Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ДоРеМис: снова беременна! Спортзал, маленький ребёнок, работа и семья!

 
    
 
  Всего Страниц (75):    последняя 73727170696867первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gladnesss,ээээ а чё плохого в роллах?? кроме того, что от соевого соуса водой заливает на утро..  на 1,5-2кг )) ну так отливает же ))) и это ж вода ))

Да и в любой вкусняхе - если в меру - только польза! Кушать надо вкусно - если невкусно кушать, жизнь фигня!!!

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет Даш!!! классный пост, легко так читается.
а вы не строго-строго за питанием следите с мужем (с точки зрения построения "мышечного" тела)? это я по вину с роллами сужу..)
~**~Светланка~**~

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Написала сегодня на сайт рассказ о моём обычном дне - кому интересно - тут: http://www.dariavalentinova.ru/node/148

 

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И отчёт за вчера, 3.7.2013

Питание:

Утром был нормальный завтрак, но потом выяснилось, что йогурт, который вы видите рядом с мюслями - был испорченный. Поэтому весь остаток дня провела в обнимку с унитазом и почти ничего не ела больше. А что ела - вышло туда же... (пардон).

"Калории не считала - ела всё, что хотела"smile

 

Тренировку утром успела хорошую сделать:

Становая хорошо пошла: 80кг*4раза в трёх рабочих подходах. Уже могу удержать 65кг в разминочном без ремней. Выше - пока с ремнями. Когда-то и 40 без ремней не удерживала. Хорошо!

Сплит-приседы ещё поделала сначала в коротких подходах по 6 повторений - до 55кг, потом подобивала в 4 подходах по 10-12 раз с 45кг. 

Потом вот начал о себе давать знать йогурт и я поехала домой... там-то всё и началооооось...smile

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за вторник, 2.7.2013

Питание:

 Завтрак: мюсли самосборные, йогурт, персик; Перекус: банан, миндаль, абрикос; Обед: пангасиус, пенне, цуккини; Полдник: мюсли-батончик; еще Полдник: абрикосы; Ужин: курица-тандури, 2 зерновые булочки с маслом.

 

Тренировки не было - отдых.

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gladnesss, Спасибо большое! Прогресс как раз очень РЕАЛЬНЫЙ: в том смысле, что медленный, постепенный и планомерный. Без голодовок, изнуряющего кардио и т.п. :) И впереди ещё много интересной работы над собой!

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sabrina29, спасибо большое! Мышцы пока только-только чутка проклюнулись. Их мало пока - нечему хорошо прорисовываться. Но всё впереди :) Твоё сообщение я получила - отвечу сегодня обязательно!

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bonna, привет! Рада тебя видеть! спасибо тебе за приятные слова))) Как себя чувствует будущая мамочка?

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашенька, привет!  Давно у тебя не была. Ты как всегда молодец! В отличной форме перед поездкой на море! М прическа тебе новая очень идёт! В общем супер-мама!!!

С защитой тебя!!! smile

Настя, 32 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прекрасное тело)))

К прекрасной голове - в дополнение)

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даш, собачка маленькая, дворняга размером с коккер-спаниеля... Невоспитанная, попала к нам уже в годовалом возрасте.smileНо люблю её очень!

Даша, потрясающие результаты!  Мышцы вон как прорисовались...

Ирина

рост 156 вес - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Даша, привет!! нереальный прогресс))))
ты такая молодец) я читала тебя с очень давних времен и помню все этапы твоего похудения.
Я сейчас тоже занимаюсь дома и планирую чуть позже идти в зал. Спасибо, что хоть чуть освящаешь свое нынешнее питание и тренировки. Для меня это ОЧЕНЬ полезная информация :)

p.s. отправили тебе приглашение в свою группу, заходи при желании =)
~**~Светланка~**~

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И, кстати, перейдя в режим поддержания, сначала отчитаюсь о похудении:

Где-то полгода назад (чуть больше, мелкому ровно полгода исполнилось) - я пошла в тренажёрку. Т.к. за беременность было потеряно много мышц, решено было начать с массонаборного цикла. 

Питалась я на 2600-2800 во время ГВ, когда завершила ГВ - на 2400-2600 в среднем. Набрала около 2,5 - 3кг - не так и много, но кое-что наросло. Пора было схуднуть. 

Вот - результаты с апреля (когда начала худеть):




 

Ну и финальная - в трёх ракурсах:


 

Вес на начало массонабора - 63,5. На начало похудения - 65,2. На конец похудения - 62,2. 

 

В общем - на самом деле - все эти колебания незначительны. Я вижу, что улучшилось качество тела. оно стало намного гармоничнее и мне нравится больше. 

Вижу, что и работы впереди ещё много. 

Но худеть пока дальше не хочу - устала, да и вредно это долго делать - метаболизм замедляется и т.п. До конца лета выведу калораж снова на 2000-2200 (мой поддерживающий). Вес - постараюсь удержать в диапазоне 62-64. 

С осени - снова надо будет поднарастить мышцы, чтоб потом лучше худелось! 

Вот такой отчёт :)

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

denise, Привет! ты тут ещё обитаешь? здорово! Заходи почаще! И спасибо за приятные слова :)

 

 

Sabrina29, ой, про собаку... я прям испугалась.. у меня никогда не было собак, и я их слегка боюсь. То есть -их укусов. А большая собака?

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за вчера, 1.7.2013:

Питание:

Выхожу снова на поддержание. За несколько недель планирую поднять с 1600 (похуденческих) до 2000-2200 опять. До конца лета буду на таком калораже, наверное. 

 

Тренировка:

Подъём случился в 4:00, поэтому тренировка была скорее - ОФП-шная. 

 - Поприседала с полтинничком на 8-10 раз - похдходов 6 сделала, кажется. 

 - Выпады поделала с лёгкими (по 11кг) гантелями (3*20 "ходячих").

 - Гиперэкстензии с 7кг гантелью в руках (5*12). 

Всё. 

На больше меня не хватило вчера. 

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашутка, поздравляю, нет. ПОЗДРАВЛЯЮ С ЗАЩИТОЙ!!!! Никак не могу ни в ЖЖ, ни на сайте у тебя отписаться. Так что каминг аутую тут.

Отдыхай теперь!

Ну а день начался..., так не факт, что завершится так же. Все будет хорошо! И на фотках ты сногсшибательная!!!!

Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!

Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И есть подозрение, что у девки на ресепшене тоже день не задался...smile

Ирина

рост 156 вес - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Даша! Я твой читатель. Как я тебя понимаю! У меня тоже не заладился день...

С утра у собаки обнаружила впившегося клаща, пыталась его вытащить - она меня укусила за руку! Больно, обидно и полклеща еще в ней... :(

Пришла квитанция - квартплата, а сней - извещение, что пора менять счетчики на воду... А с деньгами напряг :(

И голова болит...

Переживем!

Ирина

рост 156 вес - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня дурацкое утро...smile

Обычно я очень люблю понедельники, и утра понедельников, но сегодня....

Мелкий проснулся в 4:00 и отказался засыпать дальше...

В спортзале на меня наорала девка на ресепшне, что я хлопнула входной дверью, а не закрыла её аккуратно ручкой... А когда я попросила у неё имя и контакт на директора - оказалось, что директор - это она и есть. 

Всё равно я этого так не оставлю!

В довершение всего оказалось, что я забыла с собой чистые носки, пришлось кроссовки надевать на голую ногу - ненавижу! smile

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В этом плане есть чему у тебя и восхититься, и поучиться)))

Веди блог, мы - благодарные читатели!)))))))))

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, посмотрим, может, выйдет из этих идей что-то путнее... 

Спасибо за приятные слова :) Самое интересное, что вес - примерно тот же (ну, как после родов за 3 недели до 63 похудела - так и толкусь там), а гардероб меняю )) 

Самое главное - поменялось что-то внутри. И это - отразилось на желании работать над собой и хорошеть. 

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даш, на дворе 2013 год. Другое время, другие песни (с)..а вообще, у нас как новый министр, так новые идеи. На сегодняшний день, повторюсь, планируется всех кандидатов переименовать (и дальше присваивать) в докторов отрасли (и твоя степень при признаниив Росии будет назваться так же, так как будет считаться, что кандидат наук=доктору отрасли= аналог PhD), а доктора наук так и останутся докторами наук (при нострификации на западе аналог - ассоциированный профессор). Впрочем, наши требования к научным работам в разы сложнее, если мы перейдем на западные требования, молодежи можно будет вздохнуть с облегчением...но я в это слабо верю..наши - мастера преград...например, во всем мире две ступени высшего образования, а мы в новый Закон об образовании воткнули третью ступень - аспирантуру..она теперь - обязательная треться ступень высшего!..и без нее нельзя будет защитить докторскую по отрасли (то есть бывшуюю кандидатскую, аналог PhD)...в общем, поживем, увидим...кто бы знал, что Академии наук превратят в общественные организации! А ведь начали, даже без принятия закона в Думе...

.....

Ты - великолепна. Просто другой человек. Не видела бы твои фото раньше, не поверила в такое перевоплощение.

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во! Рецепт сваяла таки! Сегодня на обед ели - объедение!!! А главное - сплошная польза! 

ЗОЖные бургеры:

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светоч, а я как раз думала, что у нас, вроде, как раз собираются PhD ввести... нет?

http://izvestia.ru/news/507173 - вот тут...

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, я скоро поеду на море, и вот, кстати, мой новый купальник:

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До рецепта пока руки не дошли - написала про солевое обёртывание. Я тут о нём уже упоминала как-то. Вот, недавно снова начала делать. Результат очень нравится. 

Подробности тут: http://www.dariavalentinova.ru/node/146

Вообще - я всегда замечала, что на море кожа становится обалденной просто: морская соль + постоянное увлажнение (мы ведь мажемся всякими кремами для загара и т.д.). И решила организовать подобный эффект дома. На самом деле работает! 

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gladnesss, привет :) готовлю сейчас новый рецептик на сайт, а потом ещё сюда кое-что отдельное написать хочу. 

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vitto_carleone, Привет! Давай на ты? Спасибо большое за приятные слова! :) Это всегда очень мотивирует и помогает.

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ой, Даша!! привет!
я с нетерпением жду постов о питании и тренировках!!!
~**~Светланка~**~

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДоРеМис, зашла случайно, здравствуйте!

не могу не пройти мимо не высказав своего восхищения вашей силе воли и вешей фигуре!

молодец!

поздравляю с защитой диссера и желаю удач и в будущем!

важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.

рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даша, я - "советский" кандидат экономических наук)))..и надеюсь успеть получить и "советскую" степень доктора наук.

А требования к работе пиэйчди и процедуру защиты я хорошо знаю - мой ВУЗ имел совместную мгистратуру с университетом им.Гумбольдта в течение 10 лет, преподаватели ездили и на стажировки к ним, и на защиты своих магистрантов (некоторых "гумбольдт" оставлял в Германии для последующей защиты PhD).

В России такой степени не будет..если верить Д.Ливанову. Минобр планирует две степени - доктор экономики (аналог пиэйчди) и доктор экономических наук (аналог ассоциированного профессора).

Как твой малОй?))))

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светоч, а ты в какой области? и где получала? 

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Светоч, ага! Свидетельство еще не получила, но так да! Daria Valentinova, Ph.D.)))
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С возвращением, Даша!

И с защитой)) PhD?

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девы, я возвращаюсь в тему! 

Я тут неделю назад диссер защитила, и у меня появилось много свободного времени :) 

я даже сайт свой возобновила - DariaValentinova.ru

А ещё - там появилась возможность подписаться на рассылку со всеми новостями сайта и т.п. Готовлю много нового: будут видео, статьи, может даже какая-то онлайновая движуха. :)

Ну и тут я буду появляться почаще - не только в связи с сайтом, конечно :)

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetliachok, спасибо, Светикsmile

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашка какаяч ты классная, снимаю шляпу как говориться, просто ВАУ, ты такая уверенная в себе, новый образ тебе очнеь идет, я тебя еще такой не виделаsmile smile smile

Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СухойЛистик, вес не минимальный! такой же, как и через 3 недели после родов - 63кг в среднем. Вопрос в составе тела, как оказалось :)

На старых фотках - около 48-50. На это я больше не равняюсь :)

Спасибо тебе за тёплые слова :) очень приятно!

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даша, никогда тебя на ДиОне такой не видела! Ну, разве что на совсем старых фотках. Это, наверное, твой минимальный вес за всю взрослую жизнь?! Супер! И стрижку хотела похвалить! Ты теперь совсем другой человек, я тебя даже не узнала сразу!

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
  Всего Страниц (75):    последняя 73727170696867первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика