Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Продолжительность тренировки.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если делать каждый день то более чем достаточно. да и если через день то впринципе тоже. попробуй добавить еще минут 20 прыжков со скакалкой например, либо еще какоц либо кардио нагрузки

**Хочешь быть худой-учись быть голодной**

ссылка

Послать личное сообщение

 Сколько по времени должна занимать тренирвка в интенсивном темпе? Я например 2-3-4 раза в неделю занимаюсь по програме Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры", 1 тренировка длится примерно 45 минут, вместе с разогревом и растяжкой... Как считаете этого достаточно или надо дольше заниматься, с учетом, что я всегда стараюсь вкладываться в коридор ккал 1200-1500, очень редко, когда переедаю или наоборот не доедаю...

Ожидай неожиданного, и ничто не застанет тебя врасплох...
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика