у тебя вес не устрашающий. да, неприятный, но не смертельный)

не голодай, не увлекайся разгрузами (максимум раз в неделю и то, если комфортно на нем сидеть)

питайся часто и понемногу. днем промежутки между едой максимум 3-4 часа, а между ужином и завтраком не более 10-12 часов.

пей воду не менее 2 л в день. чай и кофе, а также химия, кот продается в магазах, только обезвоживает организм

РІСЃРµ Сѓ тебя получится!!! РІСЃРµ СЂРµР°Р»СЊРЅРѕ!!

Удачи,не отступай в этот раз и доведи дело до конца.Ты еще молода и обмен веществ должен справится с задачей...

всем привет

Зовут меня Лена. мне 18.

вес устрашающий...  РїСЂРё моем росте 164СЃРј. РѕРЅ 75

уже была несколько месяцев назад здесь. но тогда ничего не получилось. сорвалась. забросила.

теперь собралась с силами и терпением.

начинаю путь к Мечте.

поддержите помогите=)

всех люблю

всем рада