Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Беременная молодая мамочка годовалого сыночка

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, я тоже сейчас на кардио плюс скакалка, двигаюсь как черепаха к 52 (((

худею после вторых родов до 55 кг
сейчас 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, да, менюшка нормальная, а что по фитнесу? худеют когда дефицит ккал, т.е. ты должна тратить больше чем ешь, ты по формуле не считала свой базовый метаболизм? плюс добавь потраченные на тренировках ккал, может нагрузки все-таки не хватает?

и потом, у меня вот лично есть такая особенность организма - я толстею от яблок и от арбузов, почему - не знаю (((( может есть какой-то продукт постоянный у тебя в рационе, который ты ешь и он тебе мешает худеть?

на 1300 попробуй коридор опустить, поэксперементируй

худею после вторых родов до 55 кг
сейчас 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириночка, скажи! а по какой программе сейчас занимаешься? и я бы не сказала, что это прям усиленно с моей стороны...думаешь, что усиленно? может я не права? а сколько в твоем случае было, когда он у тебя медленно снижался?

а как думаешь, вернешься к джил, вес опять начнет вредничать?

было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем :))))

У меня кстати тоже такая проблема как у Маши была, усиленно занималась и вес снижался меееедленно.. А потом забросила и стала сбрасывать.. Сейчас занимаюсь кардио и слежу за собой, думаю как нибудь вернуться к Джил.. Силовые все равно нужны.

Меню и правда идеальное :)))

Вы девчонки помните что у меня замеры, а я и забыла :)))) На меня лень напала, но я уже отхожу. Сделаю замеры на днях. Вес пока 62.4... вот так филонить...

Ирина, 26 лет
рост: 162
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yana12, не удержусь и кину свою менюшку........

всё идельно...

а насчет маленькой нагрузки - я по пульсу считала, мне тут рекомендовали. значение было высокое. да и вообще, я выматываюсь...а если бы даже была маленькая нагрузка, на 1500 ккал я не должна была бы толстеть...

 

было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

squardo, не знаю-не знаю, значит ты что-то не так делаешь, не возможно есть правильно по ДиОну, заниматься фитнесом и добавлять вес! я знаю это по себе, возможно вредности все же присутствуют или нагрузку маленькую себе даешь

 

худею после вторых родов до 55 кг
сейчас 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Squardo, там смесь кардио с силовыми))) Для скорейшего результата. А он действительно ведь есть. Ты воздействуешь аэробно и подключаешь силовые. Где-то слышала, что таким образом силовые лучше работают. А вообще отдельно у Джилл есть кардио)) Не помню только как называется :)

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lakshmi, я с тобой согласна! но вообще я была уверена, что 30 дейс шред - это аэробика, кардио-тренировки...нет?   



было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

squardo, я совсем не профессионал в вопросах фитнеса. Я тоже рьяно бралась за ДЖилл... а потом поняла, что мне перекаченные мышцы не нужны. Я когда-то активно занималась по Синди. желая согнать кг. По началу они сгонялись и было все прекрасно, но потом мои ноги стали конкретно больше, чем до начала всех занятий. Да, они были сильные, но они были слишком накаченные. Поэтому я бросила усиленно заниматься силовыми. Сейчас я для себя решила, что я лучше буду на скакалке прыгать, ходить больше, йогой заниматься, а силовые пару раз в неделю добавлять. Потому что как мне кажется нужно жир сначала максимально согнать. А это все-таки кардио делает лучше. Опять же повторюсь, я могу быть не права. Но так меня результат больше устраивает.

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Конечно же это реально) Всё у тебя получится!

Аня, Москва, 21 год :)
Рост 170, вес 57; Спорт - это жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

извиняюсь, если засоряю не свою ветку, просто хозяйка писала о той же теме, вот я написала....

девочки, я тоже согласна, что главное не вес! но всё же кому хочется весить 65 кг?? при том, что старания начал с 59... хочется быть лёгкой...

по себе заметила, может каапельку жирка стало меньше, упры чуть легче выполнять. у меня гантельки 1,5 кг, думаю, не стоит менять?

питание стараюсь довести до идеала (по бжу, набору продуктов и времени питания. у меня есть в дневнике менюшка, сюда не хочется кидать, всё же это не мой дневник...но могу и кинуть конечно, если кому-то интересно) раньше ела на 1450, сейчас подняла до 1530.

я больше всего боюсь, сколько он будет ещё расти((( моя сестра занимается танцами на шесте, уже давно. там у них нормальные нагрузки такие! так она почти при тех же объемах, что и у меня, весит уже 63... и плотненькая такая...я так не хочу, я стройности хочу.....

было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

100% согласна с Юлей!

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, а визуально ты что замечаешь? Я сейчас начинаю 2ю часть, вес стоит на месте или чуть чуть растет, но визуально я подтянулась, слой жирка на талии меньше стал. Мышцы они ж намного плотнее. Так что если все правильно делаешь - потерпи. Ведь результат - это красивое тело, а не цифра на весах.

Юля, 25 лет, рост 177, вес 71
Цель - 57. Я смогу.

/community/post.php?post_id=2715419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, я слышала, что гантельки при занятиях должны быть совсем нетяжелыми. Я когда свой 2,5 кг сменила на 1 кг, тоже вес перестал стоять на месте. А с питанием все в норме?

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, хелп! вот у меня вопрос как раз с треньками. я недели три назад вхялась за джиллиан майклз "зо дейс шред", но на 1 уровне торчу. так вес вроде сначала вниз пошёл, потом замер,сейчас прёт почти всё время вверх! у меня есть график на странице. я занималась практически каждый день. пропускала раз в неделю или реже два. мне девочки советуют бросить на время. я боюсь совсем бросать, потом фиг втянусь, и так себя еле заставила...... силовых помимо джил почти не было, несколько раз за это время. по выхоным велик, в день по 10-15 км. вы тут пишете про кардио, чтовниз вес пошёл. а с гантелями - стоял. у джил кардио супер, но и гантельки включены. хотя немного. что делать, как думаете?! была мысль позаниматься через день......но стоит ли? и сколько времени??? хелп, очень нужна помощь!

было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка, куда пропала??? ))

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, привет, у тебя 9 замеры, я помню ))))))))) выходи, как дела расскажи )))))))

худею после вторых родов до 55 кг
сейчас 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позитивного и счастливого дня smile

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, привет! о, у тебя ттт на снижение пошло, у меня все по-прежнему. Спортом занимаюсь но немного, особенно на этой неделе, что-то не до того smile насчет кардио ты права, я тоже заметила что когда прыгаю усиленно, то вес снижается, а когда с гантельками на месте стоит.

 

худею после вторых родов до 55 кг
сейчас 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самое интересное то что как только я забросила усиленные тренировки вес стал стремительно снижаться :) Сегодня уже 61.6. Думаю над тем чтобы сейчас заниматься больше кардио нагрузками, а когда лишний жир уйдет буду добавлять силовые для рельефа..

Ирина, 26 лет
рост: 162
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОООО, вот это самая лучшая мотивация не останавливаться и продолжать двигаться дальше в необходиом направлении )))

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девчонки!!! Буду стараться :))) Я уже замечаю что выгляжу лучше и мне это нравится smile

Ирина, 26 лет
рост: 162
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelLeno4ka, в точку! Мы будем лучше вот этих красоток!!!

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дааа, надо стараться!!!!!!! мы же на самом деле все можем! просто иногда об этом забываем  smile

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А скоро будут и 58 стабильные! До НГ! Точно тебе говорю :)

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!! Спасибо, Аленка smile Да...я и не помню цифру 60 на весах )))) Да и стабильных 62 не было никогда.

Ирина, 26 лет
рост: 162
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирочка, привееет!!!!!!!!!!!! 62,7  - умнчика!!!!!!!!!!!! Все ближе и ближе к заветной цифре 60!!!

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Оленька!smile

Привет!!! Успехи есть наверное, я просто не зацикливаюсь :)) Я результаты считаю 9 числа каждого месяца. Сейчас последние дни вес 62.7, не смотря на то что в пятницу и субботу я нарушала smile

А ты занимаешься спортом?

Ирина, 26 лет
рост: 162
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, приветик, как успехи? у меня что-то не очень ( 54 уже, не вниз, а вверх все идет

худею после вторых родов до 55 кг
сейчас 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкого и радостного тебе дня :)

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Спасибо за кофе, Оленька!! smile  В самый раз, а то утром у нас как то прохладно...

Ирина, 26 лет
рост: 162
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирочка, возвращайся :))) Я к тебе тут с кофе, чтобы ты проснулась и взбодрилась... :)

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирочка, поздравляю с победой!!!!!!!!!!!! Желаю тебе устоять перед искушением у родителей ))

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!

рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я закончила 2 уровень шред с Джил...Ух.. smile Позволю себе 1 выодной, а может и 2 :))) Как получится.

Завтра уезжаем к родителям в деревню, мама нас будет кормить вредностями...Постараюсь не потдаваться. Посмотрим что из этого получится :)))

Ирина, 26 лет
рост: 162
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очищение кишечника - это здорово! а я вот отруби стала добавлять в еду! Чувствую себя тоже прекрасно!

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, 26 лет. Рост 164. Вес 58,5. Иду к 55. Идеальной фигуре и красоте быть :) /community/post.php?topic_id=52004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девченки-стройняжки!!!

Яна, ну ты монстр фитнеса :))) Я пока шреды делаю ежедневно (стараюсь), мне кажется что есть результаты...Мне еще осталось 2 дня 2 уовня и 3-ий. Потом одробно отчитаюсь. Думаю потом начать Слимдаун, но еще есть время решить.

Ален, я просто очень люблю сельдь, а остановится легко...сделал немного, скушал и кончилось.. А для мужа сделала с другим майонезом и яйц больше, но его я кушать не могу...в нем калорий много))

Я пью травки для очищения кишечника, сеодя уже 3-ий день. Через месяц посмотрим что получится :)))

Ирина, 26 лет
рост: 162
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=26289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!!! О, селедочка под шубой - ням-ням, я эту вкуснотищу не рискую делать, а то остановиться сложно smile

Умничка, что держишь вес, скоро он вниз пойдет ;)

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика