iricka007 пишет 25.07.2013 в 11:50 (ссылка)

ОООО!!!!! Прям горжусь тобой! Умничка :)

�ра, привет! 83,6 - уже прогресс :) я сама бултыхалась в течение 2 лет... плохо это канеш, но не смертельно. Орбитрек понравился, я када дорожку покупала - выбирала как раз между эллипсоидом и беговой. Выбор пал на последнюю, так как дома есть министеппер. Теперь я вообще гриф хочу от штанги

Leyka пишет 24.07.2013 в 15:02 (ссылка):

Катя .привет! Ну понравился тебе мой верный друг- орбитрек!?

Я вот тоже всю жизнь в процессе худения, раньше цифра 78 на весах была как красная тряпка для быка-начинала худеть,2 недели и вес 72-73 и меня это вполне устраивало, а в 2010г. резко поправилась до 88 и потом назло себе наедала до 90 и когда перешагнула этот рубеж взялась за себя, но оказалось, что стиль похудения уже в мозгах сидит-держусь 2 недели и в зажор, вот так и бултыхаюсь с марта , на сегодня 83.6

Leyka пишет 24.07.2013 в 20:39 (ссылка):

Я сегодня с утра тож 40 мин пешком шла, тебя вспоминала!!!

Leyka пишет 24.07.2013 в 15:02 (ссылка):

Катя .привет! Ну понравился тебе мой верный друг- орбитрек!?

Я вот тоже всю жизнь в процессе худения, раньше цифра 78 на весах была как красная тряпка для быка-начинала худеть,2 недели и вес 72-73 и меня это вполне устраивало, а в 2010г. резко поправилась до 88 и потом назло себе наедала до 90 и когда перешагнула этот рубеж взялась за себя, но оказалось, что стиль похудения уже в мозгах сидит-держусь 2 недели и в зажор, вот так и бултыхаюсь с марта , на сегодня 83.6

утро наступило быстро, не выспалась я чего-то, вчера немного позанималась под охотку, поприседала, сделала растяжку, с гантельками побаловалась, сегодня проснулось опухшее и попа болит )))) вес тот же, 89 с копейками.

Leyka пишет 24.07.2013 в 16:39 (ссылка):

Обалдеть,как РјРЅРѕРіРѕ. Р° ты быстро ходишь или прогулочным шагом?

у меня своя система, я не голодаю, завтракаю сейчас фруктами и молочкой, на обед всё, что хочу в умеренных дозах, обычно это окрошка с говядиной, кусок хлеба вкусного ))) и горячее - мясо + овощи или рис, обедаю в заведениях, нам на работе часть компенсируют, плюс традиция сложилась с коллегами, после этого я не ем. Никому ничего не рекомендую - это моё отношение к проблеме, мне так хорошо. на выходных в основном ем фрукты или варю курогруди или рыбу. Раньше выходные были проблемой, а сейчас нет, меня устраивает :)

Leyka, круто -таких результатов за месяц добилась...Разгрузы не делаешь?Как вообще питаешься,что-нибудь ограничиваешь?

ага, привет, я тебе в твой дневник ответила )

Привет,решила к тебе в гости заглянуть и лично поблагодарить за твои советы.

Вот тоже хочу себе шагомер купить,они вообще где продаются?Может это будет как-то организовывать и я стану ходить пешком.А то все время за рулем.Кому сказать,до магазина идти 10 минут.а я сажусь в машину и еду...лентяйка.

iricka007 пишет 24.07.2013 в 11:58 (ссылка):

СЏ РєРѕРіРґР° скинула СЃРѕ 118 РґРѕ 69РєРі, Р° потом поняла, что набираю - РЅСѓ Рё собственно РІСЃРµ 2 РіРѕРґР° осознавала это - СЏ была несчастлива, РІРѕ всем, меня вообще радость покинула.  если честно СЏ готова набирать Рё СЃРЅРѕРІР° терять если так выйдет, лишь Р±С‹ РїРѕСЂСЏРґРѕРє РІ голове был Рё настроение Рё жизнь.

пойду читать про орбитрек, а то пока у меня только с жвачкой ассоциация в голове

Leyka, РґР° Сѓ меня тож каких тренажеров РЅРµ было-куплю-продам, РЅРѕ орбитрек РЅРµ прикосновенен! РѕРґРёРЅ сломался, так СЏ РґСЂСѓРіРѕР№ купила, РѕРЅ РѕС‡ выручает! 

Р’РѕС‚ чтоб ходить просто(РЅРµ РЅР° работу)-РЅСѓ РІ смысле специально, как то Рё РЅРµ задумывалась.  РµСЃР»Рё регулярно делать утром СѓРїСЂС‹ РјРёРЅ. так 30 Рё орбитрек РјРёРЅ.20-30 думаю тож результат будет...РЅСѓ Рё питание само СЃРѕР±РѕР№.

Р’СЃСЋ жизнь точит мысль(РіРґРµ-то услышала или прочла-РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ СѓР¶), сколько Р±С‹ РЅРё питался правильно,РІСЃРµ равно вернешся Рє тому образу жизни,какой вел всегда! Отсюда сделала вывод-похудеть РЅРµ особая проблема- проблема удержать вес, 

по калориям тоже самое в будни даже до 2000, а в выходные так выходит, что ем мало, где-то до 1000.

на работе у меня стоят босоножки, но хожу я в кроссовках все время, плевала я на этикеты когда тут себя в порядок приводить надо ) ну а если встреча или выезд я переобуваюсь...

у меня в самом начале с ногой правой очень серьезные проблемы были, ступня ныла, болела просто жуть, вены выпирали, ночами не спала, купила венорутон, вот уже сейчас не мажу и боль ушла. А в начале один раз мой молчел со мной не смог пойти, а на улице было +30, солнце и нога болела - я как вдохновленное чмо перлась пешком в одного, когда доползла до дому и зашла в квартиру - разревелась! била мужика своего в грудь и плакала, что больше никогда не пойду, что он во всем виноват (не помню правда в чем уже )))). В общем он меня на балкон отвел, я обсохла и успокоилась ) так что тяжело это, но надо преодолевать. Все препятствия, даже такие как погода и обувь и ещё что-нибудь очень веское. Понимаешь, регулярность даёт результат во всем, а если ее нет, то и ничего нет... уж мне с моими потерями и приобретениями это очень известно :(.

Джиллиан мне тоже не нравится, даже бесит, особенно када её на русский переводят, меня вообще многое чо бесит )))) вот у меня реально весь дом забит всем чем не лень - даже беговая дорожка стоит электрическая - но она хоть используется и на зиму отличное решение, а степпер, скакалка, гантельки, весы там кухонный и отруби - лежат мертвым грузом, ну пусть лежат, вон банки силиконовые пригодились, кто бы мог подумать

Leyka, Катя, да я раньше ходила на работу и с работы до плахотного, сапоги удобные были, а весной и сейчас на каблуках...долго не могу да и вредно..

Я по утрам на орбитреке дома хожу,вот регулярности нет..да и комплексы разные куча у меня тож(почитала твой дневник, ты много чем занималась..)Сколь раз джиллиан начинала-у меня чего токо ее нет. но вот почему-то она САМА мне не нра.. Нет ,я не канючю. рассказываю как есть... А дневник , да, на другом...

Катя, а у тебя каллораж какой? или ты что- то конкретно свое? У меня 1200-1550

�ра, у тебя там раздолье для прогулок )) можно по той же Связистов пойти и до упора )) Попробую ради эксперимента в субботу на твоем районе пошастать ) посмотрим, что получится ))

А дневник ведешь на другом ресурсе? Я здесь тоже то веду, то не веду, мне помогает.

Leyka, Катя,ничесе, мы почти соседи. я на юго-западном живу!

да все понимаю, двигаюсь по мере сил, питание то норм, то зажор...

Буду читать тебя! Заводила себе дневник,да бросила, веду в другом месте уже с марта.

Р�СЂР°, привет, канеш можно!  РЇ хожу РїРѕ Р±СѓРґРЅСЏРј СЃ работы - это 6-7 РєРј СЃ Блюхера (считай СЃ Горской) РґРѕ Западного + Р·Р° день рабочий набегает 3000-5000 шагов. Р° РїРѕ выходным СЏ шарюсь РЅР° западном, просто РёРґСѓ Рё РёРґСѓ, парки там, РјРёРјРѕ Зари, Чистая Слобода, РІРѕС‚ РІ последний раз 8 РєРј прошла ).

С питанием у меня все четко, не смотря на то, что я не любитель диет, особенно с названиями, я за систему питания - должно быть понимание, что и когда ешь и контроль себя, оно у меня есть. Своя система, которую я соблюдаю. Если ты приведешь питание в порядок и будешь много двигаться то процесс попрет, я тебя уверяю :).

сегодня весы у меня сошли с ума, вроде батарейка в норме должна быть, ну допустим пусть будет 89.6 кг :) Чувствую себя легче, вчера вспомнила, что с прошлого похудения у меня весь дом забит всякими шняжками, нашла банки силиконовые и мацала свои ножища ими минут 20, не сильно в их эффект верю, просто массаж люблю!

Leyka, Привет! Можно на ты? Ты такАя молодец! Столько ходишь!!!)) а где ходишь.если не секрет? я просто тож в новосибе живу! Это ты за месяц со 106 дошла до 92? Я в апреле очень много ходила,но значительно меньше тебя-по 40 мин. всего! Но и то чуть схуднула! Сейчас пытаюсь худеть.но как то жор побеждает...(((

начиталась тем РїСЂРѕ РіРѕРЅРєРё СЃ шагомером, сижу теперь хочу 100 РєРј находить Р·Р° неделю...  РїРѕРєР° РјРѕР№ рекорд 59.8 РєРј Р·Р° неделю, это 82 646 шагов Рё 13:19 времени.

Молчел отговаривает, он прав, не надо рвать струны на гитаре, чтобы сыграть мелодию. Важно не переусердстовать, чтобы не сорваться. Я помню как начала с 17 июня ходить - первый рубеж дойти с работы до дому, я шла, а в голове стучало - да чтоб ещё раз! да чтобы я ещё раз куда-то пошла, я же щаз сдохну, у меня же давление, у меня же всё болит и вообще я устала... в общем если бы мой мужик не водил первые две недели меня за белы рученьки с работы до дому, я бы сорвалась, а сейчас 2-ю неделю хожу одна, потому что ритм свой, потому что музыка в ушах. В дождь, ливень, в жару - хожу и получаю кайф, а когда не получаю, то ничего страшного, через час после прогулки обычно приходит сладостная усталость. Я никогда так сладко не дрыхла, как за последний месяц. Вот вчера казус вышел из-за погоды, но пережила жешь.

вес с утра 89,1кг, плохо и мало спала, голова дубовая со вчерашнего вечера, это явно из-за погоды, за 30 минут с 28 градусов до 20 температура рухнула, ну и мозг мой рухнул, седня на работу вышла пораньше на 2 остановки и прогулялась пешком, так как в транспорте вообще невозможно, не переношу его.

на улице +28 по цельсию, дышать нечем, пылищще, чую сегодняшняя прогулка с работы до дома превратится в пытку ((. ну ничего, надо просто постараться не сдохнуть... вес с утра 89,2кг.

Катя, привет!

Ты большая молодец, что 1) похудела так здорово и 2)вернулась! Не ругай себя за прошлое, все это уже невозвратные издержки, так что нечего о них вспоминать! Не падай духом, все будет :)

доброе утро красоточка!!! удачной поездки!!! не шали!

Ну где ж летние фоточки,очень хочется увидеть тебя-красотку!!!)))

Катюшка, привет! Потрясно! Очень рада за тебя!

Катюша! Какая ты красавица и умница! Твоя история очень мотивирует! Удачи!