Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
БолотныйЕж: новое начало

 
    
 
  Всего Страниц (165):    последняя 163162161160159158157первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

шпинат, салат, пертушку, кинзу.. укроп еще есть ) еще есть редиска. и огурцы надеюсь не до окнца испортились) так что ьудет завтра зеленый редисный салат)

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БолотныйЕж пишет 04.08.2013 в 19:00 (ссылка):

Любимый пригласил меня в пицеерию. Где я полакомилась пицеецй, каппучино, а потом еще и любимой мороженкой. 

А на завтра купила дыню и салатной травы. Чтоб уравновесить сегодняшний день

Здорово!!! smile

А какую траву купила? :)

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любимый пригласил меня в пицеерию. Где я полакомилась пицеецй, каппучино, а потом еще и любимой мороженкой. 

А на завтра купила дыню и салатной травы. Чтоб уравновесить сегодняшний день

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да пью ремя от врмени, правда нерегулярно ))) но ногти-волосы хорошие, кожа немного менее хорошо, но не плохо. 

.. кстати вчерашнее выпадение меня из реальности наверное можно таки отнести к давлению, потому что вчера быо солнцечно и жарко, а сегодня дождливо, хмуро и серо. резкая смена погоды после тридцати стала выбивать из колеи. 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ёжик, а витаминов тебе хватает? У меня такое при нехватке каких-то витаминов было (и, видимо, из овощей-фруктов добирать не получилось).

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про Северную традицию - я вот что имела в виду. Наполнения "энергетических мешочков" и прочее. 

С мячиком упражнение простое. Его сжимаешь и отпускаешь в руках. При этом представляешь, что мозг расширяется и сжимается. Именно так: при сжатии мячика мозг расширяется. И наоборот. Это уже а-ля Бронников. 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а какие практики ты имеешь ввиду?

и чо с мячиком делать? я мячик делать умею, а чо с ним делать не знаю ))) 

__

если это и правда психика, то мне точно надо к психиатору))) 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Психика может очень сильно влиять на физическое состояние. Почитать того же "Гарри Поттера" - главного героя там без конца тошнит от эмоций :) И Роулинг его почти наверное с себя списала, так что... 

Цигун и правда, может, сложный. Есть варианты типа банального энергетического "мячика" между ладоней. Или в Северной традиции несложные упражнения по прокачиванию через себя энергии. 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не, с обедом это не связано, выбрабает после любого или при остутсвии оного))  скорее надо пытатьс язасекать редкие случаи, когда не срубает)) на работе пила кофе в это время, если не выпить - все - труп до конца дня)

посмотрю, омжет доползу до какого-нить цигуна еще. не знаю, может не доросла еще до него, поэтому скрывается от меня)))

психологическое, не знаю. очень уж на физику влияет сильно. не просто прокастинация, а именно физически очень тяжелое ощещущиение. как после сильного пересыпа например, или неудачного дневного сна. 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энергетическая гимнастика может дать заметный положительный эффект, ты права. 

После обеда дохлый-дохлый... состав обеда как-то на это влияет? Может, количество еды? Например, обед - первая основательная трапеза за день, организм все силы и бросает на переработку. 

Может и психологическое что-то быть. Из разряда "в детстве всегда заставляли после обеда делать уроки, очень не хотелось, а прикинуться дохлым помогало" :) Или менее замудрённые вещи. Вроде того, что если человек считает себя обязанным очень многое делать, то куча энергии тратится именно на то, чтобы держать груз обязанностей. Давит на человека, что на нём постоянно что-то "висит", которое он "должен"... 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о, еще из вариантов, сместить режим на ложитьбся до 11, и вставать часов в семь. Типа в это время орагнизм лучше отдыхает и высыпается. Надо хотя бы недельку выдержать и потестить результаты. если я после обеда вырубаюсь, то чем раньше встану тем больше успею... теореьтчески

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хочу кстатив ес на цигун походить на какой-нибдуь (типа упрадвление энергиями и все дела), но тоже как-то все не складывается. то их нет, то меня нет +) 

ну вот еще кровь буду сдавать на полный анализ, может тупо химия какая-то. 

а может и лишний вес так влияет. хз, честно. идей вроде и много, но интуиция мне не подсказывает, что что-то из этого стопроцентноверно. поэтому я просто стараюсь пережить этот период дня, благо сейчас нагрузки рабочей мало

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я не устаю в привычном смысле этого слова. просто во втрой половине дня как будто батарейка садится. голова тяжелая становится. хочется полежать. потом где-то часам к восьми вчера энергия возвращается. снова могу бегать, прыгать, убираться, работать.. ну не строго по часам все, но вот так вот, после обеда я прям дохлый-дохлый, могу вечером ожить,а могу не ожить и так и уйти спать мешком с картошкой. а иногда наоборот могу взять и пойти на пробежку в 11 ночи. 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А от чего ты сейчас устаёшь? 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я незнаю как. я ем много овощей, пью воду, бегаю-плаваю-йожусь в среднем три раза в неделю, сплю пооженные 8 часов.. где прокол?.. (ну попмимо того что низкая энергетика у меня с детства, то есть я всегда бытро уставала и часто перехожу в режим сохранения энергии, просто сейчас это какбы обострилось)..

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если энергии мало, почему бы не повысить свою энергетику?

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

подумала что надо еще раз перечитать музу и чудовище. ведь у автора книги тоже мало энергии, и она делает на этой упор, что если мало энергии, то надо ее распределять очень внимательно. а я как-то распыляю, то туда, то сюда..

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сходила сегодня побегать, а во второй половине дня немного расслабилась за серилаьчиком, а теперь болит голова сильно и ничего не хочется делать .. погрызла нута с горошком. йогурт на завтрак. челюсть почтине болит, но поднывает немного. в город не доехала сегодня, еж-валяка-лежака. 

вес утром 81, 6... не знаю, делать завтра замеры или нет. вроде всего еделя, скорее всего изменений нет собенных

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фэн-шуй работает независимо от того, веришь в него или нет :) И даже независимо от многочисленной критики данного подхода. Сложного ничего нет, дома нужен разве что компас - узнать, где какая сторона света... 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БолотныйЕж пишет 02.08.2013 в 20:39 (ссылка):

блокнотик да.. я их очень люблю )) еще иногда беру с собой блокнот ипредставляю, что япутешественник в своем городе и пытаюсь смотреть на внешний мир "новыми" глазами, и найти, чтоб тут нарисовать захотелось бы, будь я здесь впервые:)

И я тоже иногда представляю, что я путешественник в своем городе! :)

И блокнотики люблю очень :)

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я как-то не то, чтобы верю.. но мне кажется что есть какие-то более тонкие планы реальности, с которыми можно взаиможействовать разными способами  =) может быть это опдсознание, омжет быть что-то еще... но местами оно работает очень даже)

блокнотик да.. я их очень люблю )) еще иногда беру с собой блокнот ипредставляю, что япутешественник в своем городе и пытаюсь смотреть на внешний мир "новыми" глазами, и найти, чтоб тут нарисовать захотелось бы, будь я здесь впервые:)

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ёжинька, пусть твоя десна быстрее проходит!!!

С блокнотом очень хорошая идея... попробую позаимствовать :). И тоже выкладывать не буду, просто для себя. 

Про перестановку: не знаю, как насчет фэншуя (я в такие вещи как-то слабо верю :)), но если ты расставишь всё так ,как удобно лично тебе, то настроение повысится и эффективность деятельности тоже, проверено :)).

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сделала небольшую перестановку в надежде удучшить "рабочую область" комнаты. не пойму пока, удалось или нет. передвинула стол и шкаф. теперь надо создать зону для творечства. интересно как это по феншую все? наверное черти как  %) 

*просто сейчас читаю одну даму которая увлеклась феншуем и мне интересно чо-как, но углублться влом) у меня еще соционика и таро непроработаны.вот такой вот нафик рацонал* %)

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

есть полноценно все еще не могу. постараюсь сделать пюрешку из нута егодня. или завтра. точнее вроде как жевать могу но это еще дискомфортно и челюсть не открывается полностью. организм хочет питательное еды,а не знаю что ему дать. пью кефир с размоченнымы отрубями. не скзаать. что прям сильно голодаю, вчера буетр навернула с салатом, сегодня тоже салат погрызла, егуртов поела. от вынежденного откзаа от привычной еды не сказать чтоб резко схудела, даже привес получила .. на сахаре видимо ))) 

короче, жду когда все отболит и можно будт еть пивычные салаты с привычной гречкой. 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

для августа придумала себе специальный марафончик. каждый день августа хочу запомнить, а лучше всего запоминать по заметкам, рисункам, .. поэтом завела специальный августоблокнотик куда буду записывать только хорошее. и зарисовывать. правд аон краски не берет, поэтому будут карандаши цветные =) 

и это будет нечто личное. не буду публично такой проект делать, потому что немного страшно что получится. 

а лето заканчивается.  и это будет мне такой подарок на осень, и зиму. чтоб заглдывать в хорошие впоминания)

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в общем второй день очень грустно, десна болит, есть еду приходится очень осторожно. очень хочется одиночества на время. уходила сегодня в парк на пару часов почитать книжку, посидеть на лавочке, но собака не дала расслабиться и пыталась охотится за белками. 

дочитала первый навык из книги про семь навыков. Это навык проактивности. Навк ответственности за свои реакции, свои эмоции, инициативу. Не винить других в своих проблемах. Искать решения. Реактивный человек зависит от погоды, проактивный носит свпоб погоду с собой.

Я не стала читать дальше, оптому что есть что подразгребат ьна этом фронте. Я стала часто уходить от ответственности скрываясь за фразами "я вынуждена" "я не могу" "это от меня не зависит". Мне очень не хочется ничего решать. Наверное это потому что у меня мало сил, и все еще не восстановилась после стрессов. Надо выползать потихоньку из этого.  

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежик, ты все равно молодец!  Я уже несколько лет не могу собраться и вырвать пару немудрых зубов...

БолотныйЕж пишет 31.07.2013 в 21:06 (ссылка):

еще она сказала что принимать успокоительное перед походом к стоматлогу можно. (в моем случае даже нужно, видимо). 

Вот и мне так говорила моя стоматолог :).

БолотныйЕж пишет 31.07.2013 в 21:06 (ссылка):

ну сегодня я съела большой кусок мягкого сыра и пью сладкие йогурты (не смогла совсем голодный день провести, к середине дня начала кружится голова) ну и пару дней еще на йогуртах, потому что жевать страшно, и челюсть ноет. 

Я, когда мне два мудрых удаляли и несколько обычных лечили (т.е. все лето провела то у стоматолога, то на "мягкой диете"), питалась фруктами. Выбирала наиболее спелые, которые сами в пюре превращаются :). Или в блендере можно размять. Сливы, очень мягкие груши (бывают жесткие, которые надо грызть, а бывают мяяягкие) и т.п.

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я расчитываю псолезавтра уже жевать как белый человек) 

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думается, ты не первая у неё в кресле рыдала ;) Так что париться не о чем. 

Если йогурты вдруг надоедят - пюрирование блендером в помощь ;) 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я не молодец. я от уколов так психанула, как никогда не психовала ( наверное надо все таки задуматься о докторе по нервам. 

благо врач была просто мимими, и вытерпела рыдающую тридацтилетнюю тетку у себя в кресле. 

еще она сказала что принимать успокоительное перед походом к стоматлогу можно. (в моем случае даже нужно, видимо). 

сам зуб рвать было уже не страшно, ведь все обезболено, хоть и неприятно. но я с этим зубом давно распрощалась, чего за восьмерку держаться. тем более ей места не хватает. 

ну сегодня я съела большой кусок мягкого сыра и пью сладкие йогурты (не смогла совсем голодный день провести, к середине дня начала кружится голова) ну и пару дней еще на йогуртах, потому что жевать страшно, и челюсть ноет. 

но спасибо в любом случае. еще там нашли три маленьких (я надеюсь) кариеса, атк что надо собираться с финансами и духом, чтобы снова идти  туда)

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодца! smile

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БолотныйЕж пишет 31.07.2013 в 14:27 (ссылка):

потому что утром поехала к зубному, и мне таки вырвали зуб. а с вырванным зубом только разгруз и остается)

 ФИГАСЕ smile

Это подвиг! Я пока со своими удрыми зубами тихо мучаюсь. Но вырывать их не решаюсь.

Хіба хтось казав тобі, що буде легко?
Та хіба ти можеш жити без мети?
/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ёжик!! Ты герой!!!! Я тобой горжусь!!! Надо мне с тебя пример брать!!!! Какая же ты молодец!!!!!

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

потому что утром поехала к зубному, и мне таки вырвали зуб. а с вырванным зубом только разгруз и остается)

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! smile

А почему на разгрузе и почему "кажется"? :)

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кажется сегодня я на разгрузе

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня не бегала ( к вечеру совсем сдулась,а утром поленилась )

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БолотныйЕж пишет 30.07.2013 в 09:53 (ссылка):

вчера зашла в кафе и скушала пироженку к кофе. потом чувствовала вину и толстоту

Ежик, а вину-то зачем? Ну съела и съела. Если в коридор КБЖУ вписалась, то вообще ничего страшного, а если и не вписалась, то просто можно на будущее выводы сделать, вину-то зачем чувствовать? :) Тем более что ты бегаешь. Какая же ты умничка, что бегаешь!!!

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БолотныйЕж пишет 26.07.2013 в 15:48 (ссылка):

привет лето! купила дыню, черешню, клубнику, и огурцы! и еще домашнего сыра.. 

вот думаю, как хорошо летом.. и тем более пугает осень, когда будет холодно, неуютно и захочется чай с печенькой и шолколадкой. и вообще ... ыхых. 

 Блин, у нас из всего вышеперечисленного только дыни остались. Ни черешни, ни клубники... огурсы тоже скоро закончатся. Правда абрикосы, персики, сливы, груши уже есть... ЛЮБЛЮ ЛЕТО!

И у нас наконец-то потеплело! Всб неделю мечтала на работе о теплых, шерстяных носках. А счас тепло - красота!

У нас по йоге тоже есть занятия в парках. А на выходных целый фест был.

Хіба хтось казав тобі, що буде легко?
Та хіба ти можеш жити без мети?
/community/post.php?topic_id=15708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера зашла в кафе и скушала пироженку к кофе. потом чувствовала вину и толстоту

сегдня весы показали 81.5

я ничего не понимаю в этом мире, и это наеврное, хорошо

худею с 08.01.11 (рост 162 см)
|85,5|85----80----75----70----65----60--57(мечты-мечты=))
/community/post.php?topic_id=25936
  Всего Страниц (165):    последняя 163162161160159158157первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика