Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Доживем до понедельника

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красота, а не отчет :) Умница, Наталья! :) В платье ты будешь неотразима :)

Светлана.33 года. Мама прекрасной Марии (1 год 11 мес.)
Весь прошлый опыт позади. Начинаю стройнеть на всю жизнь.
15.03.14 - 79 кг
цель 1 - 75 к 05.04
цель 2 - 70
цель 3 - 65
конечная цель - 59
id=51652

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.08

1. Кипяточек с утра - нет. забылаsmile

2. Зарядка - 20 минут 

3. Контрастный душ, АЦ гель - да

4. Здоровый завтрак -да

5. здоровый обед - да

6. Здоровый ужин - да

7. 8 стаканов воды - да

8. Фитнес вечером - да

9. Коридоры - да

10. Сон не менее 8 часов - да 

11. Мотивация - да 

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natali_jfk

Вперед!!!!!

Мой вес сейчас 65 кг
Хочу талию 65 см к новому году
Мои размеры: 162 - 98 - 74 - 96
Восемнадцать лет было давно.Очень.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

суууупер! расскажешь об ощущениях!

я тоже хочу красовки, а еще купальник (почему-то закрытый smile) и на фитнесsmile

только я это... лотерейный билет не купила (здесь - карту фитнес-клуба)

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, как хотела.smile

В общем, я во всеоружии.

Остается только воплощать намеченный план в жизнь. Хорошо, когда отпуск, все вроде делается как запланировано. Другое дело на работе. Вечно к вечеру силы на исходе. Не до спорт-зала.

Но не хочу быть такой, какая сейчас. Хочу обратно 62.

Все. Точка! smile

Ушла на фитнес. В новых изи тонах smile

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, это те самые? изи тон?

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

платье, не видно на картинке вообще нифига/

Ну теперь осталось только в 46 размер влезть. Другого не было.

Короче , к 18 октября, на ДР мужа я буду в этом платье. ВОТ!

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила кроссы

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natali_jfk, ураааа!!!

наш образец для подражания снова в строю и впереди планеты всей!!

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сижу прихожу в себя после зарядки. Остываю. Пью зеленый чай.

Это я к тому, что утро началось правильно. :)

Я все в процессе шопинга. Никак ребенку костюм не найти. Вчера уехали в два и приехали в восемь. Ног вообще не чувствовала. А у нее фигура еще в переходном этапе, груди нет, а на пузе 40-ой уже не сходится. Вот и ищем. Сегодня продолжение будет.

Брючки себе еще не нашла, не мурчат как-то. Зато нашла себе платье. Оно мне сегодня даже снилось, такое красивое. Если куплю, сфоткаю - выложу.

 

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утречко!

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.08

1. Кипяточек с утра - да

2. Зарядка - 10 минут (смешно просто! но, типа, сделано)

3. Контрастный душ, АЦ гель - нет. воды не былоsmile

4. Здоровый завтрак -да

5. здоровый обед - да

6. Здоровый ужин - да

7. 8 стаканов воды - да

8. Фитнес вечером - да

9. Коридоры - да

10. Сон не менее 8 часов - нет 

11. Мотивация - да (Ходила за покупками, смотрела на себя в зеркало)

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natali_jfk

все правильно, похудеть я могу и без чьей-либо помощи, а вот как удержать полученный вес, если не придерживаться диеты всю жизнь? Потому и пошла в платную группу - сама не справлюсь,а всю жизнь диеты - проще не жить.

 

Lena17 

форум по книге "3000 способов не препятствовать стройности, или сделаем из тушки фигурку" автор Лисси Мусса

 

 

 

 

 

 

Мой вес сейчас 65 кг
Хочу талию 65 см к новому году
Мои размеры: 162 - 98 - 74 - 96
Восемнадцать лет было давно.Очень.

ссылка

Послать личное сообщение

Что такое группа Лисси?

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Натали и всем! Чтобы жор вечером не нападал - надо в течение дня кушать нормально. На ужин белка припасите (творог, рыба, нежирное мясо), тогда за 3-4 часа до сна не будет хотеться есть.

Светлана.33 года. Мама прекрасной Марии (1 год 11 мес.)
Весь прошлый опыт позади. Начинаю стройнеть на всю жизнь.
15.03.14 - 79 кг
цель 1 - 75 к 05.04
цель 2 - 70
цель 3 - 65
конечная цель - 59
id=51652

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, всем!

Отвечаю по порядку.

 Lena17, к воде надо привыкать. У меня были отеки, а с 8 стаканами воды это проходит. Пью в следующем порядке: Утром натощак стакан теплой воды, после зарядки еще стакан, тут просто хочется. Потом прихожу на работу, на столе 2 бутылки по 0.6, в первой половине дня одна, во второй половине дня - вторая. Все. Дионовские стаканы по 200 грамм. Вот и получается, что уже 8 выпила, и это до 5 часов. А вечером я уже не хочу пить. Ну, может быть чашку чая на ночь.

Светка_Букина, платная группа Лисси это классно. Я так понимаю, что не только из-за похудения, сколько помогает просто по другому почувствовать себя в жизни. Моя подруга тоже записалась к ней, похудела на 30 кг. Фундаментально просто!

Кефирка, с вечерним жором вечный бойsmile . Обратила внимание, что если есть вечером спорт, то на еду уже не так тянет. отсюда вывод -прекращаем работать сверхурочно, отправляемся прыгать!smile

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natali_jfk , привет! На меня тоже вечером страшный жор нападает. Если найдешь способ борьбы с ним, я тоже его попробую.

Удачного тебе шоппинга!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У Лисси я в платной группе. Сюда копирую свои сообщения с того форума. А успеваю я по причине того,что работаю на себя - частные уроки не занимают столько времени,как на официальной работе. Сейчас каникулы,и я полностью посвящаю свободное время себе.

Мой вес сейчас 65 кг
Хочу талию 65 см к новому году
Мои размеры: 162 - 98 - 74 - 96
Восемнадцать лет было давно.Очень.

ссылка

Послать личное сообщение

А! Самое главное! Я сегодня, наконец, оседлала велосипед. Я - молодец?

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Послать личное сообщение

Да. А мне сына в 11 класс отправлять. Кошмар! Кстати, как ты вливаешь в себя 8 стаканов воды? У меня к вечеру все булькает...

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, девочки, надо как-то поработать над вечерним жором. Развесила всякие напоминалки по дому.

На этой неделе - подготовка к 1 сентября. Девочке моей 13 лет, предстоит неделя выноса мозгаsmile. Заодно узнаю, что носят только лохи, что предпочитают ботаны, а в каком виде придут зубрилыsmile.

Решила возобновить свою дружбу с брючками. Похожу по магазинам, выберу. Отлично мотивирует.

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почему я всегда ищу повод что-то слопать? Мало удовольствий в жизни что ли?

Видимо, иногда бывает мало. Я бы еще добавила вот что.Еда - самый быстрый, доступный и практически бесшумный способ уйти от раздражения, усталости, почти не требует специального оборудования, компании и денег.

Мой вес сейчас 65 кг
Хочу талию 65 см к новому году
Мои размеры: 162 - 98 - 74 - 96
Восемнадцать лет было давно.Очень.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Я - новенькая, тоже из Питера. Тоже муж, сын, собака. Ужин всегда семейный, поэтому много и разная: муж любит грузино-русскую кухню, сын готов есть круглосуточно жар. картошку и жар.курицу. Обмен веществ у них обзавидуешься: натрескаются на ночь - хоть бы грамм, а мне понюхать достаточно - утром  килограмм на боках висит. Так вот. Заставила себя не есть с ними НИКАКИХ углеводов, ем рыбку нежирную, вареное мясо... Ну вариантов много. Муторно, конечно, готовить 3 разных блюда (третье для собаки. Как могла забыть!). Зато за полгода 13 кг. Не очень много, конечно, но сейчас на Дионе нравится график питания: за несколько дней 800 гр, нравится читать дневники - уйма мотивации. А с моим псом мы много гуляем (он большой, с ним не страшно), делим его любимую вареную курицу: ему все, а мне чуть белого мяса без шкурки. Вот как-то так.

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ни света, ни воды, есть отчего впасть в тоску и начать хомячить все подряд. Почему?

Почему я всегда ищу повод что-то слопать? Мало удовольствий в жизни что ли?

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!)

хороших выходных!

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И весь его вид, как бы, говорит: НЕ ЖРИ НА НОЧЬ!

Иди лучше побегай!

 

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, поделитесь рецептами. Кто как старается вечером не хомячить за компанию?

Семья большая, дети, собаки, муж. Блин, то с одним чайку попьешь, то с другим посидишь.

А лучше всего с собакой идет smile.

Такой понимающий член семьи, и главное, всегда с тобой согласен. smile

Днем недобираю, все коплю под вечер. А бывает, что и просто хомячу. Поверх коридора.

Здоровый ужин или не здоровый, какая разница - все равно каллории на ночь.

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец Наташенька!надо попробовать игру из дневничка.совсем про нее забыла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки-красавицы!

Пуське отдельное ПРИВЕТИЩЕ! Старая гвардия опять в рядах!

Я тут отсутствовала два дня на даче, неожиданный отдых получился. Отчитываюсь за среду-четверг.

Играла в игру с каллориями, из дневника Томички. В целом, отличная игра, действительно вроде как и ешь, все что хочется и не переберёшь точно. Плохо, что всегда все нужно считать, на часы смотреть и записывать(в уме не осилила вычисления)

 :) Но очень понравилось.

Второй день получился свободный от подсчетов.

Взяла пример со Slavolyudskaya. Действительно, если у тебя здоровый завтрак, здоровый перекус, обед и ужин с полдником, то выходит ты весь день питался правильно. Вот я так и сделала.

И получилась вся из себя молодец.

Зарядку делала. Чем саму себя удивила. Воду пила. Много двигалась, в целом собой довольна.

Ну были маленькие огрехи - стянула половинку зефирины и откусила кусок бутера с икройsmile.

Обещаю в выходные исправиться!

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                Натали, доброе утро)

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дорогая ) Я тоже по второму кругу. Вываливалась в депресс на полгода )))

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, доброе утро!

Отчитываюсь за вчера:

1. Кипяточек с утра - да

2. Зарядка - 30 минут

3. Контрастный душ, АЦ гель - да

4. Здоровый завтрак -да 

обед - да

 ужин - да

5. 8 стаканов воды

6. Фитнес вечером - да

7. Коридоры - не пролезла по ккал.

8. Сон не менее 8 часов - нет 

9. Мотивация - да (читала дневнички)

Вот такая картина. Получается, что я мало сплю и много ем, зато стала много двигаться, возродила контрастный душ и правильное питание в течение всего дня. Эх, мне бы еще с коридорами подружиться 

 

 

 

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуся, приветик :)

Это тебе..позитивный чудик :)

 

Любашка, 28 лет.
Рост 164
Цель 58,5___57___55___50
Жизнь дается человеку только 1 раз. И прожить ее нужно так, чтобы там на верху все офигели и сказали - А ну-ка повтори!
Дневник
/community/post.php?topic_id=2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня зарядка 30 минут! Ура!

Я вышла на свой полный комплекс упражнений!

Решила перенести косметические процедуры на утренний душ. А то, понамажусь всякой вонючей фигней, супруг возмущается. smile

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки-красавицы!

Отчитываюсь (Или каюсь)smile

Вчера: Вода -8 стаканов, зарядка - да (20 минут), вечером были велики - 1.5 часа, с едой был перебор по ккал. Но! Девочки страшно горжусь тем, что я не съела: мороженого, не выпила газировки, не схомячила кекс с изюмом, пропустила кусок ветчины, не доела йогурт, отложила две хрустящие булочки с сыром, отказалась от вина, шашлык только попробовала (1 кусочек). Вот. Этим я очень горжусь. Потому что эти выходные по правильному питанию были гораздо лучше, чем прошлые.

Сегодня(воскресенье): Зарядка - 20 минут, пробежка 20 минут, игры в волейбол 1 час, вода - да. Потом был Конец света в виде урагана, грозы и поваленных деревьев, 6 часов в пробках. И вот я дома! УРА!

 В стрессе схомячила кусок шоколадки. Горькой. В общем сегодня тоже перебор. Вот.

Зато было много спорта. Это же тоже позитифф!

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ.как выходные прошлиsmile?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ыыыыыыыыы, какой классныыыыыыыыыыый

82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жду выходных!

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика