Сегодня 1 день и 1391 ккал. Вообще мой коридор 800-1200. Так что из сл дня вычту 200 лишних ккал.
Сегодня я расстроилась сломала ноготь - придется все ногти отстригать. Вот так помыла машину. Ладно думаю отрастут быстро. Сейчас надо поспать перед работой часок, а завтра позанимаюсь упражнениями.
Я Лена. Мне 21 год. Рост 165 см.
...Старт...Хочу...Мечта...
......65........55.......50.....
Давненько меня здесь не было, отпишусь. На системе той мне не удалось долго продержаться, т.к. ночные смены на работе не поддерживают ее. Когда хочется покушать .... нельзя!!! Поэтому я считаю ккал.
Сегодня взвесилась - 67 кг. Именно с этой цифры я и буду начинать свой процесс. В итоге мне надо сбросить 12 кг или в идеале - 19 кг. Я думаю все получится ... ведь в прошл раз на ккал я похудела до 55 кг в том году.
Мотивашечка...
Я Лена. Мне 21 год. Рост 165 см.
...Старт...Хочу...Мечта...
......65........55.......50.....
Ну вот я уже избавилась от 3 кг за 11 дней! Оч этому рада, т.к. на этой системе я вообще не голодна. И на завтрак могу себе позволить что угодно - хоть торт, хоть бутерброд с маслом)))
Будем стремиться....
Я Лена. Мне 21 год. Рост 165 см.
...Старт...Хочу...Мечта...
......65........55.......50.....
я тоже считаю калории, приобщилась к физическим нагрузкам,а главное-научилась слушать свой организм и пересмотрела свои пищевые привычки)))
и у тебя все получится, главное получать удовольствие от того,что ты делаешь
Олька, 22 года, рост 170
63.....55.....54 и красивое тело
было есть 2ая цель
первая цель в 56 кг достигнута в июне)))
сейчас на удержании 55
а нужны ли мне эти 54?!
/community/post.php?topic_id=22005
Я уже 3й день сижу на системе Миримановой. Система проста и не жесткая. Самое главное - утром что хочешь ешь - хоть пироженое, хоть мороженое. Замерилась - 1.5 кг ушли за эти дни. Рада очень. Спасибо девченки за поддержку!!!! Вместе мы сила, вместе команда!!!! А как вы худете?
Я Лена. Мне 21 год. Рост 165 см.
...Старт...Хочу...Мечта...
......65........55.......50.....
Удачи тебе в похудении)я вот тоже уже во 2 раз начала худеть, в 1 не получилось
вот тебе еще мотивашка:
забегай ко мне в гости,я к тебе тоже буду заходить
*****Kristinа*****
Для того,чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
С сегодняшнего дня начинаю программу худения. Считаю каллории!!! Это не первый мой дневник. Создаю новый - начинаю новую жизнь!!! Н у и конечно мотивации ставлю...
Я Лена. Мне 21 год. Рост 165 см.
...Старт...Хочу...Мечта...
......65........55.......50.....
. Вот так помыла машину. Ладно думаю отрастут быстро. Сейчас надо поспать перед работой часок, а завтра позанимаюсь упражнениями.
