Привет!! Как фиттест??

Ой, Анют, в том то все и дело, то! Что В ЛУЧШЕМ случае 100 грамм... а там и поболее может быть

Купила пивные дрожжи, буду пить витамины, авось отпустит!

ага, тоже на второй неделе. только у меня пока всего 9й день.

суп сам по себе не плохо. да и лаваш не катастрофа. если его не 100 грамм, конечно

Я снова в строю. Ходила на массажи и в солярий зашла. Чувствую ся отлично.

Гузель, я вот тоже надеюсь что фиттест порадует, завтра утром время Ч.

Анюта привет. Ты тоже инсанишся?

Вот и счас сижу лопаю супчик с лавашем!!! Убейте меня!!

у меня наоборот почему-то на этой неделе проблема набрать даже 1200. хотя до этого лопала 1800-2000

Привет! Я тоже очень люблю хлеб, особенно лаваш. Поэтому не покупаю. Хлеб стараюсь ооочень редко покупать, и то черный какой-нить или зерновой. Так что я тебя понимаю. Если муж покупает лаваш, у меня тоже руки тянутся к нему((

Я отстаю чуть-чуть по графику, сегодня у меня пур кардио+что-то там, не помню название. Завтра выходной, но опять же не буду делать из-за моиз поблажек, сразу фит тест буду делать. �нтересно посмотреть, как результаты изменяться!

Таким образом я разожралась, когда приболела. Углей хотелось неимоверно, белок не лез. А ещё хлеб с маслом был наркотиком.

Спорт отсутствовал после месяца приличных попрыгушек с инсанити.

Вернутся в колею было тяжко, осторожней там.

Привет. �риш, у меня овощной суп и салат из цв капусты или морской капусты, утром овсянка, фрукты. Я не могу сказать что мне голодно, съем халвы, потом тошнота, и все равно хочу еще и еще. Хоть и сдерживаю себя, но оооч трудно. Причину не могу понять. А хлеб - вижу лаваш - руки трястись начинают

Мариш, привет! Ну, 300 грамм хлеба и халва? Круть! Что же остается на другую пищу? )) Думаю тренировки дают о себе знать. помнишь ,я говорила, что будет хотеться кушать, когда ты жаловалась, что 1700 не наешь? )

Ктоб меня на подвиги пнул, а то за один выходной на этой неделе ничего толком не успела, а рыбы, которой мне так хотелось даже не оказалось в продаже, хнык!

Мылюсь в отпуск на недельку - коплю рецептики ))

Доброго дня!

Сначала отчитаюсь

1. �нсанити - все согласно плана тренировок, ни че не пропустила, и выкладываюсь на 110%

2. Пиатние 1700 ккал - есть, но блин халва 2 дня на ночь - убиться мало

3. Водичка - 1,5 литра, без изменений

4. Массажик - делаю Рё сама Рё РЅР° процедуры хожу, сегодня последний поводный  2-Р№ Шарко

5. Масочка для лица и тела - творожная для лица, тело пока не делала.

Сегодня Сѓ меня выходной, Р° СЏ РІСЃРµ РЅРё как РЅРµ РїСЂРѕСЃРЅСѓСЃСЊ. Блин, РЅРµ знаю, ЧТО СЃ СЃРѕР±РѕР№ делать, хлеб ем РІ неимоверных количествах!!! РњРѕРіСѓ СЃ СЃСѓРїРѕРј или чаем 200-300 грамм лаваша или украинского сожрать, Р° вечерком грамм 50 халвички. здец полнейший, вес хоть Рё РЅРµ растет, РЅРѕ  РјРЅРµ же надо чтоб РѕРЅ немного ушел!!!!

Гузель, привет, я занимаюсь, и ни на шаг неотстаю от расписания и выкладываюсь по полной. Как твои успехи? Отдыхаешь сегодня?

�риша, подвигни меня на кулинарные подвиги, а то уже две недели ни че неготовлю.

Марин, привет! РљСѓРґР° пропала? РќРµ забросила занятия?? 

Круто тебе)) Это где такое счастье делают?

Вот я и вернулась!

Что сказать - Шарко - этовещь! Однозначно!! Я взяла 6 прцедур, думаю взять еще 4-5, а ПМ болше не буду делать, сижу щас перед компом, а глази реально закрываются)))

Нее, меня теплой конкретно, со всех сторон "отмыли"

супер очучения и самочувствие!

Шарко я делала в детстве - душ сильный то холодная то горячая вода, поэтому и быстро.

Что ты переживаешь из-за рыбы - белок это прекрасно, чем больше тем лучше, ты же не орехи тоннами ела))

Гузель, мои подравления!!! Лучше медленно но верно, чем быстро ушло, и так же быстро вернулось! Я вот 100 грамам как кгшке радуюсь)))

Это называется дорвалась как дурной до мыла))) так я до рыбы))

�риш, ох уж мне этот авитаминоз.....ёклмн, еще и дождь, а мне на массажик еще топать, очень надеюсь, что сегодня талоны на Шарко будут, ой как охота, НО, темп воды 33Сбррр, холодная для меня, и всего 3 минуты процедура. Вот снова вопрос, чтож это за процедура, что она всего 3 минуты длится?!? Много думать над этим точно не буду, а то еще испугаюсь

ой, Марин, это весеннее. причем её самой мерзкой авитоминозной части. держись! медитируем, просим у любимого массажик, радуем себя. В общем справляемся как можем, улыбаемся и машем.

1,5 кг, да их и видно не будет )) А на инсаньке мышцы могут расти, тогда по весу сложно определится будет. � по сантиметрам, кстати, тоже. У меня по скромным подсчетам 2 кг мышыц за инсаньку точно набралось... правда за все время. они сначала только хорошо растут.

Привет, у меня сегодня тоже плиометрик кардио, самая тяжелая тренька для меня)) Наконец-то сегодня порадовал отвес 300гр, а от вес 5 дней стоял на месте.

Марин, у меня за все время слежения за питанием Н� РАЗУ не было перебора по белкам, а ты вот умудрилась)))

Я сегодня себя чувствую стройняшкой и красяшкой, какое это прекрасное чувство

Ты вообще герой, так рано вставать, это просто невероятно!

Привет �риша!

ГГ, от рыбы-злеют, мамочки,что ж ятакого написала?!? Нее , наоборот, я вчера уточила 2 банки тунца в соб соку и грамм 100 пеленгаса запеченого, а что за ночь с настроением произошло, а хз (что в переводе Хочу Знать)

Я не то чтоб худеть не хочу, мне б 1,5 кг. на веки вечные вычеркнуть из жизни и счастью не будет границ. Скорее всего все мои "проблемы" в кучу свалились и я как то грусно стала относиться ко всему. А треню седня 2 раза отанавливала, дыхалка зашкаливала

А отвес на этой неделе -100 грамм пока что

Привет! Ой, от рыбы злеют?

Я думала встаю раньше всех! А тут на тебе, 4 утра! Я в 6 (((

Сейчас твой организм готовится ко второму месяцу инсаньки, не думай, что ты лентяйка. Со второй фазы будт тебе и выкладка и 1700 ккал минимум ))

Люди мечтают худеть, а она ещё жалуется, что нет подходящей одежды. Барышня, будьте осторожнее в своих желаниях ;)

Вчерашнее поедание рыбы вылилось в перебор по белкам. Сегодня настроение ну пипец какое, убить готова любого, еле сдерживаю себя, чтоб не сорваться ни на ком

Проснулась в 4 утра,в пять уже убирала на кухне, чтоб попрыгать и в 5-20 я уже махала ногами под инсаньку, пленку уже 2-й день купить не могу, блин

1. �нсанити - плиометрик кардио, и все, леньтяйка блин

2. Пиатние 1700 ккал - сомневаюсь, что съем, аппетита ноль((

3. Водичка - 1,5 литра, без изменений

4. Массажик - да, , сегодня на подводный массаж 2-й раз поеду, узнаю есть ли на шарко талоны

5. Масочка для лица и тела - если и седня пленку не куплю, то будет только оливковая маска для лица

Токо приехала к ба, ауже со страшной сиой хочу домой, сегодня подруга приедет, может пивка попью немного, а еще в солярий хочу пойти, а то автозагар уже не "прилипает". Настроение портит тот факт, один из, что все вещи большие, а купить что либо нет ни лтишних финансов, ни подходящей одежды, ни чего не нравится(((

Вчера поехала на выставку, раскатала губень, что куплю чето для работы, аха, как бы ни так, там больше сваденых приколов было, чем всего остального (из серии моих предпочтений), немного расстроилась.

Ну да ладно, в конце апреля будет проф выставка, вот там я оторвусь уже)))

Доброго дня!

через день, сеансов 5-6, всего лишь

Да я сама Рак, обожаю море) Сколько раз ты будешь на массаж ходить?

Машуля привет тебе!

В сравнении с морем, это крупица)) за меня поплавай тоже, а т.к. я МОРСКАЯ то вода это моя стихия и тебе придется попотеть

Круто, гидромассаж очень здорово подтягивает. Будешь красотка)))

Приветики! Про массажик знаю, это кайф Ещё массажные тренажерчики прикольные.

Тебе тоже всех благ  

Пеленгасика наелась, теперь мойвы хочу. � шоколада и пирогов А до Пасхи низззяя ))

Руколла Сѓ нас РЅР° вес золота, авокадо как мыло, так что только мечтаю попробовать РёС… РІ качественном варианте. 

Хорошего всем дня! У нас наконец немного солнышка вылезло из за тучек, ура!

Привет!

Я на массажик тоже случайно наткнулась, ходила на друг процедуру и увидела объявление. Не прошло и пол года как я на него собралась, и что самое интересное пошла таки)) Не знаю как попа, но спина чувствует себя отлично)

А салат ну совсем простецкий, а-ля "я тебя слепила из того что было", руккола пучек, немного салата зеленого, помидорка средняя, огурчик небольшой, и тунец в собств соку, можно немного масла кукурузного или оливкового, я еще авокадо половинку порезала. Не солю, тунец с солью, можно приправки добавить, я иногда куркуму или имбирь кладу, но это на любителя, надо все пробовать.

Я вот тоже по треням сейчас не вкалываю, во первых белка нет, а вовторых - хочу видеть чистый результат от инсаньки, сегодня изза дождя немного побитая, еле встала, и выложилась на 90% дето. Разминку сделала на совесть, а отжимания таксяк

Привет!

Здоровский массажик, я от тебя про него впервые услышала. Надеюсь, результат не заставит ждать))

У меня тоже сегодня пур кардио, т.к. я вчера выходной себе сделала (решила не насиловать организм, если уж совсем сил нет, поздно пришла, кушать еще готовила). Сегодня выложусь)) Надеюсь, мои незапланированные выходные не повлияют на результат.

Какие ты вкусные вещи готовишь! А салат просто тунец, рукола и авокадо? Чем заправляешь?

Доброе утро!

Всех с праздником, сегодня БЛАГОВЕЩЕН�Е. Пускай у каждого сегодня будет благо!!!

За окном дождь. Я хоть и романтик в душе, "Люблю грозу в начале мая.." и тому подобное, но мне сегодня на выставку ехать, а тут такой подарочек... Зато плюс 9!! в семь утра

Я уже позанималась, вес на месте, меньше печеньки с лавашом жратки надо, а то два дня як навижена, как будто в последний раз ем!

� так, что же хорошего у меня было есть и будет

1. �нсанити - пур кардио, больше ни чего, побегаю днем по выставке

2. Пиатние 1700 ккал - сомневаюсь, зато седня РЫЫЫБА

3. Водичка - 1,5 литра, без изменений

4. Массажик - да, , попкин как помидоркин

5. Масочка для лица и тела - пленку не купила, так что седня 2 раза кремиком пройдусь

Делюсь впечатлением от подводного массажа - ВЕЩЬ!!! Описываю: ванна-басейн, ШДВ - 1,5х2,5х1,5 , ее наполняют тепленькой водичкой, ты в не ложишся на живот и ее наливают почти доверху, а потом напором воды из шланга тебя массажируют, это чтото, такого кайфа я не получала давненько. Только мне направление дали на спину и шейный отдел, а я добазарилась с врачем и мне еще ноги помассируют. Стоит процедурка не много не мало 58 грн, и я раскошелюсь хотя б на 5-6, дороговастенько, зато здорово. Меньше булок слопаю!

Вчера купила пеленгаса и запекла его в фольге, сделала салат с авокадо+руккола (добавлю в него тунца еще) и салат из цв капусты, и у меня седня праздник жЫвота.

Привет �риш! Поздравляю!!! Одежка в обтяжку - это здорово!!!!

Я себе пока боюсь покупать вещи, шортики купила, большие уже

Доброе утро! С отвесиком Столько интересных планов, здорово

А я вот сижу и хочу мойвы, хотя не особо любитель мелкой рыбки. Надо будет тоже организовать, раз организм требует )

Вес пригнала Рє 64 Рј, Р° весы РјРЅРµ +0,6 РєРі РІ понедельник выдали РЅРё СЃ того РЅРё сего   РќРѕ СЏ твердо уверена, что была хорошей девочкой, Р° одежда Рё сантиметр это подтверждают. РЈСЂР°! Как потеплеет Р±СѓРґСѓ носить одёжку РІ обтяжечку

Обязательно, жду не дождусь уже.

Ты на вес особо не обращай внимания, по объемам смотри. Я из всех вещей выпадаю)) а вес, за последний месяц вот только на -400 и ушел))

Расскажешь потом про подводный массажик))

Поздравляю тебя с отвесиком. У меня все стоит, это странно, т.к. обычно он у меня прыгает +-400-500гр. А тут уже 4 дня 53,8 кг. Но самочуствие у меня прекрасное))

Неделя порадовала стабильным отвесом в 400 грамм. Если бы еще вчера я несож...ла 200 грамм овсяного печенья, было бы ваще шикарняцки, но... все и при таких раскладах отлично.

Замеры будут уже на след неделе, но судя по вещам результат огого, я меряла штаны, и они были 34!!! размера. В сравнении - в прошлом году спокойно одевала 36.

Отчетик

1. �нсанити - кардио пауер, ну и силовые растяжечки сделала

2. Пиатние 1700 ккал - РІ планах РІСЃРµ  РёС… слопать

3. Водичка - 1,5 литра, без изменений

4. Массажик - да, , еще сегодня на подводный массаж поеду, шарко пока нет талонов, совдепия блин

5. Масочка для лица и тела - сегодня надо купить пленку для тела, без нее никуда, а на лицо творожек

Вчера поехала в водолечебницу, бля, СОВОК с большой буквы, сидят тетки которым подсраку лет, грубые, как и раньше на любой вопрос перекидывают друг на друга и толку никакого. Противно. Сегодня будет подводный массаж, посмотрим что это за зверь такой, потом, как появятся талоны, пойду на Шарко. Проплатила только 3 процедуры, если не понравится, не надо будет отбивать деньги

У меня завтра праздник, не не так, ПРАЗДН�К!!! завтра можно РЫЫЫЫЫЫбку. Сегодня запеку и завтра.....ммммм

Гузель, молодец, а я сегодня выложилась на все 100% состояние отличное, душик, массажик - день начался супер!

Доброе утро!

Привет! Я вчера попрыгала так хорошо, выложилась вся, хоть заниматься пошла поздно, в полдвенадцатого, думала сначала, позанимаюсь чуть-чуть, сколько смогу, потом вошла во вкус и отработала в полную силу)))

Насчет житья -бытья с родителями я с вами согласна. Мы с мужем живем отдельно (и никогда, ни дня с родителями не жили, но я и пробовать не хочу). Мои родители тож предлагают с ними жить, т.к. у них четырехкомнатная, большая квартира и находится ближе к центру (нам далеко до работы добираться, мне, например, 1.5 часа). А нашу можно сдавать. Но мы не хотим)) Нам так хорошо. � я хочу хозяйкой быть в своем доме))

У меня тоже по плану сегодня выходной, но я его не буду делать, т.к. я уже незапланированный выходной делала. Так что я сразу перехожу на 2 неделю.

я тебя прекрасно понимаю, Олега мама нас упрашивает к ним переехать. Со своими не хочу жить (хотя мама и отчим превосходные люди, никогда с ними не ссорюсь. Маму просто обожаю) а там чужие ма и па. Говорит мою квартиру можно сдавать, а у них типа хорошо, в центре.

как подумаю, аж плохо СЏ РІ чужом РґРѕРјРµ. нет, спасибо!  Слава Р±РѕРіСѓ Олег тут СЃРѕ РјРЅРѕР№ полностью солидарен. Хотя его маман РЅРµ успокаивается Рё РІСЃРµ время РѕР± этом РіРѕРІРѕСЂРёС‚. Р’ итоге бываю СЏ Сѓ РЅРёС… РІ гостях редко Рё больше всего там общаюсь СЃ собакой

Привет Сонечко!

Посидела б ты на одних углях месяц, ооо, я на них смотреть уже немогу.

Я снимаю квартиру, и меня ни под каким соусом не заманишь жить с ма и ба, уу, я тут на пол дня прихожу, и к концу уже вешаюсь, от негатива со стороны ба, и от маминого: нету денег. Меня даже экономия для покупки своей квартиры не соблазняет((( на жизнь с ними. Фууу, выплеснула, сорри, просто ба уже выполнила свой план на сегодня

Доброго утра и прекрасного дня! Какая аппетитная кружечка

Поздравляю с первой неделькой инсанити! Отдыхать не скушно, думай о том как восстанавливаются мышечные волокна

Я ничего не соображаю в детях, но склоняюсь к тому, что ты права. Тем более тоже терпеть не могу, когда родители лезут в нашу жизнь. С 18 лет живу отдельно и в очень хороших отношениях с семьей, на все советы мягко улыбаюсь и киваю типа "приняла к сведению".

Р’РѕС‚ ты Пасхи ждешь РёР·-Р·Р° творога СЃ рыбкой, Р° СЏ РёР·-Р·Р° пасхальной выпечки Рё углеводиков   Решила РґРѕ неё никаких вредностей. 

Вот и подошла к концу первая неделя инсаньки, что хочу сказать, здорово!!! Я очень довольна, что начала ее сначала, что же сегодня в планах

1. Р�нсанити - выходной, , скушнавата

2. Пиатние 1700 ккал - сегодня 1300-1400, без спорта

3. Водичка - 1,5 литра, без изменений

4. Массажик - да, , еще сегодня на шарко поеду

5. Масочка для лица и тела - сегодня выходной))

Завтра подведу итог по весу после первой недели инсаньки, замеры будут через неделю.

Блин, за окном пасмурно, как бы дождь не пошел, хотя его и передавали, но, блин, как же хочется тепла и солнышка. Вчера рассакзала маме, чтомасяку в садик отдавать будем, так она мне начал предъявы кидать, типа, такую масю в садик, изверги, не пущу. Я ей грю, мама, я не спрашиваю разрешения, я тебя просто информирую. Ну и наслушалась я. Ей же в садике интереснее будет, там детки, куча интересностей, чем со мной и бабушкой 86-ти летней, а если не понравится, я всегда успею ее забрать.

Сделала салатик с авокадо, мнями, необычно, но вкусно. Вот так и перехожу с одного салата на другой, ууу, скорей бы пасха, а там и творожек и рыбка, ммм.