Вот и хорошо что на месяц! Как раз хотела сдвинуться с мертвой точки... пожет поможет! Радуюсь - сегодня весь коридорчик зелененький... только надо еще перед сном арбузик доесть до нормы))))))

А я уже учавствовала в двух гонках подряд, пока больше не хочу. Сделаю перерыв. Потом может быть еще в каких-нибудь поучавстую)

Викуль, давай вместе?!

� снова приглашаю марафониться. Регистрация и подробности тут.

Викуля, поздравляю!!! Умничка, я даже и не сомневалась что у тебя получится!!!!

Молодец! С отвесиком тебя

Классная картинка!

Гусеница - это я раньше....

Бабочка - это я в будущем...

Остался только один шаг!!!!

Ой, спасибо!!!!!!!!!!!!

Так приятно, когда есть люди, которые искренне за тебя переживают, пусть даже и за тысячи километров!!!

Все замечательно - спасибо одному новому знакомому

А еще и весы с утра порадовали 65,9 кг - отвес -800 гр!!!

Т.е. продолжаем движение с улыбкой и оптимизмом

Доброе утро)

Вика не грусти,видимо просто еще погода такая.осень,дождик...

Привет девочки))

Р’РёРєСѓСЃСЏ, РЅРµ хандри, Рё РЅРµ надо заедать проблемы!!! Прежде чем засунуть что  то РІ СЂРѕС‚ СѓСЃРїРѕРєРѕР№СЃСЏ Рё посчитай РґРѕ 100

Спасибо девочки!!!!

РќРµ плачь, держись! РњС‹ СЃ тобой! Группа поддержки работает днем Рё ночью)) 

"Думай, что ты способен на то или иное свершение или думай, что не способен: так или иначе ты окажешься прав." (Генри Форд)

Спасибо

только тут дело не только в зажоре... все как-то сразу навалилось, прямо плакать хочется.

А я не устраиваю разгрузок,хотя бывает и со мной что косячу,просто на следующий день продолжаю как ни в чем не бывало и еще - не расстраивайся,стресс заставляет организм откладывать все лишнее в жир.�ногда после зажеров вес быстрее снижается,организм расслабляется и перестает экономить)))

Доброе утро всем!

Надеюсь, что у вас оно доброе. Почему если приходят неприятности, то все сразу! Вот и вчера у меня тоже самое... и как результат, накушалась гадости вечером, так жалко себя стало, а пожалеть некому... и результат - 1900 КК, про БЖУ я вообще молчу

� сегодня так грустно... Но это же не повод все бросать, поэтому решила устроить разгрузочный день - кефир и вода.

Утро на самом деле доброе!!!

Все отличного настроение, больше улыбок и хороших впечатлений

  РЎ ДОБРЫМ РЈРўР РћРњ!

Ух, нравится мне твой настрой!

Молодец! Хороший настрой и картинка классная!

Спасибо! Я знаю что будут, но так хочется чтобы все легко и сразу ;) Без вашей поддержки может бы уже и сорвалась, а так держусь... креплюсь... Потому что присмотрела себе красивое платье, юбочку... только они размером поменьше, чем у меня сейчас - так что.... полезу дальше покорять это вершину "58 кг к новому году"

Привет всем))

Вик, без паники, будут тебе отвесы!))

у мя сегодня -300)

Приветик,девчёнки.Буду с вами худеть)Вия Торина,у меня сегодня тоже +200,и это с учётом того,что я только начала худеть)))

Привет! Ничего РЅРµ делать, просто ждать. Вернее заниматься спортом Рё выполнять РІСЃРµ, что рекомендует ДиОн. Рђ еще запастись терпением)) Как РІ мультике РїСЂРѕ РІРёРЅРёРїСѓС…Р° (РєРѕРіРґР° РѕРЅ РІ РЅРѕСЂРєРµ Сѓ кролика застрял): "Ждать! Неделю, РЅРµ меньше!"

А вообще, колебания веса +-0,5кг это нормально.

Доброе утро!

Ну вот взвесилась и вес стоит даже +300гр

Я конечно понимаю, что это должно было рано или поздно произойти.. но!! НЕ ГОТОВА Я К ЭТОМУ - хоть чуточку бы сбросить!!!

Что делать???

На сегодня все! Всем сладких снов...

Р�...

Спасибо - хочу носить 44-46 размер. Такие хорошенькие вещи шьют, а большие размеры, ощущения, что не надо красивые модели.

Я очень хочу одевать платья трикотажные чтобы было все отлично, - мне бедра, попу и животик подтянуть надо!!

Привет! РЇ видела тебя РІ дневнике Сѓ Р�СЂРёРЅС‹, ты выложила ей такие хорошие высказывания, что СЏ непременно решила зайти Рє тебе РІ гости. РЈ тебя написано, что ты всем рада)) Люблю РёРЅС‚ересные Рё полезные РІС‹СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°РЅРёСЏ) Почитала твой дневничок - очень позитивный)) РЈ нас хоть Рё несхожие параметры, РЅРѕ если позволишь, Р±СѓРґСѓ забегать РІ гости. Р� ты заходи, Р±СѓРґСѓ очень тебе рада!

Судя по твоей фотографии, ты уже стройная девушка!!! Хочешь быть худенькой?

Вот и я о том же!!!

Попа - супер!!!! Я такую же хочу!!!

Класс и фигурка и платья, а как джинсы сидят м-м-м-м!!!

Еще в детстве посмотрев сериал "Дикий ангел" влюбилась в Наталью Орейро - естественность, красота, грация, женственность, талант...

Она создала свою линии одежды - она выражает ее полностью - та же грация, женственность и красота. Вот и я такое же хочу - внутри давно уже себя вижу такой, осталось доработать внешне....

�так представляю вашему вниманию:

Как же замечательно смотрятся эти вещи!!! Я тоже так ХОЧУ-МОГУ-БУДУ!!!

ПОЗД-РАВ-ЛЯ-Ю!!!!!!!!!!!!!!

Умница. У меня эта цель стоит к 01.10.10

Что-то у меня всю неделю вес стоял на месте +/- 500гр и все. Я понимаю, это должно было случиться, но так не хочется... Так приятно было наблюдать за стрелками на весах, которые медленно, но верно ползли вниз

Викулечка, привет!! Как успехи? Я работала над восстановлением веса после дня рождения... получилось даже лучше ... все поздравляй первая цель моя достигнута 65!!!!!!!!!!!!!!!!!

аха только час им заниматься не нужно! 20 минут достаточно

ВАУ! Я в шоке! Неужели, за час тренировки можно сжечь 3500 КК???????? Я обязательно попробую!!!!

Бодифлекс – это РѕРґРёРЅ РёР· лучших методов обогащения организма кислородом. Р’С‹ получаете эффект РІ пять раз быстрее, чем РѕС‚ бега.

Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий.

Если вы занимаетесь час обычной аэробикой сжигаете 250 килокалорий.

Если вы делаете час упражнения Бодифлекс, вы избавляетесь от 3500 килокалорий.

К тому же, аэробное дыхание мощно активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Все в совокупности приводит к повышению обмена веществ и хорошему самочувствию. При этом не повышается аппетит, как при длительных физических нагрузках.

Вот поэтому я и выбрала для себя бодифлекс,Дина.

Хотя если тебе нравится шейпинг - вперед!!!! главное чтобы все было в радость

 Р–елаю Всем Отличного настроения!!!

Да! Кстати, девочки, Вы не в курсе сколько я потрачу КК за занятием шейпингом-программа 60 мин.???

Привет Дина!!! Добро пожаловать.

Будет обязательно!!!