Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
улиткаНАСЬКА la ragazza preferita dell'italiano

 
    
 
  Всего Страниц (50):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 вот она какая! но я так думаю тут фотошоп поработал.как, впрочем, и на всех фото знаменитостей.

 

вот как она справа, так я буду после отпуска выглядеть!smile

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, масечка, спасибо! мне бы еще чуток схуднуть и будет вообще идеально.

а насчет роста:я просто съездила в старую поликлинику и забрала результаты прошлогодней мед.комиссии. вот там и написано 167. а когда заключение в этом году писали, я попросила более тщательно мой рост определить. оказалось, что на том ростомере, которым меня первый раз мерили, что-то поломалосьsmile. померили на другом и действительно 167.smile

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Настенька.

Ну я за тебя рада, что вес уходит. Ну и смотрю, ты еще на 4 см выросла smile. Припоминаю, что ты говорила про 163, а теперь и 167 есть.

 Про процент жира в организме, я так посмотрела - разные источники дают разную инфу. В норме у женщин от 18 до 30% жира приблезительно. Хотя, это сложно говорить конкретно, наверно у каждого свои нормы. Я вот в одном посчитала что у меня 24%, а другой мне выдал 29%. А вообще, я вычитала, что этот подкожный жир, вообще даж хорошо, что есть у нас. Плохо, когда жир накапливается внутри, возле органов. Этот жир опасный для организма очень. Жаль, что не сохранила статью, там так интересно было написано (. И наши "попкины ушки" - это плохой жир, который организм не вывел, но и который не накопился внутри, а осел, как защитный круг, на попе.

Бейонсе мне тоже очень нравится, особенно попа ее. Ну люблю когда вот у женщин красивая попа, пусть она даже 98 см. У многих признаных красавиц, попы были далеки от идеала в 90см, да и мужчинам пишные формы больше нравятся. Че там говорить, мой муж мне уже говорит, что у меня на попе косточки есть, хотя она у меня 95 см - где он те кости нащупал smile.

Вот я сейчас при росте 160 вешу почти 58, ну попа есть, но зато талия тонкая и кожа подтянутая и я себе нравлюсь. Может, кто тут на форуме из фанаток фитнеса и диет, скажут, что я еще только тощая корова, но не газель, а вот мне кажется, что я и так хороша. Поэтому у меня нет целей никаких, я просто веду сейчас ЗОЖ и занимаюсь спортом для удовольствия. Чего и тебе, Настен, желаю - найди свой идеал себя и всегда помни, что ты самая красивая и лучше тебя нет. А я вот сейчас думаю, что ты уже и так хороша с таким весом и таким ростом. Так держать smile.

Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот наконец-то нашла идеал,которому стремиться....(ввиду врачебной ошибки-определения моего роста-после тщательных выяснений отношений с председателем врачебно-экспертной комиссии,которую я недавно проходила-выяснилось,что мой рост 167см.) Итак,победителем конкурса-смотра ”идеал для улиткиНАСЬКИ” становиться....внимание,барабаная дробь....Бейонсе. Ее рост 167см. Вес 58-62(в разных источниках по разному) И параметры фигуры 88-68-98. При моих-то 98-77-102 я не так уж и далека от идеала!

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нашла замечательный онлайн-калькулятор.вот мои результаты.

WWW.MEDINTELSYS.COM

Ваш ИМТ (Индекс Массы Тела) = 23.7 (норма 18 - 25). 
Ваш индекс WHR (Соотношение талия/окружность таза) = 0.83 (норма < 0.85 для женщин) 
Ваш индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.49 (норма < 1.5 для женщин) 
Ваш индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 3.04 (норма < 2.4 для женщин) 
Ваша безжировая масса тела = 43.0 kg
Процент жира в вашем теле = 34.8 % (норма 18 - 30 % для женщин) 
Ваш базовый уровень метаболизма составляет 836 ккал/сутки 
Ваша суточная потребность в калория составляет 1295 ккал/сутки

советую всем.там столько всего надо измерить, чтобы результат получить.думаю,этот тест самый правдивый!

