|
|
|
БлондIRINка
Diet-Баллов: 1679
Сообщений: 36
Город: омск
3.9.2010 19:32
|
Ура! Минус 1 кг.
Наверное это от волнения - я записалась на вождение. На занятиях 7 потов сходит.
Ирина 30лет
Рост 164, вес 65кг
1цель-60кг
2цель-55кг
Мечта-50кг
2 года назад сбросила 30 кг, последний бой-он трудный самый....
|
БлондIRINка
Diet-Баллов: 1679
Сообщений: 36
Город: омск
28.8.2010 18:05
|
Сегодня купила обруч с шипами, буду сбивать жир с боков!!!
Ирина 30лет
Рост 164, вес 65кг
1цель-60кг
2цель-55кг
Мечта-50кг
2 года назад сбросила 30 кг, последний бой-он трудный самый....
|
БлондIRINка
Diet-Баллов: 1679
Сообщений: 36
Город: омск
23.8.2010 20:27
|
ВЕС СТОИТ
Ирина 30лет
Рост 164, вес 65кг
1цель-60кг
2цель-55кг
Мечта-50кг
2 года назад сбросила 30 кг, последний бой-он трудный самый....
|
БлондIRINка
Diet-Баллов: 1679
Сообщений: 36
Город: омск
20.8.2010 15:57
|
Сегодня 10-й день, как я на ДиОне.
Сбросила 1 кг, в талии - 4 см, живот подтянулся, в общем КРАСОТА! Вес стоит, потому что объемы уходят.
Рацион мой особо не изменился (с приходом на сайт):
Завтрак: творог 2%(100гр), сметана 15% + джем+ кофе с молоком
Обед: куриная грудка(отварная или гриль)+ паровые овощи(кроме картошки)+зел.чай
Перекус: фрукты любые
Ужин: нежирный суп (без макарон), или суши 6-8 шт, или омлет с овощами.
Ирина 30лет
Рост 164, вес 65кг
1цель-60кг
2цель-55кг
Мечта-50кг
2 года назад сбросила 30 кг, последний бой-он трудный самый....
|
БлондIRINка
Diet-Баллов: 1679
Сообщений: 36
Город: омск
18.8.2010 20:02
|
Смотреть на себя в зеркало уже приятней....
Ирина 30лет
Рост 164, вес 65кг
1цель-60кг
2цель-55кг
Мечта-50кг
2 года назад сбросила 30 кг, последний бой-он трудный самый....
|
БлондIRINка
Diet-Баллов: 1679
Сообщений: 36
Город: омск
17.8.2010 19:09
|
Итак, подошел к концу 7-й день пребывания на сайте. Результат:
1. В талии -3 см, в весе потеря 1 кг.
2.Подружилась с фитнесом- как говорится "вначале больно, но потом- приятно!" Чуствую себя после занятий более активной, поднимается настроение!
3. Стала ставить будильник каждые 2 часа, чтобы не забывать пить воду.
4.Более или менее научилась работать с сайтом. Но по моему, либо он немного ГЛЮЧИТ...либо Я .....
Цель на следующую неделю - минус 1,5 кг.
Ирина 30лет
Рост 164, вес 65кг
1цель-60кг
2цель-55кг
Мечта-50кг
2 года назад сбросила 30 кг, последний бой-он трудный самый....
|
БлондIRINка
Diet-Баллов: 1679
Сообщений: 36
Город: омск
16.8.2010 15:42
|
Сегодня выходной и потому и воду учитываю, и зарядочку с утра под музычку...хоп-хоп , и несколько силовых упражнений.... Прямо сегодня очень собой довольна!!!
Ирина 30лет
Рост 164, вес 65кг
1цель-60кг
2цель-55кг
Мечта-50кг
2 года назад сбросила 30 кг, последний бой-он трудный самый....
|
БлондIRINка
Diet-Баллов: 1679
Сообщений: 36
Город: омск
16.8.2010 10:37
|
Спасибо всем за заботу! Но я с этим коридором калорийности уже худела и все в порядке! Система Ротовой, клиника "Биоинтермед".
Ирина 30лет
Рост 164, вес 65кг
1цель-60кг
2цель-55кг
Мечта-50кг
2 года назад сбросила 30 кг, последний бой-он трудный самый....
|
БлондIRINка
Diet-Баллов: 1679
Сообщений: 36
Город: омск
14.8.2010 21:11
|
Только-только пришла с работы. Ну и денек!!! 11 часов на ногах! Ну и хорошо, присесть после вчерашнего "фитнеса" все равно с трудом получается. Только к вечеру вспомнила, что надо поесть, и что воды я не пила вообще! Завтра хоть будильник заводи, чтобы не забывать.
Ирина 30лет
Рост 164, вес 65кг
1цель-60кг
2цель-55кг
Мечта-50кг
2 года назад сбросила 30 кг, последний бой-он трудный самый....
|
Birichinata
Diet-Баллов: 8396
Сообщений: 1493
13.8.2010 16:50
|
Посмотри в разделе "в помошь новичкам" - сразу под твоими диет-баллами...Слушай, я вот все волнуюсь за тебя, где ты взяла такой низкий коридор? Смотри не сделай хуже, а то обмен веществ сильно замедлится, все-таки дион рекомендует 1200-1500...
Лето, которое начинается в пятницу, по определению не может быть плохим.
Откликаюсь на Катю, сочиняю /community/post.php?topic_id=21932
|
БлондIRINка
Diet-Баллов: 1679
Сообщений: 36
Город: омск
13.8.2010 13:11
|
Извините, мы тут не местные, как фотографию вставить? Помогите пожалуйста блондинке!
Ирина 30лет
Рост 164, вес 65кг
1цель-60кг
2цель-55кг
Мечта-50кг
2 года назад сбросила 30 кг, последний бой-он трудный самый....
|
БлондIRINка
Diet-Баллов: 1679
Сообщений: 36
Город: омск
13.8.2010 12:56
|
Какой-то великий сказал: "Женщина мечтает иметь узкую ногу, а жить на широкую". С этим не поспоришь. Что я не женщина что ли? Ну узкую, так узкую!!! И точка...3 точки.
Сегодня первый раз, за последние 15 лет, я занималась...господи...неужели это я говорю...ФИТНЕСОМ!!!
Результат...организм лежит на диване...двигаться не в состоянии....хоть бы до утра отлегло!!! Завтра же на работу.
С питанием все в норме - бегу по коридору (780-980 ккал). Надеюсь стена 980 ккал к ночи останется целой, а то заносит иногда.
Кстати сегодня выкурила только 2 сигареты, и не тянет(вообще пачку в день выкуриваю). Ой, так и вчера тоже только 2....чо делается-чо делается - муж приедет из командировки - а жену-то.....подменили!
Ирина 30лет
Рост 164, вес 65кг
1цель-60кг
2цель-55кг
Мечта-50кг
2 года назад сбросила 30 кг, последний бой-он трудный самый....
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10983
Сообщений: 4626
Город: Хакасия
13.8.2010 12:41
|
Привет!!!! Я тоже хочу 50 кг....
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
БлондIRINка
Diet-Баллов: 1679
Сообщений: 36
Город: омск
13.8.2010 12:40
|
Так у меня уже опыт имеется. " 2 года назад я уже сбросила 30 кг. Сделала передышку и снова в бой!
Ирина 30лет
Рост 164, вес 65кг
1цель-60кг
2цель-55кг
Мечта-50кг
2 года назад сбросила 30 кг, последний бой-он трудный самый....
|
Приманка
Diet-Баллов: 20325
Сообщений: 2946
Город: Курган
13.8.2010 12:40
|
вот бы и в самом деле можно было так быстро худеть...хотя кто его знает, может и получится у тебя, в любом случае удачи))))
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
ZHUZHU888
Diet-Баллов: 1568
Сообщений: 467
13.8.2010 12:38
|
хороший настрой.....удачи тебе!!! у тебя обьязательно все получится!!!!!!!!!
заходи в гости!!!!
Всі перемоги починаються з перемоги над самим собою!
заходите в гости!!!буду ждать...
Кристина /community/post.php?topic_id=23305
|
Birichinata
Diet-Баллов: 8396
Сообщений: 1493
13.8.2010 12:34
|
Привет, удачи в начинаниях!
Но чет мне кажется ты горячишься про 15 кг за 2.5 месяца... Хотя мы все такие по началу )))
Лето, которое начинается в пятницу, по определению не может быть плохим.
Откликаюсь на Катю, сочиняю /community/post.php?topic_id=21932
|
БлондIRINка
Diet-Баллов: 1679
Сообщений: 36
Город: омск
13.8.2010 12:29
|
Привет, меня зовут Ирина, мне 29 лет.Рост 164, вес 65кг.
Цель прибывания на сайте - стать стройнее на 15 кг.
Высадка на сайт произведена 11.08.2010г.
Выполнение поставленной задачи (-15кг)- завершить к 1.11.2010г (но если чо-то пойдет не так, цель всегда можно поменять)!!!
Ну вот, с разумом договорились! Теперь о страстях:
1. Сладкое и мучное -ограничить в потреблении.
2. Лень-побороть путем тренировок.
Ирина 30лет
Рост 164, вес 65кг
1цель-60кг
2цель-55кг
Мечта-50кг
2 года назад сбросила 30 кг, последний бой-он трудный самый....
|