|
|
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29804
Сообщений: 15934
Город: Чудово
15.5.2012 18:02
|
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
15.5.2012 17:56
|
Дааа, к летнему сезону готовы)))
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29804
Сообщений: 15934
Город: Чудово
15.5.2012 17:50
|
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
15.5.2012 12:10
|
Спасибо, мой хороший) Я решила сегодня показать маленький очетик!
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29804
Сообщений: 15934
Город: Чудово
15.5.2012 9:43
|
19lelik пишет 15.05.2012 в 08:31 (ссылка):
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
15.5.2012 8:31
|
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29804
Сообщений: 15934
Город: Чудово
11.5.2012 21:35
|
Да, это точно!!! Подловить надо)))
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
11.5.2012 20:55
|
Ну ничего, лето наступит, полегче будет. А вообще, чтобы худеть, нужно ведь момент подловить, я вот напролом уже не могу идти, когда мне надо, организм сам подсказывает, когда у него есть силы, чтобы добровольно отказаться от кг-шек
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29804
Сообщений: 15934
Город: Чудово
11.5.2012 10:15
|
У меня вес на месте!!! Теперь приоритеты поменялись и буду как можно дольше удерживать его на месте)))
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
11.5.2012 10:00
|
Привет, Марин!)
Теперь до конца мая на удержание, а потом снова в бой) как у тебя дела с весом?
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29804
Сообщений: 15934
Город: Чудово
11.5.2012 8:53
|
Приветик!!!
Все новые и новые цифры!!! Ка приятно, что они уменьшаются)))
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
11.5.2012 8:27
|
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
1.5.2012 7:55
|
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
27.4.2012 16:55
|
ахахах, такая же фигня очень долго была из-за посленовогодних праздников до самого 8 марта))
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29804
Сообщений: 15934
Город: Чудово
27.4.2012 15:25
|
Эх!!!! Если бы друзья переодически не появлялись на горизонте давно бы уже добралась))))
Но очень-очень стараюсь!!!!
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
27.4.2012 12:30
|
Анютка, привееет!) Я отлично, работаю, к сессии готовлюсь, внешний вид привожу в порядок, столько одежны накупила! Теперь нет проблем) Конечно забирай, я сама стащила)))
Маришка, здравствуй) я наблюдаю за тобой в дневничке, давай возвращайся скорее к заветным кгэшкам! Я вот все-таки нашла для себя оптимальный вариант питанияи пока придерживаюсь его. Иду к заветным теперь уже 63.
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29804
Сообщений: 15934
Город: Чудово
25.4.2012 13:06
|
Лелик, привет солнце!!!!
66,0 хорошый)))) скорее бы снова к нему вернуться)))
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
anka-hyliganka
Diet-Баллов: 19028
Сообщений: 3349
Город: Lemberg
25.4.2012 12:42
|
Привет,Лель! как ты поживаешь?
я у тебя стащу про диеты,ок? ооооочень понравилось
Аня, 25 лет
172
id=16523
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
25.4.2012 12:00
|
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
22.4.2012 10:08
|
66, 6 - демонический вес
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
15.4.2012 10:14
|
Здравствуй, солнышко! Нет, я перепостила) Очень задумка понравилась)))
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Юля-чертуля
Diet-Баллов: 20249
Сообщений: 2825
Город: Пермь
15.4.2012 9:44
|
гениально!!!!!, сама сделала?
мой домик id=15406
57кг(мечта)
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
15.4.2012 9:37
|
Как некоторые девушки садятся на диету.
99,9% диет проходят именно так Всем худеющим, голодным и страдающим посвящается! Начало Однажды ты сидишь такая перед теликом... А в телике такое показывают И тут тебя осеняет: " Я толстая!!!" ОЧЕНЬ толстая! ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ТОЛСТАЯ!!! Даже ногу не поднять! Ааааа!!! Что же делать?! Что делать?! И тут очередное озарение! С завтрашнего дня! И это тоже с завтрашнего дня! Бегать тоже буду! Даже в теннис начну играть! Ну, а пока сожру все-все вредное, что есть в доме И напоследок, перед сном. Последний! А завтра ни-ни! День первый Утром вся такая окрыленная занимаешься фитнесом На завтрак? Овсянку?! На воде? Без сахара и соли? Неее, я не голодна А на работе подстава. Очередной День рождения. И все такие Не, спасибо! Я на диете! У меня салатик есть И молоко Все коллеги такие Да ты не толстая! Брось! Одна коллега такая: "Я вот тоже на диете. Но я только понюхаю!" И ты не выдерживаешь: "Положь на место!!!" Вечером совсем грустно и голодно, но после 6-ти я ни-ни! Целый день мучений, а живот, собака, на месте. Уходи! Уходи, мерзкий! Лучше спать пойду, от греха подальше. И что же приснилось? Ну, конечно! День второй Утром фитнес. Уже не так бодро На завтрак? Овсянку?! На воде? Без сахара и соли? БУДУ! А на работе, гады, все жрут... ВСЕ! И вредное, вкусненькое! Коллега такая: "Будешь?! Или ты все еще на диете?!" Ууу, как же вкусно пахнет-то! НЕТ! Я на диете! У меня салат!!! Дома спать! Быстрее спать! А во снеее... Не выдерживаешь, просыпаешься и такая к холодильнику Заглядываешь... Ха-ха! Ты же все вредное сожрала два дня назад! День третий Фитнес... Да что б тебе! Овсянка?! Какая, нафиг, овсянка?! Я голодна. Я ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ГОЛОДНА!!! Шеф принес документ: "Пироженку будешь?!" Пироженку?! Может, лизну только?! Совсем чуть-чуть? Разочек? НЕЕЕЕЕТ! У меня морковка! МОРКОВКААААА!!! И тут коллега такой: "А я люблю есть!" "И я!" Второй: "А я вообще всегда голодный!" АААААААААААААААААААА!!! Гадыыыыы!!! ААААААААААААААААААААААААААААААААА!!! По дороге на домой все, буквально все напоминает ЕДУ! От голода мерещится всякое даже в магазинах одежды И нервы наконец не выдерживают... "Усе пропало, шеф!" Еще чуть-чуть. Все равно уже наплевать Вынуждена признать, что еду люблю больше, чем людей, особенно во время диеты И тут мерзкий червячок где-то внутри: "Ты же тоооолстаааая!" Ну, ничего с завтрашнего дня...
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29804
Сообщений: 15934
Город: Чудово
21.12.2011 13:34
|
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
21.12.2011 9:25
|
Не тоскую))) Ваши дневнички не дают)
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29804
Сообщений: 15934
Город: Чудово
20.12.2011 12:04
|
Ну так ты себя доведешь!!!! Не тоскуй)))
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
19.12.2011 21:27
|
Привет, девченочки! Я появляюсь, слежу за вашими дневничками, самой писать нечего, все по-старому, худеть нее худею, да и тоски стооолько... Мне сейчас лучше молчать
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29804
Сообщений: 15934
Город: Чудово
19.12.2011 12:36
|
Ну наконец то объявиласься!!!
Юля-чертуля пишет 18.12.2011 в 19:16 (ссылка):
вот так всегда как стройнеть- так депрессия. как курсовая-так помогите-спасите.
Да-да, кстати!!! Почему просто так не появляешься???
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
Юля-чертуля
Diet-Баллов: 20249
Сообщений: 2825
Город: Пермь
18.12.2011 19:16
|
вот так всегда как стройнеть- так депрессия. как курсовая-так помогите-спасите.
соскучилась по тебе Аленка, на досуге подумаю над тестом
мой домик id=15406
57кг(мечта)
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
18.12.2011 19:09
|
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
18.12.2011 15:43
|
Девочки, очень нужна ваша помощь, можете писать сюда и в личку, как вам удобнее. Заранее спасибо!
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
18.12.2011 13:42
|
2. Тест смысложизненных ориентаций
Инструкция: Вам будут предложены утверждения. Ваша задача отметить одну из цифр 1, 2, 3, в зависимости от того насколько Вы уверены в выборе
1. Обычно мне очень скучно.
3 2 1 0 -1 -2 -3
2. Жизнь кажется мне всегда волнующей и захватывающей
3 2 1 0 -1 -2 -3
3. В жизни я не имею определенных целей и намерений
3 2 1 0 -1 -2 -3
4. Моя жизнь представляется мне крайне бессмысленной и бесцельной
3 2 1 0 -1 -2 -3
5. Каждый день кажется мне всегда новым и непохожим на другие
3 2 1 0 -1 -2 -3
6. Когда я уйду на пенсию, я займусь интересными вещами, которыми всегда мечтал заняться
3 2 1 0 -1 -2 -3
7. Моя жизнь сложилась именно так, как я мечтал
3 2 1 0 -1 -2 -3
8. Я не добился успехов в осуществлении своих жизненных планов.
3 2 1 0 -1 -2 -3
9. Моя жизнь пуста и неинтересна.
3 2 1 0 -1 -2 -3
10. Если бы мне пришлось подводить сегодня итог моей жизни, то я бы сказал, что она была вполне осмысленной.
3 2 1 0 -1 -2 -3
11. Если бы я мог выбирать, то я бы построил свою жизнь совершенно иначе.
3 2 1 0 -1 -2 -3
12. Когда я смотрю на окружающий меня мир, он часто приводит меня в растерянность и беспокойство.
3 2 1 0 -1 -2 -3
13. Я человек очень обязательный.
3 2 1 0 -1 -2 -3
14. Я полагаю, что человек имеет возможность осуществить свой жизненный выбор по своему желанию.
3 2 1 0 -1 -2 -3
15. Я определенно могу назвать себя целеустремленным человеком.
3 2 1 0 -1 -2 -3
16. В жизни а еще не нашел своего призвания и ясных целей.
3 2 1 0 -1 -2 -3
17. Мои жизненные взгляды еще не определились.
3 2 1 0 -1 -2 -3
18. Я считаю, что мне удалось найти призвание и интересные цели в жизни.
3 2 1 0 -1 -2 -3
19. Моя жизнь в моих руках, и я сам управляю ею.
3 2 1 0 -1 -2 -3
20. Мои повседневные дела приносят мне удовольствие и удовлетворение
3 2 1 0 -1 -2 -3
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
18.12.2011 13:23
|
1. МЕТОДИКА «ЦЕННОСТНЫЕ ОРИЕНТАЦИИ» (М. Рокич)
Сейчас вам будет предъявлен набор из 18 карточек с обозначением ценностей. Ваша задача — разложить их по порядку значимости для вас как принципов, которыми вы руководствуетесь в вашей жизни. Каждая ценность написана на отдельной карточке. Внимательно изучите карточки и, выбрав ту, которая для вас наиболее значима, поместите ее на первое место. Затем выберите вторую по значимости ценность и поместите ее вслед за первой. Затем проделайте то же со всеми оставшимися карточками. Наименее важная останется последней и займет 18-е место. Работайте не спеша, вдумчиво. Если в процессе работы вы измените свое мнение, то можете исправить свои ответы, поменяв карточки местами. Конечный результат должен отражать вашу истинную позицию.
Стимульный материал
Список А (терминальные ценности): 1) активная деятельная жизнь (полнота и эмоциональная насыщенность жизни); 2) жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемые жизненным опытом); 3) здоровье (физическое и психическое); 4) интересная работа; 5) красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и в искусстве); 6) любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком); 7) материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений); 8) наличие хороших и верных друзей; 9) общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе); 10) познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие); 11) продуктивная жизнь (максимально полное использование своих возможностей, сил и способностей); 12) развитие (работа над собой, постоянное физическое и духовное совершенствование); 13) развлечения (приятное, необременительное времяпрепровождение, отсутствие обязанностей); 14) свобода (самостоятельность, независимость в суждениях и поступках); 15) счастливая семейная жизнь; 16) счастье других (благосостояние, развитие и совершенствование других людей, всего народа, человечества в целом); 17) творчество (возможность творческой деятельности); 18) уверенность в себе (внутренняя гармония, свобода от внутренних противоречий, сомнений).
Список Б (инструментальные ценности): 1) аккуратность (чистоплотность), умение содержать в порядке вещи, порядок в делах; 2) воспитанность (хорошие манеры); 3) высокие запросы (высокие требования к жизни и высокие притязания); 4) жизнерадостность (чувство юмора); 5) исполнительность (дисциплинированность); 6) независимость (способность действовать самостоятельно, решительно); 7) непримиримость к недостаткам в себе и других; 8) образованность (широта знаний, высокая общая культура); 9) ответственность (чувство долга, умение держать слово); 10) рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения); 11) самоконтроль (сдержанность, самодисциплина); 12) смелость в отстаивании своего мнения, взглядов; 13) твердая воля (умение настоять на своем, не отступать перед трудностями); 14) терпимость (к взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения); 15) широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки); 16) честность (правдивость, искренность); 17) эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе); 18) чуткость (заботливость).
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
10.11.2011 17:25
|
Сегодня просидела на одной гречке - есть не хочется, но её можно использовать только 1 день, потом невыносимо. Завтра буду на бананах и кефире. И ещё пить очень хочется.
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
7.11.2011 10:50
|
http://www.povarenok.ru/recipes/show/32376/
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
25.10.2011 6:31
|
Вес растет, не понимаю что происходит!
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
20.10.2011 21:12
|
Хоть посвободней теперь будет вам!
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29804
Сообщений: 15934
Город: Чудово
19.10.2011 12:34
|
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|
19lelik
Diet-Баллов: 14699
Сообщений: 2733
Город: Москва
18.10.2011 19:45
|
ну тогда терпенья вам, Мариш! Пусть все потихоньку налаживается!) Теперь ребеночек будет в отдельной комнате получается?
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
M-a-r-g-o-s-h-a
Diet-Баллов: 29804
Сообщений: 15934
Город: Чудово
18.10.2011 11:16
|
Спасибки!!!
Там все есть!!! Ну если соберемся ремнт делать, то конечно много))) Запросы то большие будут)))
Марина, 27 лет, рост 173
Мама двух замечательных мальчишек Кирюшка 6 лет и Артёмка 2 годика!!!
Двигаюсь к намеченной цели 65(60) кг!!!
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=25236
|