙ ОРГАН�ЗМ В КОМФОРТНЫХ УСЛОВ�ЯХ!

Моя вера в то, что всё получится, окрепла до невозможности! Я смогу!

Пусть даже не ради себя! Я смогу ради тебя, мой малыш! Нет ничего важнее твоего появления!

_______________________________________________

Приветик,девочки! В общем,прошел уже 1 день моего сидения на диете! Съела я сегодня много чего, но,как ни странно, вписалась в коридорчик! Ура!

07.30. - 2 бутерброда с колбасой, сладкий чай ( 1 ч.л. сахара)

10.00 - грейпфрут

11.00 - вареная свинина, обжареная на масле 33 г.

12.30 - свежесваренный кофе без сахара 50 мл

13.00 - свежая аджика из помидор, перца, хрена и чеснока (без масла), творог зерненый 5%

Потом,слава Богу, ушла на работу и жор прекратился!

РќР° работе съела Яблочко (медсестра угостила) Рё выпила чашку черного растворимого  кофе без сахара.

19.00 - суп-пюре из картофеля и шпината с 2 кусочками хлебушка с отрубями, 2 конфетки "Славянка" (24 г), чай без сахара черный.

 Р—Р° день честно выпила 8 стаканов РІРѕРґС‹ Рё съела 6 фруктов Рё овощей.

Так же крутила обруч 10 минут, на работу шла пешком - 2 км .

Пью второй день Вобензим по 2 т х 3 раза в день ;

Фолиевую кислоту 1 т х 3 раза в день;

Сиофор 1000 мг 1 т во время ужина.

Сиофор пью не потому, что у меня диабет ( слава богу, его нет), а потому что гинеколог назначила для улучшения метаболизма и похудения :-)