Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Продолжаю двигаться к намеченной цели))))

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Творожок ем, но что-то не так все равно.

Сейчас вообще меню сделала полезное. С утра стакан воды с ложкой яблочного уксуса (тоже бабушка делала =))) ), столовую ложку отрубей. На завтрак овсянка с молоком, чуток творожка и вафельная трубочка в виде десерта.

 

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бежняжка, крепись, надеюсь завтра будешь чувствовать себя лучше. Может тебе творожку поесть вдруг полегчает?

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мой организм последние 2 дня какой то страдающий. Вчера вообще было фиговато... Все началось со вторника, после курицы с карри. Тяжесть такая и не оч приятные ощущения. С уборной беда какая-то. Вес же ростет. Хотя все зеленое и есть тренировки.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:) понятно, я думаю на следующей недельке сделать разгруз на яблоках, никогда этого не пробывала, хочу посмотреть выдержу ли я и как отреагирует на это мой организм)))

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем посчитала, у меня не буит разгруза =)) Все зеленое.

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все Оль приеду и заберу твою бабушку к себе))) я очень люблю кабачковую икру, я могу ее ложками есть)))

А разгрузик у тебя и правда странныйsmile

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну разгрузик странный.

С утра 3 кусочка зернового хлеба с кабачковой икрой (бабушка делала). 100гр творога и 250гр кефира.

На день также оставшееся 100гр творога, кефир 1% и 2 персика.

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня на завтрак попробывала сыр тофу с зерновым хлебом и сверху помидорка мне понравилось)

А что у тебя за разгрузик?

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А у меня наоборот плюсик (+200гр).

Вчера кушала курицу, обильно посыпанную карри, после стало тяжело. Не знаю что такое изжога, но похоже что-то похожее было.

А в остальном вроде хорошо. Сегодня разгрузик устрою, уставший организм разгружу. А то он у меня капризничать стал. Есть не хочет часто. Хотя нагрузка хорошая от инсанити.

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик и поздравляю с первым днем осени и днем знаний)))))))!!!!!

Вчера позанималась тай бо и сегодня минус 200 грsmile, ура ура ура

На улице отвратительно, льет дождь и ни капельки нет солнышка, но настроение все равно на высоте)))

Всем удачного дня!!!!!!!!!!

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну по содержанию белков сравнить можно =) Но увы не по жирам =)

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль хорошая у тебя бабушка))) я тоже завтракаю, сейчас ем на завтрак хлопья фитнес с шоколадом, вкусненькие такие), а на перекусах у меня яблоки и сливы. Стручковую фасоль вообще обожаю, особенно если ее приготовить с фаршем и зеленью, хотя бытует такое мнение, что стручковая фасоль это и есть мясо, только растительного происхождения...smile

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, меня тоже мучал утренний голод, но я всегда завтракаю. Еле дождалась завтрака (скушала бабушкин бутерброд (печет свой зерновой хлеб), 2 кусочка хлебушка + мясо на пару, а потом еще выпила питевой йогурт. Обедаю обычно в 15:00. Сегодня будет рис с капустой (брюсельская и цветная, чуточек) и стручками фасоли. И кусочек куриной грудки. На перекусах у меня сливы =)

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка приветик, все утро ужасно хотела есть и вот наконец-то пришел долгожданный обед))) Сегодня у меня на обед:

- гречка с овощами (на пару);

- индейка тушенная с овощами;

- и очень сочное красное яблоко (сама лично по деревьям лазила на ними).

День прекрасный и работы оч мало)))))

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро =)

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем Доброе Утро и Удачного дня!!!!!!!!!!

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я тоже накушалась "соли" в эти выходные =)

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Делаю себе установку - придя домой обязательно:

- покачать пресс

- заняться йогой

- сделать обертывание глиной для своих ножек)))

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово, а я с выходных от родителей привезла почти киллограм лишнего веса, аж растроилась чуть чуть(((

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже 4 занятия прошли =)

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И как? Я пыталась скачать, но у меня ничего хорошего не получилось:( недавно купила пару дисков электры там смесь аэробики и стриптанцы)))

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я начинаю инсанити =))

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик, вчера позанималась Тай-бо это что-то вроде боевых искусств , немножко хореографии, качание пресса и растяжка, короче супер!!!!!

