Заходи в темку по этой ссылке /community/post.php?topic_id=14364, очень много полезной инфы про похудение

Та успехи пока не очень, вес начал расти вверх. хотя ем так же

Привет Астер)) Да двигаюсь по тихоньку)) Как у тебя дела, как успехи!?

привети! Вижу ты успешно продвигаешься к своей цели! Молодец!

Привет luchiksveta))) Буду рада если будешь со мной))))

Вчера сидела на разгрузе (один арбуз ела) Сегодня вес 106.8)))

 РЎРµРЅСЏ РЅР° день вареная РіСЂСѓРґРєР°, печенная картошка (вымоченная), салатик СЃ помидорами СЃ оливковым маслом))) Рљ чаю найду малокалорийный РїРёСЂРѕРі)) Рецептик потом напишу))))

Сеня на день генеральная уборка квартиры. Растяжка, качание пресса, отжимание от стены.

Хотела начать жиросжигающие ванны , но пока не получается (не все компоненты прикупила)

Девочки по-чаще заглядывает в мой блог))) Там я интересные статейки скидываю)))

привет! приймете в свою компанию? Жужа, ты умничка!

Ну раз в неделю пока только получается)) Вчера на стадион не ходила и побывала в гостях....Вес сень ужасный 107.4((((((((((((((((((((( Сеня день на арбузе и чае!!!!

Жужа,молодец! Я вот думаю,что в начале пути можно и разгрузы устраивать 1-2 раза в неделю.Пока не помешает.А потом уже,когда разберёшься подробней с БЖУ разгрузы будут не нужны.

Сегодня сходила на стадион)) 15 минут бега +растяжка+ гуляла с ребенком час))) Чувствую себя прекрасно)))!!!!!!!!!!

Здравствуйте Галина))) Почитайте мое первое сообщение))0 У меня там расписаны шаги))) Вот я с них начала)))) � главное уменьшить порции))

Девочки ещё прочитала что разгруз раз в неделю нужно делать на молокочае (чай с молоком без сахара) и фруктов))) Полезно не только для похудения но и для кишечника))))

Кто нить смотрел передачу ешь и худей с Лерой Кудрявцевой?! От передачи в воторге))) Они готовят оч здорово))) на недели спишу у них рецепты и кину в свой блог)) )Поглядите кому интересно)) Жду рекомендаций)))) и если кто то пробовал поделитесь))))

Привет мои дорогие!!!))0 Простите за ошибку))) Конешно 115))) сегодня утром 106.1))) Радует))) Ем маленькими порциями ))0 Каждый день зарядка))) + с завтрашнего дня на стадион буду ходить бегать))))

Юль, мне кажется ты сделала опечатку в тексте. Первое сообщение она написала что весит 115 кг...а вчера когда взвешивалась у мама написала что 155 - это же не реально много. Сейчас у тебя 107..похудела на 7 кг за неделю!!! Молодчинка!!! Вначале вес хорошо уходит...

привет всем!!!!можно с вами? Меня заинтересовало сообщение о потере веса за неделю с 155 до 107,5......это реально или прикол???Хотелось бы на своих весах увидеть что-либо подобное.Посоветуйте,пожалуйста.

Приветик! ты написала что ты у мамы взвешивалось и было 155? это опечатка?

  Посмеёмся!

Жужа!Спасибо за ванны!Попробую поделать.Надо запастись всякими штучками в аптеке.На воде не сиди.�змучаешься только.Просто пей побольше водички.Начинай с малого.Сократи порции,возьми тарелочку поменьше.Разгруз я на работе 2 раза в неделю делаю.Всё время разный: творог,кефир,овощи,молокочай.МЧ очень нравится.Совсем есть на МЧ не хочется.Ну и хотя бы каждый день зарядочку.Потом,когда дисциплинируешь себя,начнёшь побольше действовать.

Девочки Я тут поделиться эмоциями))) У меня не было дома весов ))) Взвешивалась у мамы))) Я была у неё неделю назад на весах была ужасная цифра 155((((Сегодня как порядочная купила себе электронные весы)))) Пришла домой встала и от счастья чуть не расплакалась))) ОФ�Г�ТЕЛЬНАЯ Ц�ФРА 107.5))))))))))))))) Первая победа)))))) Ура ! Ура ! Ура!!!!!!!

Девочки про ванны я написала в своем блоге))) Я туда буду скидывать всякие интересные статейки)))) заходите и читайте на здоровья мож кому нить пригодиться))))

Приветик..

