|
|
|
|
|
shining_brightly
Diet-Баллов: 665
Сообщений: 22
22.8.2010 23:09
|
сегодня купила себе ролики. сразу больше 2-х часов каталась, слава Богу, умею хорошо)
съела 1520 ккал)
день прошел как нельзя лучше))
Маша. рост 173, вес 67. стремлюсь к 57
ЛЖ /community/post.php?topic_id=26318
|
shining_brightly
Diet-Баллов: 665
Сообщений: 22
21.8.2010 3:02
|
я тоже применяю такую тактику. отказалась от радикальных мер, потому что они недолговечны сами по себе и не приносят долговечных результатов. стараюсь в принципе реформировать свою жизнь, а не временно вносить изменения. стараюсь принять тот факт, что похудение будет проходить меделнно и с переменным успехом. но все же не здаюсь и буду работать. к понедельнику разработаю новую программу с отчетами)
Маша. рост 173, вес 67. стремлюсь к 57
ЛЖ /community/post.php?topic_id=26318
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
20.8.2010 18:18
|
У меня тоже в основном от стресса и скуки переедания)
Сколько себя помню, всегда худеть пыталась...но все ненадолго. Года два назад совсем запретила себе мучное и сладкое...а этим летом ,когда сессия началась, то нашла себе "оправдание" и начала есть все подряд и ночью!
Теперь снова ограничиваю сладкое, но не запрещаю себе, кушаю понемногу каждый день. Правда срывы еще бывают, но с каждой неделей все реже))
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
shining_brightly
Diet-Баллов: 665
Сообщений: 22
20.8.2010 17:35
|
привт, Ксюша))) конечно, рада <видеть> тебя)))
у меня тоже проблема стрессового пережора, с которой я борюсь. и пережора в принципе эмоционального, когда просто плохое настроение или скучно, например))
ну ничего, после неудач набираешься опыта и узнаешь свой организм, что увеличивает шансы на успех.
может, ты слишком быстро или слишком строго худела, от чего вес и вернулся?
Маша. рост 173, вес 67. стремлюсь к 57
ЛЖ /community/post.php?topic_id=26318
|
Ксюшка6
Diet-Баллов: 806
Сообщений: 46
Город: Москва
20.8.2010 17:27
|
Привет!)) можно к тебе в гости? Я сама недавно начала худеть, почти с таким же ростом и весом) Тоже постоянно всю жизнь борюсь с весом, с января похудела до 63, а за летнюю сессию набрала обратно и еше больше.. Надеюсь , у нас все получится!))
172 см
Цель - 60 кг и красивое тело
/community/post.php?topic_id=50531
|
shining_brightly
Diet-Баллов: 665
Сообщений: 22
20.8.2010 17:26
|
привет, Астер) спасибо))
я к красному коридорчику без паники отношусь. главное, чтоб за 2200 не перевалил, а остальное - не так уж важно))
Маша. рост 173, вес 67. стремлюсь к 57
ЛЖ /community/post.php?topic_id=26318
|
Астер
Diet-Баллов: 10753
Сообщений: 1485
Город: Киев
20.8.2010 17:15
|
Привет! вчера наверно был день обжорчика. У меня тоже вчера был коридорчик красный :)
Ничего, всё у тебя получится. Главное очень сильно этого хотеть и стремиться к этому
Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть
Хочу весить 60 кг!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p
|
shining_brightly
Diet-Баллов: 665
Сообщений: 22
20.8.2010 16:58
|
привет))
вчера перебрала калорий, 1880 съела. ну ничего, зато полчасика побегала в перке и полчаса выделила на силовые упражнения, много гуляла на улице
сегодня по плану должна съесть 1360 ккал. в обед (вернее, получилось, что вмнсто обеда) наелась сушек(((
на ужин приготовлю восхитительное куриное филе по собственному рецепту)
Маша. рост 173, вес 67. стремлюсь к 57
ЛЖ /community/post.php?topic_id=26318
|
avS1
Diet-Баллов: 5727
Сообщений: 813
Город: Томск
19.8.2010 5:04
|
Добра утра, Маша. Как настроение сегодня? какие планы на день?)
Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60
дневничок /community/post.php?topic_id=26327
|
shining_brightly
Diet-Баллов: 665
Сообщений: 22
18.8.2010 23:44
|
сегодня зеленый коридор) съела 1420 ккал)
20 минут попрыгала под музыку. как я люблю это дело) заряд энергии просто супер, а еще и для фигуры полезно) люблю песню JUSTIN TIMBERLAKE - WHAT GOES AROUND... COMES AROUND юлиин, она такая сексуальная....мммм... когда-нибудь станцую для парня под нее, он придет в восторг)
Маша. рост 173, вес 67. стремлюсь к 57
ЛЖ /community/post.php?topic_id=26318
|
shining_brightly
Diet-Баллов: 665
Сообщений: 22
18.8.2010 18:17
|
успехи переменные. у меня качели, только не такие, как у всех нормальных людей. с осени и до января я худею, а потом, как правило, начинаю поправляться опять((
но на этот раз я поправляться не намерена. от такой погоды я похудела за 2 недели где-то на 1 кг, а теперь решила продолжить худеть, раз уж само началось)))
в прошлом году здесь, на дионе, сбросила 5 кг, потом набрала, когда поступала в университет. после благополучного поступления можно и худеть) тогда я оправдывалась тем, что нужно сконцентрироваться на экзаменах, а теперь пришло время расплаты)))
вес более 67 кг никогда не был, так что я в самом толстом состоянии. но с другой стороны, в детстве и до лет 13 у меня было ожирение 2-й степени, потом я села на диету, плюс все эти подростковые перестройки, и в итоге я стала вроде как нормально весить. потом выросла и получила 67. в принципе, пропорции у меня сохранились, то есть "уровень жировой прослойки" с 13 у меня практически не изменился, просто я выросла, кость, таз стали шире. так что пора мне обретать тело мечты)))
Маша. рост 173, вес 67. стремлюсь к 57
ЛЖ /community/post.php?topic_id=26318
|
avS1
Diet-Баллов: 5727
Сообщений: 813
Город: Томск
18.8.2010 15:19
|
замедлились)) благодаря 2х недельным вольностям)) а так в темпе хорошем все идет))
а у тебя как успехи?
Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60
дневничок /community/post.php?topic_id=26327
|
shining_brightly
Diet-Баллов: 665
Сообщений: 22
18.8.2010 15:09
|
привет, Настя)
конечно, добро пожаловать)) вместе веселее)
ты умница, у тебя уже большие успехи) у тебя значительно замедлились темпы похудения со временем?
Маша. рост 173, вес 67. стремлюсь к 57
ЛЖ /community/post.php?topic_id=26318
|
avS1
Diet-Баллов: 5727
Сообщений: 813
Город: Томск
18.8.2010 11:47
|
Маша, привет)) можно присоединиться?)) я ростом и весом почти как ты))
Меня зовут Настя
вес был 74 -- сейчас 71 -- будет 60
дневничок /community/post.php?topic_id=26327
|
shining_brightly
Diet-Баллов: 665
Сообщений: 22
18.8.2010 0:01
|
Ирина, спасибо)))
начинать никогда не поздно! все шансы, что ты влюбишься в спорт так же, как влюблена в него я, чего тебе искренне желаю) главное - это начать, а потом и азарт появляется)
Маша. рост 173, вес 67. стремлюсь к 57
ЛЖ /community/post.php?topic_id=26318
|
Ирина2007
Diet-Баллов: 1011
Сообщений: 201
17.8.2010 23:27
|
Привет! Удачи! А у нас пока только жара- и грозой не пахнет.....Спортом практически ни когда не занималась, хотя желание сейчас уже возникает. Вот не знаю как реализовывать начать. То лень матушка, то дела, короче придумываю кучу отмазов. Тебе удачи!
|
shining_brightly
Diet-Баллов: 665
Сообщений: 22
17.8.2010 23:06
|
опять съела мало. НУ НЕ МОГУ Я БОЛЬШЕ В ТАКУЮ ПОГОДУ. много гуляла на свежем воздухе, что хорошо. поднялось настроение))
только собралась на свою любимую пробежку, как началась гроза((( пришлось отменить(
самый большой плюс от всех моих предыдущих экспериментах - это привычка заниматься спортом. без движения я как без воды. чувствую себя полным овощем. через неделю-другую возобновлю занятия в тренажерном зале.
посмотрела сегодня в кино "Неудержимых". фильм супер, смысла, как ведется, не много, зато зрелищный) получила массу положительных эмоций) хочу Стэтхема
Маша. рост 173, вес 67. стремлюсь к 57
ЛЖ /community/post.php?topic_id=26318
|
shining_brightly
Diet-Баллов: 665
Сообщений: 22
17.8.2010 0:23
|
спасибо за поддержку))верю, что все получится)
сегодня почему-то набарала только 1087ккал. наверное, все из-за жары, кушать совсем не хочется. или после вчерашних шашлыков
Кроме того, сегодня прошлась 1 час быстрым шагом. жара не позволяет нормально заниматься спортом на улице, поэтому жду. с завтрашнего дня обещают похолодание. пью очень ного воды, что, впрочем, неудивительно
Маша. рост 173, вес 67. стремлюсь к 57
ЛЖ /community/post.php?topic_id=26318
|
Rishaaa
Diet-Баллов: 5913
Сообщений: 1076
16.8.2010 1:52
|
Удачи! Всё обязательно получится! Главное идти к своей цели! )))
Kарина) 18 лет
Рост 163 см, вес 65 кг (было 69 кг)
1-ая цель: 65 кг - ЕСТЬ!
2-ая цель: 62 кг
3-ая цель: 59 кг
4-ая цель: 54 кг
5-ая цель: 50 кг
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=29656
|
shining_brightly
Diet-Баллов: 665
Сообщений: 22
16.8.2010 1:14
|
Всем привет) меня зовут Маша. сегодня я вешу 67 кг при росте 173 см. Всю свою сознательную жизнья боролась со своим весом, с переменным успехом, конечно) зато теперь я набралась достаточно опыта, чтобы, наконец, обрести тело своей мечты. я знаю свой организм, и теперь я, как мне кажется, "созрела" для того, чтобы что-то поменять в своей жизни. в любом случае, уже поменялось очень многое, поэтому я готова. что ж, вперед!)
Маша. рост 173, вес 67. стремлюсь к 57
ЛЖ /community/post.php?topic_id=26318
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|