|
|
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
1.8.2010 11:31
|
Lubimica
мясо необходимо.
спорт тоже.
было бы желание... и время тоже найдется...
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Mad_squirrel
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 1269
1.8.2010 11:27
|
Так как тут кроме тебя ни кто не знает, как ты питаешься, то и выводы только ты сама можешь сделать. Есть проблема или нет.
Но для меня постоянное желание пожевать это была бы проблема. А для тебя может это нормально
Вернулась к ЗОЖ с 18.08.10
|
Lubimica
Diet-Баллов: 680
Сообщений: 30
1.8.2010 11:24
|
Т. е. все-таки у меня есть проблемы с едой?
Спасибо всем.
З. Ы. Райли почитаю
|
клео_мяу
Diet-Баллов: 2376
Сообщений: 270
Город: Кемеровская область
1.8.2010 11:06
|
Когда возникает желание что-нибудь слопать, попробуй почистить зубы или выпить стакан воды маленькими глотками. Но главное попытайся гнать от себя мысли о еде.
Ольга, 47 лет, рост 155, вес 93 (было), 89,6( было), 93 (есть), 85 (хочу)
/community/post.php?topic id=25627
|
Mad_squirrel
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 1269
1.8.2010 11:05
|
У меня такая же беда, я пыталась заглушить это жвачкой, но когда колличество жвачки перешло все границы. Поняла что это не выход. Пользуюсь методом Райли "времена и планы" не всегда получается, но я стараюсь.
Еще проблема усугублена тем, что бросила курить. Хоть и прошло полгода. После того как бросила курить во рту появилось чувство пожара (такое жжение), так вот едой я и пыталась его залушить. Не помогало, я просто тупо объедалась. Сейчас я уже с ним смирилась, и принимаю его
Вернулась к ЗОЖ с 18.08.10
|
Lubimica
Diet-Баллов: 680
Сообщений: 30
1.8.2010 11:00
|
Я просто хочу чувствовать вкус пищи и жевать :) и получаю от этого просто фантастический сатисфекшн! Я понимаю, что это не голод вовсе, а какая-то проблема в голове.
|
Mad_squirrel
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 1269
1.8.2010 10:59
|
Тебе так кажется, но если начнешь анализировать питание, составлять меню, слушать себя, то много и не влезет. Главное научиться распозновать зов желудка и головы.
Вот ты говоришь, что не можешь выносить чувства голода. А опиши его, этот свой голод
Вернулась к ЗОЖ с 18.08.10
|
Mad_squirrel
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 1269
1.8.2010 10:57
|
Джиллиан Райли "Ешь меньше . Прекрати переедать.
Но там не только для тех, кто много ест. Я ее читала больше для познования, много оттуда почерпнула
Вернулась к ЗОЖ с 18.08.10
|
Lubimica
Diet-Баллов: 680
Сообщений: 30
1.8.2010 10:48
|
Райли? Поподробнее :)
Сложность в том, что если мне показать мясо, то я могу не остановится!
|
Mad_squirrel
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 1269
1.8.2010 10:21
|
А мясо есть? Организму белки нужны.
Я бы долго не протянула на овощах и фруктах, у меня быстро голод наступает от них, ну и чаще после них объедаловки. А если с крупами или мясом, то все ок
То что ты испытываешь это не физический голод, это у тебя в голове. Стоит задуматься, как это исправить. Почитай Райли
Вернулась к ЗОЖ с 18.08.10
|
клео_мяу
Diet-Баллов: 2376
Сообщений: 270
Город: Кемеровская область
1.8.2010 10:21
|
А ты и съешь, чего хочется, только чуть-чуть.В Планировщик занесешь, а там посмотришь, может из следующего приема пищи уберешь что-то. Если сдержишься, потом обязательно нахомячишься так, что ни какая корректировка менюшки не поможет.
Ольга, 47 лет, рост 155, вес 93 (было), 89,6( было), 93 (есть), 85 (хочу)
/community/post.php?topic id=25627
|
Lubimica
Diet-Баллов: 680
Сообщений: 30
1.8.2010 10:16
|
Я хорошо питаюсь. Каждый день салаты, фрукты, овощи. Смущает, что процесс питания непрерывен.
На спорт время появится только в октябре. ((
|
mamawera
Diet-Баллов: 7287
Сообщений: 777
Город: краснодар
1.8.2010 10:14
|
я то же ем каждый час (стараюсь фрукты-овощи, слава богу этого добра сейчас навалом, но иногда и солёного сала с чёрном хлебом хочется), и страдаю от этого, но не могу не есть. Если буду сдерживаться, то позже съем ещё больше.
Вера, 31 год, 161 см роста
Мама Вадима - 7 лет,и Макса - 4 года
Цель1: 58 кг
Цель2: 55 кг
идеал: 52 кг
|
Mad_squirrel
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 1269
1.8.2010 10:14
|
А ты пробовала меню себе составить нормальное?
Вернулась к ЗОЖ с 18.08.10
|
Mad_squirrel
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 1269
1.8.2010 10:13
|
Да тут многие работают+дети+семья, но находят хотя бы 15 минут времени для себя.
Вернулась к ЗОЖ с 18.08.10
|
Lubimica
Diet-Баллов: 680
Сообщений: 30
1.8.2010 10:13
|
Всем спасибо! ) *пойду погрызу листик салата
|
Mad_squirrel
Diet-Баллов: 3861
Сообщений: 1269
1.8.2010 10:12
|
Т. е. я могу грызть листья салата в неограниченном количестве?
перерывы только делай, ну и слушай все таки свой организм, одним салатом сыта не будешь.
Вернулась к ЗОЖ с 18.08.10
|
Lubimica
Diet-Баллов: 680
Сообщений: 30
1.8.2010 10:12
|
у меня нет времени на спорт ((
Я работаю как папо-карло :)
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
1.8.2010 10:09
|
по сути да. там же калорий практич нет.
но спорт необходимо подключать
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Lubimica
Diet-Баллов: 680
Сообщений: 30
1.8.2010 10:08
|
Т. е. я могу грызть листья салата в неограниченном количестве?
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
1.8.2010 10:05
|
я тоже ем каждые час-2-3. в зависимости оттого, что именно я съела)
но тк часто тянет на всякие ненужные вредные сладости, то стараюсь держать себя в руках и + спортом заниматься)
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Lubimica
Diet-Баллов: 680
Сообщений: 30
1.8.2010 10:02
|
Я вешу стабильно 60 уже много-много лет, но в последнее время иду на увеличение с пределах 2-3 кг. Поэтому решил чуть чуть исхудать, но как же не есть-то?)
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
1.8.2010 10:00
|
Это как-то отражается на твоём весе?
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
Lubimica
Diet-Баллов: 680
Сообщений: 30
1.8.2010 9:59
|
У меня странная, но приятная зависимость от еды :)! Я не переношу чувство голода, поэтому каждый час-два что-то жую! Это нормально? А самое гавное, что я совсем не употребляю продукты с глукоматом натрия.
Стоит ли мне беспокоится и-за своего аппетита? %)
|