Фотки класс! Ты за год на 10 лет помолодела!

Привет! Поделись секретом, как тебе удалось так похудеть за5 месяцев?

Ну как лето проводишь,как вес?

Поздравляю с первым настоящим платьем! :) Оно тебе очень к лицу, и не только к лицу :)

блин ) спасиба )))) платье и вправду люблю очень... а ещё на меня седня продавец колготок как на дуру посмотрела и продала 3-ку )))) я то думала, какого черта с меня все колготки сваливаются )))))) размером ошиблась ))) смешно ей богу...

Слушай,красотка,нет слов,хорошеешь на глазах(ттт)!!!Умничка!!!!

привет)) поздравляю с преобретением платьица!!!!! очень здорово тебе!!! буду пробовать новые виды супов))) надо разнообразить свое меню))))

в зеркале я ) в своем платьице новом ) очень душевном ). собственно это первое в моей жизни настоящее платье )

ой всем спасибо огромное за приятные слова )) меня это ещё больше подстегивает )

в общем была я в командировке ) 3 часа разницы с моим ПМЖ дали свой результат ) правда не в ту сторону ) но это все излишки, которые я в ближайшее время выведу!

Анют по супам мне нравится брать у Хортекса китайскую смесь для жарки (именно её).. пачку шампиньонов и фасоли стручковой, и туда опять же тунец либо курогрудь... вот за счет китайской смеси просто очень пикантно выходит ). ну и супы-пюре - мнооооого лука просто тонна, плюс по мелочи морква, грибы, кусок курогруди - все в пароварке а потом с бульоном на приправах в блендер ) ну и для кокетства пару ложечек кефира или йогурта в чашку )

Приветик! Не то слово, как мотивирует! Страсть, как вдохновляет не сбиваться с пути истинного! Leyka, ты такая умничка! Просто шикарно выглядишь!!!

в очередной раз заглядываю и фигею от результата))) мотивирует!

приветик) супец этот у меня офигительный получился))) давай ещё рецептов супов каких нибудь)

приветик))) молодечек!!! сегодня сварю этот супец!!! думаю вкуснецкий)))блин 44 это ваще супер мега круто!!!!!!!!!!!! здорово!!!!!

74.7

и да ) седня 75,1 кг вес )

Девочки, спасибо )

Ань, а с супом все очень просто ) капуста морковка лук или хортекс любой ) грибочки.... и в конце банку тунца плюс множество прянностей ) быстро очень и мне нравится ) по утрам активно блендером пользуюсь ) творог и ягоды, творог и тунец с огурцом и помидором ) в общем широта эксперимента ) ещё здесь есть дневничок - просто супер - Лапландия называется и Кукинг - вот там настоящая еда ) и шоколад в 100 калорий и десерты и тортики и сыр домашний и много чего - вот оттуда активно готовлю ) просто супер )

слушай, а напиши подробнее что ешь, рецептики)) хочу разнообразить своё меню))))что за суп из тунца?? ну очень интересно, надо будет приготовить)))

Доброе утро!

Leyka- ты супер!

Твой успех - другим пример

аааа... ты такая красотка!!!!!!!!!!!!!!!! Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!! РїСЂСЏРј аж сразу хочется  РґР°Р»СЊС€Рµ худеть( РјРЅРµ РїСЂСЏРј РґРѕ цели осталось 4РєРі)))  РЅРёРєР°Рє РЅРµ РјРѕРіСѓ РёС… победить((((тоже меня вдохновляешь постоянно))) РІСЃРµ СЃРѕ СЃР» . недели опять РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ начать считать калории))) Р° то РІРѕС‚ забросила подсчет Рё сладкое есть начала Рё РІСЃРµ РѕРґРЅР° цифра РЅР° весах))))

вдохновилася... пошла правильно жить :)))

75,7 седня ) даже не верится )

красиво

76,3 )

итак верх 46 размер )

вес так и скачет вокруг 77 ) ну и чорт с ним ) мозг спокоен так как действую по плану и ничего не нарушаю, окоромя пожалуй питьевого режима... с новым местом работы никак не могу приспособиться и пью крайне мало жидкости....

а я уже была там ) на 70 кг думаю выложу )))))) седня кстати 77,1 ) откуда 300 грамм не алибабу ))))) но пофик, как пришли так и уйдут ) Юки ты молодчинка - главное как раз не унывать ) уж поверь мне )

Я к сожалению не могу похвастаться успехами, но всё же не унываю.

Кать, а ты не думала свои фотки выложить в раздел Мотивация - Галерея ДО и ПОСЛЕ?

Мне кажеться что результаты у тебя уже потрясающие! Многих вдохновит!

РћР№, девочки! Как приятно видеть вас СЃРЅРѕРІР° ) 

Юки, радость моя, как твои успехи?

у меня напряженные рабочие дни ) пролетают ракетой, о еде думать некогда ) но я ем ) вес 76.8 на сегодня... хоть и вчера было на ужин слопачено много чего )

Катюша! Привет! Очень рада тебя снова видеть, тем более рада видеть такой красивой! Молодчина ты! Поздравляю с новым местом работы!

В�ШЕНКААААААААА!!!!!!! ААААА! привееееет ) спасибо, что заглянула )

на самом деле я очень лояльна к этой компании ) именно устройство туда год назад дало толчок на все перемены в моей жизни, а это многого стоит ) скажу даже больше ) моя душа кухни пароварка принадлежит директору компании ) так что я очень довольна что сейчас там ) стараюсь как могу, а дальше время покажет, работа не из легких )

ААаа :)) Ты монстр :)

Просто взяла и доказала всему миру, что ты дойстойна и утерла нос тем работодателям :)

МНе кажется феноменально будет, если проработав в этой компании полгода, похудев у всех на глазах еще кг на 20, и став там незаменимым сотрудником, ты просто молча соберешься и уйдешь от них в еще более крутую и успешную компанию :) Мне кажется они волосы будут рвать на себе :)

76,8 ) 

на самом деле накануне спланировать что будет съедено завтра - это да - это правильно и хорошая профилактика отсуствия срывов ) а вес я на глаз уже прикидываю ) считаю что качели +- 70-80 калорий особо роли не играют )

Благодарю сердечно! Как все просто! Главное ДЕЛАТЬ! Это я себе...

А чтобы уложиться в 1500 ккал, надо накануне вечером все взвесить и рассчитать???

Здравствуй, Марина ) РјРѕСЋ маму кстати также Р·РѕРІСѓС‚ )) Секрета нет... ем РЅР° 1500 калорий, РЅРµ ем после 6 Рё РјРЅРѕРіРѕ хожу ) плюс большой объем водных процедур Рё кремовых для тельца ) как-то так ) 

Здравствуйте!

Случайно забрела к вам. Поздравляю с потрясающе-красивым ЮБ�ЛЕЕМ (-40)!!! Катюша, кажется? (Ты-то всех по именам величаешь, а тебя-то не все))). Умница и красавица!!! � вовсе даже не рожа и даже не морда лица, а очень помолодевшее и похорошевшее личико!

Я Марина. Гожусь тебе в мамы. Живу у моря в Анапе. Хочу учиться стройнеть без физ-ры и спорта (серьезные проблемы с суставами). Пожалуйста, поведай коротенько суть ТВОЕЙ супер-системы! 3-разовое питание я уже уловила вроде... Спасибо.

Ну и самое смешное ) рожа )

Вот мои фотки - 9 мая 2010 и 9 мая 2011 ) разница в 41 кг )

Вчера было 77,4 ) сегодня на килограммчик поболее ) плановый загруз ) по пятницам нарушаю все правила и ем что хочется ) это позволяет не срываться и продолжать держать руку на пульсе ) настроение отличное, неделя выдалась жесткая - новое место работы, дада... если вспомнить мой первый пост - то - меня взяли в ту самую компанию, в которую год назад не взяли изза веса :) Люди которые меня видели там год назад и поняли что я это я сейчас - в шоке ))) и это тоже мотивация ) я долго шла к этому, я иду и буду идти ) потому что надо не забывать первоначальные цели )

77.2 ) Привет, Анют ) 9-го бесчинствовала ) гора жареного мяса под клюковку и коньячок ) довольна ) все было в обед, а потом часа 4 гуляний-развлеканий ) а так как и прежде завтрак гречка с молоком и чернично-смородиновая творожная радость ) бутер со сливочным маслом (купила для готовки пироженок диетических, надо подъесть хоть немного), обед суп с тунцом, салатики, ужин либо тоже самое либо творог ) в привес фрукты, овощи ) и бананы и виноград )) в общем что захочу )