Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
и снова, здравствуйте

 
    
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

avS1, привет) как дела? что нового? опять где-то забегалась и не появляешься) (как впрочем, и я))

Таня, 29 лет, мама двух дочечек - 8 лет и 1,3 года.
Старт - 75,5 (02.02.2017)
Заходите в гости)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! давно не забегала, я тут вообще подвисла, не худею, в смысле не соблюдаю правил, но все равно, пытаюсь ухаживать за собой - это уже привычка! хоть что то! так что пора бы браться за второе))) за похудение))

Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60

дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки)) С прошедшим))

Наконец-то нашла минутку позаскакивать в дневнички)) почитала тут вас) насчет воды: я уже тоже по чуть-чуть привыкла. оксик что-то у меня отошел на другой план. несколько дней пропустила, вчер наконец-то себя выругала и отзанималась, но взяла не оксик, а комплекс фонды, комплекс для пресса и стойки. в общем, получилась тренировчока на минут 40. сегодня хочу также. а то что-то распустилась с праздниками. вес скачет как бешеный( 

Таня, 29 лет, мама двух дочечек - 8 лет и 1,3 года.
Старт - 75,5 (02.02.2017)
Заходите в гости)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Послать личное сообщение

Настя, с 8 марта тебя! (Хоть и с запозданием) Счастья, веселья и радости.... Всего, всего...

У меня сотрудница такой маникюр сделала только полоски золотые на малиновом.

Меня зовут Люба, рост 168 см, сегодня 66,0 кг, хочу 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, с лампой) около часа маникюр+покрытие, у меня малиновый) яркий), 1 ноготок серебряный и рядом просто полоски на основном малиновом фоне серебряные)) ну модно так щас)) пару ноготков выделять )))

Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60

дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26327

ссылка

Послать личное сообщение

Сколько по времени занял маникюр? Она с лампой приезжала? Какого цвета лак выбрала? Классика или что то яркое?

Меня зовут Люба, рост 168 см, сегодня 66,0 кг, хочу 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я потеряла эту привычку(( надо вернуть!

 

сегодня вызывала мастера по маникюру на дом, + сделала гель-лак и небольшой дизайн на пару ноготков)))

Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60

дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26327

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! У меня все в процессе.Дышу оксик (но бывает туниядничаю). Стала скакать еще с Джилл. Начала 30 дневку. В этот раз значительно легче. 

Ревизия косметики хорошее дело. У меня фишка помад набрать и не пользоваться...

А водичку я люблю пить. У меня на работе сначала смеялись, что я бухаю что ли, что так пью много водыsmile

Меня зовут Люба, рост 168 см, сегодня 66,0 кг, хочу 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тишина какая))

я тут решила ввести привычку за собой ухаживать))

 

по системе флай леди)) 1 шаг - ревизия косметики - что докупить, что выбросить

шаг 2 - научиться пить воду:

 

Помните, с чего мы начинали знакомство с системой ФЛ? Правильно, с раковины! В полете красоты нашей "раковиной" станет стакан чистой воды с самого утра. 
Итак, каждый день отныне мы будем начинать со стакана чистой воды. Неважно, будет ли это"живая вода", минеральная вода из магазина (непременно НЕгазированная!) или простая кипяченая вода. Информация о том, какая температура этого стакана воды оптимальна, тоже разнится, поэтому просто выберите для себя наиболее подходящую и не забудьте выпить. Внесите этот пункт в свою УР под первым номером. 
И вообще давайте пить больше воды!!!

Небольшие подробности) 

Ни для кого не секрет, что вода составляет около 70% тела человека, а Дюбуа даже сказал как-то, что "живой организм - это одушевленная вода". Поскольку в мышцах содержится больше воды, чем в жире, то, чем Вы стройнее, тем больше доля воды в Вашем теле. И наоборот. 
Первая привычка - проснулись, выпили воды. Желательно за 20-30 минут до еды минимум. Кто сколько сможет, хотя бы полстакана, в идеале стакан. Ни чая, ни кофе, именно воды, и именно натощак. Мы подготавливаем свой желудок к перевариванию пищи. ЖЕЛАТЕЛЬНО БЫ то же самое и перед обедом-ужином. Пришли домой с работы - первым делом выпили воды. Пока разденетесь, пока согреете ужин - 20 минут пройдет.
Поставьте бутылку с водой в машине, около компьютера, около рабочего места и пейте небольшими глотками в течение всего времени. Пусть будет девиз - бутылка воды всегда рядом.. 
Но! желательно после 16 часов не пить много жидкостей, а то могут быть отёки.
Помните! после еды (лучше всегда, а не только после еды) пьем только теплую, комнатной температуры (от 23 градусов) или горячую воду. 

Как приучить себя пить больше воды. Чтобы разбудить "чувство воды", попробуйте:

- смешивать в блендере 100 мл свежевыжатого апельсинового сока (или большой сочный персик без кожуры в сезон) + 1 ст. л. сока лимона/лайма+100 мл газированной воды типа Perrier, San Pellegrino, «Нарзан». 

- постепенно замените газированную воду негазированной, она полезнее для ЖКТ. 

- со временем увеличивайте количество воды в напитке. Для вкуса можно добавлять апельсиновый лед: заморозить в формочках воду, свежевыжатый апельсиновый/лимонный сок 1:1 и ломтик красного апельсина. 

- наливайте воду в стакан по чуть-чуть; лучше выпить несколько глотков, чем насильно опрокидывать в себя целый стакан.

- "привяжите" воду к действию. Утром после пробуждения сделайте хотя бы 3 глотка воды (постепенно доведите до 1 ст). Садитесь за компьютер, готовите обед/ужин - ставьте рядом воду и делайте пару глотков. Попейте перед выходом из дома и когда возвращаетесь домой. Берите с собой воду в дорогу в небольшой бутылке. 

- держите дома на виду кувшин с водой и рядом красивый стаканчик

- если через час-полтора после плотной еды снова хочется есть - скорее всего, это жажда. Лучше утолить ее водой.

- ешьте больше фруктов и овощей с высоким содержанием жидкости. Постепенно они тоже разбудят вкус к воде: апельсины, манго, яблоки, огурцы, помидоры, арбуз, персики, цукини, баклажаны, дыня.

Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60

дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох, да что тут) надо просто взять себя в руки, задаться целью и планом постепенным и двигаться к ней... медленно, и не сворачивать!

Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60

дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26327

ссылка

Послать личное сообщение

Настя, я сама себе удивляюсь. В том то и дело, что я рада за человека. А для себя сделать что то подобное сил не хватает. Но я уже выхожу из этого состояния, т.к. чем больше хандришь тем хуже. К утреннему оксику добавлена Джилл 30 мин (больше не осилила). 

А по поводу оксика, вызреешь, сделаешь, а м.б. тебе вообще что то другое надо.smile

А в баню я уже вторую неделю отмазываюсь, хотя сегодня точно смогла бы сходить, но выбрала поспать. smile

Меня зовут Люба, рост 168 см, сегодня 66,0 кг, хочу 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх, а я ваш оксик так и не попробовала ни разу!

в баню хожу уже 5ую неделю! вот это супер!!!

за весом слежу плоховато((

 

 

LubaT, Люба первый раз вижу тя в таком настроении. просто мотивация ослабла, меня вот подтянутые подруги не смущают(( а надо бы... эхх

Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60

дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26327

ссылка

Послать личное сообщение

tisdr,Танюша, спасибо за поддержку. Что то правда упадок сил какой-то. Буду поднимать настроение себе, ведь 8 марта на носу. У нас на работе мужчины уже готовят поздравление в ответ нашему. Утром оксик отдышала, хочу вечером добавить силовое кардио.

