Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
lessismore. Хочу полюбить себя.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну что? День знаний, началась учеба, люди возвращаются с отпусков... Время работать над собой. Подкорректировала свои "цели" и теперь у меня 57 кг до февраля.

Своё "плато" за лето преодолеть так и не удалось. Причина крылась не только в "перестройке" организма, но и в том, что было много срывов на фоне застоя веса, на фоне депрессий и некоторых проблем личного характера. Вообще, можно сказать, что это первое моё лето, в котором было Столько стрессов подряд)... Стрессов, разочарований, депрессий, веселья... А еще, в это странное лето у меня появился хороший друг. Довольно таки яркое для меня оно было, непривычно яркое.

В сентябрь с новыми силами!)

И без мороженого)... Ээх, меня всегда подкупает подойти к холодильнику тот факт, что в нём обязательно лежит мороженое). Но я буду держаться, обещаю. И буду худеть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На повестке дня усталость

от всех и вся.

Сейчас пойду умоюсь, лягу спать, а завтра пойду в спортзал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все! Хватит!

Я конечно худею, даже когда немного нарушаю коридор и чуть-чуть выхожу за 1500 ккал (с жирами кстати тоже проблема), это чувствуется, но сама уже понимаю, что потребляю не самую здоровую пищу и что такую пищу нужно вообще по-возможности из питания убирать.

Начну с того, что буду есть раз в 3 дня что-нибудь "вредное" (если мороженое - то толкьо сливочное и без добавок. меньше БЖУ, меньше КК. Раз уж мой мозг от такого отказаться не хочет)

Если печенье, то в обед и не больше двух штучек.

Если булочка, то без_варенья либо с ложечкой варенья и поделенная на пополам.

ВЕЧЕРОМ НИКАКИХ "ВРЕДНЫХ" СЛАДОСТЕЙ! Рот себе буду заклеивать! *злится* Конечно, я понимаю, что с 4ех до 9 вечера промежуток очень большой и что домой возвращаешься жутко голодный. Но буду учится держать себя в руках.

Побольше воды и зеленого чая.

Перестану наконец лениться и свою законну последнюю неделю "на отдыхе" потрачу на спортзал!

Лентяйка этакая! И вообще! через год буду выглядеть вот так, если буду все свои правила соблюдать:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аааа! минус 2 сантиметра в бедрах!)

Вес 69. подозреваю, что из-за соленого огурца да салата посыпанного солью вчера вода просто задержалась в организме, поэтому на весы не смотрю - смотрю на объем!

Нужно как-то перебороть себя этими холодными днями по утрам и заставлять ходить в спортзал. но не могу, черт побери(. Завтра точно пойду, еще рано расслабляться! Осталось 2 недели до начала учебы - нужно нагонять упущенное, а уж там, в зависимости от графика учебы буду смотреть, когда могу ходить в спортзал.

И еще нужно очень много работать над своим меню. Когда не хватает калорий добираю из "вредных", что тоже не есть хорошо...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Устроила себе разгрузочный дент, вымокла под дождем и посмотрела "Шаг вперед 3д"

Какая там девушка, господи, какой подтянутый живот, какие руки... такой же буду. нет, даже лучше.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стыдно за сегодняшний обедо-вечер. Стрессоустойчивость на нуле...

и как себя в руки взять?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сумасшедший день. Не успела проснуться, уже перемыла два этажа - просыпалась во время уборки. Сейчас на подходе третий день с Джиллиан, а потом сборы на репетицию. После репетиции встреча с Костей Илем. Обожаю его.

Вернусь домй, дай бог, к десяти вечера и знаю, что сил не будет никаких - поэтому все самое важное делаю со дня - самое важное это 20 минут занятий видео-курсом (:

Завтра в тренажерку!

Позор мне! За неделю всего второй раз пойду(. Уже жутко скучаю по тренажерам(, но сбитый график просто не дает мне посыпаться рано утром. БУду исправляться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подруга подбивает на турбослим экспресс.

Почитала комментарии - проблемы с желудком, язва.

Минус три килограма за три дня.

*голосом Станиславского* Не ве-рю!

и не буду.

Как уйдут эти три кило так и вернуться... Причем симптомы мне не нравятся, снижение аппетита и бодрость на целый день - есть в этом что-то сомнительное. Сразу вспоминается "Реквием по мечте" и подмешанные в таблетках от похудания амфетамины.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дала старт занятиям по курсу Джиллиан. Гантели есть только по 4 кг - и это очень много, сильно устала. Завтра-послезавтра побегу искать что-нибудь полегче. 1-2 килограмма думаю будет достаточно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так больше нельзя.

Решено составлять меню на завтрашний день, иначе не могу уложиться в коридор. Недобор там-перебор здесь-результат на мне.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хм...интересно. Поздним вечером, когда мой лимит на кк и жиры был полность исчерпан и даже перевалил за нужную отметку, а есть все таки хотелось (с полдника все таки много времени прошло). Решила пойти на компромисс с собой и сделала вот что: небольшой помидор нарезанный, свежие 2 небольших огурца нарезанных, все это в тарелку. Потереть немножко сыра на всю эту радость вегетарианца и поставить в микроволновку, дабы сыр расплавился. Получился обалденный вкус у этого вечернего салата! Думаю, что теперь буду очень часто так себе на вечер делать. Можно даже не солить, а всего лишь добавить немного сыра и уже обычный и так наскучивший мне салат с огурцом, помидорами, зеленью приобрел новый вкус! чудеса да и только)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И почему у меня серьезный перебор с жирами?
посмотрела список того, что ем, когда присутствует перебор и решила:
В основном с жирами перебор случается из-за присутствия в моем меню крекеров или мороженого. То бишь, вот ими то я и пожертвую, дабы входить в коридор.

День прошел удачно, из спортзала выходить не хотела, даже после 1,5 часов усиленных тренировок. Меню, правда, подкачало. Но того неудержимого желания есть много вкусно-сладкого я уже не наблюдаю. ПМС закончился. Вчера честно провела день на фруктах - отрабатывала свои слабости. Чувствовала себя прекрасно, хотя и замерзала)... Печально, что в Москве сейчас такая ситуация. Сестра писала, говорит, что с лёгкими у нее пока все в порядке, да и состояние нормальное. Выдохнула с облегчением.

Хочу курить. Но не буду.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Deleted, ох..пожалуй именно сейчас я склонна с этим согласиться. Сейчас, когда перемолола кучу литературы, сейчас, когда было столько попыток за плечами. Сейчас, когда нашла диОн и нашла тех, кто к своей цели все таки пришел).Спасибо за поддержку ;)

Халявщица, статью читала с интересом и, действительно, себя в ней узнавала. Огромное за неё спасибо, было над чем задуматься. Спасибо, еще раз).

Чем больше ешь - тем больше хочется, это верно...но иногда просто трудно удержаться, что бы не съесть за день хотя бы пару печений на бегу. Мелочь - а приятно)...

margo_k, Здравствуй). Конечно можно, даже нужно!). 55 кг - это...просто мечта, честно тебе скажу :D Давай стройнеть вместе, вместе веселее). Спасибо за такие слова, это правда очень важно, особенно на начальном этапе, когда вот-вот запаникуешь или вот-вот сорвешься)...  Я вот от сладкого пока не могу отчуиться, хотя были жизненные периоды, когда я могла спокойно съесть за неделю что-нибудь в кафешке за компанию с друзьями, это было в радость, зато потом не было никаких стремлений есть еще и еще... Просто: съел, порадовал себя и забыл. Вот к этому и хочу стремиться... Но с другой стороны, в сладостях ведь нет ничего хорошего, это тоже понимаешь)... Ты себя резко отучала, то есть совсем перестала в одночасье есть сладкое и с тех пор живешь - ненарадуешься?)...

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, можно к тебе? у меня почти такой же рост и первая цель тоже 55 кг)

угрызения совести всем нам свойственны, главное эту совесть сладким не заедать. я вот уже, кстати, от сладкого отучилась. иногда хочется, конечно, но в большинстве случаев вполне равнодушна. не волнуйся, скоро привыкнешь, и отлично все будет!

Пытаюсь привести в порядок голову.
160 любимых сантиметров, 60+ не очень любимых килограммов.
Вегетарианка и не чуть не страдаю.
id=53655

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

Почитала про твои "сладкие" мучения и хочу тебе предложить почитать статью, которую  написала одна из участниц ДиОна. Есть похожие статьи и других авторов. Надеюсь тебе это поможет понять что нужно делать со сладким и как именно правильно поступать )))

От себя скажу одно - сладкого чем больше ешь, тем больше хочется. smile

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну... без срывов нереально... так что ничего страшного тут нет...ВСе равно все получится!!!

Мне 27 лет, рост 168 см
вес 70 кг, хочу 55!!!
Дочкам 6 и 4,5 годика, сыночку 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооох как же сложно, как сложно в последние пару дней. Постоянно хочется сладостей, да так, что успеваю только слюну проглатывать. Господи, быстрей бы кончились эти трехдневные мучения каждый месяц. Никогда бы не подумала, что могу испытывать к сладостям такую неудержимую тягу.

Собственно, еще один минус - начинает вырабатываться привычка к курению. Сегодня докурила последнюю из пачки и со слезами на глазах поклялась, что не притронусь к сигаретам более.

Вчера позволила себе 2 печенья, мороженое со взбитыми сливками, шоколадом и кусочками фруктов, а сегодня и того чище: 2 штучки овсяного, 2 пироженых картошки (хвала, что они небольшие. но все-таки) и мороженое в стаканчике.

Собственно, естественно сейчас я не чувствую ничего кроме угрызений совести и прибываю в упаднческом настроении.

как же, все-таки, это сложно...

завтра буду исправляться...

Зато поступила на бюджетку и с группой всё налаживается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясенька_09, спасибо большое!) Я буду стараться. Хотя худеть почему-то больше и прогрессивней весной удавалось).

Спортом занимаюсь. Я вообще человек спортивный, поскольку у меня и здоровье не самое лучшее и вес избыточный, к тому же). Так что занималась спортом всегда, хоть и не часто. Конкретно сейчас, когда твердо решила худеть, пошла в спортзал. Три раза в неделю час-час десять я бегаю-качаю-занимаюсь. Хотя уже давно считаю, что лично для меня спорт - это не средство сбросить килограммы, а средство, чтобы после этих сброшенных килограммов кожу привести в тонус, да мышцы. Потому что худеть в спортзалах я никогда не умела, видимо организм такой)... Так что основной упор все равно идет на корректировку питания.

ирина_2010, уж лучше с переменным успехом, чем с никаким, согласись!)) Настей меня зовут, будем знакомы;). И, да, спасибо! Тебе тоже удачи, иногда заглядывай!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! На дионе я три месеца за это время я похудела на 8 кг причем с переменым успехомsmile. А как твое настоящее имя? А тебе желаю удачи в достижение цели.

Ирина 24 года рост 160
Мама двоих замечательных ангелков.
62,5______59____54,5____48
08.04___08.05__27.07_____
Пришла__Было__сеичас_______будет.
на Дион
/community/post.php?topic_id=23425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К осени очень возможно похудеть. так что удачи тебе! А спортом каким-нибудь занимаешься?

Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ириш!) Рост у меня 164 см. И при этом росте, я думаю, что для начала нужно достигнуть отметки 55ти, а там уже видно будет)

как у тебя дела с Дионом продвигаются?!) Давно уже здесь?))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет поздровляю с дневничком!!! Желаю тебе удачи! А какои у тебя рост?

Ирина 24 года рост 160
Мама двоих замечательных ангелков.
62,5______59____54,5____48
08.04___08.05__27.07_____
Пришла__Было__сеичас_______будет.
на Дион
/community/post.php?topic_id=23425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Одно из моих многочисленных начал, которое, на этот раз, я надеюсь закончится 55 килограмами на весах.

Зима встретила меня 75 килограмами на весах и чувством, что я перешла все мыслимые границы. Начала худеть, до лета удалось сбросить вес до 68.6 на этом он встал. Сейчас начинается самое сложное - сдвинуть вес с мертвой точки. Осенью я должна буду встретится со своим очень хорошим другом перед которым просто не могу предстать вот в таких вот формах). Дополнительный стимул.

Я надеюсь, очень надеюсь, на поддержку дам ДиОна, у нас ведь одна цель, правда?) Так давайте идти к этой цели вместе!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика