Ну если сварен - тогда ладно ;)

РЇ мясоед Рё ем РјСЏСЃРѕ/рыбу ежедневно.  Полных вегетарианцев понимаю, РЅРѕ РЅРµ РѕРґРѕР±СЂСЏСЋ. Р�РјС…Рѕ животные белки необходимы для человека. Через день (опять-таки РёРјС…Рѕ), как РјРёРЅРёРјСѓРј, нужно кушать РјСЏСЃРєРѕ ;)

Понятно, что не заменяет. Но мне все же кажется что нет никакой необходимости каждый день есть мясо или рыбу, тем более если не хочется. Я по крайней мере давно так питаюсь и ничего - жива еще и даже почти здорова
� вообще мясо доварилось и пора уже спать

Боюсь, что советские диетологи 2 раза в неделю мясо советовали потому, что мяса в стране было мало ;)

Молочный белок не заменяет мясной. � растительный белок тем более.

А кефир и фрукты действительно лучше, чем шоколадка, тут ты права ;)

Я бы все-таки какое-нибудь мясо или рыбу добавила. Если ты, конечно, не постишься или не вегетарианствуешь. Мясо и овощи. не обязательно 5 фруктов есть. К тому же "5 фруктов" это 5 порций фруктов, а по пищевой пирамиде это МАКС�МУМ (рекомендуется 2-5 порций овощей и фруктов). � необходимо не забывать про животные белки и про злаки.

На мой взгляд - маловато, панимаишь. Жиров не должно быть больше, чем белков. =)

В кефире и сыре. По белкам я вписалась, судя по счетчику - 43 грамма белка при минимуме в 30

А белки-то, белки где?

Хотела начать со вчерашнего дня отчет. Ведь у меня уже за день вес снизился, хотелось поделиться... но работа помешала! Представляете, еще и приходится работать иногда Так что вчерашне-сегодняшний отчет будет сейчас. Вес указывается на утро следующего за отчетным дня.

18.03.08
Мой вес: 68.8
Мой рацион:

Коридор Калорий (КК - 1200-1550): Вписалась. Почти нижняя грань. � есть не хочется чего-то.... Весна :)
Вода: Выпила где-то 9 стаканов, считая еще две чашки зеленого чая.
Не есть за 3-4 часа до сна: Не ела за 4 часа (сначала 2 часа перед занятиями, ну а потом уже спать :))

Мой фитнес:
�з-за работы не успела на степ. Но пришла домой и позанималась. Сначала прыгала через скакалку, потом с фитболом и гантелями. Ну и как обычно с утра бодифлекс. Я без него почти и не живу - только в КД прерываюсь
Процедуры:
Намазалась кремом для груди, кремом против целлюлита и еще кремом для упругости кожи. А утром не вместо, но после умывания, освежаю кожу льдом из крапивы. Решила крапивку попробовать

Приглашение отправила :)

Девочки, неужели вы меня не пригласите?

Я об этом думала :)) Прям мои мысли читаешь :)

Держи: /dietgroups/show_group.php?id=251

 

Только можно группа будет закрытой?

Всё-таки не всем это близко...

 РЈРјРѕР»РєР°СЋ

ну я так и думала :)) Родная, я обожаю Норбекова =)

Я вот так вспоминаю и думаю, что у меня всегда было позитивное мышление... В детстве и потом к нему вернулась. Только в переходном возрасте некоторые начинают бороться с окружающими, а я боролась сама с собой. Но даже тогда, когда хотелось покончить с жизнью, где-то внутри меня сидела мысль, что не стоит - скоро будет все хорошо - и так стало

А для себя давно уже сформулировала всё это, и только потом узнала, что называются мои мысли "позитивным мышлением". В сущности даже веру можно отнести к такому мышлению (да простят меня верующие).

 

Если человек закапывается в своих проблемах, он никогда из них не выбереться. Я знаю, что как "нельзя убедить, можно только убедиться", так и помочь человеку практически всегда может только он сам (разумеется, речь не о физической или материальной помощи).

