|
|
 |
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21419
Сообщений: 6838
Город: Москва
4.9.2010 3:31
|
Ау! Есть тут кто? 
Надеюсь, ты в отпуске... Ну или еще какой приятностью занимаешься
Заходи ко мне - рассказывай как и что у тебя )
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21419
Сообщений: 6838
Город: Москва
21.8.2010 12:37
|
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21419
Сообщений: 6838
Город: Москва
11.8.2010 16:14
|
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21419
Сообщений: 6838
Город: Москва
10.8.2010 18:01
|
Привет!
Как у тебя здесь солнечно!
Молодец! А как калориил тратила? Занималась или повседневные хлопоты?
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
9.8.2010 17:53
|
ОТЧЁТ ЗА ДЕНЬ
питание:1450 ккакл
жиры 33
углеводы 258
белки 43
ккал потраченные: 600
вода +
овощи +
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
8.8.2010 19:37
|
На заметку!!!!!!
Частое потребление кукурузы помогает обеспечить организм необходимым количеством витаминов, которые нельзя найти в других цельнозерновых продуктах. Американские специалисты говорят, что кукуруза обладает защитными свойствами против сердечных болезней и диабета. В исследовании Центра человеческого питания (Center for Human Nutrition), Омаха участвовало более 15 тысяч человек. Эксперты анализировали диетические предпочтения людей и их здоровье.
В результате выяснилось, что люди, потреблявшие кукурузу каждый день (в среднем по 38 граммов), более чем в два раза перевыполняли необходимые для здоровой диеты нормы цельно-зерновой пищи и на 22% - нормы волокна. В организме любителей кукурузы отмечалось большее содержание магния, углеводов, белка, фолата и других важных питательных веществ. Кроме того, эти люди реже болели хроническими заболеваниями сердца и сосудов.
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
8.8.2010 19:16
|
ОТЧЁТ ЗА ДЕНЬ
питание:1700 ккакл
жиры 50
углеводы 200
белки 44
ккал потраченные 354
вода - 1,5 литра много овощей 
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
8.8.2010 16:59
|
ДЕВОЧКИ! СПАСИБО ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА ПОДДЕРЖКИ! В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ ОНИ ОЧЕНЬ ВЫЖНЫ! У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ, ГЛАВНОЕ НИКУДА НЕ СПЕШИТЬ И НЕ "ПОДГОНЯТЬ" ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ ИЗНУРИТЕЛЬНЫМИ ДИЕТАМИ.
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21419
Сообщений: 6838
Город: Москва
8.8.2010 15:41
|
Куда же без нее ))
А еще упоство, усердие и терпение!
Будут и срывы и ошибки. Главное, не относиться к ним как к поражению. Прото небольшое отступление от цели. Главное, никогда не сдаваться! Юху!
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
8.8.2010 15:36
|
Да уж, удача нам не помешает! 
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21419
Сообщений: 6838
Город: Москва
8.8.2010 15:25
|
Привет!
С возвращением на путь истинный!
Я тоже по втрому кругу... Надеюсь, получится.
Удачи нам всем!
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Dewi_nv
Diet-Баллов: 7852
Сообщений: 1285
Город: Волгоград
8.8.2010 15:22
|
Привет, Наталья Сергеевна!
С возвращением и началом новой жизни!
Наташа, 37/167
125...........109.6...........................70
было.........есть.....................будет )))
|
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
8.8.2010 15:12
|
   
СЕГОДНЯ УЗАНАЛА О ПОЛЬЗЕ АРБУЗА. ОКАЗЫВАЕТЬСЯ ОН ТАКОЙ ПОЛЕЗНЫЙ!!!!!! Я ПРОСТО ОБАЖАЮ АРБУЗЫ.
 Арбуз издавна считался лучшим мочегонным средством. При регулярном его употреблении в пищу, он способствует выведению солей и шлаков, очищает печень и почки и препятствует появлению застойных явлений в этих органах. Именно поэтому врачи рекомендует арбуз тем, у кого есть склонность к образованию камней в почках и печени, а также при подагре.
Арбуз – это кладезь полезных веществ: витаминов (С, В1,В2); микроэлементов железа, калия, магния и др.); каротина, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты. Это сочетание благотворно влияет на пищеварительный процесс. А благодаря высокому содержанию железа арбуз показан людям, больным анемией.
Несмотря на высокое содержание сахара, арбуз разрешен даже больным сахарным диабетом, поскольку содержит легкоусвояемые виды сахара – сахарозу, фруктозу, глюкозу.
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
7.8.2010 21:50
|
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
7.8.2010 21:49
|
Начинаю всё сначала. Год назад я прекратила посещать сайт и очень сильно об этом жалею. Всё дела да дела :(((((( в 2008 потеряла 20 кг с помощью ДИОНА, а потом забросила это дело. но сегодня решила что надо продолжать худеть!!!!!!!!!!!
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
