Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
LittleOne

 
    
 
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду считать Metabolism  как 258 ккал (это мне для завтрашнего отчета для гоночек надо). 

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стройнеем!!! :))) {#emotions_dlg.cc8} {#emotions_dlg.cc1}

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже ягодицы болят и ноги))){#emotions_dlg.kult}

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После вчерашнего эллипсоида болят мышцы на попе. :)

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже раньше трудно было...хотя, скорее лениво :))) Подарок еще не придумала :)

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне Шреды более лекгими кажутся{#emotions_dlg.upset}и мне трудно выдержать час тренировки))

а что за подарок??{#emotions_dlg.cb2}

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Айсик, не знаю, по-моему они такие же :) Просто я пыталась шред начать делать раз пять. Делаю пару дней и забиваю. Вот он мне и поднадоел. И потом, я все время себя "пилю", что 30 минут мало заниматься, у меня есть время и больше спорту посвятить. Я тогда начинаю еще одну треньку делать. А через пару дней очень устаю себя заставлять 2 тренировки делать. {#emotions_dlg.ah} Мне одну на час легче сделать, чем две по полчаса, или даже по 20 минут. Психологически как-то проще. {#emotions_dlg.bk}

 

Нинчик, ага, тьфу-тьфу-тьфу!!! Мне главное в свои любимые джинсы по скорее влезть. А там уже можно и оттачивать фигурку до совершенства. {#emotions_dlg.kult}

Еще полкило и будет мне подарок. {#emotions_dlg.bo}

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Клааасс{#emotions_dlg.aa}такими темпами ты быстро дойдешь до цели.Тьфу-тьфу))

Так отдохни.Много спорта тоже не очень хорошо,может вызвать переутомление,или вообще отвращение.{#emotions_dlg.am}

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся, а зоны и метаболизм проще шредов что ли?

меня вот пугает их продолжительность. для меня 30 минут - самое то;))

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, и побегала и на эллипсоиде позанималась. {#emotions_dlg.pain04}

Сегодня 52,0 кг{#emotions_dlg.bo} и опять хочется устроить выходной от спорта. {#emotions_dlg.ab}

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

600 ккал сожгла!{#emotions_dlg.be}Круть)){#emotions_dlg.bd}

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда отвесики есть, то и мотивации куча. :) Вот, когда вес стоит, то руки к печенью так и тянутся.

Сегодня в фитнесе сожгла 600 ккал. Потом выпила кучу воды. Наверное, отвеса завтра не будет, но результат точно есть!!!

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поздравляю с результатами, главное не останавливаться!

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

везет. а я опять в плюсе и стою:(

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошие у тебя весы))радуют тебя)){#emotions_dlg.ad}

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня схожу вечером в фитнес, побегаю. Или на эллиптическом. {#emotions_dlg.ad}

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пасибо. {#emotions_dlg.prv03} Утром бегу скорее на весы смотреть, как они меня еще порадуют. :)

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.bw}{#emotions_dlg.bw}Поздравляю!!!{#emotions_dlg.bw}{#emotions_dlg.bw}

аж приятно заходить в дневничек с такими отвесиками!

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

52,4 кг {#emotions_dlg.bp}


Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фоток не получится - фотик у родителей, а на телефоне совсем плохой. :( Но как только, так сразу {#emotions_dlg.bf} 

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фото в джинсах в студию!!{#emotions_dlg.bi}

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я даже когда взвешиваться не хочу, все равно не могу не взвешиваться {#emotions_dlg.bk}вот мне интересно, когда я наконец-то похудею, то перестану быть весозависимой и каждый день взвешиваться или так и буду?... 

Сегодня наконец-то купила себе подарок за достижение первой цели. Скинни-джинсики. Такая счастливая, весь гардероб уже перемерила с этими джинсами {#emotions_dlg.ah} Спортом не занималась сегодня, тк утром не успела, и решила устроить себе выходной. Все равно иногда выходные от спорта устраивать надо. А срывов опять я не хочу. Так что пускай мышцы отдыхают и восстанавливаются. Завтра жду отвесика!!!

Из полезного сегодня - делала маску для лица. :)))

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я даже сейчас взвешиваться не хочу...

так, работаем..

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего,главное не сдаваться!))){#emotions_dlg.box}

все равно вес сдвинется,стоять вечно он не будет))

Только никаких поблажек{#emotions_dlg.bt6}{#emotions_dlg.ag}

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

52,7 кг опять.

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, вот я тоже думаю, я что надо в целом худеть и руки подтянутся. :) Поднажму на кардио {#emotions_dlg.new_multi} 

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))

Рыбка соленая была???Хорошо хоть привеса нету{#emotions_dlg.bf}

а руки отдельно никак не похудеют,на в целом худеть)))

а некоторые упры на руки наоборот увеличат объемы..

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

52,7 сегодня.

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А! еще вспомнила - баловала себя сегодня рыбкой. Не жду завтра отвесика. (Хоть и надеюсь, конечно, что все-таки будет {#emotions_dlg.ah}

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово, так долго держится))) а долго загорала до нужной кондиции? 

Вобщем, записалась сегодня в фитнес клуб. Там все такие худые. Ох. Мои основные проблемы - это живот и руки. Как похудить руки? Надо много ими махать? :) 

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я когда ходила в солярий,начинала с 8 минут за раз,через день,увеличивая минуты.Максимум до 12 мин.Когда загорала до нужной кондиции)))))))больше не ходила.....загар держится пару месяцев=)

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Elenyshka! )) Спасибо за поздравления! ))) Боюсь, скоро мои отвесики кончатся и вес опять будет стоять. Ну, посмотрим. 

да, я про это читала) А ты ходишь в солярий? По сколько минут можно, чтобы не вредно было? По 15 в неделю?

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Можно в гости? {#emotions_dlg.prv03} 

Поздравляю с отвесиками)))

А по поводу солярия, его вредность относительна... вот смотри, когда на пляже загораешь тебя кроме УФ-лучей еще жгут и инфракрасные и некоторая доля солнечной радиации. В солярии на тебя только лишь УФ-лучи действуют, поэтому загар получается интенсивней и быстрее.

ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг

Идеал - 60 кг

Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой,я тоже вчера вечером разглядывала купальники от виктории сикрет  :))) хочется в солярий пойти, но все вокруг говорят, что так вредно. Прям не знаю. Может, 15 минут в неделю и не вредно? Или все-таки ждать лета-моря...{#emotions_dlg.ca7}

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да,скоро весна)))это очень стимулирует))

я уже начала сайты с одеждой смотреть))а там такие модели,что потом кусок в горло не лезет)){#emotions_dlg.ag}

особенно сайт виктории сикрет,раздел купальников)))Супер мотивация)){#emotions_dlg.ay}

так и представляешь себя с такой фигурой)))))

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо сегодня не забыть стаканы выпитой воды считать. 

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скоро весна!!! {#emotions_dlg.cc8}

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Нинчик!!! {#emotions_dlg.radost}

 

Вчера был день красоты - маски, скрабы, кремы. Сегодня вес: 52,7{#emotions_dlg.bw}

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вау,такие отвесики пошли!!!Поздравляю!!!{#emotions_dlg.bi}{#emotions_dlg.bi}{#emotions_dlg.bo}

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А в это сообщение буду писать, что по спорту сделала за всю неделю. {#emotions_dlg.box}{#emotions_dlg.support}{#emotions_dlg.radost}{#emotions_dlg.new_multi}{#emotions_dlg.pain04}

Понедельник: No more trouble zones

Вторник: Metabolism

Среда: Metabolism

Четверг: выходной

Пятница: No more trouble zones + 600 ккал кардио

Суббота: Metabolism

Воскресенье: Metabolism

Олеся, 23 года. 160 см.
Изменения происходят сейчас.

58,2.....56,6.....47
/community/post.php?topic_id=31416
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика