Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Доживем до понедельника

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понедельник.

Зарядка 30 минут -нет

Коридор - да

БЖУ - да

Вода 8 - да

 

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Скоро Новый год. Пора браться за ум, а так же за лицо и фигуру. Поскольку начинать с понедельника плохая примета, да и влом. Начну со среды :-)
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что я выполняю постоянно:

Фитнес 3 раза в неделю

Массаж 2 раза в неделю

Питание: Вышла на постоянное потребление правильных продуктов, даже когда вываливаюсь из КК.

Я не съедаю коробку конфет, я не ненавижу себя потом за это. Меня не тянет на плюшки и сладости

Считаю это отличным результатом.

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- 3 кг

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера была в бассейне. Наплавалась, сегодня руки вообще не поднять.

 

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я так понимаю, что опаздала на все гонки :(

Придется соревноваться сама с собой.

Объявляю гонку для себя и своей лени. Срок с 25/02 по 25/04.

Условия:

1. Соблюдение коридоров БЖУ

2. Соблюдение ККАЛ 1200-1600

3. Фитнес-кардио разминка (ходьба, танцы, велик, подъем по лестнице и пр)  минимум 30 минут

4. Уход за лицом (очищение, кремы, гимнастика для лица и пр)

 

 

 

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня не работает лифт. Просто праздник какой-то!

Уже поднялась 4 раза, предстоит еще 2, в тайне надеюсь, что не починятsmile

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня сходила и сделала эпиляцию. ВЕЗДЕ! 

Отвес 0,5 кг smile.

Сижу вот лысая и счастливая от такого подвига.

Жую листья салата.

На завтра записалась в парикмахерскую. Буду причесон новый делать. 

Мотивирую себя таким образом.

Если все будет прекрасно, то для полного комплекта только стройной фигурки не хватает. 

 

 

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки!

Опять вернулась к своему дневничку, как к необходимому источнику поддержки и мотивации.

Что было ДО:

Срывы, много работы, обжираловка, опять много работы. Бизнес шел в гору, а я со своей фигуркой - под гору :)

В итоге, я оказалась в кабинете психолога. ( Вот уж не думала)

В результат не верила, но помогло.

Первоначальная цель была поставлена скромная. Контролировать объем еды и чувство насыщения. Т.е. не съедать все что не прибито, и не отрывать то, что тем более прибито. Худо-бедно достигли этой цели, справились с эмоциональным питанием и теперь можно контролировать коридоры и следить за качеством питания.

Вот такие новости. К лету цель - 70 кг. Сейчас 78 кг.

Что я делаю:

Утром зарядку. 3 раза в неделю массаж. Контролирую коридоры.

Всех, кто помнит, и тем более, кто только начал путь к здоровью и красоте - милости просим!

 

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, перелеты, а еще и смена временных поясов вышибает очень сильно smile 

а у меня с перелетами вообще жесть - потому что лопаю в самолёте практически всё что дают - то ли дань традиции, то ли на эмоциях. Я вообще люблю летать очень. Но для фигуры моей это отнюдь не полезно...

А ты молодец, что пока удерживаешь вес. И я в тебя верю - как только у тебя возможность появится, ты сразу же еще похудеешь ;)

Светлана, 175см, 38 лет
Мой дневничок здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки! Да, командировки меня совсем побороли. Как можно вести ЗОЖ, если самолет в 4-30 утра. Или прилет в 23-30, а ты целый день не ел. Слезы одни. Периодически выбиваюсь из ритма, пытаюсь двигаться, когда это возможно. Но все равно. 65 и точка.

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! у меня тоже рост 167 и вес почти 66... хочу к новому году 60!Давай вместе продолжать! заходи в гости!smile

id=46276

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natali_jfk, что-то ты опять потерялась, в командировке, наверное... возвращайся smile мы  тебя ждём, "локомотивчик" ты наш:):)

Светлана, 175см, 38 лет
Мой дневничок здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Составила план тренировок.

3 раза верх, три низ, один день комплексный. Все чередую.

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

65 кг.

Купила себе на новый год обалденное платье. Теперь работаю над плечами и руками. Мой день начинается с гантель и отжиманий и ими же и заканчивается

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натали, приветики! :) Давненько я к тебе не заходила. :) Какая же ты умничка! Уже 65! :) Супер просто! Восхищена! :) Надо мне у тебя набраться мотивации, а то поднабрала я от легкой и свободной жизни :) Заходи в гости :)

Светлана.33 года. Мама прекрасной Марии (1 год 11 мес.)
Весь прошлый опыт позади. Начинаю стройнеть на всю жизнь.
15.03.14 - 79 кг
цель 1 - 75 к 05.04
цель 2 - 70
цель 3 - 65
конечная цель - 59
id=51652

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра разгруз на кефире и фруктах

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В выходной пойду покупать мотивашку какую-нибудь. Вещи хорошо на меня действуют. Может, если часть меня не поместиться в новый наряд, будет повод продолжить

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

65.600.

разгрузиться что ли. Или наоборот пойти налопаться чего-нибудь.

Это мой крест. Решила не париться. Буду удерживать, раз снизить нельзя

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет.Наташ.как здорово.что ты вернулась!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Врагу не сдается наш грозный Варяг!

Работы много, поэтому часто не могу писать.

Вернула свои 65.

Может двинусь к 62, или буду вес удерживать, а то как не командировки, так привесы

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
ЖЕЛЕ сметанное полосатое (желе нашего детства) =by DiamontSway=
Сметана 500мл Желатин быстрорастворимый 10г Сахар 60-100г Вода 200мл Какао 2 ст. ложки Масло сливочное 20-30г (можно без него, но с ним вкуснее)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.