Меня зовут Люба, рост 168 см, сегодня 66,0 кг, хочу 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LubaT пишет 02.03.2014 в 13:44 (ссылка):

Вчера приезжала подружка в гости, как водится обсудили общую подругу, которая выглядит обалденно, с подтянутой фигурой и рельефным телом. Я очень за нее рада, но огорчает меня свое поведение, ведь шла шла и результат был.... А сегодня глянула на себя, дааааа, возможно и есть рельеф где то под слоем сала. Да что ж это такое, знаю что нужно делать и как, но хватает не надолго и опять во все тяжкиеsmile Здравствуйте, меня зовут ЖИРБАССС.

Что за настроение такое? нельзя так расстраиваться, только хуже будет. бероем себя в руки и начинаем путь заново) все у нас получится. спорт + питание + вода. и хорошее настроение)

Таня, 29 лет, мама двух дочечек - 8 лет и 1,3 года.
Старт - 75,5 (02.02.2017)
Заходите в гости)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Послать личное сообщение

Меня зовут Люба, рост 168 см, сегодня 66,0 кг, хочу 60 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера приезжала подружка в гости, как водится обсудили общую подругу, которая выглядит обалденно, с подтянутой фигурой и рельефным телом. Я очень за нее рада, но огорчает меня свое поведение, ведь шла шла и результат был.... А сегодня глянула на себя, дааааа, возможно и есть рельеф где то под слоем сала. Да что ж это такое, знаю что нужно делать и как, но хватает не надолго и опять во все тяжкиеsmile Здравствуйте, меня зовут ЖИРБАССС.

Меня зовут Люба, рост 168 см, сегодня 66,0 кг, хочу 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

avS1, не расстраивайся из-за мантов)) Пару дней поприжаться - и незаметно пройдут)

Таня, 29 лет, мама двух дочечек - 8 лет и 1,3 года.
Старт - 75,5 (02.02.2017)
Заходите в гости)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Послать личное сообщение

На Кипре будут сборы по триатлону (бег, велосипед, плавание). Только в школе у нас не очень успехи. Вот и маюсь, не знаю что делать....

Да, Настя, ты действительно хозяйка. Что только не сделала, все довольны...

Меня зовут Люба, рост 168 см, сегодня 66,0 кг, хочу 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tisdr, я в хлебопечке делаю 2 стакана муки (смотря какой хлеб делаешь, я чаще ржаную кладу)), 0,75 стакана воды, 1 чл дрожжи, 2 чл сахар, 1 стол л уксус яблочный, 1 чл. соль - это на пол булки)) еще добавляю льняное семя, вкусное такое, почти как кунжут, но нет.  а рыжик - это тортик такой)) http://forum.say7.info/topic25370.html 

 

конечно облопалась, НО в меру (за исключение мантов(((( их я люблюююю

Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60

дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

avS1, я поняла, что спортивные, интересно какие именно)

да, ты барышня, хозяйка)) сколько вкусностей) сама-то не объелась ими? а что такое рыжик?.. я такого че-то и не слышала. а хлеб домашний просто в духовке или есть хлебопечка? а по какому рецепту делаешь? у меня все руки не доходят попробовать. 

Таня, 29 лет, мама двух дочечек - 8 лет и 1,3 года.
Старт - 75,5 (02.02.2017)
Заходите в гости)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tisdr, я так понимаю спортивные)

 

LubaT, вот и у меня щас - ничего путнего, по ходу тока летом поеду(( и в Турцию, хотя может что горящего и поймаю, подожду до 6 марта

 

я вообще несколько дней в ударе! выключите мне моторчик, дома сижу и всеее... что я готовила за последние 2!!! дня: манты, суп с фрикадельками (ведь от мантов осталось чуток теста и фарш), в холодильнике было чуть подкисшее молоко и кефир и шпинат с сыром пропадающие - итог пицца! а да, про шпинат - был еще салатик: шпинат/сыр/огурец/гранатовый соус/оливк масло, вечером пригласили в гости - сварганила рыжик! а ведь фарш еще остался - котлеты, и хлеб сделала домашний.

 

в итоге сегодня утром дома тока 4 котлетки, 1 тарелка супа и рыжик для гостей настаивается... и снова молоко не убрали в холодильник... нееее.... в этот раз я его просто выброшу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(блин, как в анекдоте, когда там тоже дама наготовила из-за скисшего молока)))

 

Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60

дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LubaT пишет 27.02.2014 в 20:56 (ссылка):

Не, я никуда не еду, это у меня старший сын на сборы на Кипр в конце марта собирается. А я только в июле в отпуск.

А агент может пока ничего путнего предложить не может...

а что за сборы?

Таня, 29 лет, мама двух дочечек - 8 лет и 1,3 года.
Старт - 75,5 (02.02.2017)
Заходите в гости)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Послать личное сообщение

Не, я никуда не еду, это у меня старший сын на сборы на Кипр в конце марта собирается. А я только в июле в отпуск.

А агент может пока ничего путнего предложить не может...

Меня зовут Люба, рост 168 см, сегодня 66,0 кг, хочу 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LubaT, Люба, а куда ехать собрались?

я вот хотела слетать с дочкой с 6 по 20 марта куда нить, а моя агент молчит что-то второй день в аське smile не нужен ей клиент видать smile

Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60

дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26327

ссылка

Послать личное сообщение

Девчонки, привет!

Ох уж эти бумажные дела.... Я сегодня день взяла на работе, с младшим к лору ездили с утра, показывали ухо, пробка сама вышлаsmile. Отвела его в сад. Потом со старшим ездили сдавали оригиналы документов на загранпаспорт, делали банковскую карту. Только я лошара не умею ездить на машине, все приходилось на маршрутке. Вот и отдохнулаsmile

Да ты ценитель шампанского! Я знаю только российское полусладкоеsmile Шампанское пью на новый год только.

А у меня вообще зажоооооор. Да что такое не пойму, ем в 20-00, пью чай с казинаками, обжора просто. Понимаю, что все труды на смарку, а не могу остановитьсяsmile

Меня зовут Люба, рост 168 см, сегодня 66,0 кг, хочу 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tisdr, привет, Таня, да этап размозни вроде уже прошел, сегодня огурчиком, но часа 2 простояла по пробкам smile смоталась с ребенком на работу (с подругой, она с ней в машине была), перекинула пару бюрократических бумаг (ну главно вот не мне нужно это повышение квалификации, у меня за последние 5 лет их лет на 20 вперед накопилось, нет им надо.... ведь это показатели вуза!!!) smile моталась с этими представлениями...

потом поехали в магазин купили мяса! сделал дома мантов.... уххх.. объелась! благо еще нет 20 часов, НО пьем шампанское (мне нравятся 2 вообще Ламбруско и мастро бинелли), вот взяли последнее, брют, хоть на каллориях сэкономлю, хотя брют самый вкусный у Ламбруски, а у Мастро вкусное прям очень полусладкое smile

 

еще пользуюсь с субботы проф. этими кремами, которые дала косметолог - лицо явно стало облазить! шелушится до нельзи, нос так ваще ахтунг!! короче в топку их, буду дальше мазаться КОРА и не мучиться, так как он (для сухой кожи) явно мне подходит smile

 

у вас как дела, девочки?

Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60

дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Как себя чувствуешь?

Таня, 29 лет, мама двух дочечек - 8 лет и 1,3 года.
Старт - 75,5 (02.02.2017)
Заходите в гости)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Послать личное сообщение

Нашла в пристрое за 240 руб такой лак, но можно еще покопаться. Интересно сколько лампа стоит???

Меня зовут Люба, рост 168 см, сегодня 66,0 кг, хочу 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, девочки))

 

Люба, вот заказывала себе в темке проф косметики у себя на днях, глянула, щас лаки такие делают, что под них даже никакой базы не надо, тока лак и лампа, так что бюджетно выходит, сами лаки еть по цене разные, от 140 рубл (опт цена)

Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60

дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

avS1 пишет 25.02.2014 в 05:39 (ссылка):

я заболела, тупо простыла, не заметила в машине, что окно приоткрыто, вот и прохватило, пока по "трассе" ехала

ой, как нехорошо( давай лечись, выздоравливай)

Таня, 29 лет, мама двух дочечек - 8 лет и 1,3 года.
Старт - 75,5 (02.02.2017)
Заходите в гости)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Послать личное сообщение

В СП не видела такой закупки. Надо порыться. Потому что если покупать все (без лампы) мне посчитали примерно 2000.

Да, оно понятно, что если лак столько держится без деформации, то это что то не очень полезное. Но к сожалению, у меня лак не держится долго (один день). А м.б. фирма хрень...

Настя, выздоравливай!!!Побольше питья, если уважаешь лимон, то с ним.smile

У меня мелкий тоже заболел (кашляет).

Меня зовут Люба, рост 168 см, сегодня 66,0 кг, хочу 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люба, а ты в сп такие лаки не встречала? у нас их полно. щас еще на некоторые фирмы и лампу уф не надо, а если надо, то купить в строительном и в обычный светильник настольный)) и на пуки потом поближе) от такого лака сильно ногтевая пластина травмируется + снять чтобы с фольгой походить минут 15, а лучше все 30 надо на каждом пальце))))

 

я заболела, тупо простыла, не заметила в машине, что окно приоткрыто, вот и прохватило, пока по "трассе" ехала

Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60

дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26327

ссылка

Послать личное сообщение

Надо собой заниматься, процедуры у косметолога - это отлично, дома (мне кажется) так не сделаешь. Как деньгами разживусь, хочу гелевый маникюр сделать. У меня сотрудница на работе по месяцу ходит, не трескается лак. А то я даже не пытаюсь ногти красить, все равно за вечер облезет....

Меня зовут Люба, рост 168 см, сегодня 66,0 кг, хочу 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

avS1 пишет 22.02.2014 в 17:33 (ссылка):

сходила к косметологу на всякие пилинг/чистка ультразвуком/"ручная" + озотом+масочки... кожа выглядит чише, ровнее, но блин, что то тянущие сейчас такие ощущения, а еще намазюкаться кремами до ночи нельзя. + надавали пробников проф. косметики, сказали на 2 недели хватит)) 1,5-2 часа на все потратила, но кое-где черные точки все еще остались, может за раз все не убрать? или это меня пожалели, т.к. местами то больновато было. надеюсь это все не зря!

та да, за раз все не уберешь. а ощущения после профессиональных процедур всегда такие)

Таня, 29 лет, мама двух дочечек - 8 лет и 1,3 года.
Старт - 75,5 (02.02.2017)
Заходите в гости)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сходила к косметологу на всякие пилинг/чистка ультразвуком/"ручная" + озотом+масочки... кожа выглядит чише, ровнее, но блин, что то тянущие сейчас такие ощущения, а еще намазюкаться кремами до ночи нельзя. + надавали пробников проф. косметики, сказали на 2 недели хватит)) 1,5-2 часа на все потратила, но кое-где черные точки все еще остались, может за раз все не убрать? или это меня пожалели, т.к. местами то больновато было. надеюсь это все не зря!

Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60

дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=26327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LubaT пишет 20.02.2014 в 06:42 (ссылка):

tisdr, дружище!!!!!smile

Я пиво обожаю, если бы не эта любовь, я была бы тонкой и звонкой. Пробовала заменить на вино, НЕЕЕЕЕ.

Сейчас для себя сделала максимум один день в неделю могу позволить спиртные напитки, т.о. максимум один раз в неделю пью пиво...

Перестала с пивом щелкать семечки.

Ну а когда муж в рейсе на выходных (нет напарника), то получаются сухие почти две недели.

Ну ты молодец. надо и себя как-то ограничивать) и особенно в пивных закусках. а то я сырочек люблю копченый и рыбку иногда... вот без этого я бы тоже была бы тонкой и звонкой)) с питаниекм проблем немного, а вот с пивом...

Таня, 29 лет, мама двух дочечек - 8 лет и 1,3 года.
Старт - 75,5 (02.02.2017)
Заходите в гости)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49258
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.