Все ради красоты!

Да, особенно сейчас не имоверные усилия прикладываются!!!!

а я спасаюсь тем, что ставлю бутылку воды рядом с собой и пью по глоточку, но очень часто

и кушать стараюсь по часам, хотя вечерами сложно держать себя, чтобы не полезть в холодильник или в шкаф за вкуснятиной)

ох, Викуля!!!!! у меня вчера не то что не получилось есть после шести, я уже в обед съела норму дневную!!!!!!!!(((((((((( Но после шести был только арбузик!!!!! Сегодня держусь, более разумно подхожу к питанию, но этот ЖОР меня не отпускает!!!!!!!!!!

Съела 190РіСЂ апельсина, 150 РіСЂ нектарина Рё 100РіСЂ обезжиренного творога СЃ чаем -  Р� Р’РЎР•!!!!

правда до сна еще далеко, но больше ничего!!

Ведь только когда научишься давать и сдерживать обещания перед самим собой, можно сказать - что ты ответственный человек и всегда держишь слово!)))

А у тебя как, Анюта?

Согласна!!!! конечно надо себя в рамки ставить, тем более отчеты!!!! � уж стыдно будет лишнего и чего то запрещенного съесть, заодно разнообразие для себя из твоего меню почеркнуть можно

Викуля, таже проблема!!! �ногда выходит, иногда нет.... стараюсь спасаться арбузиком или огурчиками с помидорками... а (простите) ЖРАТЬ охота! Привычка, которую оч сложно перебороть! Но, мы эт сделаем! Давай с тобой договоримся что завтра после семи вечера ничего кроме овощей или фруктов ( в разумных колличестках конечно)... Все я тебе обещаю! А ты?

В течение дня очень хорошо свой рацион распределяю, и кушать не хочу, и все полезное...

но как наступает вечер - не могу так и тянет что-нибудь в рот бросить....

� так уже оставляю себе калорий 150-200 на вечерний чай - к нему либо творожок, либо хлебцы... но ведь это не выход

ПОМОГ�ТЕ СОВЕТОМ!!!!

нужна ваша помощь!!!!!

Р’РѕС‚ стоило только РѕРґРёРЅ день вернуться Рє прежнему режиму питания Рё как результат сразу -500РіСЂ Р¦РµР»СЊ еще РІРёРґРЅР°, вполне осуществима Рё СЏ ее достигну...

Девочки с вами точно все получится!!!!

Эх-х-х! Нижнее белье говоришь?!)))) Правильно... а 300 гр эт не проблема... главное решить что это все решаемо и не катастрофа!!! Викуля, все получится!

НУ что вам сказать - +300гр после таких замечательных выходны. Думаю, что еще не так плохо, порадуюсь отлично проведенному времени и с новыми силами и новой мотивацией возьмусь за похудение.

я кстати, придумала себе отличную мотивацию - за каждую взятую цель делать себе подарок - какое-нибудь обалденно красивое нижнее белье - его-то у женщины никогда не бывает слишком много)))) так что... в путь к отметке 68 кг)))))

Ой тоже хочеться палатки и шашлыки)))я кстати заметила,что с арбуза бывает отвес и хороший)))побегу сейчас домой взвешусь)))

Викуля, все было оч романтично и с положительными эмоциями, поэтому что бы не было на весах - НЕ ОГОРЧ�Т! Точно, точно!

Викуля, как дела? Видимо все отлично провели субботу!

Спасибо, милая)))) с такими соратниками нельзя не добиться успеха!!!!

В�КА!!!!!! Пицца эт награда!!! А не наказание!! Умничка... отвес? Презент - пицца! Целую.

Привет! Пицца - это не страшно=) Такое у всех бывает!

Поздравляю с отвесом!

Ну вот так всегда!!!!!

Как только начинает получаться или вижу результат, расслабляюсь, и как результат - съеденая пицца в кафе((((((((( � зачем я это сделала???

Придется ближайшие 3 дня не превышать нижнего уровня КК, чтобы в понедельник при контрольном взвешивании, не увидеть привес

молодец!!!! Поздравляю!!!

Всем привет!

за 3 дня отвес -500гр))) УРА!!!!!!!!!!!

хотя 2 дня КК был превышен на 200 калорий))) организм расслабился и пошел сжигать лишнее!!!

Викуля, привет! Поздравляю с дневничком!!! Все твои слова прямо в точку!!! Умничка, прям подбодрила!!

Да вы философ!))))

Привет девченки! Юльчик - это здорово. Будем делиться успехами и советами. А главное давайте говорить о позитивном - ведь хорошее настроение залог успеха!!!

Лена - СЃСѓРґСЏ РїРѕ баллам ты давно РЅР° ДиОн - расскажи СЃ чего начинала, какие успехи Рё главное какие подводные камни ожидаются РЅР° пути, чтобы быть готовым? Р‘удем сотрудничать)

привет , молодец , что дневничёк завела )))

Приветик Викуль!!!! У меня после разгруза - 800 гр. Я очень рада.

Живу в Оренбуржье. Приятно, когда у людей схожие параметры и цели!!!! Будем худеть вместе!!!! Маша и ты заходи ко мне в дневничок!!!!

Можно и Маша=)

Я занимаюсь йогой 2 рааз в неделю,катаюсь на роликах и занимаюсь фигурным катанием,раз в неделю хожу в тренажерный зал и каждое утро зарядка=растяжка=)вроде все=)

Хочется быть не столько худой,сколько подтянутой и здоровой,гибкой=)пока установила цель 55 кг,но если и в 60 буду выглядеть и чувствовать себя хорошо,то готова остановиться=)

Фотографии есть РІ моем дневничке,приглашаю РІ гости:  /community/post.php?topic_id=25286  всегда Р±СѓРґСѓ рада пообщаться=)

Привет!=)Меня Зовут Мария=)на ДиОн пришла тоже с 72 кг,сейчас 69,6=)

РЇ поправилась после СЂРѕРґРѕРІ. Хотя худышкой РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была..... РњРѕР№ нормальный вес последние лет 8 составлял 68 РєРі. После СЂРѕРґРѕРІ была 73. Сейчас 69,8. Тоже СЃРѕ спортом никак РЅРµ задружу..... Надо!!!! Хочу похудеть РґРѕ 65 РєРі. Рђ тма РІРёРґРЅРѕ будет. Надоело уныло разглядывать СЃРІРѕСЋ неподтянутую фигуру. РћРЅР° Сѓ меня Рё так РѕС‚ РїСЂРёСЂРѕРґС‹  РЅРµ точеная, РґР° еще Рё жирок..... Короче решила худеть.

Как тебя зовут?

Приходи ко мне в гости в мой дневничок.

Время уже пол двенадцатого у нас - пошла баиньки. Утром старшего сына в садик подымать..... Ночь не раз проснусь к младшему сыночку - ему 7 мес скоро. А старшему 4 года.

Рада знакомству - буду забегать!!!

Приветик Вия_Торина. Я Юля. У нас схожие параметры и почти одинкаковые цели. Сколко ты сейчас весишь? Спортом занимаешься?