|
|
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
1.9.2010 8:28
|
может я все быстро хочу? - да, скорее всего.
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Особенная
Diet-Баллов: 83
Сообщений: 14
1.9.2010 6:02
|
вчера так сделала скушала киви (2) вес 60
может я все быстро хочу?и без сладвого тоскливо
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
31.8.2010 16:43
|
не кушай просто за 3-4 часа до сна,не мучай себя,на ужин лучше белки и угли сложные,салат+курочка,творог,чай зеленый...
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
Особенная
Diet-Баллов: 83
Сообщений: 14
31.8.2010 7:28
|
сегодня опять минус 100 гр,хотя мне уже опять тяжеловато...особенно после 6 не кушать
|
Особенная
Diet-Баллов: 83
Сообщений: 14
30.8.2010 17:52
|
Дорогие Вы мне не пишите)я и молчу вес 59.9)) после 6 не ем эти дни,спорт каждый день)
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
30.8.2010 13:28
|
Правда,ты где?наверное уехала на выхдные???
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
30.8.2010 10:24
|
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Особенная
Diet-Баллов: 83
Сообщений: 14
28.8.2010 8:50
|
признаюсь ленюсь наверное,если я в блокноте пишу,зачем здесь заново...
мне оч.стыдно, но я буду перестраивать себя
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
28.8.2010 8:21
|
А почему не используешь планировщик?
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Особенная
Diet-Баллов: 83
Сообщений: 14
28.8.2010 8:14
|
без планировщика наверное чуть больше 2000.из сладкого я вчера купила себе кольца ананаса-сухофрукты,и кешью(по несколько штучек кушаю).
вообще планировщик я не использую,БЖУ не считаю вообще.у меня электронные весы и блокнот)
меню примерно.завтрак обычно1)творого и йогурт.2)хлопья и молоко.3)мюсли йогурт4)овсянка с фруктами
обед1)курица овощи 2)рыба рис.3)каши 4)супы
ужин 1)творог 2)кефир хлопья 3)овощной салат,сыр
перед сном фрукт либо кефир
примерно вот так) спасибо за советы и поддержку
кстати за эти 1.5 дня у меня вес 60)
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
27.8.2010 14:58
|
вообще при занятиях спортом на 1200кка не наешься,я питаюсь на 1350 ккал в основном,хожу в качалку 3 раза в неделю,достаточно интенсивно там занимаюсь....раньше когда не совсем правильно выбирала еду,но ела в коридоре,тоже не худела,а при 1200 ккал не наедалась,может и у тебя в этом проблема!Выложи для примера свое меню на день???По БЖУ ты попадаешь в коридор????
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
27.8.2010 14:53
|
а раньше как ела,без планировщика примерно на сколько ккал????
сладости и вредности позволяю,я наверное никогда не смогу обойтись без них,просто надо все делать постепенно,постепенно кушать поменьше вредностей и сладостей,пытаться набрать коридор только полезными продуктами....а потом уже привыкнешь и все пойдет само собой....могу тебе посоветовать из сладостей,если хочется сладкого,кушать зефир,пастилу,мармелад,сухофрукты,они не такие ккалорийные как другие и состав у них не плохой...почитай и сравни с другими как будешь в магазине....но я не сладкоежка,я больше люблю булочки,пирожки и мяско...
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
Особенная
Diet-Баллов: 83
Сообщений: 14
27.8.2010 12:47
|
голодно))
|
Особенная
Diet-Баллов: 83
Сообщений: 14
27.8.2010 12:41
|
мне головно на 1200 например,но при 1350-1500 не худею...
а ты позволяешь себе что-нибудь вредное,сладкое например?
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
27.8.2010 11:42
|
я не совсем поняла твой вопрос,но оптимально кушать в день нужно столько сколько дион тебе назначил коридор,у тебя он наверное такой же как у меня 1200-1550 ккал,вот столько и нужно кушать на протяжении всего дня, небольшими порциями,5-6 раз в день....
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
27.8.2010 9:56
|
Ну тогда у тебя точно все получится)
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Особенная
Diet-Баллов: 83
Сообщений: 14
27.8.2010 8:31
|
у меня возможность есть заниматься каждый день,что я и тсараюсь делать,но дома,у меня 3 дня танцы по диску,3 дня фитнес,1 день либо отдых,либо йога
но также бегаю иногда
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
27.8.2010 8:28
|
Ну а спортом каким планируешь заниматся? Нужно же программу продумать...
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Особенная
Diet-Баллов: 83
Сообщений: 14
27.8.2010 8:26
|
по 2-у меня все лишнее на талии,талия 73см,есть живот
по 3- я имела ввиду подтянуть все спортом,кремами,обертываниями
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
27.8.2010 8:21
|
Давай подробней теперь пункт 2 и 3.
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Особенная
Diet-Баллов: 83
Сообщений: 14
27.8.2010 7:54
|
цели
1)похудеть до 55
2)у меня проблема живот,талия-привести в порядок
3)ну и общее укрепление,тонус кожи.
вот как то так)
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
26.8.2010 22:21
|
Ну это все не важно. А важно еще раз определится с целями и более подробно описать пути их достижения. ( а мы поможем)
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Особенная
Diet-Баллов: 83
Сообщений: 14
26.8.2010 18:20
|
Anyaru-благодарю)
ты молодец,я вижу ты достигла того,к чему стремилась!
|
Особенная
Diet-Баллов: 83
Сообщений: 14
26.8.2010 18:19
|
Малышня-я так назвала тему,очень нравится это выражение)
как мотивация просто)
|
Особенная
Diet-Баллов: 83
Сообщений: 14
26.8.2010 18:18
|
kykl@спасибо!
скажи пожалуйста,я купила весы,и так понимаю если считать калории,можно кушать все,так я начинаю считать и кушать чуть вредное,вообще никакого движения,как считаешь оптимально сколько кушать в день?
и по поводу спорта -стараюсь заниматься каждый день,но дома с дисками,бегаю иногда,если совсем не могу заниматься,то просто гуляю
|
Anyaru
Diet-Баллов: 11753
Сообщений: 4141
Город: Москва
26.8.2010 16:53
|
Особенная :)) хороший ник
Не боись, похудеешь! Если ты уже год на сайте, то знаешь... меньше ограничений, меньше срывов... потихоньку, помаленьку, не нервничай! Удачи!!!
Рост 164
2009 64...54
2012 54...64
2014 64.....
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
26.8.2010 16:49
|
А почему же характер бойцовский если элементарно в руки себя взять не можешь?
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
kykl@
Diet-Баллов: 16100
Сообщений: 3753
26.8.2010 16:46
|
Приветик,с удовольствием тебя поддержу,тем более,что проблема таже почти и параметры!заходи ко мне в дневничек будем дружить,я сейчас 60,5,правда недавно была 57-58,решила все бросить и отдохнуть,ну вот и наотдыхалась вообщем,хочу для начала опять до 57 дойти,а потом 55,а в идеале 53 хотела бы....раньше 54-56 всегда весила..если что обращайся и спрашивай,опыт какой никакой есть,так что подскажу,10 я уже скинула...
/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
|
Особенная
Diet-Баллов: 83
Сообщений: 14
26.8.2010 16:35
|
Здравствуйте:-)
Позвольте представиться,меня зовут Еленой,мне 21,рост 165,вес 61.
с сайтом я знакома год,сегодня снова создала страницу,мне нужна Ваша поддержка и помощь.
дело в том,что я вдохновляюсь многими темами с фото,но мне кажется,что я уже не способна вернуться к весу 55,не говоря уже о 50.
проблема у меня чисто психологическая-я ограничиваю,потом срываюсь и набираю больше.
смысл в том,что у меня был серьезный стресс 3.5 года назад с 49-я стала 56,потом у меня был конкурс красоты в универе я похудела до 50,потом постепенно за 2 года набрала 10!!!потом на месяц уезжала за границу-набрала 64,сейчас 61,но недавно был уже 58...опять нервы,поодержите меня
|