 

В этом мне кажется, наше отношение к жизни совпадает :)

Mila_shka, Да, это приходит с возрастом, но не ко всем Как говорится: С возрастом к женщине на смену красоте приходит мудрость. К некоторым мудрость так и не доходит Уныние губит всех, не только Раков - это ты права! Вообще-то уныние - это один из 10 смертных грехов! Так что надо с этим бороться не меньше чем с обжорством

Зеф�ринка, ну в общем-то ты меня описала :)

Только я никого не трогаю, когда переживаю =) Наоборот, создаю вокруг себя ореол спокойствия и улыбчивости: "У меня проблемы? Да ладно, я ж самый счастливый человек на свете". А вот о смысле жизни поговорить - это сколько угодно! Ко мне за этим частенько сами приходят.

Я знаю одно: ракам нельзя унывать... уныние их губит. А если человек пытается в своё уныние окунуть других, он очень сильно ошибается, ведь ему от этого станет только хуже. Обычно понимание этого приходит... с возрастом :) Кстати, это всех людей касается, но раков особенно.

 

А вот, что касается дела, это я в первых рядах =) Особенно если мне нравится то, чем я занимаюсь!

 

Гороскопы, конечно, в чем-то правы. Но человек - это не только знак зодиака, это еще и год рождения (а я Тигр, например), это и темперамент, воспитание, образование... и как хорошо, что мы можем быть единственными в своем роде.

Хех, Р° СЏ РІРѕС‚ 100% холерик. РќРѕ похоже РІ сангвиника перемещаюсь постепенно. Правда РІСЃС‘ зависит РѕС‚ ситуации :)

 

Кстати, РїРѕ-моему, РјС‹ РЅСѓРґРёРј РЅР° этом сайте немножко, РЅРѕ только РїРѕ делу  

Просто все Раки, которых я встречала в жизни, были или жуткими занудами или вечно переживали, вдруг что не так, или все сразу одновременно

Локи, я же сразу отметила, что ты Рак: критичный аналитический ум, повышенная чувствительность!

Так РІРѕС‚ почему Сѓ меня такая симпатия Рє вам :) РЇ таких активных раков РІ жизни РІСЃС‚речаю очень редко =) Так приятно, так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!

 

Нет, всё-таки в гороскопах что-то есть

 

Есличо я тоже Рак.

РЇ тоже Рак Р� Локи Рак Р’СЂРѕРґРµ, РјС‹ тебя РЅРµ обижаем

ЗефР�СЂРёРЅРєР°, Р° СЏ правильный рак просто

Оптимистично-настроеный и доверчивый =) Хочу верить в людей, в искренность, доброту и порядочность. А сидеть в свой скорлупе и плакаться в жилетку всем на перебой - это устаревший метод

Кстати, и правда с Тельцами всегда отличные отношения у меня, они деятельны и позитивны. А что еще нужно?

Что мне нравится на нашем сайте - это наблюдать, как между людьми симпатии возникают. Даже при общих доброжелательных отношениях - периодически возникают большие симпатии. Это я к тому, что вчера с удовольствием читала "отчеты" о взаимной сипатии Милашки и Зеф�ринки. Оно, конечно, понятно: Рак и Телочка! Но мне обе очень нравятся, и так приятно, когда у симпатичных людей тоже возникает взаимная симпатия! Так держать, девчонки!

Точно! Согласна с Локи! :) Во всем

Умничка. =) В торте, на самом деле, огромная польза. Если он сам не огромный ;)

Правильно! Р� С‡РёС‚ать твои посты - РѕРґРЅРѕ удовольствие!

Ты такая радостная, светлая, позитивная :)) � всё у тебя в жизни складывается отлично! Это твоя заслуга! :)

 

Я тоже считаю, что ДиОн намного лучше Гали и любых других подобных сайтов... здесь - дом и уют, и нужная информация всегда под рукой :)

 

Удачи! Только РЅРµ нужно делать так, чтобы было стыдно! Лишнего РІ РЅР°С€РµРј питании нет! Если хочется съесть, значит есть причина. Р’РѕС‚ найти эту причину - самое важное!