Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
С чего вы начинали?..

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки ) Поведаю вам свою историю )

Всю жизнь была полной. Вес колебался и рос, потихонечку. Меня это немного расстраивало, но в сущности я не замечала. К 18 годам у меня было около 30 лишнего, даже побольше наверно (все зависит от конечного результата ))) А еще я фриковала, на что свои причины...

Была некая предыстория. Я как-то начала меняться, переходить на новый уровень, стала уходить от неформализма. И однажды я купила платье и почувствовала себя дееевушкой. Стала натуральный цвет волос отращивать. Просто я так чувствовала, так пыталась выкарабкаться из затянувшейся депрессии. Но перемен было недостаточно, все не то. Окончательным решением к смене самого образа жизни стало то, что после трудной сессии я просидела дома безвылазно, выбираясь на улицу только выгулять пса, около 3 недель. Возилась с компом, читала и делала прочие вещи для души. Когда пошла в универ (ессно опаздывая), я поняла, что мне тяжко быстро пройти взлетку - а там всего метров 150-200!!! Я вспомнила практику - это хождение (на грани с бегом) по горам-по долам часами и поняла, что нет, надо что-то менять. Не хочу плестись в конце и задыхаться на подъеме каждом (впрочем, если начинается аллергия - то все равно буду, но хотя бы не постоянно). Решила заняться спортом и промелькнула мысль "а не похудеть ли?"... и сразу же наткнулась на дион.

Вначале я думала, что лохотрон как всегда касательно такого дела. Т.к. раньше на диете сидела всего один раз и то недолго, да и как-то особо желания не было, в успех я не верила. Но любопытство... В общем, сугубо из научного интереса - работает ли оно - я тут осталась.... И вот мои -25 кило! Столько я весила лет в 10-11!!!

Сейчас живу без планировщика, ибо надоел он до жути ) Я теперь ориентируюсь так, интуитивно и примерно просчитывая все. И продолжаю мееееедленно стройнеть (медленно скорее все же из-за учебы, стресса и недосыпа). Мне помогло еще то, что с пришествием на дион так уж вышло у меня совпало начала курса биохимии. И тут все встало на свои места ) И да, я сама теперь гордо именуюсь биохимик :) А теперь и не распустишь себя - "положение обязывает" )))))

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всю жизнь была полненьной. Если следила за собой - стройнела, расслаблялась - увеличивалась.

И моё любимое - летом все худеют. За лето-2010 убралось четыре килогорамма, без особых усилий и, как оказалось потом, в соответствии со здешней "идеологией". Но минус четыре кило мне было недостаточно для совершенства, и я стала вести пищевой дневник в бумажном блокноте, слева - еда, справа - причина. Через две недели взяла фломастер... Результат меня насмешил и удивил. Никак не думала о себе такого.smile Потом набрела на худеемвместе, а оттуда попала сюда. Поняла как надо и как не надо худеть. А если все понятно - надо действовать.

Не множь сущности сверх необходимого. И килограммы тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mysterious, а какими танцами занимаешься, латиной?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pochemuchka, да, насчет аквааэробики я тоже думала, надо сходить в бассейн узнать еще раз)

а стретчингом ты по какой программе занимаешься?

еще я купила книжку с Оксисайзом (дыхательная гимнастика по типу бодифлекса), думаю, это мне тоже не повредит. только там непонятно техника описана, вот я вчера скачала видео, надо посмотреть) говорят, отлично худеется от таких упражнений.

Rimka, а можно на роликах кататься - по ровной поверхности, без прыжков и проч.? или на коньках, велике... это же вроде не резкое давление на позвонки. и танцы... надо у врача будет спросить)

Tanikka, а подруга похудела с 59ти??? или это она похудела до 59ти? а у меня вообще все приятельницы-подружки безвольные создания, либо худые от природы, которые поглощают чипсы и котлеты и не толстеют))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rimka

У меня так вообще любимые занятия - это аквааэробика и стретч (растяжки). Плавно, без надрывов. Оно конечно не так сильно сжигает жир, как тренажёрка и степ, зато тихой сапой без вреда и травм.

Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)

И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна, Юль! Грыжа - это не приговор. Я вообще начала заниматься только тогда, когда со здоровьем начались проблемы. А потом даже операцию отменили.

Так что, девочки, прорвемся! Главное не раскисать! И будет нам счастье!smile

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rimka

У меня тоже грыжа. Ну и что? Побольше бассейна, плавных движений. Поменьше классической аэробиги с прыгами и неимоверными комбинациями шагов. Особенно вредоносен степ.

И всё будет хорошо :)

Юляша, 34 года, рост 173
Стартовый вес 100,5 (03.05.13)
Вес 96,9 (27.06.13) 85,5 (23.06.14) 84,6 (29.06.14)
Следующая цель 80 (05.08.14)

И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс - держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК И ВЕС

ссылка

Послать личное сообщение

А меня йога с инструктором каким-то невероятным образом излечила! Была травма колена(разрыв мениска, и как осложнение киста и еще что-то) из-за которой я 2 года вообще ничем не занималась, потому что было жутко больно, на занятиях йогой боль не чувствовалась.. Через полгода колено совсем перестало болеть, я забросила йогу и сейчас занимаюсь танцами 7часов в неделю причем на каблуках, а травма и не думала о себе напоминать..

В общем советую!=)

Катя. вес 64кг
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=46221

/community/post.php?topic_id=39480

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня в первый раз подтолкнул пример подруги. Она никогда не была толстой, талия у нее всегда была 59 а то именьше, при росте 175 по моему. У нее была спортивная фигура, развитые мышцы, но неперекаченные... в общем самые настоящие песочные часы, как будето желудка в организме нету вообще. И она очень похудела, просто нереально. А у мну как раз первый и КД был...я в тот день и резко села на диету, без всяких завтра-послезавтра-понедельник. За месяцев восемь от меня осталась половина )))

Теперь худею второй раз, после родов и кормлений... и тоже села резко, не могу я долго готовиться. Потому что постоянно срываюсь на зажоры. Мне проще раз на все забить, и вперед, без подготовок. Думать я могу перед этим долго,а вот действовать надо резко.

 

Таня, 32 года, рост 170 см

Купила мелок от тараканов. Теперь в моей голове тихо и спокойно...сидят рисуют...

Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок. Да я, практически, кекс!!!

Мой дневничок: /community/post.php?to

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Запрещено все, что приводит к сжатию межпозвонкового пространства - это прыжки, бег. Нам остается ходьба и плаванье.  Я пробовала заниматься по 30-дневке с Джиллиан, начались боли, но это явно от прыжков. А все силовое вполне подходит, тем более, что необходимо сформировать мышечный корсет в районе поясницы для уменьшения нагрузки на позвоночник.

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А все виды аэробных нагрузок нам противопоказаны?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я занимаюсь сама. Когда были сильные боли, начала заниматься по специальному комплексу для таких же больных (очень многое похоже на йогу, как впоследствии оказалось). Потом мой врач мне сказал, что хорошо бы заняться йогой. Ну я поискала в продаже диски с йогой для начинающих, понаскачивала с интернета и потихоньку втянулась. Все по ощущениям. Я бы с удовольствием занималась под руководством опытного тренера, но когда обратилась в ближайший фитнес-центр, то там инструктор по йоге от меня отказалась, она ничего не знает о грыже позвоночника. Нафига мне такие инструкторы.

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛюбовьСладкийСон, дело в том, что в мотивации всё "смешивается". Я и хочу похудеть для себя - мне нравится быть легкой, подтянутой. Но и общественное мнение мне важно - я чувствую себя увереннее, когда стройная (или даже когда стройнею). Я становлюсь уверенней в себе, верю в себя.

 Rimka, а как ты занимаешься, с тренером или одна? Я пыталась, когда еше не знала, что у меня позвоночник не здоровый, и некоторые асаны (на выгибание) не комфортно делать. Вот и побоялась продолжать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, у меня тоже грыжа позвоночника. Занимаюсь йогой, так врачи рекомендовали.

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О! Знакомо! Я вроде бы тоже все уже знаю и понимаю, а как вес застыл, так и руки опускаются. У меня похоже тоже такой период, когда все понятно, а дальше движения нет

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СухойЛистик, да, я раньше ходила на аэробику. Только меня с толку сбила грыжа позвоночника - не знаю, чем с ней разрешено заниматься! У врача не была с тех пор, как сделала томограмму. Сижу как студень дома, выхожу только за продуктами:(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я свой лишний вес набрала за время второй беременности. Набрала около 15 кг. Наверное месяца три после родов я "просто" хотела похудеть без какой-то четкой цели, без примерного плана моего похудения, то есть я просто хотела быть стройной. Может быть что-то щелкнуло, трудно сказать... Когда все шкафы с одеждой малы, щелкает так, что аж икаешь...

Я поняла, что мне нужен конкретный план. На сколько похудеть, за какой срок и пр. То есть нужны были весы для начала. Как говорится, главное начать. И можно сказать, все)))) Пошло. С тех пор скинуто уже около 13 кг из набранных 15. Муж ненарадуется, любит-обожает. Хотя он и с большим весом любил.

Конечно, худеть прежде всего нужно для себя. Если ТЫ хочешь быть стройной, худей. Если ты просто зависишь от общественного мнения, или конкретно чьего-то мнения, если тебе комфортно в твоем нынешнем весе, то не стоит худеть.

Татьяна, 27 лет. 164 см.
Наверное, хватит мне худеть. Решила остановиться и перейти на удержание.
Дневник не веду, слоняюсь по чужим.
______________________________________
Жили были Ах и Ох, было всё им нах и пох!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я всегда весила нормально, поэтому знала, что обязательно вернусь к этому весу. И знала, что надо делать. Искала какой-то толчок для вдохновения, нашла ДиОн. Понравился с первой минуты!

А начала с того, что стряхнула пыль с весов напольных и купила точные настольные весы.

Стала составлять заранее меню на день. И еще в течение дня записывать в блокнот все, что съела, и затем вносить коррективы в планировщик.

Ну, и не отлынивать от тренировок.

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за поддержку:)

Просто я уже столько всего знаю про похудение, и родителей "воспитываю", и всем вокруг рассказываю, как правильно питаться, а тут сама не знаю куда качусь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я увидела себя на видеокамере и ужаснулась. Живот торчит, подбородок висит тетка какая та и пошло..

Лейла , 26 лет
Рост - 172
66-61
Мой уголок : www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26102

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, kozavka

Я даже и не знаю, что у меня когда щелкнуло, просто когда я наткнулась на этот сайт, стала тупо выполнять все рекомендации, особо не подозревая, что так хорошо все пойдет. И только когда сбросила первые 5-7 кг, поняла, что это реально и у меня проснулся азарт.

А вообще, в любом начинании важна мотивация. Может дело в том, что у тебя сейчас нет ни друзей, ни парня, поэтому кажется, что и стараться не для кого. Ищи мотив для похудения. Продумай, почему тебе так важно похудеть, перебирай мысленно все причины. Тогда сама поймешь, какая из причин первостепенна и важна для тебя.

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй!

Ты права,первое это порядок в голове,а с этим должно быть понятно,что худеют не для друзей,не для парней а для себя! И это главное.Парни приходят и уходят,а ты у себя  остаёшься с собою всегда!

И чем не хорошее занятие вести активный и здоровый образ жизни,самое главное не переусердствовать.

Марина,38 лет
рост 168,
60кг сейчас.
/community/post.php?topic_id=18896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вообще, у меня всегда бзиг был по фигуре, но когда поправилась, это было пыткой, я поняла, что не хочу жить не в своем нормальном весе, прежде всего для себя, для своей уверенности, а от нее зависит все!!!
Смогу сегодня-смогу и завтра!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, помогите!

Год назад я похудела, все было отлично, чувствовала себя прекрасно. Скинула 10 кг, все восхищались, парень любовался мной. Но сейчас в моей жизни нет ни парня, ни хороших друзей, ни яркого и интересного занятия. Хуже того, килограммы опять подкрадываются ко мне! Вот я уже увидела цифру 66... (Худела до 61). Мне так обидно! Но я не знаю, как, с чего опять начинать свое похудение.

Говорят, что сначала надо навести порядок в голове. Но как это сделать?

Девчонки, подскажите, благодаря чему у вас в голове что-то "щелкнуло"? Как вы поняли, что сможете похудеть?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.