Как ты сидишь таких жестких разгрузах? У меня не получится. Часов в 4 дня есть захочу так что не выдежу. Решила без разгрузов. Вроде худелось)) Но я временами, то худею, то поправляюсь, то без изменений))

� правда что за ванны. Я давно читала про них, но уже забыла что это такое...

а что за жиросжигающие ванны:? можно поподробнее?

С большим удовольствием Елена))) Добро пожапловать)))

Девочки, возьмите меня к себе в компанию!

Lufsex Добренькое

Я же собираюсь голодать несколько дней)) Просто у меня сегодня разгрузочный день водичка и чай))) на арбузе. Что бы водичку лишнее вывести)))

Доброе утро

Жужа, очень прошу прочитай эту статью, прежде чем будешь голодать на воде... Это научная статья. Голодание оочень вредно и только вредит похудению. Соблюдай лучше ЗОЖ и Корридор каллорий

http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=307&Itemid=88&limit=1&limitstart=17

так девочки нашла в интернете оч полезную инфо про жиросжигающие ванны))) выложу сеня чуть позже0)))

Спасибо большое девочки))) За поддержку)))

 Lufsex РЇ набрала Р·Р° беременность всего 12 РєРі))) Потом родила Рё похудела РЅР° 18 ...Р° после набрала 27...причем Р·Р° РѕС‡ короткий СЃСЂРѕРє РІСЃРµ Р·Р° 3 месяца.... Р° питалась как обычно... РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что если РЅРµ кормить РіСЂСѓРґСЊСЋ набираешь вес мгновенно... Р° Сѓ меня практически РЅРµ было молока... СЏ кормила всего РѕРґРёРЅ месяц , Р° после как РЅРµ стала кормить меня как поперло меня РІРѕ РІСЃРµ стороны...кошмар.... РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была С…СѓРґРѕР№ РЅРѕ весела 75 максимум Рё меня этот вес РЅРµ напрягал... для меня РѕРЅ был вполне нормальной цифрой... Р° сейчас  С†РµР»СЊСЋ Рё мечтой)))))Тоже хочется для мужа быть самой самой!!!! Что Р±С‹ глаз РЅРµ СЃРІРѕРґРёР» Рё восхищался))))

yuta191 РЇ согласна, что  Р»СѓС‡С€Рµ потихоньку, РќРћ навсегда!!!!!!!!!

Астер Привет) Сегодня разгрузочный день )) Ничего РЅРµ ем))) РџСЊСЋ только РІРѕРґСѓ))) Р� СЃРѕ среды  РЅР°С‡РёРЅР°СЋ  жиросжигательные ванны))Может кто СЃРѕ РјРЅРѕР№?!))

Привет! Как успехи? :) Что нового?

Привет 

Рада Р±СѓРґСѓ навещать тебя здесь, СЏ верю, Сѓ тебя РІСЃРµ получицца  

РўС‹ Р·Р° беременность лишний вес набрала? Насколько СЏ понимаю, если ты всегда была нормальной, Р° набрала только Р·Р° беременность, проблемы скинуть лишний вес РЅРµ должно быть, С‚.Рє. набор веса РїСЂРё беременности это абсолютно нормально. Другое дело, если человек всегда был обжоркой Рё набрал его РёР·-Р·Р° распущенности, как СЏ например   РњРЅРµ 25 лет, СЏ тоже замужем, РЅРѕ ребенка РїРѕРєР° РЅРµ планирую. Сейчас вплотную занялась СЃРѕР±РѕР№, уже привыкаю Рє нормальной жизни Рё еда, наконец-то отходит РЅР° задний план  Очень хочу быть самой красивой РІ глазах моего мужа

Жужа, сложно будет первые недели РґРІРµ, Р° потом втянешься....)))). Главное, РЅРµ ждать ожидать быстрой потери веса(что быстро ушло, так же быстро Рё вернется),  Р° медленно Рё планомерно выполнять РІСЃРµ рекомендации ДиОна. РЈ меня был долгий стояк, РЅРѕ Р·Р° месяц, что СЏ здесь постепено ушли 2 РєРі, РїРѕ 0,5 Р·Р° неделю.

Так завтра разгрузочный день на одной воде! Плюс пьем завтра магнезию, что бы почистить кишечник)))

Привет, Настена! Да старт дан))) Надеюсь все будет хорошо))) Заходи обязательно буду оч рада))) А по поводу воды у меня с почками проблемы(((( Пить надо оч много, мне две операции сделали в мае.... � там оч много воды нужно было пить что бы почки чистились... Вот я и привыкла... Сначало оч трудно было(((( По вечерам вода даже не хотела вливаться в меня... Я её во внутрь , а она обратно в кружку)))) Ну а сейчас я набираю воды в бутылку литровую и она весь день со мной куда бы я не пошла))) Глоточек другой так и не замечаю как по 5 литров выпиваю....Оч тяжело когда кружками пьешь... Нужно по несколько глоточков... А когда из кружки то не возможно уследить сколько выпиваешь, а по бутылки сразу видно))))

А сыночек это прекрасно))) У меня тож сыночек)) Нам 2 и 2))))

Привет Юля! Главное старт дан к красивой фигуре)) Так что все получится))

Ого, как ты умудряешься столько воды пить? Мне 2 сложно осилить, а надо))

Буду заходить к тебе в гости, у меня сыну тоже 2 года...ну и 8 мес;))

Скачала с интернета программу "Ешь и худей " Лера Кудрявцева ведет))) Очень поучительная и интересная программа ! Всем советую!

Спасибо большое Вам Душечка)))) Совет оч полезный)) Будем гулять )))) А проблемы с почками начались сразу после родов и как раз начала в весе прибавлять)) Хожу по врачам сказали нарушился обмен веществ так вот сейчас бегаю сдаю анализы что бы найти истинную причину)))) Спасибо за совет)))!!!

Привет)) Спасибо за поддержку она мне очень необходима))) Ну пью я очень много воды около 5 литров))) � постараюсь выдрессировать свою силу воли)))

Юля, привет, попробуй начать с того, что главное - это не совершенство, а здоровье. Думаю, что твои проблемы со здоровьем напрямую связаны с весом. Обязательно следи за количеством съеденых калорий по планировщику питания и занимайся посильными физнагрузками, думаю, для начала ходьба будет лучше всего, гуляй с ребенком как можно больше, распланируй прием пищи на 5-6 раз в день.

� почаще заходи на этот сайт, читай статьи и переписывайся с девочками. Это очень помогает

Привет! Всё у тебя получится! Соблюдай главные правила Д�ОНа и всё у тебя будет хорошо, вес будет просто улетучиваться Главное дисциплинировать свою силу воли. Ты попробуй продержаться первые пару неделек, а потом увидишь результат и потом это у тебя войдёт в привычку соблюдать КК и пить много водички :)

Спасибо большое))) Я тож на это надеюсь))))

Юля, все обязательно получится!!!

Привет всем!
Ну, вот, наконец, то появилось время рассказать о себе не много, а в голову ничего не лезет!!! Прям пустота!!!!!
Ну, начну с самого начала!!! Меня зовут Юля, мне 22, мой рост 168 и при этом росте я вешу 115 кг!!! КОШМАР!!!!!!!!!!! Прям плакать хочется!!!! Ну, ОЧЕНЬ хочется похудеть и быть красивой и безупречной!!! Я никогда была худенькой, весила максимум 75 кг!! А после родов набрала. Родила 2 года назад!!! � думаю надо жестко браться за себя!! �, пожалуй, пришло время!!! Хочется поддержки, а её нет не от мужа, не от родных! Да ещё и здоровье подкачало!!!! Почки стали плохо работать ((((( Плюс камни в обеих почках (((( Щитовидка увеличена(1ст.)!! Вот поэтому решила завести тут дневничок, что девочки на этом сайте мне хоть немного помогут советами да поддержкой!!! Для меня это очень важно! � главная моя проблема Н�КАКОЙ силы воли!!!! Ну, думаю, начну новую жизнь!! Хватит раскисать!!!
Начнем с того что распишу все по шагам на каждый шаг дам себе неделю. Не будем торопиться нужно потихоньку привыкнуть к этому образу жизни! ))))))))))))))))
Мои Шаги:
Шаг№1 НЕ буду, есть после 6! (Это главное!!!!)
Шаг№2 Постараюсь ложиться спать хотя бы в час ночи и вставать в 9 утра ( Постараюсь выполнять с шагом №1)
Шаг№3 Постараемся больше двигаться!
Шаг№4 Будем готовить низкокалорийную еду!!!
Мои цели:
Цель №1 100кг
Цель №2 90кг
Цель №3 80кг
Цель №4 75кг
Ну, старт дан новой ЛУЧШЕЙ жизни!!! Старт 115 финиш 75)))!!!!!!!