Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Продолжаю двигаться к намеченной цели))))

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я наконец-то взвесилась и ...о ужас 60.7, это просто ппц!!!!!!!

Погоревав минут 20, решила взять себя в руки и начать приводить свой вес и тело в порядок.

На ужин приготовила в пароварке гречку и медальон из семги, получилось восхитительно, аж оторваться не могла, бульоном из под рыбы полила гречку и наслождалась.

Все таки ЗОЖ это суперррр!!!!!!

Спорту я уделила сегодня час:

- 20 минут покрутила обруч;

- 40 минут отдала йоге

Р.S. прорвемся, к началу весны буду как конфетка))))

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так подведем итоги за сегодняшний день:

- БЖУ соблюдены, все в зеленом цвете;

- Один час прогулки на свежем воздухе (забежала в магазинчик и прикупила симпатичное нижнее белье, надо же как-то себя баловатьsmile)

- составила меню на завтрашний день)

- покрутила обруч 20 мин.

- сделала АЦ массаж

Подготовка к моим долгожданным 55 кг идет полным ходом

P.S. еще не вставала на весы...боюсь

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я опять я здесь, снова со всеми вами, чему очень рада...)

После тяжелого рабочего дня, я решила побаловать себя и приняла ванну с солью и ароматическим маслом пачули (аромат пачули способен вернуть к жизни, улучшить эмоциональное состояние, вот за это я его и люблю) и мне в голову пришла интересная мысль о том, что я снова хочу вернуться к правильному, здоровому питанию, снова почувствовать себя легче.

Отойдя от Диона я совсем перестала заниматься фитнесом...и конечно это дало о себе знать, единственное, что у меня осталось - это зарядка по утрам)))

Первое что я сегодня сделала - это достала, уже заросшую пылью пароварку,(она долго не хотела включаться, наверне обиделась на меня за то, что я так долго ей не пользовалась) и приготовила завтрак, обед и ужин на завтрашний день)))

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила себя немножко себя побаловать и приготовить оладушки из кабачков, поскольку они не только очень вкусные и не особо вредные для фигурыsmile

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мое утро началось с занятий по бодифлексу с Марией Корпан, на мой взгляд, это одно из самых лучших способов проснуться и зарядиться энергией на целый день!!!

На завтрак у меня была каша 4 злака с бананом и немножко меда было очень вкусненькоsmile

Вот моя мотивашка на сегодняшний день

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аааа, как же я хочу спать, но надо на работу(((

На завтрак у меня было:

- куриное филе 100 гр

- брокколи 100 гр.

- огурчики с помидорчиками - 100 гр

 и конечно же чашка свежезаваренного зеленного чаяsmile

Желаю плодотворного рабочего дня!!!

Лилия, 24 года, рост 159
60 кг хочу хочу 55 кг
мой дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26459
Заходите, я всегда всем рада)))))
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Энергетический имбирный коктейль
100 гр. Меда 2 больших лимона 6 гр. молодых корней имбиря
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.