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я тоже не откажусьsmile и немного овощей на гриле, ням ням)))

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похудела с 81 это было давноо, лет в 15-16. А тут начала уже с 68.

А мне нравится грудка (без кожи), запеченная в духовке.

 

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лучше тянуть фрукты в рот, чем какую-нибудь вкусную гадость))) Ты молодец, похудела с 81 кг это уже большой результат!!!smile Осталось совсем чуть чуть)))

Я когда столкнулась с пищевой алергией более серьезно, то до меня дошло сколько всего ненужного мы едим и как сильно это отражается на нашем организме. Я когда была в магазине, то у меня руки так и тянулись к курице гриль, а слюни с колен собиралаsmile купила минералки на утро и гордо ушла от этой жареной соблазнительницы!

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я тоже читала про фрукты, но ничего не могу поделать, тяну в рот и все =)

А я долго питалась не правильно.

Еще с института. С утра в рот ничего не лезло, обед как попало либо отсутствовал, потом плотный ужин.

После курьером бегала, та же ситуация.

Потом оператором устроилась. Приежала домой голодная и плотный ужин, что даже засыпать было тяжело.

Как то приучила себя к завтраку, похудела. А потом начала на завтрак есть всякие пироженки, булочки, шоколадки. К тому же плотный ужин остался, а обед игнорировала, либо те же булочки или гамбургеры.

И поправилась (а во мне всегда было 65, дооолгое время, после похудения с 81). Привыкла что ничем не сдвинуть, когда стала завтракать, было 62 вроде на весах как-то. Ну я расслабилась. И ахнула увидев 68+. В общем с этого и началось здоровое питание =)

 

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тебе повезло, что твой мужчина не привередлив к еде, мой же доведет до трясучки...Бывает появляется свободная минутка приготовишь рагу овощное или мясо потушить в собственном соку он есть не станет, ему подавай болоньез со спагетти, или пюрешку с индейкой и на десерт обязательно кусок торта:) И из-за этого хорька я долго не могла собой заняться, потому что с ним обязательно что-нибудь съемsmile и килограмы не заставили себя долго ждатьsmile

Я единственное не могу отказаться от соли, пробывала переходить на соевый соус, но мне сказали, что его нельзя много употреблять, а заменить не знаю чем....

Я в шейпе вычитала, что фрукты лучше не упореблять после 6, т.к они не перивариваются и создают в желудке и кишечнике брожжениеsmile

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пока вроде добрая, но ленивая-ленивая =))

Обычно раздражительной из-за недосыпа становлюсь вечером, когда надо много сделать, но вообще нет сил. Бессилие аж до слез (так называю такое состояние).

Мой не готовит, и учиться не хочет =) Так что сама готовлю. Но чтобы его накормить, надо постараться. Он высокий и оч худой. Откормить не могу, т.к. ест когда хочет. Так что ужин приготовить легко. Либо пиццу (сама делаю), либо макарошки, иногда яишницу (когда совсем совсем хочет есть и ждать не хочет) и чаще всего пюрешку.

Накормить его мясом или рыбой практически невозможно =)

А сама тоже люблю на пару все делать себе, либо кашки (рис, гречу), мясо либо на пару, либо варю, либо же в духовке запекаю. Соль почти не использую =)

Сейчас приучаю себя к супчику. Понравился бонский (там где лук, капуста, сельдерей в основном, с добавлением помидорок и перца). Плюс очень хорошо его перчу =)

Обожаю молочку. Йогурты пустые, творожок. Надо еще купить овсянку, а то кончилась, вернее осталось чуток. Сегодня и вчера добавляла хлопья геркулеса в творожную активию =) Очень вкусно получилось.

Ну и тоннами ем фрукты.

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да у нас с тобой распорядок практически одинаковый, я  тренируюсь где-то в районе 8:) Через две недельки ухожу в долгожданный отпуск (2г.без отпуска) постараюсь не сорваться. Если что будешь меня подгонятьsmileНу по поводову готовки я отлыниваю, я уже два года питаюсь на пароварке из-за пищевой алергии, а родной мой обожает готовить самsmile.

Если я лягу в три, то боюсь, что встану с большим трудом и буду злая злая)))))))))

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утра у меня тоже не получается, правда встаю в 8:30. Пока себя в порядок приведу, пока обед соберу на работу, чиркану на дионе пару строк - и выходить пора =)

Не есть после 6 опасно в том случае, когда голод есть. А так идеально не кушать за 3 часа до сна.

Я вот долго практиковала легкий ужин. Кефиром там или фруктами, или салатиком. Но в последнее время что-то много тяну в рот =)) Вроде не критично, фрукты, овощи. Но вроде и есть не хочется, и зачем жую?

Занимаюсь тоже поздно. Обычно спустя час после прихода с работы (прихожу примерно в 8 вечера).

Вчера тоже начала правда с уборки, потом перешла на готовку и после готовки на занятия =) После того как накормила мужчину, уже позволила себе расслабиться =)

А со сном сейчас непорядок. Пока была в отпуске, мало того, что кушала до состояния, когда ничего не лезет, не занималась, так и сбила режим. Ложусь поздно, а вставать теперь рано. Вчера хотела пораньше уснуть, а когда взглянула на время, было уже пол 3-го ночи.

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ложусь я обычно в час или два ночи, раньше не получается как-тоsmileС работы приезжаю в 7 и могу позволить себе овощной салат без масла или два вкусных кусочка арбуза) и сразу заниматься чем нибудь полезным))) если в день нет тренировки, то занимаюсь уборкой квартиры)

Тут хотела с утра делать заряду, но у меня ничего не получаетсяsmile времени не хватает с утра(а встаю я в 7,30) ленивая я какая-тоsmile

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыбка не так уж и страшно =)

А ложишься ты во сколько? И после 6 хоть что нибудь кушаешь? =)

Я вот вчера как раз рыбкой  с хлебушком добрала белки и коридор. Правда потом еще было 2 крупных яблока и яблочное пюре агуша. Но отвес есть, в 100гр. Хотя есть не хотелось, хотелось что-то сжевать.

Пюре вообще не хотела, но взяла покушать за компанию, пока мой ужинал.

 

Кстати я вычитала, что легкий ужин полезен как раз из рыбки, мяса. Т.к. получается там много белка, который хорошо усвояется на ночь.

А вот белок из молочки на ночь лучше не кушать, т.к. там лактоза, которая перерабатывается в сахар. Хотя очень люблю на ночь выпить кефирчика, скушать творожок или йогурт.

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот вчера я увидела на весах 56.6. и после работы я зашла в магазин и купила рыбы (горбушу) и налопалась, хотя стараюсь после 6 не естьsmile. Скоро на холодильник амбарный замок повешуsmile

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я как то тоже, как только весы показывают маленькую циферку, я расслабляюсь и позволяю вкусности =)

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) я как только доберусь до 55, так сразу лень начинается и  не могу удержать этот вес, начинаю хомячить все подряд и возвращаюсь к 58))) щас хочу попробывать удержать вес, а если получиться то похудеть до 53) У меня вообще первую неделю вес никуда не двигался, а причина оказалось в том, что я мало уделяла время тренировкам, ленилась)))

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик =) Я тоже хочу сначала 55, а там видно будет что и как. Самый минимальный тут у меня был 56,7. Но он как то быстро убежал и спрятался за 57 - 58. После отпуска все испортила и во мне болтается много всего лишнего, теперь в пределах 59-60. Но сейчас КД. Поэтому половины воды.

 

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Одной аэробики мне не хватило поэтому решила позаниматься еще йогой))) самочувствие прекрасное!!! и на весах наконец-то за две недели цифирка поменялась с 58 кг на 56.6 кг, аж стимул появился двигаться дальше)))

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня весь рабочий день какая-то нервозная атмосфера у нас в кабинете, только начальник все время ходит и улыбаетсяsmile Приду домой и сделаю ванну с морской солью и эфирными масламиsmile побалую себя любимую и обязательно позанимаюсь аэробикой:)

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, меня зовут Лилия, мне 23 года, я пришлана дион потому, что одной худеть не интересно))) Мой вес 58 кг, а мне оч оч хочется 55 кг при росте 160, а точнее 159 см). На Дионе две недели, но результатов пока мало.

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика