|
|
|
Mamtwins
Diet-Баллов: 1364
Сообщений: 962
17.8.2010 17:29
|
Всем спасибо за ответы и советы.
Мария, 28 лет.
Рост 173.
Стремлюсь к стройному будущему!
|
nata-sh
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 789
17.8.2010 14:36
|
Приветик!
Это скачет давление. Необходимо снизить нагрузку. Я занимаюсь в фитнесс-клубе. Там есть врач. Когда такое началось (пульсация - тошнота)- сразу к ней поскакала. Измерила давление. Повышенное. Провели тестирование, установили нагрузки. Первое время, пока вес начнет уменьшатся - ваш пульс не должен превышать 125 ударов в минуту. У меня эта граница гораздо ниже, потому что мне 48 лет - 117 ударов.
Кроме того, для эффективности тренировки у людей с большим весом рекомендованы низко-интенсивные аэробные нагрузки, продолжительностью не менее 30 мин. так как жир начинает сгорать только через 20 минут. Поэтому начинать нужно с ходьбы, велосипеда, плавания. Я так и начинала. Когда организм немножко привык добавила аква-аэробику, стрейч, пилатес, ходьбу с возвышенностями.
И только на третьем этапе нам можно начать "скакать". Я еще не дошла до этого этапа. Рановато. Организм даст сбой. "Поспешай - медленно".
Было -108... (31.07.10)
Сейчас-101кг
Хочу -75... (31.12.11)
Наташа-48 лет, рост 166.
Догоню Музафагу!
|
Халявщица
Diet-Баллов: 54728
Сообщений: 6510
Город: Краснодар
17.8.2010 14:19
Эксперт-любитель по фитнесу(что это такое?)
|
Такое может быть, особенно если вы не слишком тренированный человек или переутомляетесь в течение дня, а потом еще и добиваете все это дело тренировкой. Может быть еще и от всяких магнитных бурь.
Что посоветовать? Постараться немного отдохнуть перед тренировкой, сбавить интенсивность до комфортной степени. Ну и конечно же не заниматься на голодный желудок. Обязательно кушать часа за 1.5-2 до тренировки.
Если у вас напряженный режим работы и жизни в целом, не занимайтесь каждый день. Давайте себе отдохнуть. От занятий каждый день быстрее не постройнеешь, зато можно надорваться и все вообще бросить.
Если и такие варианты не помогают - сменить вид активности вообще. Заняться более спокойными видами фитнеса - ходьба, йога, пилатес, каланетика и т.п.
Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28584
Сообщений: 11558
Город: Самара
17.8.2010 14:14
|
Ты когда начинала заниматься такое было?
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28584
Сообщений: 11558
Город: Самара
17.8.2010 14:14
|
Мария,нагрузку большую взяла.Джилл сама по себе не маленькая нагрузка,наверное каждодневная-восстанавливаться не успевает организм.А ты еще тренеровочку добавила.Я тоже сейчас с Джиллиан и через неделю добавила хип хоп.Все каждый день.Под конец недели голова и тошнота подкатывают и в выходной не успела восстановиться.В понедельник сил совсем не было.Вот после 2х выходных в себя пришла.Но тяжело уже Джилл далась.Так что аккуратнее с нагрузками.
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Tanikka
Diet-Баллов: 7545
Сообщений: 454
Город: Мелитополь
17.8.2010 14:12
|
Может быть! У меня тоже давление пониженное само по себе, бывало что голова побаливала. Но не систематически, и только елси и так было нехорошо...
Таня, 32 года, рост 170 см
Купила мелок от тараканов. Теперь в моей голове тихо и спокойно...сидят рисуют...
Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок. Да я, практически, кекс!!!
Мой дневничок: /community/post.php?to
|
Mamtwins
Diet-Баллов: 1364
Сообщений: 962
17.8.2010 14:06
|
Давление у меня чуть понижено всегда. После тренировки не знаю ((
Воду пью, если хочется
Сегодня позанималась, отлично себя чувствую..подумала, может это от того, что я вечером занималась, уже полумертвая...
Мария, 28 лет.
Рост 173.
Стремлюсь к стройному будущему!
|
Tanikka
Diet-Баллов: 7545
Сообщений: 454
Город: Мелитополь
17.8.2010 8:42
|
А вообще нагрузки раньше были, занимались сортом? Давление какое по жизни, какое после тренировки, когда восстанавливается? Воду пьете во время тренировки (надо пить)? Можно бы и к врачу сходить. Попробуйте позаниматься в зале, с ренером - может быть, все таки что-то не так делается.
Это может быть просто усталость, может вестибулярный, может давление. Вообще к врачу сходить надо, к неврологу для консультации.
Таня, 32 года, рост 170 см
Купила мелок от тараканов. Теперь в моей голове тихо и спокойно...сидят рисуют...
Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок. Да я, практически, кекс!!!
Мой дневничок: /community/post.php?to
|
Mamtwins
Diet-Баллов: 1364
Сообщений: 962
16.8.2010 19:52
|
После ледяного душа прилив сил есть..но вот голова не проходит ((
Мария, 28 лет.
Рост 173.
Стремлюсь к стройному будущему!
|
peppi
Diet-Баллов: 20790
Сообщений: 226
16.8.2010 19:41
|
ВСД, возможно? Ну, или просто нагрузка чересчур сильная. Интенсивность тренировки должна быть такая, чтобы ни во время нее, ни после не испытывать подобных неприятных ощущений и не падать без сил(хотя бы), а лучше еще и испытывать прилив бодрости :-)
А меня Даша зовут.
Рост 1,73 м
65 было ~~¤¤¤~~ 54 стало
Жизнь - это просто такая фигня, которая происходит. ©Гомер Симпсон
|
Mamtwins
Diet-Баллов: 1364
Сообщений: 962
16.8.2010 19:39
|
Ну, конкретно сейчас, я занимаюсь с Джилл и с Лесли. Резко вроде не стою, а правильность упражнений муж контролирует...
Мария, 28 лет.
Рост 173.
Стремлюсь к стройному будущему!
|
Tanikka
Diet-Баллов: 7545
Сообщений: 454
Город: Мелитополь
16.8.2010 19:37
|
а тренировки какие? у меня такое бывает, если вестибулярный подводит... надо правильное положение при упражнениях принимать, и не вставать резко.
Таня, 32 года, рост 170 см
Купила мелок от тараканов. Теперь в моей голове тихо и спокойно...сидят рисуют...
Есть ли во мне изюминка? Во мне масса изюминок. Да я, практически, кекс!!!
Мой дневничок: /community/post.php?to
|
Mamtwins
Diet-Баллов: 1364
Сообщений: 962
16.8.2010 19:37
|
У меня после любой тренировки....как узнать, какой интенсивности нагрузка должна быть?
Мария, 28 лет.
Рост 173.
Стремлюсь к стройному будущему!
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12750
Сообщений: 1602
16.8.2010 19:34
|
у меня такое бывает при ходьбе , например, при подъеме в гору. Стараюсь снизить интенсивность нагрузки
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Mamtwins
Diet-Баллов: 1364
Сообщений: 962
16.8.2010 19:32
|
Да, пульсирует...а как этого избежать?
Мария, 28 лет.
Рост 173.
Стремлюсь к стройному будущему!
|
Anechkina
Diet-Баллов: 8874
Сообщений: 1162
16.8.2010 19:31
|
У меня болит, если перед тренировкой ничего не съем.
164
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12750
Сообщений: 1602
16.8.2010 19:31
|
наверное, сосуды. у меня тоже так бывает. иногда боль бывает как пульсация
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Mamtwins
Diet-Баллов: 1364
Сообщений: 962
16.8.2010 19:29
|
у меня одной такое? что это может значить? иногда даже подташнивает..
Мария, 28 лет.
Рост 173.
Стремлюсь к стройному будущему!
|