Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
К дню рождения будущего мужа... от 74 до 67. :)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня выдался стрессовый денек... Но, в коридор КК уложилась. smile  Прочитала тут статью про эмоциональное питание, очень в точку. Пришла к выводу, что часть именно по таким позывам и питаюсь. Надо искореннять это, медленно, но верно. Вот еще один пунктик в моей самодисциплине появился.

Живу в частном доме, со всеми удобствами, в том числе и баней, куда я, собственно, вчера ходила и сделал там массаж антицеллюлитный, распарилась. Кожа очень приятная стала. Кстати, возможно это из-за бани такой отвес. Хм. Скорее всего.

Трабл только со спортом. Заниматься пока болезненно. ( Поэтому пассивными методами буду держать тело в тонусе... вопрос, какими..? Тема для размышлений.

Вчера вечером зарегитсрировала маму сюда. Очень помогает. ) Теперь блюдем друг за другом количество ккал. :)

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Спасибо! ))))  Только я не пойму, встала на весы - 71 кг, было 73... что-то непонятное... то ли весы шалят, то ли вода из организма ушла. Взвешиваюсь в одно и то же время, утром. Даже не знаю радоваться ли мне теперь, либо серьезно задуматься... smile 

Эмм... 2,5 часа в духоте - жесть... надеюсь публики не много было? :) А фильм не смотрела...думаю еще успею. :)

 800 ккал... похоже на разгрузочный день!  

Чм от дыма спасаешься?  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет smile

поздравляю тебя с первыми успехами!! сразу 1 кг - это круто!! smile

а вот у меня вчера недобор...завтрак и обед были, а потом мне из-за этого дыма было так фигово, что ничего кроме воды в меня не лезло. Так что у меня за вчера 8 стаканов воды, но всего 800 ккалл (( И никакого спорта, так как вчера сразу после работы пошли в кино на "Начало". Фильм классный, но идет 2,5 часа...да еще и кондея в зале нет - издевательство.

 

Моя страничка
/community/post.php?topic_id=25909&page=1#post_3664380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В них лучше всего непосредственно заниматься. После месяца занятий в них целлюлит который только начал появляться пропал, а те самые "бананчики" стали более гладкими, если так можно выразиться. Приток крови к проблемным зонам больше. Единственный минус это то, что их нельзя носить более 2 часов, так как возможна потница и прочее от избытка пота. 

P.S. жаль только в такую жару как в нашем городе в них заниматься это каторга...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а антецеллюлитные шорты какой дают эффект?)

Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забыла про радостную новость! )) Встала с утра на весы.... -1кг. ))) на ДиОне с 30.07.2010г. :)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хм... Перебор с калориями сегодня... Это все день рождение начальницы... Ну да ладно, хорошо что это все до 18-00 и к тому же силы воли хватило чтобы не кусочничать сегодня в течение рабочего дня, хотя соблазн был велик, во время праздничного обеда налегала на фруктовые и овощные тарелки, кстати, обнаружила для себя, что люблю болгарский сладкий перец, кроме того отказалась успешно от "добавки", так сказать отстала от коллектива, ну да ладно. :)))))

После работы прогулялась по магазинам, преследовав 2 цели - выбрать подарок моему благоверному и прогуляться - активировать свой обменник.

Сегодня планирую танец живота на вечер, появилось настроение. :)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ммм... бассейн! это мега помощь при похудении! у меня все с октября начнется! ))) вся в нетерпении.

Про баночный массаж, делаю, но в купальниковый сезон, уж слишком много синячков от него...

Да, когда вес стоит то, где-то читала, нужно по объемам следить, как ты верно написала, скорее всего это мышцы тяжелые.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отлично, молодец ) А я вот прикупила абонемент в бассейн, в конце недели начну ходить )) Вообщем настроена я решительно )

Но у меня вот какая проблема: я худею около месяца, но вес стоит и не сдвигается с мертвой точки. И воды пью по 8 стаканов, и спорт, и в КК вписываюсь..а вес стоит...даже и не знаю, что делать. Уговариваю себя, что может это из-за большой физ. активности. Все-таки накаченные мышцы тяжелее. Наверное надо будет следить по объемам. Но я решила, что буду измеряться раз в месяц, а взвешиваться раз в неделю, чтобы не впадать в зависимость от весов.  

А про шортики - это интересно. Я не пробовала. Я с целлюлитом борюсь с помощью массажа баночного. Помогает тоже отлично, правда больно. Надо терпеть. Но оно того стоит :)

Моя страничка
/community/post.php?topic_id=25909&page=1#post_3664380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня проблемки со здоровьем, поэтому позволить себе активный спорт не могу. Делаю комплекс упражнений на ноги от "голливудского теренера" (скачала вконтакте, хе:) ) и на пресс из той же серии, кроме того одеваю антицеллюлитные шорты, очень хороший эффект. 

А то что МОЛОДЦЫ это даа))) одержать такое давлени...ммм... клево! ))))

Сегодня попробовала впервые расписать рацион на завтра, отпишу потом как прошло. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ))

У меня на работе почти каждый день такая история. Мои коллеги две стройные и точеные девушки. У нас принято, что мы кушаем в офисе минут за 15, а потом на оставшиеся 45 минут идем гулять...и вот как раз на прогулке начинается, а давайте мороженое скушаем, а давайте пирожное и т.д. Для меня это каждый раз борьба. Они едят, а я покупаю бутылку воды без газа..и вперед. Хотя я каждый день слышу:"Ты и так худенькая, зачем тебе худеть...и т.д." Но по сравнению с ними...я уж лучше промолчу, какая я худенькая.

Итог во всей этой истории - МЫ МОЛОДЦЫ! 

а у меня сегодня такие результаты: в КК вписалась и даже с запасом. Я стараюсь заранее с вечера расписывать рацион и собирать с собой еду. Тогда и не переедашь и сразу планируешь питание. 

Из спорта сегодня: упражнения на пресс, и эллипсоид - 15 минут (больше не выдерживаю в такую жару), прогулка на улице 40 минут. Вчера вечером занималась 1 час калланетикой - суперская вещь. Советую.

 

Моя страничка
/community/post.php?topic_id=25909&page=1#post_3664380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, сегодня совершила практически подвиг)))) Случай с работы. У нас в юротделе, состоящим из меня и начальницы(беременна, то есть есть все что хочет, не ограничиваясь), сидит еще Ольга Викторовна, женщина 50-ти лет, которая, цитирую её же, "люблю повеселиться, особенно пожрать..." Она, видимо, в силу возраста, принимает меня за дочкеньку и пытается чем-нибудь накормить, и это либо что-то мегажирное, либо суперстрашное, она явная противница диет, и выглядит колобком, не корректно, но факт.

Так вот, приносит Ольга Викторовна, коробку с птичьем молоком, учитывая то, что я раз 10 ей до этого сказала, что кушать не хочу, особенно конфеты, что сегодня разгруз, что и ей советую. В итоге, она у меня на глазах уплетает одну конфетку за другой, я наблюдаю и истекаю слюной, но держусь... Тут, она выходит, и наступает момент, как в Ералаше, когда я один на один остаюсь с этой злосчастной коробкой с конфетами. Уже и рука тянется и все вроде, уговорила себя на одну конфету, и тут срабатывает что-то в моей логичном подсознании и я торможу себя, медленно возвращаюсь на свое место, беру стакан с водичкой, пью.... Мозг приходит в норму, и понимаю, что не хочу портить свою талию еще одной конфетой; что за эти три секунды пережевывания ее я не стану счастливой, как если бы подошла к зеркалу и увидела себя ааафигенски стройной.

Как-то так переборола себя. Это впервые. Раньше, я всегда соглашалась сама с собой и ела... Все же сила воли зависит от нас самих.    

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! ) Да... параметры очень похожи. )  Вообще, цель 67-68 к 9 сентября. А сейчас, пока есть стимул - похудеть в 10 дней, постараюсь раскачать свой обменник. Сегодня биобаланс, помидорка, мандарин и арбуз... странное сочетание, но 800 ккал за день. Для меня это уже достижение.)

В талии на 1 см уменьшилась... НО, она, а также грудь и лицо худеют в первую очередь... Ждем-с, пока начнут уменьшаться бедра.

Сегодня, чуть позже, позанимаюсь на ягодицы и бедра,  

 

   

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ) С дневничком тебя :) У нас с тобой похожие параметры. 

Мне 23 года, 175 см, 72 кг )

Сейчас тоже привожу себя в порядок! Удачи тебе! Но за 10 дней - это ты слишком быстро хочешь.

Моя страничка
/community/post.php?topic_id=25909&page=1#post_3664380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нда. Встала сегодня перед зеркалом, рассматривая проблемные зоны... в шоке, честно признаюсь... Работы над собой очень много. Во-первых, бока, четкие бока, ярковыражены, если положить ладошки на зону поясницы там сильно виден ненужный жирок. Во-вторых, руки, а именно их верхня часть, не знаю как она правильно называется, но тоже подвисла...не айс. В-третьих, и особо выражается, эта зона под попой, "бананчики", а также задняя поверхность бедра, галифе, просто в жутком состоянии, на мой взгляд.

Подумала и пришла к выводу, что без диеты не обойтись.

До 12 августа (приезд моего ЛЧ) 10 дней. Думаю, самое время для диеты, чтобы его поразить результатами.

Диета - громко сказано, корее всего сильно ограничю себя в употреблении некоторых продуктов. Вся надежда на кефир/бифилюкс; сейча сеще здесь что-нибудь поищу.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ммм... отлично прошел день, плодотворно, я бы сказала. С графиками и таблицами гораздо проще себя контролировать, чем я ожидала. Не нарушила сегодня корридор калорий, рада очень этому, плюс позанималась хорошо, вечерком, силовыми упражнениями на попу и ножки. Как грт мой ЛЧ,  мышечная радость в наличии. :)   

Одно только нерадостное событие  - тепловой удар, пока были на пляже, ничего удивительного ведь температура зашкаливает за +40... было плохо, но реанимировалась за час-полтора и даже была способна к физнагрузке.

Сейчас ощущаю легкость и приятное "приплющивание" животика к позвоночнику. :))) Улыбает. :) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветствую!

Рост 178, а вес 74 вроде как норма, но у меня широкие кости, и малейшее отклонение от желаемого веса 66-67 видны (попа, бедра, в частности). Толстой я себя не ощущаю, но все же считаю, что за собой нужно следить и поддерживать форму, поэтому я здесь.

Про день рождения моего благоверного... в анкете нужно было указать дату, эта ближайшая. :) 

Так как зарегистрировалась только сегодня вечером, то мой обычный плотный ужин заменю огурцами/помидорой + вода. Из процедур - баня, избавлюсь от всяких бяк моего организмуса.

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика