Приветик,меня Р·РѕРІСѓС‚ Натали, СЂРѕСЃС‚ 171, вес 58.  СЏ уже сбросила 10 РєРі, осталось 6(СЏ обязательно Р±СѓРґСѓ 52). Сейчас РёР·-Р·Р° учебы просто РјРѕСЂРµ стресса... Учусь часто РІСЃСЋ ночь, Р° аппетит после этого просто неконтролируемый Рё наесться практически невозможно потом. Так после 2С… ночей Рё 2С… дней набрала 2 РєРі( . Расстроилась, РЅРѕ теперь беру себя РІ  лапки.

Девченки, все обязательно будет хорошо) Главное, даже если не нравишься себе в зеркале, все равно понимать, что ты себя ценишь и любишь, и не говорить слова НАДО. Никогда. Только ХОЧУ. � тогда процесс пойдет))

devochki, k vam eshe mojno prisoedinit'sia, ya  tok  sednia  zaregistrirovalas', poka chto k chemu ne razobralas'

kak poniala  u  vas  seychas gonochka...mojno  s vami?? mne 6kg nado sbrosit'  do zavetnyh 52

masmasyanya я на гречневой неделю просидела, ушло около 3 кг, , один набрался в следущий же день, хотя я не чего не переедала, уложилась в коридор 1200ккал, может мало ушло, то что я много занималась спортом, соотношение мышц и жира изменилось аж на 4процента. Силуэт подтянулся, животика почти не стало, и кожа, кожа очень улучшилась, а вот веса почти не ушло(((, но я думаю как начало было неплохо)) и уходили кг только первые четыре дня, по 500-600 грамм в среднем

Девчонки я к вам хочу))

Мой рост 169, вес 63, было 67, хочу 52-54, кость тонкая)

Здравствуйте!

 Р”Рѕ 52РєРі. нужно добить 4 РєРі! Совсем чуть-чуть.....РЅРѕ покидать меня РЅРµ хотят.....

мой рост: 173... Занимаюсь бегом....(спринтер), ем много....похудеть хочу сильно) ...Принимайте!

Привет всем!

Буду худеть с вами. С детства занималась танцами,нормальный вес для меня при росте 167 см 53 кг, танцы бросила - потолстела, теперь вешу 61 кг - очень страдаю, не нравлюсь себе...Чуть больше недели здесь...

Приветики всем! Я охотно сбросила бы кг15,но для уверенности хотя бы 10. Да что там 10, хотя бы 7. Балуюсь едой в основном от скуки-она мой враг номер один. А вообще я уверена что у меня все получится!!!

девчонки хочу сбросить вес до 52 осталось 7 кило.. ПОМОГ�ТЕ...)))

Приветик девушки,у меня 62кг,хочу 53,рост 164,сегодня первый день и был гречневый,но по подсчетам что-то не то.

дома сижу и вечерами нямать хочется.....

Привет :))

хорошего тебе настроения!))

ну что девченки? как успехи? Кому сколько до 52 осталось?

Сегодня делала массаж Рё обертывание! 

Incroyable, СЌС‚Рѕ просто мечта!

приветули :)

лови мотивашку )

Elenta, РІРѕС‚ макароны -это зло! РЇ тоже вчера РЅР° фоне РїСЃРёС…РѕР·Р° вечером села Рё поела спагетти.  РћС… СѓР¶ эти нервы(((( РљРѕРјСѓ сделала лучше - РЅРµ понятно?!

Привет всем!!

Gasya84, Сѓ меня ситуация 1 РІ 1)РїСЂРё росте160 СЏ весила,РєРѕРіРґР° пришла РЅР° Р”Р�РћРќ 61....Р� СЃРєРѕСЂРѕ РІ отпуск..РЅР° мореееее....сначала план себе поставила - 10 РєРі Р·Р° месяц...РЅРѕ...СѓРІС‹,СѓРІС‹....РїСЂРё всем желании РЅРµ получается,РІРёРґРёРјРѕ организм привык уже Рё быстро РЅРµ худеет,Р° лет 5 назад СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ могла похудеть так Р·Р° месяц) Сейчас занимаюсь спортом,РЅРµ ем РїРѕ вечерам Рё вообще ем РѕС‡ маленькими порциями!  Стараюсь РЅРµ есть жирное,сладкое Рё мучное) Первые 2 недели вес СѓРїРѕСЂРЅРѕ стоял РЅР° этой страшной цифре,РЅРѕ сейчас пошли изменения)))Вешу РЅР° данный момент 57,хочу РґРѕ отпуска 54.Р° вообще48-50.... 

привет, девчат.. у меня тоже с силой воли проблемы. Точнее с силой привычек.. нез yf.? через сrjлько они устанавливаются, я пока не выдерживала какого-то определённого срока.)

ух.. обруч по часу - это не много? как себя потом внутренние органы чувствуют?

я кручу обруч 15-18 минут максимум.. фитнес у меня 3 раза в неделю, я сама инструктор)

 Рђ СЏ подсела РЅР° макароны.................... СЌС‚Рѕ после РјРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕР№ жары наверное!??????

Массаж круто, я только из Китая вернулась, давочки ! Там дедуля так мое тело подтянул супер просто, делала 8 раз , но результат потрясный!!!!

я тоже вчера бегала, тяжело начинать опять, но зато потом самочувствие супер!!!!!! и упражнения дома.

я возобновляю утренние пробежки.

начинаю завтра :)

и я к вам, сейчас вешу 60,4 хочу 50.до нового года-это максимум, чем раньше-тем лучше, кто чем занимается? каким спортом?

Вот как себя заставить, выйти из этого положения-не знаю? � набраться силы воли.....

Gasya84  РѕРґРёРЅ РІ РѕРґРёРЅ

Наверное, поэтому решила организовать гонки.

Gasya84, у меня тоже самое один в один, поэтому отменила все загрузы и разгрузы

Elenta, аналогичная ситуация!

Вечная борьба спорта и лени... В марте начала бегать по утрам - хватило на месяц.. потом сама для себя отмазки начала придумывать...

Есть на ночь - ненавижу себя за эту слабость. Спокойно переношу голод весь день.. Но вечером ночью контролировать себя очч сложно.

Рђ РІРѕС‚ РїРёРІРѕ СЏ победила! РџСЊСЋ редко Рё мало. Р•С‰Рµ, кстати, бросила курить.

с моего опыта на Дионе: главное придерживаться зеленого кридора. Разгрузы и загрузы пробовала. Для меня ерунда. После разгруза, все равно все вернется дня через два. А после загруза также и будете сбрасывать. Лучше просто переждать стоянку. Вес бывает, что стоит, а значит организм его запоминает, запомнит постоит и дальше скидывать начнет. Вы же в коридоре! Про воду правда. Чем больше, тем лучше, ну сколько влезет. Меня на 8 стаканов день не хватало. Где-то 6 точно было. � фитнес! Без него тоже полхудеете. Но с фитнесом быстрее!

Какие мы делаем ошибки каждый раз?

Я, например, злоупотребляю пивом и часто ем больше, чем влезает. Спорт вооще-нету на него времени......хочу им позаниматься, но времени нет. Два дня поделаю зарядку 10минутную и бросаю на месяц.

Нужна сила воли и сила привычки.

ООО, мой дневничок также назывался. Тоже начинала с 62. Сейчас 54.4 Так хочется бросить и уже оставить этот вес. Но надо делать талию )))

ООООО Incroyable я себе не нравлюсь на фото - очень толстоватая... Вот хочу, похудеть, но к сожалению ритм жизни не даёт предпринять что-то такое серьезное. Когда есть такие же пострадавшие проще!

Привет!

меня зовут Вероника, я 163 см и вешу сейчас 64,1. До отпуска была 62,4.. Сама не нравлюсь себе в зеркале, а так хочется быть красивой и стройной :)

заходи в гости :)

присоединяюсь! рост 169 см, вес..ммм.. давно не взвешивалась, но последний раз был 61 кг. Кости у меня тонкие, мыщц мало, так что для меня этот вес большой! хочу минимум 55 кг, ну а потом видно будет.

а насчет высказываний мужа - не советую такое терпеть! если менять его не собираешься нужно менять его отношение, - иначе он постоянно будет изъяны искать.

Вау! я тоже страдаю. Рост 157-вес 60кг, хочу 50 , но на первых порах 55-57 для начала.... Давай вместе!