ооо руки какие красивые у нее ))

Сравниваешь. РќРµ РѕР±СЊРµРґРёРЅСЏР№ стройняшек вместе, РґР° еще Рё РІ противоположную тебе РіСЂСѓРїРїСѓ. Р’СЃРµ люди разные! РњРЅРѕРіРёРј стройность дается РІ жизни просто так. Очень РјРЅРѕРіРёРј. РќРѕ РЅРµ всем. РљРѕРіРґР° худенькая женщина РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ спортзал - РѕРЅР° молодец, РЅРѕ еще большая молодец толстенькая женщина, которая РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ спортзал. РўС‹ РѕС‚ РЅРёС… отличаешься только тем, что стройность тебе достанется РЅРµ РЅР° халяву. Так РѕРЅРё, может Р·Р° что-то РґСЂСѓРіРѕРµ РІ этой жизни платят РґРІРѕР№РЅСѓСЋ цену.... РњС‹ РІСЃРµ разные, Сѓ каждого СЃРІРѕРё счета.

доброе утро!

Дела неплохо только голова с егодня че то разболелась с утра и никак не успокоится, а таблетку пить не желаю )

Глория, я не сравниваю. наоборот, учусь не делать этого ) просто понимаю разницу между собой и стройняшками )

приветик, я явилась с трудовой повинности! как дела?

Рђ зачем сравнивать? РЈ каждого есть хорошее - то чем Рё РїРѕРіРѕСЂРґРёС‚СЊСЃСЏ РЅРµ стыдно, есть Рё недостатки.... Р’ конце-концов, людям РґРѕ нас гораздо меньше дела, чем нам кажется, каждый же СЃРѕР±РѕСЋ озабочен! РњРѕСЏ знакомая РїРѕ инету весила 143РєРі Рё стала бегать РїРѕ парку. Сначала РІСЃРµ, кто ей встречался, СЃРѕ смеху покатывались, Р° РєРѕРіРґР° уже через РіРѕРґ РѕРЅР° 70РєРі стала весить, так РІСЃРµ завсегдатаи ей заулыбались Рё бомжи местные даже кивать начали!

А насчет "толстой пожилой женщины", так это я кокетничаю так.

Подсказки от Татьяны Лисицкой

- РќРµ думайте Рё РЅРµ говорите Рѕ себе плохо. Постарайтесь РЅРµ мыслить РІ категориях «СЏ плохо выгляжу, Сѓ меня ничего РЅРµ получается» Рё С‚.Рґ. Чем больше РІС‹ РѕР± этом говорите или думаете, тем вероятнее ваше подсознание запомнит ваши слова Рё сделает РІСЃРµ, чтобы РѕРЅРё сбылись. Власть представлений — огромная сила. Раскрытие собственного потенциала начинается СЃ веры РІ СЃРІРѕРё возможности.

- РќРµ сравнивайте себя СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё. РќРµ надо обращать внимание РЅР° то, что ваши товарищи РїРѕ тренировкам делают упражнения хуже или лучше вас. Р’СЃРµ подобные сравнения — лишь пустая трата энергии. Надо уметь РЅРµ обращать внимания РЅР° общественное мнение. Руководствуйтесь теми же принципами РїСЂРё выборе направления фитнеса. Р�щите тренировки себе РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ, РЅРµ думая Рѕ том, что сейчас РјРѕРґРЅРѕ, что одобрила Р±С‹ ваша семья или РґСЂСѓР·СЊСЏ.

- Четко Рё конкретно поставьте СЃРІРѕСЋ цель. РљРѕРіРґР° Сѓ вас есть ясная мотивация, легче найти силу воли, чтобы начать тренировки. Можно взять лист бумаги Рё написать, что вам нравится РІ вашем теле (стройные РЅРѕРіРё, улыбка) Рё что РЅРµ нравится (РЅРµ РјРѕРіСѓ подняться без одышки РЅР° несколько этажей, боли РІ суставах). Так РІС‹ сразу увидите, что надо предпринять, чтобы привести тело РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє Рё радоваться своему внешнему РІРёРґСѓ.

- Разделите цель на этапы. Не надо сразу ставить себе задачу победить на районных соревнованиях. Можно, например, научиться подниматься пешком до своей квартиры без одышки. Обычно для относительно здорового человека средних лет хватает 2-3 месяцев занятий, чтобы убрать такую детренированность.

Мы проводим большую часть нашей жизни, пытаясь влиять на внешние силы, которые мы почти не контролируем. А то, чем мы можем управлять буквально у нас под носом. Это наше тело и разум. Когда мы говорим о нашем собственном теле, нет ничего недостижимого, если мыслить позитивно и не бросать развитие на полпути. Вера поможет достичь удивительных изменений во внешнем виде и самочувствии. Но вы должны знать: потребуется время, чтобы понять сущность каждого упражнения и начать наслаждаться свободой движения.

Глория, ты супер! )))  спасибо Р·Р° этот рассказ ) легче пойти будет РІ толпу стройняшек )

да я знаю, что вес может увеличится за счет улучшения тонуса мышц )

со мной это сейчас происходит ) вес снизился до 102.2 и потом снова стал 104.5 а теперь плавно снижается ) объемы пока не меряла, хочу сюрприз в конце гонок ) и чуть боюсь себя демотивировать отсутствием первых результатов ) читаю чужие дневники и огорчения из-за привесов и решила не торопиться и не меряться каждый день )

Р’ тренажерке лучше - результаты более ощутимы! Рђ стройняшки... Знаешь, СЏ завсегдатай спортзалов - обычно РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ красотки РЅР° треньку - РЅР° меня, пожилую Рё толстую женщину перед тренькой сверху РІРЅРёР· смотрят, Р° потом начинают РЅР° 15той минуте умирать... после треньки : - "Р° РІС‹ давно ходите?" Стройность РЅРµ есть еще хорошая физическая форма, потому как мышц тоже может сильно нехватать. Первое время вес  РІ тренажерке может постоять или даже прибавиться - РЅРµ пугайся, потом РІСЃРµ наладится!

Аленчик, туточки я ) до интернета едва доползаю, а он тормозной почему то стал ) вот на планировшик только сил и хватает ) сейчас попробую наверстать все что пропустила )

Глория, в тренажерный ) фитнесс со стройняшками фанатами пока не для меня )))

света, ты где?

Дроброе утро! А ты в тренажерку или на аэробику записалась? Я ходила долго на фитбол(класс!), потом на колланетик (Вес набрался, но мышцы), и когда пошла на денс-аэробику, мне не очень понравилось....Скрепя сердце (муж уговорил) сменила ее на тренажерный зал - очень понравилось, особенно то, что свобода выбора есть - что и в каком темпе делать и сколько. А то раньше то перелет, то недолет по нагрузке был, а теперь в самый раз!

со следующей недели набор ) так что ждите информацию )

сегодня просто погуляла много ) ну и сделала дела, что запланировала )

�нтересно, у нас тоже ураган будет? Не хотелось бы...

Светик, ты в спортзал пошла? Ну как там? Нравится? Что делала?

глория , у нас сегодня +1. вчера было +27-29

Ужас какой! У нас 15тепла со вчера, до этого ниже 30 не падала температура, так что мерзнем-с.

у нас ураганный ветер, деревья падают

у меня 10.33 )) доброе утро ))

как всем спалось, красавицы? )

Доброго утречка!(�ли дня?!)

ну хорош спать то! я уже 6 часов на ногах!

Рђ СЏ себя вполне комфортно чувствую РїСЂРё своем весе, РІРѕС‚ РІ чем беда (или нет..)  Обломова читала? Что Рѕ нем Р±С‹ психолог сказал, интересно. Это стиль моей родительской семьи. РЇ сознательно, после больших трудностей пришла Рє решению изменить этот образ жизни, который, кстати пробрался Рё РІ РјРѕСЋ семью. Начинать было тяжело, РЅРѕ теперь РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ Рё немогу уже.

а я не покончила, хочу нравиться не только себе, но и что бы проходящие мимо мужчины слюной захлебывались!!!

разве плохо?

чаще всего женщины худеют РёР· Р·Р° мужччин. хотя РѕРЅРё то нас Рё полными любят! СЏ РєРѕРіРґР° была 63РєРі - то РјРѕР№ весь изстонался, что РјРѕРё мослы его достали! Р° СЏ  чувствую себя РІ 80 РєРі РЅРµ только РЅРµ комфортно, РЅРѕ Рё реально хужк СЃРѕ здоровьем!

Света, ты пишешь, худеть надо исходя из позитива, а у меня только из негатива получается, когда разозлюсь или от страха.... А так стимулов и не найти. � люблю себя, заразу, даже с целлюлитом!

Мой организм только палкой можно привести в бодрое состояние. Немного насилия, хотя бы обруч покрутить - и он полон энергии! Мазохистка я, да?

вот и глория из "подполья" вышла!

светик, это про меня (как будто автор знаком со мной!) :

Я вспоминаю о диете
В постели, в ванной, в туалете,
Крутясь у зеркала, на пляже,
Перед веб-камерою даже,
У терапевта на приёме,
Застряв опять в дверном проёме,
В спортзале, в сауне, в бассейне,
Сняв шубу, в тёплый день весенний,
Да-да, всегда, везде и всюду...
Сама же ела, ем - Рё Р±СѓРґСѓ...  

Привет, девочки! Светик ты молодец! � в гонки классно, что записалась - там девчонки еще поддержат и нового много узнать можно! Прочитала тут, что и спортик своим чередом - умничка! Держу кулачки!

Статью про спортзал читала - оборжалась! Жизненно то как!

привет. настроение как?