Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой полезный дневничек

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Модераторы,удалите пожалуйста этот мой дневничек?

Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016


97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слопала целый кг капусты! Болит животsmile

Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016


97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016


97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слопала большущее и вреднющее пироженое. И пусть оно пойдет на пользу,а не во вред. Вот сейчас собирусь и сожгу все съеденные калошки!

Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016


97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня перловочка!

Чем полезен Крупа перловая

Крупа перловая богат следующими витаминами и минералами: пищевыми волокнами - 26 %, витамином B6 - 20 %, витамином PP - 18,5 %, фосфором - 40,4 %, медью - 28 %, марганцем - 32,5 %, хромом - 25 %, молибденом - 18,1 %, кобальтом - 18 %.

, где % - процент удовлетворения суточной нормы на 100 гр.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Полезные свойства Крупа перловая:

Способствует регуляции уровня глюкозы в крови, образованию ниацина (витамина PP) из триптофана, синтезу белков, гемоглабина и транспортировка кислорода эритроцитами.

Содержит фосфор. Фосфорная кислота участвует в построении многочисленных ферментов (фосфатаз) - главных двигателей химических реакций клеток. Из фосфорнокислых солей состоит ткань нашего скелета.

Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016


97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на завтрак у меня полтавская кашка

Чем полезен Пшеничная крупа, "полтавская"

Пшеничная крупа, "полтавская" богат следующими витаминами и минералами: пищевыми волокнами - 14,7 %, витамином B1 - 20 %, витамином B6 - 25 %, витамином PP - 14,5 %, магнием - 15 %, фосфором - 32,6 %, железом - 24,4 %, медью - 37 %, марганцем - 38 %, молибденом - 18,6 %, кобальтом - 21 %.

, где % - процент удовлетворения суточной нормы на 100 гр.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Полезные свойства Пшеничная крупа, "полтавская":

Содержит тиамин (В1). Тиамин оптимизирует познавательную активность и функции мозга. Он оказывает положительное действие на уровень энергии, рост, нормальный аппетит, способность к обучению и необходим для тонуса мышц пищеварительного тракта, желудка и сердца. Тиамин выступает как антиоксидант, защищая организм от разрушительного воздействия старения, алкоголя и табака.

Способствует регуляции уровня глюкозы в крови, образованию ниацина (витамина PP) из триптофана, синтезу белков, гемоглабина и транспортировка кислорода эритроцитами.

Содержит фосфор. Фосфорная кислота участвует в построении многочисленных ферментов (фосфатаз) - главных двигателей химических реакций клеток. Из фосфорнокислых солей состоит ткань нашего скелета.

Способсвует транспортировке кислорода в виде гемоглобина в эритроцитах.

Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016


97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Перебрала вчера по углеводам,но не доела ЖБ. Потому что захамячила целый арбуз. Сегодня не смотря на это весы меня радуют

Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016


97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторая тренировка с Джиллиан пройдена.Я молодец,ура!

Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016


97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда добьюсь своей заветной цели - поеду отдыхать на Карибы. А пока худеем и копим денюшку. Ура!!!

Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016


97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес по прежнему 91. Замеры те же. Денек начался с овсяночки,на работу тоже ее взяла. Настроение боевое,мотивировалась с утреца,глядя на фотки моей бывшей одногруппницы,терпеть ее не могу,но красивая она,сучка))) Ну ниче,я ей еще покажу!

 

Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016


97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух и треньку я сейчас себе забабахала! Пот рекой шел! Потом душик контрастный и кремики антицеллюлитные на живот и бедра,а на грудь-укрепляющую сыворотку. Сижу отдыхаю.

Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016


97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего, еще научишься. Я читала, что легкий обруч эффективнее тяжелого именно потому, что его сложнее удержать "на себе". smile

Юля. 24 года. :)
Совершенствуюсь здесь - /community/post.php?topic_id=25471

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,Юлечек! Спасибо что заглядываешь,мне очень важна твоя поддержка!

Купила себе обруч,только он какой то стремный... Тонкий,мягкий,пластмассовый. Сразу падает...

Вернулась из зажора!
Мне 22,рост178
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=30016


97.....93...........80..................60
было...есть.........скоро............в итоге
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика