Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
узкие бедра+слабовыраженная талия=?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

мерси..smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как правильно тебе советует клубничка

сиськи - разводка с гантелями (технику пусть тебе поставят)

задница - специальный жопный станок + глубокие приседания ссо штангой на спине (строго под присмотром грамотного тренера)

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Послать личное сообщение

ну не знаю я как это сделать...smileподскажите хорошие упражнения..плиз..smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дынюшка

займись бедрами и сиськами  

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Послать личное сообщение

котоф, талия неплохая, но она не выделяется.....smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почему тогда худеет лицо? кто тренирует  лицо?:))))))))))))

чтоб стало жалко и покормили))

Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дынюшка

если у тя худая талия чо тебе еще нужно от нее?

кубики? в чем проблемма? хочешь качать пресс - ну качай - как любую другую мышцу - раз в неделю

каждый день даже для позвоночника вредно - перекаченный пресс будет перетягивать на себя осанку у спинных мышц со всеми вытекающими остеохондрозами и тд  

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Занимаясь там спортом вы сжигаете жир, при чем мышцы надо прогреть, чтобы не только качались мышцы, и сжигался жир с тех мест.

почему тогда худеет лицо? кто тренирует  лицо?:))))))))))))

нет никаких научных доказательств того что жир горит там где мышцы горячее - есть вековые наблюдения что жир горит в строгой индивидуальной физилогической последовательности

 

есть конечно Шелдон - но кроме его героев из книжки я не знаю живух людей кто худел только руками или только ногами

жир горит от потери калорий - большие мышцы тратят больше калорий - самая большая мышца ноги - бегай и живот исчезнет

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Послать личное сообщение

котоф, что вы на это ответите???smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты качаешь пресс и качаешь попу - при этом попу ты качаешь чтобы выросла а талию чтоб стала меньше - где логика?

попа это сплошная мышца, на которой, у меня лично, жира тоннами не было, поэтому накачивая мыщцу, я поднимаю попу и делаю ее секси

грудь это жировая ткань и накачать грудь нельзя. но качая мышцы, которые держат грудь, я ее поднимаю и в итоге она секси

на талии откладывает жир. Занимаясь там спортом вы сжигаете жир, при чем мышцы надо прогреть, чтобы не только качались мышцы, и сжигался жир с тех мест. ровные мышцы, четкие формы тела, прирост мышечной массы на 1-2 см в объеме с легкостью побьют те сантиметры, которые уйдут с талии с жиром. у меня ушло с талии 11 саннтиметров. Наверное не надо было качать талию? С попы ушло 10 см но попа стала в итоге больше. С груди ушло 9 см но грудь зрительно стала больше, т.к. ушел хорошо подгрудный обхват, то чтобы было на спине и боках.

Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

ммм...спасибо за ответы..:)

котоф, там и пузика-то нет...smile

уау,Светочка, спасибкиsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла испанцев: Патронес

80-58-86

84-62-90

88-66-94

92-70-98

Итальянцы: Бутик

80-60-86

84-64-90

88-68-94

92-72-98

96-76-102

Русский: Журнал Мод

88-68-96

92-72-100

96-76-104

 

К Вашей мечте больше испанцы подходят. Так что, если достигнете желаемого, будете знать,чью одежду покупать.

Дынюшка, я на свои бедра не жалуюсь: худеют быстрее всех частей тела. Я на талию и живот плачусь... Но тип фигуры не изменить - разве что операцией. Но нам это не надо.

 

Мой вес сейчас 65 кг
Хочу талию 65 см к новому году
Мои размеры: 162 - 98 - 74 - 96
Восемнадцать лет было давно.Очень.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большое спасибо за ответы!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Лена, в некоторых случаях это просто не реально.

И вообще на мой взгляд талию сделать меньше можно только одним способом - скинуть лишний жир из этой области. А как этого добиться? Ходить, бегать, плавать... в общем еще и еще стройнеть во всех местах. Пока талия не достигнет желаемых объемов. Можно и нужно втягивать живот ПОСТОЯННО. Делать упражнения на пресс, чтобы мышцы были в тонусе, но если есть лишний жирок - результат радовать не будет.

А если лишнего жира нет, то и подавно уменьшить талию практически невозможно. Если у кого-то Н-образная фигура и нет ни капли лишнего жира, и широкая талия - то все что можно визуально расширить бедра и верх тела.

Поэтому надо честно признаться себе - есть ли лишний жир, и готовы ли вы заниматься силовыми тренировками в ТЗ чтобы скорректировать фигуру, и в зависимости от ответов на эти вопросы уже действовать.

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



meolena дыхательная гимнастика идеальна


Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так какими все таки упр.-ями сделать талию меньше? Обруч крутить подойдет?

ссылка

Послать личное сообщение

Дынюшка, для бедер и ягодиц хороши глубокие приседания со штангой(как правильно сказал котоф) и выпады. Только для роста мышц надо не только упражнения делать, но и на белок тоже налегать.

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Дынюшка

если на нем есть жир - бегай

если это маленький пузик - это секси

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Послать личное сообщение

действительно нелогично...но если ведь совсем забросить пресс, то животик какой-то не очень аппетитный будет...smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

(с)котоф, а я всегда старалась побольше пресса качать...думаешь, действительно талия больше станет???глубокие приседания, кстати, уже делаю..smile(с)

психология людей одинаковая - и ошибки у всех одинаковые

лол. никто не говорит качатьцелыми сутками.

она например как и все думает что если качать бицепс 14 раз в неделю он будет больше чем если это делать 1 раз в неделю

 

ты качаешь пресс и качаешь попу - при этом попу ты качаешь чтобы выросла а талию чтоб стала меньше - где логика?

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Katzchen

от наклонов талия растет  

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Послать личное сообщение

грудь-талия-бедра..smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в 90-60-90 какой параметр первый - грудь или бедра?)

Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

котоф, а я всегда старалась побольше пресса качать...думаешь, действительно талия больше станет???глубокие приседания, кстати, уже делаю..smile

ссылка

Послать личное сообщение

peppi,не, я , конечно, не жалуюсь, тем более в облегающих джинсах оч красиво, но....узкие бедра..не, лучше округлые такие..ммм..мечта..smileммм...Свет, серьезно???а я думаю, ну почему не реально такую фигуру иметьsmileнет, ну серьезно, хочешь талию 60->худеет грудь, хочешь грудь 90->получай талию 70...smileвот такие фигли-мигли...smileкороче, у всех свои заморочки...кто-то на весе своем зациклен...кто-то на объемах..и почему все всегда жалуются на бедра???smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если смотреть типовые женские размеры, то нигде нет соотношения 90-60-90

Бурда-62-86

         84-66-90

         88-70-94

         92-74-98

Диана моден-64-88

                   84-66-90

                   88-70-94

                   92-74-98

Испанских и итальянских пока не могу найти, нет времени, но там 90-60-90 тоже нет.

Мой вес сейчас 65 кг
Хочу талию 65 см к новому году
Мои размеры: 162 - 98 - 74 - 96
Восемнадцать лет было давно.Очень.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
По-моему, так круто иметь узкие бедра...
А меня Даша зовут.
Рост 1,73 м
65 было ~~¤¤¤~~ 54 стало
Жизнь - это просто такая фигня, которая происходит. ©Гомер Симпсон

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пресс не качай - талия станет не меньше а больше

пресс не качай и кушай больше, чтобы попа быстрее росла smile 


Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чтобы сделать талию 95?

нет, лучше иметь дряблые мыщцы и тогда талия будет впадать вовнутрь

лол. никто не говорит качатьцелыми сутками. качать надо все тело, а не "ой, тут качать не буду, бока будут расти" "ой, отжиматься не буду, грудь уменьшится" smile

Конечно надо качать бока, будут уходить и уши и талия моделироваться. Между прочим наклоны, рекомендуемые для талии, тоже напрягают бока.

Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пожаловатьсясказать спасибо

Дынюшка

пресс не качай - талия станет не меньше а больше

 

Халявщица тебе правильно советует качать попу - она быстро растет от глубоких приседаний со штангой на спине

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

качайте пресс боковым скручиванием

то есть ложитесь, ноги чуть вширь, чтобы закрепить таз, руки собрали перед грудью, повернулись в один бок, чтобы ложится плечом, а не спиной на пол, и качаете пресс

 

чтобы сделать талию 95?

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Послать личное сообщение

вот ещё вопросик:можно ли из фигуры типа "банан", "перчик" (называйте, как хотите), превратиться в самые,что есть,настоящие, "песочные часы"?smileну просто ооочень хочется, чтобы талию за километр (шучу), ну просто хорошо видно было?smile

ссылка

Послать личное сообщение

Халявщица, а как именно эти самые бедра подкачать?smile

ссылка

Послать личное сообщение

Katzchen,спасибо за упражнение, возьму на заметку...:)smile

ссылка

Послать личное сообщение

я миниатюрненькая...163 см...smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Дынюшка, а какой рост при этом?

Талия 59 см - это очень даже smile

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

качайте пресс боковым скручиванием

то есть ложитесь, ноги чуть вширь, чтобы закрепить таз, руки собрали перед грудью, повернулись в один бок, чтобы ложится плечом, а не спиной на пол, и качаете пресс.

Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

При вашей фигуре не тратье время зря на уменьшение талии, лучше подкачать попу и немножко верх спины... чтобы визуально увеличить плечи и бедра, тогда талия будет казаться тоньше. )))

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Послать личное сообщение

худеть мне однозначно не надо..с моими 42-43 кг-это смешно..просто я не понимаю, как так у девушек бывает 90-60-90..не говорите, что это чушь, просто обычно эти параметры очень гармонично смотрятся..то есть между талией и бедрами разница 30..а у меня талия 59, а бедра 83...помогите плиз..какие упражнения помогут сделать ну очень заметную талию и слегка округлят бедра и ягодицы..обруча нет, сразу говорюsmile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.