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

зашла на сайт, где можно посчитать количество жира в организме.все померила, все заполнила и :

Индекс Массы Тела (ИМТ): 23.7 кг/м2
Процент жира в организме: 31.8%

посмотрела, что нормальный процент жира в организме у меня должен быть от 12% до 15%. и вот такая табличка

Оценка                    % жира в массе тела
Фантастика!                 10-15% 
Что же, неплохо            16-19%
Хм, допустимо               24%
Ну нет, это лишнее!       25-29%
Без комментариев!         30% и более     <- я вот здесь.это ж ужасть. надо с этим бороться!

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за картиночку. тааааакой коть милый!

после отработок пришла и упала, как мертвая. устала.  на следующий день на работе было уже предотпускное настроение. на радостях пожрала целых 2 куска тортаsmileвечером поехала к любимке, навернула рыбки, которую его мама приготовила и арбузика. и сразу спать пошла. думала наела прям много много. а оказалось даже, что в коридорчик влезла.

сегодня прям с утричка взвесилась. и о чудо.....65,9кг.тасечка, ты была права. КД идут и кгшки уходят!

ща сгоняли за арбузом на рынок. так жарко, дымно и душно, что просто мрак.любимка в магаз поехал покупать себе электронную книжку и подарок мне на день варенья!

а еще......ОТПУСК - это круто!smile

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
прювет.все болит-ниче не помогает))))))))))))))))))))) а так норм.ща спать пойду-умучалась.завтра все все расскажу.
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик.

как твои успехи после вчерашней отработки)?

Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
о.спасибки.щас ходила отрабатывать проживание в общаге.этажи мыли с соседкой.так устала.чувствую прям как кгшки ушли.так устала.сейчас вымоюсь и лягу спать.
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Настенька.

Поздравляю с окончанием гоночек и таким отличным результатом

А на весах прибаска быстро уйдет. Ты умничка вообщем ).

Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
вчера вечером было просто ужасное настроение.....да.....с чего бы это????и вот утром пришла так долго ожидаемая мной природа.эт оч хорошо.поэтому и вес прибавился-это плохо.
А еще в понедельник закончились гоночки "макушка лета", в которых я участвовала. Только вчера результаты вывесили.:) 5место из 27.я тааааак счастлива.я молодец.)))сам себя не похвалишь-никто не похвалит)))))
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
настюш,я орифлейм вчера попробовала "лайм и имбирь". Такой шикарный.волосы мягкие мягкие. А уж для моих это важно.я рыжик русый.больше конечно рыжий. А по длине чуть ниже попы.густые (тьфу тьфу не сглазить).до этого пробовала shauma фруктовый и эйвонский не то с папайей не то с абрикосами.тоже крутые.а зимой вообще беда-перхоть мучает.но последнюю зиму было вообще хорошо.попробовала себозол-лечебный шампунь от перхоти.а эльсев мне вообще не нравиться.
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик.

Конечно арбузы очень полезны - они чистят почки не хуже мин.вод ). Песочек, если он есть, можно прогнать да и вообще это хорошо.

А вот эпиляцию я еще никогда не пробовала, все как то страшно мне. Поэтому подсказать ничего не могу (. Ну слышала, что как ты и делаешь, используют скраб и еще есть крема разные, что вроде бы снижают рост волос и предотвращают вростание. Но, незнаю, насколько те крема помогают. Пользуюсь ими после бритья, то вроде действительно медленнее растет.

А какой шампунь пробовать будешь? И вообще, как у тебя с волосами? А то у меня вечные проблемы - мою голову только  цитрус-энергия, остальными не могу мыть. Ну и волосы выпадают. Тут мне одна девочка посоветовала маски поделать, как с моря приееду, начну курс ).

Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
тасечка,спасибо.а арбузы если есть,то организм чиститься будет?

Я вот тут подумала как же приятно видеть когда корридорчик зеленый.прям настроение даже поднимается.
Так сегодня находилась,что сил даже нет в душ идти.в командировку ездила,а потом еще и на работу вернулась.вот сейчас соберусь с силами и пойду скраб для ножек сделаю(проблема:после эпиляции красные точки не красивые остаются.потом вросшие волоски удаляю и как болячки остаются.а от них синенькие следы потом.может кто знает как с этим справиться?) и новый шампунь попробую.
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Настенька.

Ну когда сильно жарко, то сильно потеешь и уходит вода. Но потом она возвращается. А иногда бывает, что наоборот, когда жарко и много пьешь, то и отек бывает.

На счет фруктов - это грейпфрут, ананас. Ну а с тех, что у нас растут наверно ни одни не сжигают, но в них много витаминов и лучше наедаться от пуза, а то зимой уже такой радости не будет ).

процент жира я определяла вот на этом сайте. Насколько верна информация получается, не знаю. Ну, вообще есть методика такая - нужно оттянуть кожу сбоку на животе, замерять штангенциркулем складочку, ну и есть таблицы соответствующие, где можно определить свой процент жира. Они точно есть в интернете. Но мне это очень сложно было, поэтому я считала тем калькулятором ).

Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
почитала свою прошлогоднюю мед.книжку.в ней рост 167, а вес 72. Хотя сейчас рост 163, а вес 65. Что со мной????))))я ссохлась?
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
вчера столько наела!думаю даже больше 1800:(даже не стала пересчитывать.сегодня весь день в бегах.на жаре.думаю все сожгу.сегодня прям по минимуму сьем.а еще так интересно узнать-какие фрукты способствуют сжиганию жира?и как определить процент жира в организме?умных людей много-может кто подскажет!?
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
да.нелегкий день.такая жара.мне вот интересно,когда потеешь-худеешь?а то вот сижу в поезде-а тут как в бане.думаю целый кг скину.
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

интенсивные уборки, между прочим, очень много сжигают каллорий. Ведь там столько разнообразных упражнений и на все группы мишць ).

Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ща уборку делать буду.прям очень интенсивно.)чтоб жирки согнать.
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Настя.

На счет размера - да его можно уменьшать, там в строке размера можно изменить его и тогда фото или картинка не будут выходить за рамки.

Кстати на фото, хоть и есть лишний вес, но все гармонично так, я бы не подумала что там 83 (если я правильно поняла). Ждем твои теперешнии фото ).

А отпуск это хорошо, оторвись по полной ).

Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
о.спасибо огромное.чудо-упражнения!все записала-буду выполнять!)))а вот с обручем проблема.габариты комнаты в общежитии,где я проживаю не позволяют его крутить:(
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Простые эффективные упражнения для талии

Упражнение 1.
Возьмите в руки палку, швабру или любой другой длинный и лёгкий предмет. Положите её сзади шеи и обхватите руками. Начинайте выполнять повороты корпуса в разные стороны, но следите за тем, чтобы двигалась только верхняя часть тела. Повторять такое упражнение нужно не менее 20 – 30 раз.

Упражнение 2.
Возьмите палку, положите её сзади шеи и обхватите руками, как в упражнении номер 1. Теперь, совершая поворот в сторону, наклоняйтесь вниз так, чтобы ваши плечи оказались параллельны полу. Двигаться должна только верхняя часть тела. Это упражнение нужно делать по 10 подходов.

Упражнение 3.
Встаньте прямо, высоко подняв голову, ноги поставьте на ширине плеч. Поднимите руки, заведите их за голову и сомкните в замок на затылке. Из такого положения делайте наклоны в стороны. Не сгибайте колени. Двигайтесь только верхней частью тела, стараясь нагибаться как можно ниже. Оптимально количество подходов – 12-15.

Упражнение 4.

Лягте на спину на твёрдую ровную поверхность. Для того. чтобы упражнение не доставляло дискомфорта, можно лечь на туристическую пенку или на обычный ковёр. Поднимите ноги, руки выпрямите и положите вдоль тела. Приподнимайте верхнюю часть тела без помощи рук или ног, тянитесь кончиками пальцев левой руки к пальцам правой ноги и пальцами правой руки к левой ноге. Это упражнение нужно делать, не сгибая ног, по 12 раз.

Упражнение 5.
Лягте на твёрдую ровную поверхность, согните ноги в коленях, поднимите и скрестите их. Из такого положения поворачивайте и опускайте ноги в разные стороны, меняя ноги через каждые 8 подходов. Следите, чтобы лопатки полностью отрывались от пола без помощи рук и ног.

Упражнение 6.
Лягте на спину, согните ногу в колене и обопритесь ею об пол. Другую ногу положите на неё сверху. Одну руку положите под голову, вторую вытяните на полу перпендикулярно туловищу. Из такого положения двигайте верхнюю часть тела в разные стороны так, чтобы одна лопатка оставалась прижатой к полу, а вторая полностью отрывалась от него. Оптимальное количество подходов – 8-10.

 

Плюс пресс качать и хорошо бы оруч крутить хотябы по полчаса в день. Очень эффективно для талии.

Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.


Я здесь /community/post.php?topic_id=50782

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
посмотрела я параметры этой бритни....да ну ее.85-64-90.мне сисек жалко.а вот что с талией делать я даже не знаю.подскажите как ее сделать красивучей.
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
тут по инету лазила и нашла инфу про бритни спирс.она ростом 163 и весит 58. Вот щас еще найду ее параметры и если меня это устроит,буду карабкаться к вершине идеала.а вы,мои прелестницы, остановите меня,если вдруг я чушь придумаю!
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой я дурачек!

нажрала уже прям край коридора! а еще тока вечер. а будущая свекровь вкуснющий салат сделала. так хочется....но я не буду.

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот такой я жиробас был)))))))))))) это июль 2009 года. новое фото выложу после отпуска. в конце августа))) кстати, я с 7 августа в отпуск иду. мой первый настоящий отпуск в жизни))))smile

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

 

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тасечка, а какой размер вставлять? или он там автоматически вставиться?

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне проще конечно еще потому, что любимка меня не нервирует. не говорит "милая, пора похудеть". а всячески помогает. я вот когда прям жестко себя ограничивала, он не покупал всякое, что мне нельзя. а однажды сидим в интернетах. он свое смотрит, а я , как любая из нас, читаю интересные статьи. полезла проверять почту, а там.....письмо от какой-то женщины. типа вы зарегистрировались на нашем сайте. мы поможем справиться с лишним весом. ну я зашла и все такое. а там пороль нужен. логин мой стандартный стоял....ну я пыхтела пыхтела. а любимка поворачивается.покраснел так и 6 цифр мне сказал)))) оказывается. пока я была в институте (у него этоть день был свободный), он специально искал для меня какой-нить сайт. вот нашел, меня зарегистрировал. ну я побыла на нем, мне не понравилось. но все таки было так мило, что он позаботился. он даже сам заполнил рост и вес))))

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

картинки очень легко вставлять. Заходишь в режим отправки сообщения, а там ищешь кнопку, что я обвела кружечком на скрине.

фото надо сначала загрузить на спец.сайт например радикал, я пользуюсь http://xmages.net/ этим. Потом копируешь нужную ссылку (Direct Link) и вставляешь сюда. Если уже есть загруженые фото, например на радикале или еще где, то просто копируешь ссылку на фото и вставляешь таким же образом.

Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правильно, вес должен устраивать тебя. Вот как почувствуешь, что уже легко и тело подтянулось и вещи любимые носить можешь, вот тогда можно уже и на удержании быть. А пока этого чувства нет - надо работать, но без фанатизма. Не стоит брать пример с тех девочекк, что при росте 170 хоят весить 50 кг и боятся набрать хоть 100 грамм. Нам надо здоровое тело и здоровая душа.

Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tasya, научи меня картинки вставлять, тогда я выложу какой я была.

сейчас наконец-то сбылась мечта идиота - носить 46 размер одежды. в сознательном возрасте, когда я сама покупала свои вещи - это с курса первого - всегда мелькали мысли "ну вот опять краснеть произнось ДАЙТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА 48 РАЗМЕР" или "на таких как я одежду вообще не шьют".

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тааааааак. когда начала худеть весила 86.при росте то 163. я таким пузаном была. а все потому, что чуть меньше года жила с неправильным питанием. на 22 кг. поправилась за год. это ж вообще кошмар. а потом вот взялась за себя.на раздельном питании до 70 сбросила за 4 месяца. а потом опять. стресс и все остальное. и снова 76. и с нового года опять взялась. уже на ДИОНе. и вот щас 67. хочется как на первом курсе 61 весить. любимка да и мама говорят, что уже и так хорошо. но это психологически важно весить 61)))

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, давай, Настюш, расказывай о себе, как успехи, с чего начинала - запиши все в своем дневничке ).

Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с дневничком. Уже добвила в избранное.

Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

последние кгшки  уходят ну очень тяжело. надежда тока на отпуск на море. буду фрукты ись и купаться.)))надеюсь, что это поможет.

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я решилась завести свой дневник!smile жду всех к себе. за поддержку и общение буду всем благодарна!

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
  Всего Страниц (50):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика