Да я в тебе и не сомневалась! Ты вообще образец для подражания и подпитка оптизма!

А я в питер 4 апреля еду на 4 дня, по делам. представляю какая там будет холодрыга!

Да СѓР¶, весна Сѓ нас зашибись РІ этом РіРѕРґСѓ... РўРѕ -20 жахнет, то метель Рё штормовое, то еще какая хрень, РЅРѕ никак РЅРµ таяние снегов, цветение деревьев Рё пение птиц. Р’РѕС‚ Рё изголяюсь  РЁРѕРїРёРЅРіРѕРј весну призываю 

Невролог хороший Сѓ меня РЅР° примете есть (папу после тяжелейшего инсульта откачала), осталось Рє ней попасть. РќСѓ Рё РІ пятницу РїРѕ любому РїРѕР№РґСѓ РІ лечебно-физкультурный диспансер РЅР° РІСЃСЏРєРёРµ стимуляции, массажики, иглоукалывания Рё ЛФК. 

Загадка всей ситуации РІ том, что меня РЅРµ только РЅРµ шибануло РІ депрессняк, Р° еще Рё наоборот даже, как будто волшебного пендаля наподдали - какая-то потребность внутренняя появилась двигаться, правильно питаться, пить как положено Рё еще чего нить сверху всего этого. РќР° РёСЋРЅСЊ месяц планировалась поездка РІ Ялту - нифига РЅРµ отменяем (хотя перавая мысль была именно такой)! Насчет поездки РІ Питер РІ конце апреля, которую тоже планировала еще РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°, РїРѕРєР° РЅРµ уверена, РЅРѕ Ялту СЏ фиг отдам!  

Про нерв то и так было ясно, теперь подтвердили какой. Все путем!

Невролог должен быть ну очень классный! Желательно из какой нить спортивной медицины.

Уверена, вылечат!

Tashiko, тебя читаешь Рё чувствуется: веснࠠТипично женское - нет настроения, пошла РїРѕ магазинам :) 

Держу кулаки, чтоб с коленом всё разрулилось удачно @@

jill12, конечно РѕРЅР°! Рђ кто же еще?! 

Значит по порядку. После диагностики сказали, что пациент скорее мертв, чем жив и причину смерти покажет вскрытие. Выявлен грубый блок проведения по правому малоберцовому нерву. Диагноз: невропатия правого малоберцового нерва, парез разгибателей правой стопы. Завтра пойду пробиваться к нормальному неврологу на консультацию.

Естественно вышла РёР· поликлиники РІ шоке Рё жутком стрессе. Пошла Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ. Налакалась чаю СЃ молоком Рё вкусным домашним кексом. Потом плюнула РЅР° РІСЃРµ Рё пошла гулять РїРѕ магазинам. Вообще хотела купить себе новые кухонные весы, РЅРѕ вместо этого купила: маску для лица белорусскую, сандали РЅР° лето, бисер, тесемочки Рё еще РєРѕРµ что для рукоделия, утяжелители для СЂСѓРє Рё РЅРѕРі (СЃ ножными уже позанималась - РёРєСЂС‹ хорошо так отзываются РЅР° нагрузку), шунгит (ага, попозже РїРѕРјРѕСЋ Рё РЅР° ночь залью), РёР· пожрать только минералки Рё баклажанов РІ аджике. Зато настроение резко улучшилось.  Р—автра, если врачи опять испортят настроение, РїРѕР№РґСѓ таки Р·Р° весами 

Это все луна виновата, от нее все привесы!

Kamyshka, спасибо Р·Р° камушки  РњРЅРµ уже кто-то РіРѕРІРѕСЂРёР» РїСЂРѕ какие-то камушки, РЅРѕ СЏ, естественно, забыла РёС… название. 

jill12, надо поискать инфу. Меня СЃ учета нефролог СЃРЅСЏР» уже фиг знает РєРѕРіРґР°, РЅРѕ был тут Рё песочек как-то, Рё так РёРЅРѕРіРґР° ведут РѕРЅРё себя РЅРµ очень прилично.  Р‘СѓРј изыскивать новые мотивации  РљСЃС‚ати уже РїРѕ 5-6 стаканов выпиваю - прогресссс!

Рђ органон РјРѕР№ - сволочь знатная! Сегодня еще +200 грамм!!! Это как??? Учитывая, что РїРѕ ккал вчера чуть-ли РЅРµ разгруз получился, тютелька РІ тютельку РїРѕ нижней границе наела Рё РЅРѕСЂРјСѓ РїРѕ гулянию нашагала честно, РЅРµ смотря РЅР° мрачные погодные условия... Ладно. Меня так просто РЅРµ напугать. Продолжаем программу как РјРёРЅРёРјСѓРј РґРѕ конца недели, там посмотрим кто РіРґРµ... жрал 

Tashiko пишет 18.03.2013 в 21:12 (ссылка):

А сейчас по поводу воды и болезни почек совсем другая теория - наоборот рекомендуют увеличивать количество воды, во как!От этого отеки меньше..

Р�Р· "дешёвых-сердитых" методов сделать РІРѕРґСѓ интереснее - шунгит. Чёрные камушки, РЅР° которых водицу настаивают. Р’ петербургских аптеках - 30 рублей Р·Р° 150 граммов, Р° этого количества хватает РЅР° трёхлитровую ёмкость. Раз РІ полгода шунгит надо менять. 

Кремний ещё думаю попробовать. РќРѕ РІСЃС‘ как-то РЅРµ соберусь. 

Блин, меня вот на попить водички много и просто так пробивает только после солененького или алкогольного накануне. Ну у меня еще и с почками с детства швах и видать привычка осталась мало пить, а то отеки во всю тушу... � это самое малое из зол. Помню в детстве после 20.00 мне пить не давали совсем... Теперь из всех "радостей" только регулярные отеки и остались. Да если честно - не очень вкусная у нас вода. Не, я пробовала и хуже, намного хуже, но наша тоже не очень, как по мне... Поставить что ли фильтр какой-нить трехступенчатый...

Блин. Ну я прям впечатлилась этим Дуэйном... � чё я не мужик? За 4 месяца минус 11 кило и % жира с 14 до 7. Ага, с моими-то "почти пол-туши жира" этого вообще не понять...

Меня тоже РёРЅРѕР№ раз РЅР° попить пробивает... РЎ утра РїРѕ тихой грусти литр РІРѕРґС‹ приговорить - это нормально. Потом, например, жим лёжа РІ жимовой майке. Рђ после СЌРєРёРїРёСЂРѕРІРєРё почему-то обладаю тенденцией жёстко обпиваться %( РўСЂРё литра Р·Р° вечер Рё ещё хотеть - это ведь жесть жестяная... Р�ли хороший РєСѓСЃРѕРє РјСЏСЃР° РЅР° завтрак слопаю - потом сушит Рё РїСЊСЋ-РїСЊСЋ-РїСЊСЋ. После танцев или сауны - та же песня, ведро Р±С‹ РІ себя залила... Зато после РІСЃСЏРєРёС… приключений знаю, что бывает СЃ теми, кто Р·Р° день выхлестал РґРІРµ полторахи солёненькой минералочки. Отёки!   

Кста, вполне возможно, РјРЅРѕРіРёРµ бодибилдеры так обожают РІРѕРґСѓ потому, что РІ период подготовки Рє соревнованиям Сѓ РЅРёС… жидкость-то ограничена. 

Рђ СЏ, Р° СЏ, Р° СЏ 2,5 литра выпиваю! Р’РѕРґС‹! Воть Рё еще кофе СЃ чаем

Да уж... Они и жрут, правда, как не знаю кто.... � при этом умудряютя скидывать вес и в два раза снижать % жира в организме. Везет мужикам, блин...

Дядьки-атлеты весом Р·Р° 100 РєРі РїСЊСЋС‚, как лошади. Факт. 

Только что прочитала, что Дуэйн Джонсон («РњСѓРјРёСЏ возвращается», «Р¦Р°СЂСЊ РЎРєРѕСЂРїРёРѕРЅРѕРІ», «РЁРёСЂРѕРєРѕ шагая») Р·Р° день выпивает больше 4С… литров РІРѕРґС‹.... Рђ СЏ 8 стаканов осилить РЅРµ РјРѕРіСѓ... Стыдоба... 

Блин. Посмотрела как он дельты прокачивает - так в зал захотелось... Надо хоть дома железо пощупать - зря что ли гантели и штанга лежат?

Так ты молодец! Вес уменьшенный держишь.

Удачи!

Привет-привет! Да СЏ как РІ прошлый СЃРІРѕР№ заход РЅР° Р”Р�РћРќ распрощалась СЃ десяткой (после первой операции, правда, таки набрала 3 кила обратно), так Рё застряла. Так что 20-25 РґРѕ полного счастья надо  Рђ еще лучше 30  

Завтра судный день - на диагностику к 11.00

Тэкс. После вчерашнего зажора хотела сегодня на молокочай. Но по утру организм аккуратно так намекнул - а может просто жрать поменьше? Я подумала и согласилась. Завтрак был богатырский - больше половины запланированного на сегодня - больше 900 ккал. Обед даже на 500 не потянул, так что на нормальный ужин тоже осталось. Зер гуд, Маргарита Пална!

