|
|
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
5.2.2011 21:34
|
Буду считать Metabolism как 258 ккал (это мне для завтрашнего отчета для гоночек надо).
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
5.2.2011 17:52
|
Стройнеем!!! :)))
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
5.2.2011 17:49
|
У меня тоже ягодицы болят и ноги)))
ку-ку))
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
5.2.2011 17:45
|
После вчерашнего эллипсоида болят мышцы на попе. :)
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
5.2.2011 17:44
|
Мне тоже раньше трудно было...хотя, скорее лениво :))) Подарок еще не придумала :)
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
5.2.2011 9:26
|
А мне Шреды более лекгими кажутсяи мне трудно выдержать час тренировки))
а что за подарок??
ку-ку))
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
5.2.2011 9:08
|
Айсик, не знаю, по-моему они такие же :) Просто я пыталась шред начать делать раз пять. Делаю пару дней и забиваю. Вот он мне и поднадоел. И потом, я все время себя "пилю", что 30 минут мало заниматься, у меня есть время и больше спорту посвятить. Я тогда начинаю еще одну треньку делать. А через пару дней очень устаю себя заставлять 2 тренировки делать. Мне одну на час легче сделать, чем две по полчаса, или даже по 20 минут. Психологически как-то проще.
Нинчик, ага, тьфу-тьфу-тьфу!!! Мне главное в свои любимые джинсы по скорее влезть. А там уже можно и оттачивать фигурку до совершенства.
Еще полкило и будет мне подарок.
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
5.2.2011 8:51
|
Клааасстакими темпами ты быстро дойдешь до цели.Тьфу-тьфу))
Так отдохни.Много спорта тоже не очень хорошо,может вызвать переутомление,или вообще отвращение.
ку-ку))
|
Aisa
Diet-Баллов: 37216
Сообщений: 18038
Город: Екатеринбург
5.2.2011 8:49
|
Олеся, а зоны и метаболизм проще шредов что ли?
меня вот пугает их продолжительность. для меня 30 минут - самое то;))
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
5.2.2011 8:45
|
Ага, и побегала и на эллипсоиде позанималась.
Сегодня 52,0 кг. и опять хочется устроить выходной от спорта.
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
5.2.2011 8:20
|
600 ккал сожгла!Круть))
ку-ку))
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
5.2.2011 1:21
|
Когда отвесики есть, то и мотивации куча. :) Вот, когда вес стоит, то руки к печенью так и тянутся.
Сегодня в фитнесе сожгла 600 ккал. Потом выпила кучу воды. Наверное, отвеса завтра не будет, но результат точно есть!!!
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
4.2.2011 16:16
|
поздравляю с результатами, главное не останавливаться!
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Aisa
Diet-Баллов: 37216
Сообщений: 18038
Город: Екатеринбург
4.2.2011 15:48
|
везет. а я опять в плюсе и стою:(
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
4.2.2011 10:47
|
Хорошие у тебя весы))радуют тебя))
ку-ку))
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
4.2.2011 10:43
|
Сегодня схожу вечером в фитнес, побегаю. Или на эллиптическом.
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
4.2.2011 10:41
|
Пасибо. Утром бегу скорее на весы смотреть, как они меня еще порадуют. :)
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
4.2.2011 8:57
|
ку-ку))
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
4.2.2011 7:15
|
52,4 кг
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
3.2.2011 22:36
|
фоток не получится - фотик у родителей, а на телефоне совсем плохой. :( Но как только, так сразу
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
3.2.2011 22:15
|
фото в джинсах в студию!!
ку-ку))
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
3.2.2011 22:12
|
а я даже когда взвешиваться не хочу, все равно не могу не взвешиваться вот мне интересно, когда я наконец-то похудею, то перестану быть весозависимой и каждый день взвешиваться или так и буду?...
Сегодня наконец-то купила себе подарок за достижение первой цели. Скинни-джинсики. Такая счастливая, весь гардероб уже перемерила с этими джинсами Спортом не занималась сегодня, тк утром не успела, и решила устроить себе выходной. Все равно иногда выходные от спорта устраивать надо. А срывов опять я не хочу. Так что пускай мышцы отдыхают и восстанавливаются. Завтра жду отвесика!!!
Из полезного сегодня - делала маску для лица. :)))
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
bitter_sweet
Diet-Баллов: 4995
Сообщений: 641
3.2.2011 12:26
|
а я даже сейчас взвешиваться не хочу...
так, работаем..
25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
3.2.2011 8:40
|
Ничего,главное не сдаваться!)))
все равно вес сдвинется,стоять вечно он не будет))
Только никаких поблажек
ку-ку))
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
3.2.2011 6:54
|
52,7 кг опять.
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
2.2.2011 11:42
|
да, вот я тоже думаю, я что надо в целом худеть и руки подтянутся. :) Поднажму на кардио
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
2.2.2011 9:51
|
Привет))
Рыбка соленая была???Хорошо хоть привеса нету
а руки отдельно никак не похудеют,на в целом худеть)))
а некоторые упры на руки наоборот увеличат объемы..
ку-ку))
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
2.2.2011 8:30
|
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
2.2.2011 1:26
|
А! еще вспомнила - баловала себя сегодня рыбкой. Не жду завтра отвесика. (Хоть и надеюсь, конечно, что все-таки будет )
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
2.2.2011 1:23
|
Здорово, так долго держится))) а долго загорала до нужной кондиции?
Вобщем, записалась сегодня в фитнес клуб. Там все такие худые. Ох. Мои основные проблемы - это живот и руки. Как похудить руки? Надо много ими махать? :)
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
1.2.2011 17:17
|
я когда ходила в солярий,начинала с 8 минут за раз,через день,увеличивая минуты.Максимум до 12 мин.Когда загорала до нужной кондиции)))))))больше не ходила.....загар держится пару месяцев=)
ку-ку))
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
1.2.2011 17:13
|
Привет, Elenyshka! )) Спасибо за поздравления! ))) Боюсь, скоро мои отвесики кончатся и вес опять будет стоять. Ну, посмотрим.
да, я про это читала) А ты ходишь в солярий? По сколько минут можно, чтобы не вредно было? По 15 в неделю?
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
Elenyshka
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 4566
Город: Волгоград
1.2.2011 11:16
|
Привет! Можно в гости?
Поздравляю с отвесиками)))
А по поводу солярия, его вредность относительна... вот смотри, когда на пляже загораешь тебя кроме УФ-лучей еще жгут и инфракрасные и некоторая доля солнечной радиации. В солярии на тебя только лишь УФ-лучи действуют, поэтому загар получается интенсивней и быстрее.
ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг
Идеал - 60 кг
Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
1.2.2011 11:05
|
ой,я тоже вчера вечером разглядывала купальники от виктории сикрет :))) хочется в солярий пойти, но все вокруг говорят, что так вредно. Прям не знаю. Может, 15 минут в неделю и не вредно? Или все-таки ждать лета-моря...
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
1.2.2011 10:48
|
Да,скоро весна)))это очень стимулирует))
я уже начала сайты с одеждой смотреть))а там такие модели,что потом кусок в горло не лезет))
особенно сайт виктории сикрет,раздел купальников)))Супер мотивация))
так и представляешь себя с такой фигурой)))))
ку-ку))
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
1.2.2011 8:34
|
Надо сегодня не забыть стаканы выпитой воды считать.
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
1.2.2011 8:27
|
Скоро весна!!!
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
1.2.2011 8:20
|
Спасибо, Нинчик!!!
Вчера был день красоты - маски, скрабы, кремы. Сегодня вес: 52,7.
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
31.1.2011 21:02
|
ку-ку))
|
LittleOne
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 701
31.1.2011 19:00
|
А в это сообщение буду писать, что по спорту сделала за всю неделю.
Понедельник: No more trouble zones
Вторник: Metabolism
Среда: Metabolism
Четверг: выходной
Пятница: No more trouble zones + 600 ккал кардио
Суббота: Metabolism
Воскресенье: Metabolism
Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.
58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
|