..тут другая проблема....можете понимать как рисовку, но я правда не могу поправиться..уговариваю себя есть..и ем..не мало..не поправляюсь..анализирую и понимаю, что уже подсознательно выбираю некалорийные продукты, и считаю калории..порции и т.д. Понимаю, что поправиться нужно, и всеравно, где-то в душе, вставая на весы, радуюсь, отсутствию привеса...
..все намного сложнее, чем просто +400ккал...!!!!!!!!!!!