Ну не знаю. я сужу по примерам из жизни. Лучшие подруги при таком же росте весят одна 52, а другая 48 и далеко не выглядят худо. Просто у каждого свй идеальный вес в котором он себя комфортно чувствует. Моет быть при 55 я и буду себя чувствовть комфортно...а может и нет =)
Kарина) 18 лет
Рост 163 см, вес 65 кг (было 69 кг)
1-ая цель: 65 кг - ЕСТЬ!
2-ая цель: 62 кг
3-ая цель: 59 кг
4-ая цель: 54 кг
5-ая цель: 50 кг