Тихо тут у меня!

Праздники СЃРєРѕСЂРѕ, очередные застолья. Почему Сѓ нас праздники РЅРµ празднуют РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ. Например, был Р±С‹ обычай РЅР° Пасху всей семьей устроить марафон РЅР° 10 РєРј. Р�ли РЅР° майские праздники, вместо шашлыков, например устроить  субботник РІ том же парку или лесу, польза хоть Р±С‹ для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ была. Рђ то как всегда - РІСЃРµ наедаются РґРѕ опупения, запивая Мезимом, Рё потом умирают РѕС‚ обжорства.Тема для размышления

Целый день прошёл по ЗОЖевски :)

Ура! Комп поченили :) Я с вами и со мной в привесе 2 кг. Начинаем всё заново :)

Я тут. Домашний комп поломался. Отдали в ремонт. А с рабочего не могу заходить. Скоро буду с вами :)

Астерчик, привет!!! Ты где?????? Как успехи????

Приветик! Ну как твои дела?

Олечка88, приветик! Я сама и не знаю, чем бы я хотела заниматься, но знаю ОДНО- не хочу быть юристом :))

Сегодня был разгруз на кефире. Разгруш прошел хорошо!

Приветик!

Утомляет меня моя работа. Давно пришла к такой мысли, что хочу сменить профессию, только вопрос: как??!! А чем бы тебе хотелось заниматься?

У меня тоже на работе завал, сюда заходить времени не было вообще, да и вообще последнее время его вообще не было.

приветики, я вот тоже на выходных обжорничала! С сегодняшнего дня начинаю новую жизнь ))))!!!

Бэээ.Завтра опять начинается рабочая неделя. Ужас!!!

Утомляет меня моя работа. Давно пришла к такой мысли, что хочу сменить профессию, только вопрос: как??!!

На выходным как всегда обжорничала. Вес стоит на месте-это уже хорошо!

Всем привет! Наконец-то выходные наступили!!!!!!!! РЅР° работе  полный завал, времени вообще РЅРµ было СЃСЋРґР° заходить. РЈ меня РІСЃС‘ РѕРє, прибываю РІ том же весе. Ем сладкое, мучное...РЅСѓ как всегда...РЅРѕ так нельзя!Знаю! Буду настраиваться :)

Привет! Что-то ты совсем пропала из эфира)) так похудела, что зазналась совсем? Хоть пару фоточек выложи, мне то нечем порадовать, если б не термо-шорты, пятая точка уже б в кресло не поместилась, сплошные разъезды, а там всё готовят и готовят вкусняшки((

ПРивет, давай настраивайся!!! Как тренеруешься?

Астер, приветик!!!

Как ты? Как диета?

Никуда Я всегда рядом была. Просто не отписывалась тут. Вес стоит на месте, всё попрежнему :)

Привет, и куда ж ты пропадала?

Всем привет! Это я - явилась пропажа

ПРивет, Астерчик, ну ты давай держись, и не болей больше!!!!

ЛенуSСЏ, полтора месяца надо быть РЅР° такой диете :) 

Annette007, ну у меня ещё плюс спорт, думаю быстро не наберу

Привет,Астер!:) Во,у меня тоже одно время была эта диета №5 по необходимости! � правда худеется..))

 РќРµРґРµР»Рё три или четыре СЏ РЅР° таком питании была..РќРѕ потом Рє обычному питанию вернулась,Рє сожалению)))) Рё РєРі вернулись))

ПРивет, дорогая, уж точно на такой диете можно похудеть!!! � сколько тебе нужно ее придерживаться? �ли это на всю жизнь???

При диете no5 можно есть:
Супы овощные
Нежирное мясо, птица и рыба - вареное или на пару.
Молоко, кефир, творог (до 200 г в день). Разрешаются также творожные блюда - запеканки, суфле, ватрушки, ленивые вареники и неострый сыр.
Каши на воде (можно добавить немного нежирного молока)
Вареные макароны.
"Вчерашний" хлеб , как белый так и черный, сухарики, печенье, сухой бисквит.
Яйца - только вареные и не более 1шт/день (можно в виде оилета).
Овощи и зелень - как свежие так и вареные. Побольше морквы и свеклы.
Фрукты и ягоды (кроме кислых) - свежие/печеные/отварные.
Варенье, повидло, мед, сахар, мармелад, зефир - до 70 г/день.
Соки, как овощные так и фруктовые, слабый чай, кофе с молоком.
Масло как сливочное так растительное - только для приготовления блюд.
Соусы - только молочные/фруктовые/ягодные.
�з пряностей можно укроп/петрушка/гвоздика/корица/лавровый лист/ванилин.

Стол no5 запрещает употреблять в пищу:
Алкоголь в любом виде.
Острое, копченое и жаренное.
Жирную пищу.
Бобовые, грибы, шпинат, щавель, лук, чеснок, редька, редис, репа.
Сладкое (сдоба, мороженое, шоколад и т.п.)
Газированные напитки, в т.ч. слабогазированные.
Пряности и уксус.
Потребление соли не больше 10 гр/день.

ПРивет, Астер, ни чего себе, давай конечно лечись!!! А что это за диета Стол№5?

Постится вынуждена прекратить. Сходила к дерматологу. Лицо обсыпало. Назначили диету Стол №5+ кучу мазей, + витамины. Но если придерживаться этой диете, то тоже можно худеть :)

Приветик! Как успехи, как проходит пост, держишься?)

ммммм, вареники это вкусненько )))

ЛенуSя, приветик! Самочувствие отличное :) Дышу ещё)) Пост нормально :) Держусь. Мяско пока не хочется :)

Ем фрукты, овощи, на обед сегодня ела вареники с картошкой и грибами :)

Привет, СЏ РІРѕС‚ тоже хотела после болезни удариться РІ СЃРїРѕСЂС‚, РЅРѕ меня тут озадачили тем что РІ школе нам после болезни давали 2 недели освобождения РѕС‚ физ-СЂС‹, РЅРµ Р·СЂСЏ ведь это делали, РІ общем СЏ решила поберечь себя,хотя Р±С‹ недельку, больше РЅРµ РјРѕРіСѓ аббонемент поджимает,  Сѓ него СЃСЂРѕРє РґРѕ 19 марта, надо исходить, Р° то пропадет!!!

Астер, как сейчас самочувствие у тебя? Как пост? Держишься? Мяско не хочется? )))

Правильно!!! Я вот эту неделю тож не филоню в плане спорта!!! А с весом у меня вообще тихий ужас.....

 РќРµ ходила РЅР° той недели, СЏ Р¶ болела, СЃ температурой валялась .РќРѕ уже Р·РґРѕСЂРѕРІР°.Завтра РёРґСѓ РЅР° вело-аэробику :)

А на спорт-то ходишь? Что-то давно не читала рассказов об этом

Олечка88, привет! У меня всё ок, пост проходит нормально. Пока держусь!

Приветик! Как дела? Как Пост?