ты этим тормозишь обмен веществ. надо есть до сна полноценно за 3-4 часа.
и потом допускается что-ниб легкое типа кефира-яблочка.
если днем промежуток между едой более 3-4 часов, то это голодание. и также если между ужином и завтраком более 10-12 часов. более того - образуются желчные камни.
голодание - это лучший способо набрать вес
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687