Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я ху...! Дорогая редакция! (фото стр 19)

 
    
 
  Всего Страниц (19):    последняя 17161514131211первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

81.9 вернулись, это не может не радовать.

Ура, товарищи.

Вчера час занималась на эллипсоиде, а потом 2 часа не ела. Тяжело, что сказать.

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! В эту субботу иду сдавать анализы "Ежегодный обязательный скриннинг", там целый букет показателей, в т.ч. гормонов различных. по результатам почитаю что они значат и скорее всего пойду к эндокринологу. потому что так не бывает, что человек ест мало и толстый... Причем я заметила, если я не считаю сколько ккал ем, то количество пищи уменьшается у меня, так как я либо совсем не чувствую голода - либо не могу насытиться.

Сегодня 82.2

Вчера тренировалась: силовая, кардио не осилила, пошла еду готовить вместо него )))

Читаю Лену Миро в качестве мотивации

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О да!!! Какое счастье!!! Ребенка моя закончила учебу и уехала к бабушке на лето, теперь я сама себе принадлежу 5 дней в неделю!

В честь этого замечастельного события легла спать в половине девятого и спала 11 часов... Как это у меня получилось - сама поражаюсь ))).

Утром 82,4 - а мне пофиг - так мне хорошо.

PS. Все болит... 

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все болит - ничего не помогает. Это еще я не всю запланированную тренировку провела. ага... Зато есть куда развиваться.

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Читаю Блог Лены Миро. читайте все, полезно для психики и здоровья

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

programm, это хорошо! smile Ждём!

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маринночка, Спасибо, что заметила. Просто я с начала каждого месяца меряю, так что 4 июня контрольное взвешивание - там уж видно будет кто где обожрался ))). В этот раз даже с замерами будет, а не только вес!

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

programm, ты не тому радуешься smile хотя это тоже хорошо)) Есть повод покруче - у тебя минус 2кг за месяц!!!! А ты молчишь!smile

 Поздравляю с очередной победой! smile

 Не расслабляйся)

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

programm пишет 22.05.2015 в 10:01 (ссылка):

АААААААААААААААААААААААААа

81,9

УУУУУУУУУУУУУУУУУУРААААААААААААААААААА

Догоняйте!

smile

Ах тыж блин..... отстаю немножко smile

Гульнара, 41 год. Никогда не была худой, надо попробовать. 87---81---55
/community/post.php?topic_id=51519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АААААААААААААААААААААААААа

81,9

УУУУУУУУУУУУУУУУУУРААААААААААААААААААА

Догоняйте!

smile

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

programm пишет 21.05.2015 в 09:55 (ссылка):

Все! Я разгадала тайну калорий и, особенно, жиров - жрите колбасу! и калорийность запредельная и жиров до ХХХ....

smile  Молодец!

Гульнара, 41 год. Никогда не была худой, надо попробовать. 87---81---55
/community/post.php?topic_id=51519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

programmsmile колбасы нам только для полного счастья не хватаетsmile

 Доброго дня!

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все! Я разгадала тайну калорий и, особенно, жиров - жрите колбасу! и калорийность запредельная и жиров до ХХХ....

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот так ФОКУС: 82,1 !!!... впервые вижу, чтобы мой организм так быстро воду скидывал - обычно 3-4 дня надо, а тут... smile

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

programm пишет 19.05.2015 в 09:56 (ссылка):

 а я займусь собой - готовить не надо, следить за уроками не надо, можно полностью погрузиться в себя.

Хорошо, когда есть такая возможность. У меня три едока дома, а через месяц ещё один добавится. С утра беготня на кухне и вечером повтор. Хорошо, хоть обедаю одна. 

А мышцы точно отекли, не иначе. Шутишь что-ли, такая нагрузка разом! Через пару дней сойдёт smile

Гульнара, 41 год. Никогда не была худой, надо попробовать. 87---81---55
/community/post.php?topic_id=51519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то сегодня 83, может отекли все мышцы после 40 км на велике? все болит: спина, руки, попа, ноги... надо теперь заставить себя позаниматься, чтобы все размять.

Сегодня хочу найти статьи по физиологии мышц: восстановление, суперкомпенсация - что есть что и когда наступает. Через неделю ребенок мой уезжает к бабушке, а я займусь собой - готовить не надо, следить за уроками не надо, можно полностью погрузиться в себя.

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маринночка, Спасибо большое!

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

programm,с прошедшим!!!!!!!!!!!! С Днём Рождения!!!!smilesmilesmile

Исполнения желаний!!!! Здоровья, мира и всего самого хорошего!

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1000 велосипедистов - это круто, зрелищно и очень впечатляет своим размахом.

В этом году я с дочкой приняли участие в этом заезде. пока добрались до старта, там проехались и обратно домой - итого 40 км. Доехали до дома на честном слове ).

Сегодня все болит, ничего не помогает.

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Говорят, каждый год нужно сделать то, что раньше никогда не делал: Сегодня я пробовала варенье из еловых шишек! Год прошел не зря )))

 

ПЫ.СЫ, Спасибо Наталья80, за открытку, очень приятно.

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с днем рождения желаю

Наталья, 35 лет , 171 см
Было 128 кг,будет 85 кг
Цель №1-120 кг-
/community/post.php?topic_id=55307

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ватрушка-37, спасибо большое! Наемся сегодня вкусняшек.... ням-ням-ням... Жаль, что чувство голода вкусняшки не притупляют

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

programm, ага, так ты сегодня именинница?

Поздравляю!!!  smile  smile

Гульнара, 41 год. Никогда не была худой, надо попробовать. 87---81---55
/community/post.php?topic_id=51519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ватрушка-37, спасибо, буду пробовать

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты же масло не с палец слоем намажешь. А жиры, если в меру, так очень девочкам полезны для здоровья. Не хочешь булочку, заправь салат хорошим растительным маслом. Или творог ешь не 0%, а нормальной жирности. Ну или сыру похрумкай, орехов. Оно ведь всё полезно, когда в меру. Как-то так smile

Гульнара, 41 год. Никогда не была худой, надо попробовать. 87---81---55
/community/post.php?topic_id=51519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а толк от жирной булочки? жирная булочка пойдет в жир. - я так не хочу. Я хочу, чтобы была еда, а не тупые калории для калоража.

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

programm, попробуй кушать не диетическую пищу, а что-то более калорийное, сладкое, жирное. Даже просто сдобная булочка с маслом уже калорий на 150 потянет. Тут главное - не переусердствуй smile

Гульнара, 41 год. Никогда не была худой, надо попробовать. 87---81---55
/community/post.php?topic_id=51519

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Читаю всякое в инете: большинство статей про правильное питание - это советы "как съесть меньше", " как притупить чувство голода", как "заменить высококалорийный продукт низкокалорийным аналогом"...

А КАК ЕСТЬ БОЛЬШЕ!!!! КАК... 1200 ккал с трудом наедаю, все время обожравшаяся. У меня ощущение, что я вообще никогда не хочу есть. smile

Что со мной не так?

 

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маринночка, спасибо за поддержку, может еще количество выходных выбивает из ритма. я ненавижу когда много выходных - трудно соблюдать режим дня.

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день! smile

Не кисни. Сделай интервал 2-3 дня. Главное, питание не запускай. Лучше заниматься в режиме 3 раза в неделю. Не чаще. Сейчас весна. Время эмоционального и физич.подъёма. Кажется, что можешь горы свернуть. Многие увеличивают количество и время тренировок. Это часто и причём очень незаметно приводит к выгоранию, физ.истощению. Организм и так только только вышел из зимы, не окреп ещё. А его бац и интенсивными тренировками шокируютsmile Будь внимательна!smile Если чувствуешь, что нет сил, передохниsmile

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро-день-вечер! У кого что...

Почему-то совсем нет сил и настроения заниматься физ нагрузкой, ни кардио не хочу, ни силовые. Как будто батарейка кончилась. 

С питанием пока держусь, и то ура-ура...  Есть, правда, мне тоже не хочется, заставляю себя. 

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хо-хо, какая у вас весёлая неделя smile 

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и закончились майские праздники. а у нас все только начинается: день рождения, потом дочкин день рождения и все на этой неделе.

Свой отмечать не планирую, а детям праздник сделаю, конечно. Забронировала в фитнес-парке детсвое день рождения: скалодром и спортивные игры там, пусть бегают и прагыют.

В воскресенье хотим с дочкой поехать на день "1000 велосипедистов" она уже ждет не дождется, еще неделю будет меня с ума сводить "что да как".

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держись!) Меня этот период тоже подбешиваетsmile Но, зато потооом такая приятность - снижение весаsmile

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похоже опять начался месяц "туда-сюда": уже 4 дня вес плюс-минус 100 гр. теперь только держаться и сил мне это пережить. Прям бесит меня этот период.

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vampira, это да чтобы пораньше вставать - нужно пораньше ложиться. а это плохо получается: все дела-дела какие-то: приберешься, работу поработаешь, кушать приготовишь, вот уж и полночь.

Просто беда какая-то

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
programm, привет!) Желаю удачи. А чтобы вставилось легче, наверное, поможет пораньше ложиться?..
Таня, 20 лет
178 см, 74 кг (10 кг до цели!)
А здесь, мои хорошие, есть дневник: /community/post.php?topic_id=54516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и погодка у нас: дождь, холодно, ветер smile

Вчера с вечера приготовила одежду для тренировки, думала пойду бегать, даже если холодно будет, а если дождь, то дома позанимаюсь. Ага, какой там, я даже не проснулась. Будильник уже в восьмом часу услышала и то с трудом. Чуть ребенок в школу не проспал.

Жуть-жуть-жуть.

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НИЧЕСИ всего 7 км. Для меня 3 км быстрым шагом - уже подвиг, я больше велик люблю.

Сегодня на утреннюю зарядку не пошла - дождь и ветер. Но и спать не стала, по кухне хлопотала.

что-то я не отчиталась за последний месяц:

вес  -1,5 кг (всего - 5 кг)

% жира -1,5 % (-1,8 кг)

Предположим, что добавилось мышц на моих костях... а это очень даже хорошо.

 

Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16

79,4 - сегодня

75 - цель 2
70 - цель 3

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

programm, "Результат : ровно 0, хорошо хоть не плюс" - отличный результат для праздников! У меня такжеsmile

 А я даже не бегала в эти дни. Дача, посадки) Всё как у всехsmile Зато сегодня пробежалась, прям в кайф. Правда, всего 7км.

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина пока 55,5кг надо 54
/myhome/user.php?id=3594
  Всего Страниц (19):    последняя 17161514131211первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат из капусты белокочанной с майонезом (от Faustria)
капуста, лук зеленый, майонез 25%, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика