Да, верно - у меня тоже был легкий пластиковый детский - эффект маленький очень. �щу именно утяжеленный резиновыый - от него и эффект лучше и меньше по времени необходимо крутить.

Вот и договорились - жду ваших отчетов, девочки -- и сама буду пример подавать

У меня дома железный обруч, кручу по 30 минут в день, результаты конечно есть за две неделе, но я читала что лучше покупать утяжеленный и крутить его по 10 минут

Отлично ))) До 15 сентября попробую хоть грамм 500 скинуть,а в идеале кг !!! Только вот без печенюшек жизнь не мила...стараюсь их с утра есть,чтоб к вечеру сжеть....ВОООБЩЕ БЫ ЗАБЫТЬ ПРО Н�Х (((

МамаВеры, РЅРµ хандри, РјС‹ СЃ тобой! 

Давай так - завтра 1 сентября - каждый пусть раз в две недели делиться результатами.

Первый раз 15 сентября - контрольные замеры и результаты. Сколько кг и см ушло в минус. Обязательно получится, когда есть контроль со стороны (по себе знаю )

Договорились?

А обруч я собираюсь купить и начать, а то свой дома оставила (((((((((((((((( Он помогает именно мышцы по бокам накачать, что весьма сложно сделать

Моей ляльке 2 месяца,кормлю грудью...все говорили будешь кормить похудеешь,а вес наоборот прет вверх....и на диету строгую не сядешь и жратььь простите все время хочется... А одежда вся мала и муж по сторонам смотрит (((

Девочки, а кто нибудь обруч крутить?

Доброе утро девочки))) 

А я не могу не подойти к весам. Сама понимаю что лучше 1 раз в неделю, но соблаз велик. Даже вечером взвешиваюсь перед сном.

У меня первые результаты -0.9кг. и по 1 см в некоторых местах

Добро пожаловать)))))))) Будем рады 

Пустите к себе )))

я для себяя решила взвешиваться не чаще 1 раза в неделю и тогда же параметри замерять - чтобы видеть результат, иначе могу сорваться)

Сегодня вес остался на прежней цифре- 69.00...обидно. Надеюсь это жидкость задержалась из-за арбуза...

а я себя так не мучаю - если после 6 не поем, обязательно перед сном съем что-нибудь - а это плохо

поэтому обычно в часов 8 последний раз кушаю что-нибудь легкой

а вообще да - самое трудное это вечер, когда так манит холодильник

Вия_Торина это точно- вместе легче. Тем более что цели наши схожи. Самые трудные наверно первые дни. Если не сорваться- все должно получится. Потом стимулом будут служить ушедшие кг и объемы))) Пока держусь- вроде не голодно, но боюсь вечера. Вот когда самый жор начинается! Да и если не кушаю после 18.00 - плохо сплю (по крайне мере пока не привыкну). Но это временные трудности. Организм привыкнет- и все войдет в норму!

А ты сейчас сколько весишь? Сколько скинула с 28.07?

Добро пожаловать Светланка1984))))

я тоже первый раз худела с 73 кг - сбросила до 65 и дальше вес стал - все говорили что я преобразилась, да и мне самой было комфортно, я и не стремилась больше худеть, задача была - удержать

все было отлично до лета - и тут столько всего в жизни произошло и снова набрала, а скоро зима - поэтому надо вернуть то, что было

вместе всегда веселее!!!

Привет девочки. Можно Рє вам? РЇ тоже худею СЃ 69. Сегодня первый день РІ нелегком пути Рє стройности. Раньше уже скидывала вес СЃ 77 РґРѕ 63 (это максимум)..потом распустила себя- набрала назад РґРѕ 69. Р’РѕС‚ теперь опять пытаюсь вернуть стройность)))  Планирую скинуть РґРѕ 64-62РєРі..это СѓР¶ как получится. Рассчитываю РЅР° поддержку единомышленников))

я 1 кг сбросила, но за счет разгрузочных дней, стараюсь питаться правильно, но неделю в отпуске на даче шашлыками просто уелись(( Надеюсь в городе войду в ритм.

РќСѓ РІРѕС‚, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ вес тронулся  -300 РіСЂ - РЅРѕ РњР�РќРЈРЎ!!!!!!!!!!!!!!  Как ваши дела, девочки?

тогда будем вместе!

