|
|
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 13126
Сообщений: 1676
14.10.2010 20:25
|
Привет! давай выздоравливай, я вот тоже кашляю, насморк, горло...не занимаюсь спортом.
а фотки потом не забудь, хотя бы просто купальника
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
14.10.2010 11:17
|
я что-то совсем свалилась, видимо в прошлый раз не долечилась.... Очень печально, второй день пластом лежу. Один плюс кушать совсем не хочется, но зато как хочется побегать на тренажере, а низяяяяяяяяяяяяяяя..... В этот раз не только сопли, еще и уши и глаза, все вместе.
Так что не до фоток пока.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 13126
Сообщений: 1676
13.10.2010 20:46
|
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
12.10.2010 12:47
|
купила себе купальник. жуть. Сам купальник-то ничего, но я в нем - Жуть страшная!!!
Еще термобелье и скакалку, буду скакать пока ребенок в школе занимается и в бассейне плавает...
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
12.10.2010 7:44
|
Все плохо!!!
В коридор укладываюсь, фитнесом занимаюсь, силовые делаю, вредную еду не ем, а вес все больше и больше!!!
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
11.10.2010 18:19
|
"Любимая" еда
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
11.10.2010 18:17
|
Это про меня
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
11.10.2010 18:03
|
Может есть, но они для студентов скорее всего, а не для тетенек!!!
У нас в школе (во дворе) открыли какие-то сборные танцы-шманцы, надо зайти, хотя врядли я смогу вечером ходить - муж работает до восьми обычно, а дочу куда девать??? с собой только если (надо уточнить этот вопрос)
Я сегодня супер молодец!!! Потащила ребенка в Мак. Сама съела рожок и кофе без никто, а потом мы пешком домой пошли. Топали больше часа, но зато какой плюс: и фитнес и воздух и с ребенком пообщались. А то все куда-то спешим-торопимся....
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 13126
Сообщений: 1676
11.10.2010 13:04
|
молодец! там еще и всякие спорт.кружки наверное есть...
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
11.10.2010 9:02
|
У меня Наталья ходит в АБВГД-ейку, напротив 5 общаги. а мне что делать 1.5 часа? Раньше кроссворды отгадывала - теперь хожу быстрым шагом, может и бегать начну
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 13126
Сообщений: 1676
10.10.2010 19:14
|
а ты че там делала? в смысле около нефтяного?
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
10.10.2010 14:25
|
я сегодня супер-молодец! на стадионе нефтяного универа 2 км быстрым шагом... буду по возможности каждое воскресенье ходить, потом на бег перейду
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
9.10.2010 20:14
|
Ура - 0,8, даже не смотря на сладкое
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
8.10.2010 17:51
|
Я сегодня честно рыталась разгрузится , но скушала баранку и чупа-чупс....
Ладно, пусть будет, что будет...
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
8.10.2010 6:51
|
скоро встану, пока только на эллипсоиде "катаюсь"
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 13126
Сообщений: 1676
7.10.2010 22:12
|
Бросай курить-вставай на лыжи
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
7.10.2010 6:44
|
Вчера настмотрелась в инете роликов из проекта "Подари себе жизнь" решила бросить курить, алкоголь только по большим праздникам и в маленьких количествах и побольше двигаться!!!!
Даже когда ребенка ждала из бассейна вчера - не сидела как обычно с кроссвордами, а в парке гуляла.
УСПЕХОВ МНЕ ЛЮБИМОЙ!
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
6.10.2010 7:30
|
так и сделала сегодня, большое яблоко тонкими ломтиками накромсала и типа поужинала, даже самое себе завидно, какая молодец
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 13126
Сообщений: 1676
5.10.2010 19:47
|
привет, а ты не поленись-нарежь тарелочку овощей (огурцы, морковку, и т.п.) и жуй! видишь как я умею советы даватьеще бы хотя бы одному своему совету следовать
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
5.10.2010 17:07
|
Сегодня бегала целых 50 минут, потом минут 20 в горячей ванной грелась. Да еще перед телеком ноги поднимала, так уж, чтобы просто не лежать. Ну и стиль питания сегодня выдержала вроде, правда самое тяжелое еще впереди - приход мужа с работы и его ужин!!! Который часто становится нашим ужином, обязательно чего-нить запихну в рот...
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 13126
Сообщений: 1676
4.10.2010 20:32
|
ты че это расслабилась, собирись! пока болеешь нежелательно давать нагрузку на сердце, но обжорство тоже нагружае наш организм. Так что давай, докажи себе, мужу что можешь! сейчас лучшие годы, а ты окладываешь крсивую и сескуальную одежду на потом? ну конечно, еда важнее, чем какая-то фигура классная. Так что приятного аппетита)))
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
4.10.2010 20:09
|
Дома очень холодно, нет ни настроения ни здравого смысла заниматься!
Немного простудилась, поэтому боюсь, что будет хуже.
Выходные прошли зажорно и с большим количеством спиртного, даже не знаю что завтра на весах будет, до сих пор не взвешивалась.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
1.10.2010 7:47
|
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
1.10.2010 6:45
|
Вот и пролетела первая неделя! Можно подвести первые итоги
Вес -1.4 кг - просто отлично!
ОЖ - 7 см - просто супер!
Ну остальные параметры тоже поменьше, просто не так сильно уменьшились!
Поздравляю себя любимую !
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
30.9.2010 15:31
|
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
30.9.2010 7:02
|
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
29.9.2010 6:50
|
, точно в 6 кадов еще было, вспомнила!
Ой я вчера не поужинала, а на весах больше почему-то. очень странно. Еще полдня в огороде с лопатой провозилась (типа фитнес). Я вчера вообще мало кушала в основном в первой половине дня, странно, что результата нет.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 13126
Сообщений: 1676
28.9.2010 20:00
|
нееет, это в передаче юмористической было, сидят все лопаю в ресторане, типа надо упеть до6, а потом одна вспоминает, так сегодня часы переводят, и они начаи есть еще быстрее
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
28.9.2010 19:56
|
Как часы перевели??? это не в октябре что ли делается??? и обычно в субботу ночью, а не в понедельник.
Про дочу: кушает хорошо(ТТТ), иногда не накормишь, это она в папочку пошла, фигурой в смысле.
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 13126
Сообщений: 1676
27.9.2010 20:28
|
Посмотрела на дочку, так выросла (ттт, не сглазить). У нее аппетит не очень , да? стройненькая очень(хотя тоже хорошо), а главное чтоб здоровье было
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 13126
Сообщений: 1676
27.9.2010 20:27
|
Привет! в тему к шести часам: а сегодня часы на час назад перевели, так что кушайте-кушайте)))
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
27.9.2010 8:08
|
Заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибет!
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
27.9.2010 8:02
|
Заходи, конечно! И подруг приводи!
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 13126
Сообщений: 1676
26.9.2010 16:04
|
С Дневничком тебя! чтобы все получилось и ничто не сбивало тебя с верного пути!!!
если не против, буду заходить к тебе....
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
26.9.2010 10:45
|
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
25.9.2010 19:23
|
пробуем начать новую жизнь в очередной раз!!! не ради веса, а ради здорового образа жизни!!!
план на месяц до 25.10.10:
1. заниматься на эллипсоиде минимум через день по 30 минут
2. заменить хлеб хлебцами.
3. заменить сладкое замороженными или свежими фруктами
4. из спитного только вино!!!
5. каждый день есть салат с оливковым маслом или соусом из авокадо!
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
13.8.2010 6:56
|
Главное верить в свои силы
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
Приманка
Diet-Баллов: 22669
Сообщений: 3061
Город: Курган
13.8.2010 6:52
|
Господи, какой ужас!!!!))))))))) неужели по такой дороге еще пытаются проехать!!!!!!
на заднем фоне это что-то!!!
Я Маша
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
13.8.2010 6:45
|
После того, как МЫ внимательно рассмотрели себя в зеркало, надо настроиться на позитив, изгнать все негативные мысли и зарядиться оптимизмом:
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|
programm
Diet-Баллов: 20822
Сообщений: 1862
Город: Уфа
12.8.2010 22:40
|
Для начала посмотрим в зеркало, очень внимательно и подумаем:
"А ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ Я ХОЧУ ЕСТЬ???"
Сила Ума и сила Тела укрепляют силу Духа. Только сильный Духом человек становится ПОБЕДИТЕЛЕМ!
Начало
87.7 - 04.02.15
83.5 - 05.09.16
80.0 - 25.09.16
79,4 - сегодня
75 - цель 2
70 - цель 3
дневник тут id=26250
|