Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дорогу осилит идущий. Иду маленькими шажками к цели. Нужна поддержка!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Будем дружить smile)))

Машуня
vk.com/grapemood
рост 171
06.05.14 до 18.06.14 82-76
17.08.14
83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-(72)-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57
заходите на огонек :)
/community/post.php?topic_id=52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня был активный день: танцы - 2 часа. Потом плавание на речке ) В итоге я чувствую себя молодцом :) В коридор уложилась. Жиры по минимуму. 

В начале недели попробовала калланетику - потрясающая вещь. Очень понравилось. Буду заниматься. Потом напишу о результатах.

Моя страничка
/community/post.php?topic_id=25909&page=1#post_3664380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sondra, спасибо большое за совет. Постараюсь исправить рацион. 

Сегодня у меня на танцах ударная тренировка (2 часа), так что будем бороться  с лишними кг ударными темпами. 

Моя страничка
/community/post.php?topic_id=25909&page=1#post_3664380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы калории увеличила- рост 175,нагрузка физическая-1800 много 1200 мало. Дальше -углеводы чуть увеличить,белки тоже,а жиры делать по минимуму. 

Меня зовут Соня. Рост-167, вес -55,5, возраст-50 Заходите /community/post.php?topic_id=25227

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Моя страничка
/community/post.php?topic_id=25909&page=1#post_3664380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мой рацион:

Моя страничка
/community/post.php?topic_id=25909&page=1#post_3664380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самое первое -хотелось бы посмотреть рацион питания

Меня зовут Соня. Рост-167, вес -55,5, возраст-50 Заходите /community/post.php?topic_id=25227

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Меня зовут Тамара. На Дионе я уже больше года, но все никак не заводила свой личный дневник, но много читала статей и наблюдала за успехами других. А теперь чувствую острую необходимость в поддержке единомышленников и в помощи. Кажется, я что-то делю не так... :( 

За этот год пережила достаточно много. В частности много проблем было со здоровьем. Лежала 2 раза в больнице с почками, потом проблемы с месячными и гормонами. В итоге набрала 6 гк. Пытаюсь сейчас от них избавиться, но вес упорно стоит и не уходит. Я не голодаю, питаюсь по ЗОЖ, попадаю в КК. Причем я занимаюсь танцами, т.е у меня есть нагрузка физическая + купила эллиптический тренажер. Занимаюсь почти каждый день. Но, увы, результатов нет.

Прошу помощи и подсказок, что я делаю не так? Очень нужна поддержка...руки опускаются smile

Мои параметры:

Возраст 23 года

Рост: 175

Вес: 72 (Хотелось бы в идеале 65, но первая цель 68)

ОТ = 76

ОБ = 100

ОГ = 98

ОР = 30

Буду очень благодарна за советы и участие!

Моя страничка
/community/post.php?topic_id=25909&page=1#post_3664380
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.