вес без изменений, что в общем-то хорошо. Но второй день напала какая-то усталость, прям еле ноги волочу. Эх. поспать бы....

Но низзя! Завтра у мужа день рождения, приезжает вся его семья, надо быть как огурчик и всех развлекать. Потому что ну никак нельзя испортить любимому праздник!

Поэтому, прям сейчас надо взять себя в руки!

ураа!!! вес сдвинулся! уже 58!!

теперь главное удержать....

весы опять показали полкило отвеса. Приятно конечно, но такое ощущение, что все как будто на месте топчется: плюс минус...

Вчера РІ первый раз РІ жизни готовила цельнозерновые спагетти. РќР° РІРєСѓСЃ практически никакой разницы, зато пользы РІ разы больше! Рё ничего, даже мужу понравилось 

Но ржаной хлеб вчера совершенно не получился, лепешка какая-то вышла. Надо поискать рецепт получше. Буду свекра угощать в выходные.

выходные закончились привесом РІ полкило... как бороться СЃ жорой? 

ура! полкило снова ушло!

Но теперь самое сложное - набранные за выходные килограммы ушли, и теперь надо сбрасывать настоящие резервы. А это ой как нелегко..

Вчера успешно противостояла соблазну свежеиспеченных печенек на кухне, сдержалась, вместо печенек жевала апельсины. Гораздо вкуснее, скажу я вам! По-моему, свежая выпечка и сладости у нас на подсознательном уровне ассоциируются с чем-то невероятно приятным. Но если дать себе время подумать... на вкус свежим фруктам они чаще всего таки объективно проигрывают! Хотя, может это только у меня так.

Сегодня РѕСЃРѕР±Рѕ сложный день. Р�дем РІ ресторан вечером! Главное, РЅРµ поддаться РЅР° СѓРіРѕРІРѕСЂС‹ взять десерт , СЃ выбором блюда СЏ обычно успешно справляюсь.

Насчет фитнеса, сегодня сделала себе выходной. После вчерашней тренировки ноги не разгибаются совсем! Что в общем-то неплохо, но все-таки надо дать себе передышку.

попкорн - это зло!

вчера весь день держалась Рё выровняла РєРѕСЂРёРґРѕСЂ специально таким образом, чтобы позволить себе маленький РїРѕРїРєРѕСЂРЅ РІ кинотеатре. Р� ведь специально РЅРµ солила его, чтоб РІРѕРґР° потом РІ организме РЅРµ задерживалась, решила РІСЃРµ РїРѕ СѓРјСѓ сделать, ага... Р’ итоге РЅР° половине фильма РјСѓР¶ РїРѕРґСЃСѓРЅСѓР» СЃРІРѕР№ солееееный, Рё РІ темноте зрительного зала СЏ РЅРµ заметила как прикончила Рё его порцию тоже. 

Сегодня утром - РЅР° полкило больше 

Да еще Рё сегодняшняя статья РЅР° Дионе добавила - оказывается, надо час РІ день аэробными нагрузками заниматься, чтобы вес СѓС…РѕРґРёР». Рђ СЏ еле полчаса пробегаю.. Рђ еще считала себя спортивной. Р’РѕС‚ так-то 

СѓСЂР°, СѓСЂР°, СѓСЂР°! еще РјРёРЅСѓСЃ полкило! 

вес прям у-ле-та-ет!

погода что-то подпортилась, холодно и дождит все время. так что от пробежки опять пришлось отказаться. Вместо бега танцую, танцую, танцую...

Вчера приготовила просто невероятно вкусные печеньки РїРѕ старому маминому рецепту! РјСѓР¶ жевал Рё РЅРµ РјРѕРі остановиться. Так приятно . РЇ сама тоже попробовала, РЅРѕ РІ рамках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, так что РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ.

А вообще, надо мне мужа откармливать! Если ведь везунчики, которые не набирают вес совсем. Эх, мне бы так.