А ты - заводи! Будет здорово!!!

Рыж, да я тож не специально для истории... то есть - не для красивости... я просто выразилась как-то так...я.. я для себя! Ну.. .. ну люблю я "новые тетрадочки".. ну куда я от этого денусь :)

кстати, вот он: ПРОШУ!!!

 РЅСѓ дело твое :)

Я вот иногда тоже хочу завести тут дневник, но не для истории успеха, а просто так. Чтобы не флудить по чужим дневникам :))) Может как поеду в Норвегию, оттуда заведу и буду вам рассказывать про свою тамошнюю жизнь.

Дашулик, я буду ждать с нетерпением.

Рыжик, привет.

понимаешь, это РЅРµ совсем то. ... это РЅРµ тот период, РєРѕРіРґР° СЏ после каждого срыва начинала РІСЃС‘ СЃ начала, только СЃ бОльшего веса,...  совсем РЅРµ тот. РўРѕРіРґР° - СЏ перечеркивала прошлое, открещивалась РѕС‚ СЃРІРѕРёС… ошибок.

Сейчас - я на них учусь. � я не скрываю, не прячу их (я даже ссылки на них дам). Я просто хочу, чтобы в моём дневнике протекла реальная история настоящей ДиОнщицы... Я хочу наконец дневник, который проведёт меня - от начала до конца, в который придут люди, когда прочитают мою "историю успеха", когда я его достигну, в котором они прочитают, что я делала для этого успеха, и... тоже поверят в ДиОн!

На этот раз мне как-то всё действительно проще и понятнее. � я вижу совершенно четкую картинку своей жизни на ближайший год.

Может, если бы у меня вообще не было дневника, как у тебя.. со стороны моя история и не казалась бы такой "рваной". Но я - очень люблю дневники (лет с 11ти - точно!), люблю записи, мысли, размышления и .... люблю "новые тетрадки". примерно с этого же возраста.

�менно поэтому - я его уже создаю!

Он вам понравится!!

А мне кажется, что не надо новых дневников. Этот у тебя только начался, а он уже какой по счету? А то опять войдешь в ту же колею поведения с обновлениями. Раз решила нормально питаться, то и питайся :) Зачем новые-то дневники? :)

Мы же тебя все равно поймем и поддержим.

Дашуля, я тоже после отпуска обнулила все свои отслеживания. Хочу на новый этап.

А ты подумай и дай знать.

я вот даже думаю... начать ещё раз новый дневничок... этот оказался каким-то "фальшстартом".

Я сейчас сделала то, чего не делала никогда на ДиОне - обнулила все свои отслеживания, снова настроила программу.

Мне кажется, раз уж я решила "снова прийти на ДиОн", то и дневничок надо бы обновить.

Дам там ссылки РЅР° предыдущие РІСЃРµ, Р° этот  - забудется Рё потеряется СЃРѕ временем.. РѕРЅ правда какой-то - "РєРѕРјРѕРј" вышел.

сча!... подмаю немного и решу. есди что - ссылку дам.

Приветули. Рада познакомится. Уверена, что все получится.

Дашка, платье сидит отлично, значит все в порядке. Рядом с тобой любимы и вся жизнь в переди. Ты все сможешь, ты сильная, красивая, любимая, а главное здоровая девушка. Живи и радуйся жизни.

я сейчас написала, конечно, банальщину. � вы можете сказать, что я уже её даже писала. Это правда. Я признаю.
Ну, будем считать, что 1,5 года на ДиОне понадобились мне для того, чтобы на собственной шкуре понять то, для чего нужен ДиОн.

я только что померила своё платье. Я в него всё ещё влезаю, и сидит оно хорошо. Значит, к свадьбе будет - только лучше.

� с сегодняшнего дня - я просто нормально питаюсь. Постепенно возвращаю калорийность в коридор, а потом и буду повышать его.

�... девочки, милые мои.. если можно - я не хотела бы больше говорить про вчерашнее. Мне ОГРОМНЫХ усилий стоило, проанализировав это событие, смочь почувствовать себя так, словно это было дааавно-давно.

Только так я избегу пагубного влияния этого события на свою дальнейшую жизнь. Потому что... когда срыв был "недавно", то... расшатанная система более склонна к его повторению. А когда.. когда он был давным-давно, то... как -то... его сила слабеет. понимаете?

Поэтому - я, продумав всё, и сделав - на этот раз действительно - решающие выводы, отрезаю этот эпизод насовсем. Широко шагаю подальше от него, и... ...

... как будто я только сегодня пришла на ДиОн? а?

давайте сделаем так, словно... словно я пришла на ДиОн вот буквально сегодня. что скажете? пришла изменить свою жизнь, пришла наконец вступить в ряды успешных ДиОнщиков!

Обещаю худеть умеренно, разумно, радостно и с удовольствием! Обещаю чтить заповеди ДиОна, не нарушать коридор, заниматься спортом умеренно, пить воду и... поддерживать вас, дорогие мои друзья!

Поверьте! Вы знаете обо мне столько, сколько мало кто знает из реальных людей!!!

Всем привет! я только-только добралась до своего дневничка.

На самом деле... я чуть не прибежала сюда ночью - писать вам! Т.к. сердце моё было сильно не на месте, голова тоже. Всю ночь я плохо спала...

а всё потому, что вчера случилось то, что - я думала - я уже оставила в прошлом. Случился очень сильный, очень нервный, очень тяжёлый эмоциональный зажор. Я остановилась только тогда, когда реально не смогла сидеть, не откинувшись назад.

(но это всё равно было меньше чем я могла съест когда-то в худшие периоды).

Я серьёзно думала - это больше не вернётся... а это повторилось!

� дело не в количестве съеденного и не в цифе на весах сегодня! Дело в том ужасном ощущении мрака, страха, отсутствия контроля, ужаса неуправляемого, зависимого поведения,... которое я уже оставила в прошлом, и тут... - оно вернулось.

Да, на этот раз мне удалось справиться быстрее. Да, на этот раз я сумела попереживать всего лишь 1 ночь и не считать себя "навеки недостойной", как это было раньше!

Но это было ужасно... я хотела ЖРАТЬ и я хотела умереть одновременно! ... это снова была совсем НЕ Я! На этот раз - я победила! Но это потому что я уже давно не позволяла таким вот срывам случаться. Так сказать - я немного окрепла.

Но я не хочу ставить под удар своё будущее! Я слишком много сил и времени потратила на то, чтобы справиться с этим всем.. я не могу дать этому вернуться!

...

я прекрасно понимаю две стороны этой проблемы:

1) с одной стороны - да, срыв это ВЫБОР. Да, я сама всё это ела, я не больна, я не сумасшедшая, и это я вчера сделала этот выбор. Могла бы и не делать. � я не оправдываюсь.

2) с другой стороны - причиной этому - снова мои же грабли (Света, спасибо): желание ещё чуть-чуть ужесточить режим, и ещё чуть-чуть.. и ещё... и - вот эти последние недели на низком калораже, а также предшествующее им УЧ и 1,5-2 часа спорта каждый день.

да, мой, расстроенные когдатошними проблемами организм среагировал на это именно так.

� я ... клянусь, я НЕ ХОЧУ, чтобы это повторялось! Дело не в килограммах, дело в том, что я НЕ МОГУ дать жрачке управлять мной снова!!! НЕ МОГУ!!! это хуже любого лишнего веса! ЛЮБОГО!

.....

в общем - никаких больше низкокалориек, 2хчасовых тренировок, даже перед какими-нибудь гипотетическими космически-важными событиями!!!

Н�КАК�Х! Н�КОГДА!

мне моё здоровье дороже, честное слово!!

---

Даш, не надо 800-100кк, это мало. А то потом придется 500-600кк и снижать и снижать.

хеллоу!
отличные фото! очень мне цвета понравились - свежие и радостные.
калории-то считаешь? 800-1000, как и хотела? давай не раскисай! что бы там ни было с гормонами, если есть меньше нормы (у каждого она своя, да-с, у нас с тобой, к сожалению, не 2000) - похудеешь как миленькая. вся наука состоит в том, чтоб сделать эти 800-1000 обитаемыми и, насколько можно, приятными. и не обращать никакого внимания на срывы, если они не чаще 1 раза в неделю.
дерзай, мы с тобой.