1 день новой жизни
Привет всем! Подумала, что для лучших результатов нужно завести тут дневничок.
Я Лера, мне 16 лет. Мой рост - 165 см, вес - 59 =( Моя первая цель, так, разминка - 54 кг.
Параметры:
грудь - 89
Талия - 70 (стремлюсь к 67 для начала)
Живот - 82 (надо 78)
Бедра - 96
Короче, у меня много, очень много работы над собой. Ну чтож, буду вылепливать себя заного, идеальную и красивую!
У меня нет ни полезных привычек, ни силы воли, но зато есть желание избавиться от лишнего веса и объемов.
Ладно, отчет на сегодня-
Ккил: 1659 (!!!)
Жиры: 58 (ну хоть на этом спасибо, их еще не хватало)
Углеводы: 240 (все равно много, почти у границы)
Белки:47
Но признаюсь вам честно - я согрешила плиткой шоколада, с ореховым кремом.того больше не повториться.
Мотивашка дня - великолепная Нина Добрев!!!
PS - Хотя нет, у меня в запасе все-таки есть некоторые бонусы.
1. Я не пью газировку
2. Чай и кофе пью только без сахара
3. По утрам ем овсянку
День замеров - каждый понедельник!