а то я два дня насмарку(((( тортик, блинчики с вареньем, вино

сегодня в хожу в ритм

Конечно можно))))

Atfrina - а ты кто? Расскажи о себе)))

у меня тут суматошная неделя выдалась((( каюсь за неделю один раз только бодифелкс. А вчера-сегодня вообще даже калории не забивала... Устала жуть!!!

Но буду исправляться

Привет) Можно к вам?

cherryk, привет)

а у тебя какой рост? Моя мечта 60 кг. - но я думаю она недостижима((((

главное не прекращать. Неделю другую вес вроде держиться а потом резко соскакивает... на себе проверено... у меня сейчас тоже не движется :( но я знаю что ему некуда деваться... уйдет никуда не денется

 Сѓ меня тоже что-то РЅРµ очень продвигается((((( КБЖУ зеленые каждый день , ближе Рє нижнему краю. Занимаюсь каждый день СЃ Джилл РїРѕ РґРІР° СѓСЂРѕРІРЅСЏ... Рё ничего!

как-то РЅРµ хотят уходить килограммы  РЅРё РІ какую - стоит РЅР° месте!!!

надо пока питаться по нижнему краю ЗК, надеюсь поможет и сдвинусь с "мертвой точки"

Молодец! Значит ты легкая на подъем))) мне приходится считаться с мужом и сыном. Как идет похудение?

никого нет

поняла, надо что-то менять в жизни - раз все идет не так как я хочу, меня в родном городе ничего не держало, я и решилась - и как-то совсем легко приняла такое решение - и пока не жалею

как ты вообще решилась на такие перемены решилась... у тебя есть здесь родственники или знакомые?

Я в коппировальном салоне) да не располнеешь, главное на ночь не кушать после работы

Привет! Да... стаким режимом дня не растолстеешь))) можно и без физ нагрузки обойтись)))

А ты где работаешь? У меня вчера был профессиональный праздник, я уже почти 15 лет тружусь на РЖД.

Все хорошо у меня))) стараюсь вписываться в коридорчик, не всегда правда получается.

Сейчас работы много - ухожу рано, прихожу поздно, сил хватает только на ванну и дойти до кровати.

Буду стараться писать об успехах, хоть пару слов))))

Как вы девочки?

Привет, ты куда пропала? У тебя все хорошо?

На тебе :

Взгляни на мир глазами Бога, он видит мир не так, как ты!!! Ты говоришь: "могу не много", он говорит: "все можешь ты!" Мне это больше всего помогает, когда сил нет и бороться с какими-то проблемами надо.

не мои, к сожалению( но изложение мое ;)

мне такие фразы помогают, когда очень трудно и кажется что выхода нет...

а сейчас так это надо!

Вия_Торина пишет 02.08.2011 в 20:22 (ссылка):

 РҐРѕСЂРѕС€РёРµ слова, это чьи-то или ты сама так выразилась?

Конечно! Ведь чтобы получить то, чего сейчас нет - надо делать то, что раньше не делала ))))

Сижу кушаю нектарин, и надеюсь что до момента, когда нужно будет идти спать больше к холодильнику не подойду

Ты и название дневничка поменяла ) сплошные перемены ))

РЇ тоже РїРѕРєР° снимаю. Рє сожалению. РќРѕ СЏ РІ Отрадном , Р° РЅРµ РІ самом РіРѕСЂРѕРґРµ. Р’Рѕ-первых Сѓ нас тут знакомые Рё мама мужа, Р° РІРѕ-вторых так дешевле. РЇ двушку снимаю Р·Р° 8+квартплата. Рђ РЅР° счет холодильника ты права )) РґРѕ 19час нормально. Р° после 20 начинается  С…оть замок РЅР° СЂРѕС‚ вешай

Да)))) купить Р±С‹ хорошо, РґР° только СЏ думаю Рє концу жизни может Рё получится 

Нет снимаю РїРѕРєР° комнату. Р’ сентябре РїРѕРґСЂСѓРіР° переезжает, будем СЃ  РЅРµРј снимать квартиру: сначала однокомнатную, потом РєРѕРіРґР° немного РІ ритм войдем - двушку хотим.

Так сложно по вечерам не ходить к холодильнику - это уже рефлекс!!!

Привет! Как дела? Как настроение? Ты купила квартиру или снимаешь?