Привет оптимистам! Тебе еще много сбрасывать то осталось?

Жду результатов диагностики

Блин. РќСѓ естественно +200 грамм живого веса. Надежда только РЅР° то, что рыбка водичку себе попридержала Рё Рє завтрему сольется. 

Сегодня составлю себе что-то типа распорядка дня на месяц и постараюсь воплотить его в жизнь. �бо расслабилась бесстыдно за последнее время, даже посуду не каждый день мою. Надо собирать себ в кучу, не зависимо от того упекут меня в больничку или нет.

Чёй-то меня порвало на ночь глядя - нарубалась селедки под шубой, да с хлебом, да пироженкой закусила.... Короче перебор аж на 600 ккал (если не больше). Вывод - надо обедать, даже если не сильно хочется. Ага, обед я сегодня пропустила ибо есть совсем не хотелось, а потом оппа и уже почти 6ть вечера (не, я не придерживаюсь "после 6-ти не есть", просто перерыв между приемами пищи слишком большой оказался, вот и нажралась).

Р�так. РџРѕ завесам-замерам: Р·Р° неделю - вес стоит (+/- РїРѕР»-кило мотыляется), РћРў, РћР“ стоит, зато зад уменьшился аж РЅР° 1 СЃРј!  

Вчера начала крутить хула-С…СѓРї - нормалек, колено нормально, зато РЅР° РїСѓР·Рµ, кажись, пару-тройку СЃРёРЅСЏРєРѕРІ заработалࠠНадо сегодня попробовать РІ радикулитном РїРѕСЏСЃРµ покрутить, РѕРЅ без ребер жесткости, просто довольно жесткая шерстяная ткань. РџРѕ идее должен немного смягчить отдачу РѕС‚ обруча. Вчера-же поговорла СЃ родителями РѕР± велотренажере. РћРЅ вообще-то РјРѕР№, РЅРѕ РїРѕРєР° СЏ инвалида изображала, родственники прибрали его Рє рукам, СЃ моего молчаливого согласия. Договорились, что мама поищет Рё РѕРЅРё РєСѓРїСЏС‚ себе новый РІ ближайшее время, Р° РјРѕР№ вернется РЅР° историческую СЂРѕРґРёРЅСѓ. 

Значится план РЅР° жЫсть: сегодня - кушаем кашку (гречи себе наваляла кастрюлю), немного РјСЏСЃРєР° Рё молочка (РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ без него), салат РёР· китайской капусты Рё активия СЃ черносливом (Р° то что-то туговато дело идет). Рђ завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ молокочай. Гарантии, что выдержу нет никакой, РЅРѕ попробовать стоит.  

РўСЌРєСЃ. Р�Р· предварительных итогов РґРІРµ новости, как водится, хорошая Рё РЅРµ очень. РќРµ очень - РјРѕРё кухонные весы сбрендили... Нахально РІСЂСѓС‚ РІ сторону СЏРІРЅРѕРіРѕ уменьшения веса. РџРѕ С…РѕРґСѓ придется новые покупать, блин... Эти почти новые были - мама летом подарила... Хорошая новость - даже если СЏ жру РІСЃРµ, что РЅРµ приколочено, РЅРµ сильно озадачиваясь ккал там РІСЃСЏРєРёРјРё Рё БЖУ, СЏ РІСЃРµ равно вписываюсь РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ почти всегда (как обычно жиры Сѓ меня периодически РЅРµ вписываются). Рђ это значит, что РІ общем Рё целом СЏ прониклась таки идеями Р”Р�РћРќР°  

Завтра будет контрольный завес-замер. Во вторник иду на диагностику и к концу недели будет ясно, где я буду дальше применять принципы сбалансированного питания - дома или в муниципальном учреждении здравоохранения. Оть.

Тьфу, тьфу, тьфу! Чтоб не сглазить! В любом случае, ученые открыли, что нервы восстанавливаются!

Здоровей скорее!

Привет! РҐРёСЂСѓСЂРі вчера РєРёРїРёС€ РїРѕРґРЅСЏР» (ага, почти через 2 месяца после операции) Рё чуть РЅРµ упек меня РІ больницу! РќРѕ СЏ РЅРµ сдалась (Врагу РЅРµ сдайоотся наш славный Варяг! ) РЈР¶ больно дурная репутация Сѓ той больницы, РІ которую РѕРЅ меня жаждал запихнуть. РќРѕ СЏ пациент хороший, поэтому рванула Рє оперировавшему меня С…РёСЂСѓСЂРіСѓ, посоветовалась СЃ РЅРёРј, посоветовалась СЃ зав неврологией РІ той-же больничке РіРґРµ меня рэзали Рё записалась РЅР° какое-то супер-пупер диагностическое мероприятие, после которого будем решать РјРѕРµ дальнейшее нахождение РЅР° СЃРІРѕР±РѕРґРµ 

РџСЂРѕ упражнение - спасибо. Как-то РѕРЅРѕ Сѓ меня совсем РёР· головы вылетело.  РџРѕС€Р»Р° искать ступеньку. 

Привееет! С возвращением!!!

Штоо за гадство с этими побочками от операции!! А херурги то что сказали? Пройдет или так и жить?

Простейшее упражнение для икр - встать на край ступеньки на подушечки пальцев, пятку свесить пониже, и подниматься на цыпочки, потом сразу в исходное положение - свесив пятку

РќСѓ РІРѕС‚ Рё СЏ! РќРµ прошло Рё РїРѕР»-РіРѕРґР°  РћРїРµСЂР°С†РёСЏ прошла СЃ переменным успехом. РЎРІСЏР·РєСѓ починили Рё колено почти уже нормально функционирует. РќРѕ РІРѕ вемя операции то-ли задели, то-ли повредили нерв. Теперь стопа РІРёСЃРёС‚. Короче как обычно - РѕРґРЅРѕ лечим, РґСЂСѓРіРѕРµ калечим.  РќР° этой неделе РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ пробится РЅР° диагностику (Сѓ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ только 2 агрегата для диагностики такого СЂРѕРґР°) Р° РїРѕ результатам Р±СѓРј решать чего дальше делать.

Вес. Р’РѕС‚ тут РІСЃРµ РЅРµ плохо.  РќРµ смотря РЅР° практически двухмесячный почти постельный режим, РЅРµ прибавила РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ РєРі!!  (Напомню - после прошлой операции набрала что-то около 4-5 РєРі, которые СЃ трудом Рё СЃРєСЂРёРїРѕРј ПОЧТР� скинула перед этой). Сейчас РїРѕ честному РїСЊСЋ РІСЃРµ лекарства, которые РјРЅРµ эндокринолог назначил (после прошлой бросила РєРѕРµ-что пить) Рё стараюсь РЅРµ жрать, как РІ последний раз. 

Значится план такой. Р�Р· физ нагрузки - хотьба, хула-С…СѓРї Рё РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ приседания потихоньку возле стеночки (РІ конце марта добавится ЛФК). Замеры-завесы - раз РІ неделю, скорее всего воскресенье или понедельник утро. Еда. РќСѓ тут, РІ принципе, менять нечего (слава Богу!) - сладкое, жирное Рё мучное почти РЅРµ ем, порции стараюсь контролировать. Рђ верну-РєР° СЏ кухонные весы Рє активной жизни  Р� контроль ккал РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ вернуть (раз СѓР¶ взвешивать еду Р±СѓРґСѓ). 

Кстати. Может кто знает упражнения для икр? А то у меня на оперированной ноге вообще там мяса не осталось - атрофировалось все нахвиг, надо бы подкачать что ли...

РЎ 8 РњРђР РўРђ !!!

Tashiko, тогда обращайся - рада буду помочь

Привет!  РЈ меня бас-гитара   РќРѕ СЏ самоучка. Щаз РІРѕС‚ поняла, что теорию музыки тоже надо как-то РІ голову запихнуть  РЎРєР°С‡Р°Р»Р° себе книжку "Теория музыки для чайников"  РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ разобраться.

Привет музыкант... я тоже занимаюсь музыкой - играю на скрипке...а какой твой музыкальный инструмент?

 РЇ вернулась! Что-то подзадолбала меня недолеченная простуда. Р’СЂРѕРґРµ РІРѕС‚ уже, РІСЃРµ, закончилась! Рђ РІРѕС‚ фиг тебе! РЎРЅРѕРІР°-Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! РќРѕ надеюсь, что уже РІСЃРµ, отбилась РѕС‚ нее. Есть РѕРґРёРЅ плюс - вес, РІСЂРѕРґРµ, пополз, крайне неохотно, РЅРѕ таки пополз РІРЅРёР·  Р©Р°Р· РїРѕР№РґСѓ посмотрю что Сѓ нас там РїРѕ итогу выходит 

Посмотрела.  РЎ послеоперации уже почти -4 РєРі  РћС‡РµРЅСЊ надеюсь РґРѕ следующей еще -5 сделать 

Музыкант, ты РіРґРµ потерялся?)) возвращайся Рє нам 

Наконец-то заполучила СЏ РІ СЃРІРѕРё цепкие рученки хула-С…СѓРї. Начинаю эксперимент  РҐРѕС‚СЏ Сѓ меня талия Р·Р° последнюю неделю Рё так почти РЅР° 2 СЃРј меньше стала, РЅРѕ посмотрим! Главное РЅРµ переломиться 

Чёй-то я расслабилась на выходных... Правда сегодня уже взяла себя в руки. Так что идем дальше.

Р�так. Хоть СЏ РІСЃРµ еще простывшая, РІ зал Рё РЅР° массаж меня допустил蠠Нагрузка, конечно, фиговая... РќРѕ приятно-то как СЃРЅРѕРІР° Рє тренажерам прильнуть  

РџРѕРєР° ДиОн лежал сделала вывод - рано, рано меня РЅР° вольные хлеба... Р—Р° пару дней так распустилась, что опять РІСЃСЏРєСѓСЋ гадость РІ СЂРѕС‚ тянуть стала. Р� даже (Рћ РЈР–РђРЎ) купила себе конфет!  РџСЂР°РІРґР° маленьких Рё чуть-чуть... РќРѕ насторожило  РќСѓ Рё естественно - вес встал. Щаз Р±СѓРґСѓ пинать - РёР±Рѕ нефиг! 

Огурец, спасибо. Держусь РёР· последних СЃРёР»  Рљ понедельнику нужно хотя Р±С‹ изобразить полное Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, Р° то РЅРµ пустють РЅР° массаж Рё РІ зал.

Как выяснилось отвес после зажора вызывает крайне противоричивые эмоции.  Р’чера нажрала так, что самой страшно... Рђ сегодня отвес РѕРіРѕ-РіРѕ какой! 300 граммов! Надеюсь это РЅРµ фантазии восполенного РјРѕР·РіР° Рё РЅРµ РёРіСЂС‹ зараженного организма 

Tashiko, держись!  РЎР»Р°РґРєРѕРіРѕ поменьше хомячь, Рё главное РЅРµ мешай организму выздоравливать

Капец какой-то. Второй день в коматозе. Только сплю и изредка жру углеводы и жиры. Второй день ем мало, но такую гадость, что нифига в коридор не вписываюсь... Есть, конечно, шоколадное оправдание - лечусь я медом и малиновым вареньем... Но так не охота, что бы вся эта лечёба лишним кило вылезла...

Гы. РќРµ сдохла.  Р—аниматься еще РЅРµ пустили. Р’Рѕ время осмотра дохтур РІСЃРµ-РІСЃРµ расспросила РїСЂРѕ коленку Рё потом так, как Р±С‹ между прочим, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ - Р° СЃ РЅРѕСЃРѕРј-то что?  РќСѓ СЏ честно призналась - заболел РЅРѕСЃ. Короче отправили меня сопли лечить. До понедельника СЃСЂРѕРє дали. Штоб РІ понедельник без соплей РЅР° повторный осмотр Рё вперед, шагом марш, РЅР° массаж Рё РІ за렠Что Р±С‹ СЏ РґР° глотала таблетки РёР·-Р·Р° соплей!!! РђРЅ РІРѕС‚ пришлось. Р�Р±Рѕ РЅРµ дай Бог РІ понедельник чё выскочит - РЅРµ пустют опять, тираны  РўР°Рє что пришлось топать РІ аптеку покупать каку-то гадость комплексного действия Рё жрать ее вместо десерта. РќСѓ еще бутылочку ессентуков для души взяла  

Поела только Рє вечеру. Съела РєСѓСЃРѕРє СЃРІРёРЅСЊРё РёР· РґСѓС…РѕРІРєРё, РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРє СЃ оливковым маслом Рё грушу. Даже учитывая РєСѓСЃРѕРє сыра СЃ чаем утром - нифига СЏ РЅРµ ела... 

Tashiko пишет 16.10.2012 в 14:16 (ссылка):

Р’РѕС‚ РѕРЅР°, физкультурка-то пошлࠠУспехов! @@