заходишь в МОЯ Д�ЕТА. там в левом углу написано все твои настройки, заходишь туда, а потом в настройки для форума. Пишешь что хочешь, только обязательно запомнить нажать. А еще заходите в ПОМОЩЬ НОВ�ЧКАМ справа красными буквами написано под ТВО� Д�ЕТБАЛЛЫ

Девочки, а вот вы пишите: заходи ко мне на такой то адрес. Научите как это делается?

� я хочу это узнать присоединяюсь!

Спасибо за поддержку Наташа " теска" моя. Наконец Я нашла людей Которые все понимают и относятся к этой проблеме на позитиве. Очень приятно познакомиться

Хазарочка,а мы землячки-я из Макеевки

У нас тут я посмотрю целый букет Наташ собрался

Девочки,о себе только хорошоmetalika ,это не ужас,это исправимо.

Я заметила,что когда я себя не ругаю за срывы,то они меньше по продолжительности

Р� РјРЅРµ Р±С‹ 30  РЅРµ помешало хотя Р±С‹ сначала, Р° скинуть надо аж СЃРѕСЂРѕРє. РњРѕРµ богатство 112РєРі РїСЂРё росте 172СЃРј. Рћ ужас! Наталья, 42 РіРѕРґР°.

30 кг- это тож как раз моя "лишняя доза". начала пользоваться советами Диона и его форумчанок с 31 июля 2010. с 1 августа зашла в команду Веселых гонок. � на 14 августа от 108 кг уже осталось токо 104,2!!! Мелочь, а приятно! Буду продолжать! Меня в этом поддерживают форумчанки, а я -их! Так и держимся . Так что давай и ты подключайся в общее течение к возвращению себе - себя!

Какой у тебя рост,а упражнения какие-нибудь делаешь?

))))) я тоже на эти гоночки записалась!!!!! да, скинула ты стремительно, но так ты же и не набрала их обратно за эти месяцы???? а на коже такое резкое похудение никак не отразилось????

Это было РІ марте Рё скинула СЏ 14 РєРі Р·Р° 32 РґРЅСЏ.РЇ РЅРµ ела после 6,считала калории .Только тогда СЏ поступала неразумно,так как  РІРѕ всем себя ограничивала .Р� сорвалась СЏ РЅР° банальных эклерах.Сейчас же СЏ хочу РІСЃРµ РІ РєРѕСЂРЅРµ изменить.РЇ поняла,раз СЏ набираю вес постоянно значит надо меняться.Значит РіРґРµ-то СЏ поступаю неразумно.РЇ начала просматривать диеты,различные аудиокниги,даже обращалась Р·Р° консультацией РІ славянскую клинику.Методом РїСЂРѕР± Рё ошибок СЏ пришла Рє РѕРґРЅРѕР№ важной мысли.Даже если Сѓ тебя что-то РЅРµ получается надо двигаться дальше.РЈ меня сейчас такая уверенность,что РЅР° этот раз Сѓ меня РІСЃРµ получится.Р—Р° первые семь дней СЏ скинула 2.1 РєРі.РЇ РІСЃРµ делала строго РїРѕ этой программе.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ держала РІ зеленой Р·РѕРЅРµ 1450-1530 калорий.РЈ меня завтра юбилей 10 дней РЅР° Дионе,СЏ завтра взвешиваюсь Рё обязательно поделюсь результатами.Рђ еще СЏ завтра перехожу РЅР° 2 этап.Рђ еще СЏ записалась РЅР° гоночки СЃ 23 августа!!!РќСѓ РІРѕС‚ РІСЂРѕРґРё Р±С‹ ничего РЅРµ забыла написать.

Хазарочка,ты скопируй последний список и внизу добавь себя

Hazarochka, а за какое время ты скинула 16 кг?????

Hazarochka, а за какое время ты скинула 16 кг?????

ОБЯЗАТЕЛЬНО,СПАС�БО ЗА ПР�ГЛАШЕН�Е,

В дневничок мой приглашаю

Все поняла.С помощью радикал можно загружать фотки.

А что это????

 Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!!Зажоры РјС‹ оставляем слабакам,Р° РјС‹ сильные Рё смелые!!!!

Привет,Хазарочка,я к тебе присоединяюсь,вместе худеть легче,общение вместо зажора.

Я на втором этапе

Девочки - куколки  РЈ меня Рє вам предложение .....Завтра понедельник -день веселый.....Давайте СЃ завтрешнего РґРЅСЏ проведем неделю позитивчика!!!!Рђ  РІ   РІС‹С…одные поделимся впечатлениями.Настроение себе  красивым  РїРѕРґС‹РјР°РµРј любым  СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј : Р№РѕРіР°,секс, РїРѕРєСѓРїРєРё большие Рё малые....РќСѓ надо же нам себя  Р»СЋР±РёРјС‹С…  С‡РµРј-то порадовать!!!!Р’С‹ как думаете?????

Мы все очень рады,что ты присоединилась к нам!!!А хочешь скинуть 30 кг.Ты их обязательно скинешь.Это только вопрос времени.

Hazarochka привет!!! Я с тобой!!! Мне 30 кг ой как надо сбросить!!!

Молодец! Я тоже стараюсь придерживатся этих привычек... Сначала было трудно не есть после 18.00, но сейчас привыкла....

Худеть очень легко.РўСЂСѓРґРЅРѕ сказать стоп килограмам Рё взятся Р·Р° себя красивую.Р—Р° эти РґРЅРё СЏ взяла РЅР° вооружени 3 хороших привычки.Первая привычка-СЏ РЅРµ ем после 18 00.Вторая привычка  -СЏ нахожусь РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ калорий1450-1530 (РЅРё больше РЅРё меньше)третья привычка- СЏ каждый день гуляю 1 час.Ходить пешком это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!! Рђ еще СЏ выпиваю 8-10 стаканов чистой РІРѕРґС‹.Р’РѕС‚ так СЏ    двигаюсь Рє своей цели.

Я уже на третьем этапе Диона. Пока только минус три кг, но это только начало пути.

привет, Хазарочка!!! а как ты похудела на первом этапе?????? у тебя очень хороший результат, ты молодец!!!!!

Девочки РґРѕСЂРѕРіРёРµ,как СЏ рада ,что РІС‹ РјРЅРµ отвечаете.РњРЅРµ это так важно,что СЏ неодинока РІ своем желании похудеть!!!!РЈ нас РІСЃРµ получиться. - СЏ это знаю точно.РЇ завтра перехожу РЅР° второй этап.  Рђ РІС‹ РЅР° каком этапе?

Привет. Всё у тебя получиться :) я конечно на 30 не буду, но на 20 хотелось бы ))

Привет, девченки!

Я тоже с вами. Вес у меня на данный момент 84.4, пока стремлюсь к 70 кг, значит 15 кг скинуть надо, но, как говорится, а чем черт не шутит, а вдруг и все 30 скину в хорошей компании! Примите?

Привет!!!Я тоже стобой, после родов набрала минимум 20 лишних кэгешек, вот, теперь тоже в процессе похудения... Вместе у нас все выйдет!

у тебя все получится!

не голодай, занимайся спортом и все супер будет!!!

Привет. РЇ СЃ тобой! 

Я на программе сегодня 9 день.Завтра будет контрольное взвешивание и замер.Девочки я ищю тех кто намерен скинуть 30 кг.Присоединяйтес буду очень рада.Вместе думаю будет намного веселее!!!!!